770 matches
-
datoriei de O. Durata mare a acestor tipuri de efort produce însă, modificări biochimice caracteristice: - inhibare a activității enzimatice și ca urmare, a gradului de oboseală, deoarece în SNC apare inhibiția de protecție; - glicoliza, intens solicitată, se realizează pe baza glicogenului hepatic și ca urmare, - funcțiile lipolitice și lipidosintetice scad și apare pericolul “încărcării grase”. Al exercițiilor de forță, un tip aparte de efort sportiv, întâlnit la haltere, lupte și gimnastică, le corespunde o creștere mare a metabolismului în condiții hemodinamice
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
observate în decursul efortului specific prezintă tablouri diferite: - la înot și la alergare-o creștere de până la 30% min. după efort, cu revenirea la normal după 60 min.; se atestă astfel, importanța în aceste probe a raportului durată efort/consum glicogen muscular- mobilizare hepatică; - la eforturi mici (30-190 watt), ca și în efortul cu intervale, mobilizarea glicogenului este redusă datorită unui echilibru dinamic între anabolism și catabolism (ef. Pasteur), fiind astfel posibilă revenirea în 90 min.; - după efortul de durată apar
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
până la 30% min. după efort, cu revenirea la normal după 60 min.; se atestă astfel, importanța în aceste probe a raportului durată efort/consum glicogen muscular- mobilizare hepatică; - la eforturi mici (30-190 watt), ca și în efortul cu intervale, mobilizarea glicogenului este redusă datorită unui echilibru dinamic între anabolism și catabolism (ef. Pasteur), fiind astfel posibilă revenirea în 90 min.; - după efortul de durată apar scăderi de până la 60 mg% a glicogenului, în afară de variația redusă a lipidelor; în timpul efortului, glicemia poate
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
30-190 watt), ca și în efortul cu intervale, mobilizarea glicogenului este redusă datorită unui echilibru dinamic între anabolism și catabolism (ef. Pasteur), fiind astfel posibilă revenirea în 90 min.; - după efortul de durată apar scăderi de până la 60 mg% a glicogenului, în afară de variația redusă a lipidelor; în timpul efortului, glicemia poate ajunge la 53 mg%, incriminându-se reglajul MSR. Glicogenul muscular realizează rezerva de “start” a catabolismului glucozei la acest nivel. Un travaliu intens (corespunzător unui consum energetic de aprox. 20% din
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și catabolism (ef. Pasteur), fiind astfel posibilă revenirea în 90 min.; - după efortul de durată apar scăderi de până la 60 mg% a glicogenului, în afară de variația redusă a lipidelor; în timpul efortului, glicemia poate ajunge la 53 mg%, incriminându-se reglajul MSR. Glicogenul muscular realizează rezerva de “start” a catabolismului glucozei la acest nivel. Un travaliu intens (corespunzător unui consum energetic de aprox. 20% din capacitatea aerobă), efectuat până la epuizare, într-o perioadă de 15 min., scade glicogenul muscular sub nivelul normal la
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
mg%, incriminându-se reglajul MSR. Glicogenul muscular realizează rezerva de “start” a catabolismului glucozei la acest nivel. Un travaliu intens (corespunzător unui consum energetic de aprox. 20% din capacitatea aerobă), efectuat până la epuizare, într-o perioadă de 15 min., scade glicogenul muscular sub nivelul normal la neantrenați. Glicogenoza, în organismele supuse unui efort fizic sportiv, se realizează prin mecanisme clasice; acidul lactic-ca unul din parametrii obișnuiți-indică creșteri foarte mari (până la 300 mg). Lactatacidemia se menține ridicată până la 45 min. de la efort
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
pielea ar fi capabile să elibereze lactat (Stainsby și Brooks - 1990). În mod tradițional, se consideră că ficatul este principalul loc de eliminare a lactatului din sânge și că el este responsabil de gluconeogeneza din acid lactic și de sinteza glicogenului. Totuși, astăzi este evident că ficatul nu constituie o zonă exclusivă și nici măcar una majoră pentru eliminarea lactatului sanguin în timpul sau consecutiv exercițiului. Mușchiul cardiac, de exemplu, poate folosi lactatul ca un substrat (atât în timpul efortului cât și în condiții
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
și nivelul lactatului sanguin (Coplan, 1989; Duester, 1989; Gladen, 1983; Lehmann, 1981; Mazzeo și Marshall, 1989). De asemenea, infuzia de A determină o creștere a lactatului sanguin (Spriet, 1988; Stainsby, 1985), în timp ce blocarea receptorilor b - adrenergici determină scăderea ratei descompunerii glicogenului muscular urmată de un declin al concentrației lactatului sanguin în timpul exercițiului fizic (Ahlborg, 1985; Issekutz, 1984). S-a sugerat existența unui prag al catecolaminelor în timpul unui efort progresiv crescător (Mazzeo și Marshall, 1989; Podolin, 1991). Ca urmare a acestor descoperiri
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
plasmatice și pragul lactatului în timpul unei testări cu exerciții progresive. Podolin (1991), a extins cercetările efectuate de Mazzeo și Marshall în 1989, prin examinarea relației dintre pragurile lactatului și punctele de inflexiune pentru adrenalina plasmatică și noradrenalina, în stările cu glicogen normal (GN) și în cele cu lipsă de glicogen (GL). El a observat că, deși starea lipsită de glicogen a dus la o modificare a PL, la o rată mai mare a travaliului muscular, inflexiunile adrenalinei și noradrenalinei au apărut
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
progresive. Podolin (1991), a extins cercetările efectuate de Mazzeo și Marshall în 1989, prin examinarea relației dintre pragurile lactatului și punctele de inflexiune pentru adrenalina plasmatică și noradrenalina, în stările cu glicogen normal (GN) și în cele cu lipsă de glicogen (GL). El a observat că, deși starea lipsită de glicogen a dus la o modificare a PL, la o rată mai mare a travaliului muscular, inflexiunile adrenalinei și noradrenalinei au apărut între PL și PV, în starea de lipsă de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
Marshall în 1989, prin examinarea relației dintre pragurile lactatului și punctele de inflexiune pentru adrenalina plasmatică și noradrenalina, în stările cu glicogen normal (GN) și în cele cu lipsă de glicogen (GL). El a observat că, deși starea lipsită de glicogen a dus la o modificare a PL, la o rată mai mare a travaliului muscular, inflexiunile adrenalinei și noradrenalinei au apărut între PL și PV, în starea de lipsă de glicogen. Autorul a sugerat că adrenalina joacă un rol determinant
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
GL). El a observat că, deși starea lipsită de glicogen a dus la o modificare a PL, la o rată mai mare a travaliului muscular, inflexiunile adrenalinei și noradrenalinei au apărut între PL și PV, în starea de lipsă de glicogen. Autorul a sugerat că adrenalina joacă un rol determinant în răspunsul lactatului în timpul exercițiului gradat. Totuși, un raport făcut de Schneider (1992), citat de Spriet în 1992, a adus un punct de vedere întrucâtva diferit. El a determinat PL, pragul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
este aceea de a observa dacă PAN și PL rămân legate atunci când se modifică disponibilitatea substratului. Teoria pragului anaerob spune că pe măsură ce crește nivelul lactatului sanguin, crește ventilația pulmonară. Brooks în 1991, au observat că subiecții cu nivel scăzut de glicogen (al căror nivel al lactatului sanguin ar trebui să fie scăzut datorită disponibilității reduse a substratului) că, la o încărcătură de lucru dată, scăderea lactatului este asociată cu o creștere a ventilației pulmonare (prin comparație cu situația în care glicogenul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
glicogen (al căror nivel al lactatului sanguin ar trebui să fie scăzut datorită disponibilității reduse a substratului) că, la o încărcătură de lucru dată, scăderea lactatului este asociată cu o creștere a ventilației pulmonare (prin comparație cu situația în care glicogenul nu lipsește). Hughes în 1982 a raportat de asemenea că lipsa glicogenului afectează atât PAN cât și PL. În studiul lui, PL a apărut la o încărcătură de lucru și la un procent din VO2 semnificativ mai mare, în statusul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
datorită disponibilității reduse a substratului) că, la o încărcătură de lucru dată, scăderea lactatului este asociată cu o creștere a ventilației pulmonare (prin comparație cu situația în care glicogenul nu lipsește). Hughes în 1982 a raportat de asemenea că lipsa glicogenului afectează atât PAN cât și PL. În studiul lui, PL a apărut la o încărcătură de lucru și la un procent din VO2 semnificativ mai mare, în statusul de depletiție de glicogen, decât în statusul normal. Prin contrast McLellan (1991
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
în 1982 a raportat de asemenea că lipsa glicogenului afectează atât PAN cât și PL. În studiul lui, PL a apărut la o încărcătură de lucru și la un procent din VO2 semnificativ mai mare, în statusul de depletiție de glicogen, decât în statusul normal. Prin contrast McLellan (1991) au raportat că un consum modificat de glucide pe o perioadă de o săptămână nu afectează relația dintre PL și PV. Ei au raportat că PL și PV nu au fost afectate
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
în care ele apar. Aceasta va duce la creșterea șanselor sportivului de a concura mai bine, la cele mai importante competiții de la sfârșitul ciclului de pregătire. IV.8. Deplasări înșelătoare ale curbei vitezălactat Cercetări au arătat că, golirea stocului de glicogen poate deplasa curba de viteză-lactat spre dreapta, chiar dacă nu s-a produs o îmbunătățire reală a capacității aerobe. (Ivy, 1980). Acest lucru se întâmplă la acei sportivi, care au un glicogen muscular scăzut, și trebuie să ardă mari cantități de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
curbei vitezălactat Cercetări au arătat că, golirea stocului de glicogen poate deplasa curba de viteză-lactat spre dreapta, chiar dacă nu s-a produs o îmbunătățire reală a capacității aerobe. (Ivy, 1980). Acest lucru se întâmplă la acei sportivi, care au un glicogen muscular scăzut, și trebuie să ardă mari cantități de grăsime, pentru eliberarea energiei necesare. Datorită faptului că, grăsimile pot fi metabolizate doar aerob, mai puțin acid lactic va fi produs în mușchi, la o anumită viteză de înot. Din această
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
această cauză, mai puțin acid lactic va apare în sânge. În consecință, curba de viteză-lactat se va deplasa spre dreapta, chiar dacă, nu s-a produs nici o schimbare la nivelul capacității aerobe. Într-un studiu (Busse, Maassen și Boning, 1987), scăderea glicogenului a determinat o deplasare spre dreapta a curbei de viteză-lactat, care a implicat o îmbunătățire a capacității aerobe de 24 %, chiar dacă, capacitatea de a depune o activitate aerobă a scăzut cu 13%. Consumul de cofeină înaintea efectuării testului, va determina
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
de viteză-lactat, este de a-i determina pe sportivi să înoate cel puțin o repetare, la o intensitate maximală, în timpul testului. Înotul, la un efort mare solicită puternic metabolismul anaerob, care poate funcționa doar în prezența unui stoc adecvat de glicogen muscular. Dacă rezerva de glicogen muscular este scăzută, efortul depus pentru a înota repede, este așa de mare, încât sportivii nu vor putea face acest lucru. Încercarea lor de a face un efort maximal va produce un timp slab și
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
-i determina pe sportivi să înoate cel puțin o repetare, la o intensitate maximală, în timpul testului. Înotul, la un efort mare solicită puternic metabolismul anaerob, care poate funcționa doar în prezența unui stoc adecvat de glicogen muscular. Dacă rezerva de glicogen muscular este scăzută, efortul depus pentru a înota repede, este așa de mare, încât sportivii nu vor putea face acest lucru. Încercarea lor de a face un efort maximal va produce un timp slab și o concentrație scăzută de lactat
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
acest lucru. Încercarea lor de a face un efort maximal va produce un timp slab și o concentrație scăzută de lactat. Cu toate că, acest punct se va situa sub cel al unui test anterior el va indica o scădere substanțială a glicogenului muscular și nu o îmbunătățire a capacității aerobe. Un exemplu al unei deplasări înșelătoare a curbei de viteză-lactat spre dreapta este prezentat în figura 29. În testul doi concentrația de lactat a fost mai scăzută la viteze submaximale, în timpul primelor
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
deplasare înșelătoare a curbei, îl putem realiza punându-l pe sportiv să încerce să înoate o repetare, la o viteză maximă anterioară. Dacă el nu poate să facă acest lucru, așa cum s-a întâmplat în exemplul anterior, rezervele lui de glicogen sunt parțial consumate. În acest caz, sportivul nu trebuie să încerce să se antreneze la o viteză indicată de testul al doilea. El ar trebui să caute punctul de frângere al curbei (acolo unde lactatul sanguin începe să crească liniar
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
modificat, chiar dacă curba a doua s-a mutat spre dreapta. Un antrenament greu de rezistență, efectuat înaintea testelor, poate duce de asemenea la o falsă mutare spre dreapta a curbei de vitezălactat, datorită faptului că, antrenamentul cauzează o consumare a glicogenului. Pentru o mai mare exactitate, sportivii ar trebui să reducă volumul și intensitatea antrenamentului cu 2 - 3 zile înaintea unui test de sânge. Ce se întâmplă în cazul unui efect opus? O curbă prezintă o deplasare falsă spre stânga, atunci când
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
o mai mare exactitate, sportivii ar trebui să reducă volumul și intensitatea antrenamentului cu 2 - 3 zile înaintea unui test de sânge. Ce se întâmplă în cazul unui efect opus? O curbă prezintă o deplasare falsă spre stânga, atunci când nivelul glicogenului muscular este ridicat, în timpul testului actual, dar a fost scăzut la un test anterior. O mutare falsă de acest tip este prezentată în figura 30. Observați că, concentrația de acid lactic a repetărilor mai încete este aproximativ egală, atât la
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]