987 matches
-
Săracul" nefumător n-are nevoie de recompensă. Organismul nostru n-a fost conceput să viețuiască otrăvindu-se sistematic. Cel mai trist lucru este că, și atunci când fumează, fumătorul nu obține senzația de pace, de încredere și de seninătate pe care nefumătorul o are de-a lungul întregii sale vieți fără țigară. Nefumătorul nu stă în biserică, simțind cum îl cuprinde agitația și dorind să fie în altă parte. El se poate bucura de fiecare minut al vieții. îmi mai aduc aminte
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fost conceput să viețuiască otrăvindu-se sistematic. Cel mai trist lucru este că, și atunci când fumează, fumătorul nu obține senzația de pace, de încredere și de seninătate pe care nefumătorul o are de-a lungul întregii sale vieți fără țigară. Nefumătorul nu stă în biserică, simțind cum îl cuprinde agitația și dorind să fie în altă parte. El se poate bucura de fiecare minut al vieții. îmi mai aduc aminte cum jucam iarna biliard acasă și pretindeam că trebuie să merg
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
la masa de joc, nici măcar nu mă distram. Abia așteptam să se termine ca să pot fuma din nou, deși biliardul era hobby-ul meu, modul meu favorit de relaxare și distracție. Una dintre cele mai extraordinare bucurii ale mele ca nefumător este de a mă fi eliberat de sclavie, de a putea să gust viața în întregime, nu petrecându-mi jumătate din ea tânjind după o țigară pentru ca, o dată ce am aprins-o, să-mi doresc să n-o fi făcut. Fumătorii
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
sclavie, de a putea să gust viața în întregime, nu petrecându-mi jumătate din ea tânjind după o țigară pentru ca, o dată ce am aprins-o, să-mi doresc să n-o fi făcut. Fumătorii trebuie să fie conștienți că, în casele nefumătorilor sau doar în compania acestora, cel care-l frustrează nu este nefumătorul cel mulțumit de sine, ci „micul monstru". Alan car. Dă izi uei tu stap souching . În sfărșit nefumător. PREFAȚĂ. în sfârșit, cura miraculoasă pe care o așteptau toți
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
jumătate din ea tânjind după o țigară pentru ca, o dată ce am aprins-o, să-mi doresc să n-o fi făcut. Fumătorii trebuie să fie conștienți că, în casele nefumătorilor sau doar în compania acestora, cel care-l frustrează nu este nefumătorul cel mulțumit de sine, ci „micul monstru". Alan car. Dă izi uei tu stap souching . În sfărșit nefumător. PREFAȚĂ. în sfârșit, cura miraculoasă pe care o așteptau toți fumătorii: Instantanee eficientă chiar și pentru marii fumători fără simptome grave de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fi făcut. Fumătorii trebuie să fie conștienți că, în casele nefumătorilor sau doar în compania acestora, cel care-l frustrează nu este nefumătorul cel mulțumit de sine, ci „micul monstru". Alan car. Dă izi uei tu stap souching . În sfărșit nefumător. PREFAȚĂ. în sfârșit, cura miraculoasă pe care o așteptau toți fumătorii: Instantanee eficientă chiar și pentru marii fumători fără simptome grave de abstinență nu necesită voință nu este un tratament de șoc nu necesită adjuvante sau gadgeturi nici măcar nu te
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
simptome grave de abstinență nu necesită voință nu este un tratament de șoc nu necesită adjuvante sau gadgeturi nici măcar nu te îngrași permanență. Dacă ești fumător, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e să asculți audiobucul. Dacă ești nefumător și ai cumpărat audiobucul pentru cei dragi, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e să-i convingi să-l asculte. Dacă nu-i poți convinge, ascultă-l tu; ultimul capitol te va învăța cum să transmiți mesajul celor
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
se gândească la riscurile pentru sănătate. Dacă ar face-o, până și iluzia că le place „obiceiul" lor s-ar spulbera. De aceea e atât de ineficient tratamentul de șoc folosit în mass-media cu ocazia zilei naționale împotriva fumatului; doar nefumătorii vor fi dispuși să urmărească emisiunile. Și de aceea fumătorii, amintindu-și de unchiul George care fuma două pachete pe zi și a trăit până la 80 de ani, vor ignora miile de oameni doborâți în floarea vârstei de buruiana otrăvitoare
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
venă și pun capăt cumplitei dorințe. încearcă să înțelegi cum ar putea cineva să creadă că obține plăcere înfigându-și un ac în venă. Nedependenții de heroină nu au senzația aceea de panică. Heroina nu înlătură senzația, dimpotrivă, o provoacă. Nefumătorii nu se simt nefericiți dacă nu li se permite să fumeze după masă. Doar fumătorii au această senzație de frustrare. Nicotină nu o înlătură, dimpotrivă, o provoacă. Frica de cancer pulmonar nu m-a făcut să mă las de țigară
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
era de genul mersului pe un teren minat. Dacă scapi - bine, dacă pășești pe o mină - înseamnă că n-ai avut noroc. Ești conștient de riscuri și, de vreme ce ești gata să riști, asta e treaba ta! Prin urmare, dacă un nefumător încerca vreodată să-mi atragă atenția asupra riscurilor, foloseam tactica de elucidare tipică pe care o adoptă toți dependenții. „Trebuie să mori de ceva". Firește, dar este acesta un motiv logic ca să-ți scurtezi în mod deliberat viața? „Calitatea vieții
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
însă vrei cumva să spui că un alcoolic sau un dependent de heroină are o calitate a vieții mai bună decât cineva nedependent de aceste droguri? Chiar crezi că un fumător are o calitate a vieții mai bună decât un nefumător? Cu siguranță fumătorul pierde de două ori - viața lui e și mai scurtă și mai nefericită. „Plămânii mei sunt mai periclitați de gazele de eșapament decât de țigări". Chiar dacă așa ar fi, este acesta un motiv logic ca să-ți pedepsești
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
înseamnă, cred eu, sfârșitul sclaviei, cel mai extraordinar beneficiu al lăsatului de fumat. Fumătorilor le pare greu de crezut că tocmai țigara e cauza senzației de nesiguranță care îi cuprinde noaptea târziu, pe stradă, când constată că pachetul e gol. Nefumătorii nu sunt chinuiți de această senzație. Țigara e cea care o provoacă. Am devenit conștient de multe dintre avantajele lăsatului de fumat luni mai târziu, în urma discuțiilor cu alți fumători, la consultațiile mele. Vreme de două zeci și cinci de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
pomenit bucuria extraordinară de a-ți recăpăta energia. în cazul meu însă, cea mai mare bucurie, odată eliberat, n-a fost sănătatea, banii, energia sau sfârșitul sclaviei - a fost dispariția acelor sinistre umbre negre, dispariția sentimentului că sunt disprețuit de nefumători și a ideii că sunt vinovat față de ei. Și mai presus de orice, redobândirea respectului față de mine însumi. Majoritatea fumătorilor nu sunt persoane lipsite de voință și de coloană vertebrală, așa cum își închipuie și ei și societatea. Eram stăpân pe
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
fără pic de invidie, ci cu un sentiment de milă în ce-l privește și de ușurare în ce te privește - pentru că nu mai ești sclavul țigării blestemate. Ultimele două capitole s-au ocupat de marile avantaje de a fi nefumător. Cred că e necesar să fac o prezentare echilibrată, așa că următorul capitol enumeră avantajele de a fi fumător. Capitolul douăzeci și unu - avantajele de a fi fumător. în societatea noastră s-a ajuns la concluzia că e foarte greu să te lași
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
ești nefericit? Ce sens are să fii bogat dacă ești nefericit? Absolut nici unul. E infinit mai bine să ai o viață mai scurtă, dar fericită, decât una lungă și nefericită. Numai că nu e adevărat - este exact pe dos! Viața de nefumător este infinit mai plăcută, dar amăgirea de care spuneam m-a făcut să fumez treizeci și trei de ani și, trebuie să mărturisesc, dacă ar fi conținut un strop de adevăr, încă aș mai fuma (corecție: n-aș mai fi pe lumea
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
sunt mult mai numeroase decât succesele. Chiar și cei care reușesc, rămân tot restul vieții vulnerabili. își păstrează o oarecare spălare a creierului și sunt încredințați că în momentele bune sau în cele rele țigara poate să ajute. (Foarte mulți nefumători suferă și ei de această iluzie. Sunt supuși la rândul lor spălării creierului, dar fie nu pot învăța să le „placă" țigara, fie refuză partea nocivă - „nu, mulțumesc!"), lată de ce mulți fumători care se lasă pe perioade îndelungate reîncep să
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
plăcută". Principala dificultate când te lași de fumat nu este adicția chimică. Adicția chimică nu pune probleme. Fumătorii pot să se lipsească o noapte întreagă de țigări, pofta de nicotină nici măcar nu-i trezește. Mulți fumători se abțin în prezența nefumătorilor. Fumătorilor aproape că le face plăcere ca cineva să nu le permită să fumeze. De fapt, fumătorii sunt, în secret, încântați să se lipsească vreme îndelungată de țigară. Au astfel speranța că într-o bună zi se vor lipsi de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
verifică singur: fumează conștient o țigară după masă, ca să-ți demonstrezi că n-are alt gust. Fumătorii cred că țigările au gust mai bun după masă ori când sunt în societate și beau un pahar pentru că în ambele situații atât nefumătorii, cât și fumătorii, se simt oricum mulțumiți. Dar cineva dependent de nicotină nu poate fi realmente fericit câtă vreme micul nostru monstru rămâne nesatisfăcut. Problema nu e atât plăcerea gustului tutunului după masă, la urma-urmei nu mâncăm tutun, așa că de unde
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
le permite mai mult sau pentru că n-au bani să fumeze mai mult, sau pentru că slujba, societatea ori dezgustul pentru propria dependență nu le permit să fumeze mai mult. Poate că e bine, odată ajunși aici, să dăm câteva definiții. NEFUMĂTORUL. Cineva care n-a căzut niciodată în capcană, dar nu trebuie să se umfle în pene. Este nefumător doar prin grația lui Dumnezeu. Toți fumătorii au fost convinși la început că nu vor deveni niciodată dependenți, iar unii nefumători continuă
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
dezgustul pentru propria dependență nu le permit să fumeze mai mult. Poate că e bine, odată ajunși aici, să dăm câteva definiții. NEFUMĂTORUL. Cineva care n-a căzut niciodată în capcană, dar nu trebuie să se umfle în pene. Este nefumător doar prin grația lui Dumnezeu. Toți fumătorii au fost convinși la început că nu vor deveni niciodată dependenți, iar unii nefumători continuă să încerce, din când în când, să fumeze o țigară. FUMĂTORUL OCAZIONAL. Există două categorii de bază de
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
definiții. NEFUMĂTORUL. Cineva care n-a căzut niciodată în capcană, dar nu trebuie să se umfle în pene. Este nefumător doar prin grația lui Dumnezeu. Toți fumătorii au fost convinși la început că nu vor deveni niciodată dependenți, iar unii nefumători continuă să încerce, din când în când, să fumeze o țigară. FUMĂTORUL OCAZIONAL. Există două categorii de bază de asemenea fumători: unul. Fumătorii care au căzut în capcană, dar nu-și dau seama. Nu invidia astfel de fumători. Nu fac
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
Se străduiesc să se lase, după care se simt din nou frustrați, cad iar în capcană, apoi doresc să n-o fi făcut. Se află în cea mai rea dintre lumi. Când sunt fumători, doresc să nu fie; când sunt nefumători, doresc să poată fuma. Și dacă ne gândim bine, același lucru e valabil de-a lungul întregii vieți de fumător. Când ni se permite să fumăm, fie ni se pare de la sine înțeles, fie ne dorim să nu ni se
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
târziu, redevin mari fumători. Recad în aceeași capcană în care căzuseră la început. Există și alte două categorii de fumători ocazionali. în prima intră tipul care fumează țigara ocazională doar când e în societate. Astfel de oameni sunt de fapt nefumători. Nici măcar nu au impresia că le place să fumeze. Dar nu vor să rămână pe dinafară. Vor să fie și ei „în rândul lumii". Cu toții începem de fapt așa. A doua categorie se întâlnește extrem de rar. între miile de persoane
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
lua două ceasuri să cumpăr vreun mărunțiș, ori de ocaziile în care în mod normal ea ar fi trebuit să mă însoțească, iar eu recursesem la o scuză firavă ca să ies singur. Pe măsură ce prăpastia de ordin social dintre fumători și nefumători se adâncește, apar literalmente mii de cazuri în care compania prietenilor sau a rudelor e evitată din cauza țigării. Dar partea cea mai rea a fumatului pe ascuns este că întreține, în mintea fumătorului, iluzia că e privat de ceva. în
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]
-
La o oră când se aprind în mod normal țigările și trabucurile, nimeni nu fuma. Plin de vanitate, mi-am spus: „A! Eforturile mele încep să aibă efect!". L-am întrebat pe chelner: „V-ați transformat într-un restaurant pentru nefumători?". Răspunsul a fost negativ. M-am gândit: „Ciudat. Știu că o mulțime de oameni se lasă de fumat, dar e imposibil să nu fie nici un fumător aici". Până la urmă, într-un colț, cineva și-a aprins țigara - și parcă a
În sfărșit, nefumător by Allen Carr () [Corola-publishinghouse/Science/92303_a_92798]