1,337 matches
-
adoptă poziții cât mai incomode pentru a nu putea fi răsturnat. Jocul dezvoltă îndemânarea, forța brațelor și deprinderi specifice luptei la sol. Se recomadă să se practice înaintea învățării tehnicii de luptă la sol cât și după aceea. LUPTA PRIN RĂSUCIRE / III / forța / trunchi /Osae Komi Waza/ Jucătorii sunt în poziția așezat, spate în spate cu picioarele întinse, de coate agățat. Din această poziție ei vor încerca să se răsucească, ținându-și brațele în același mod, astfel încât adversarul să ajungă cu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
atingă solul cu altă parte a corpului. Această variantă dezvoltă forța musculaturii extensoare a membrelor inferioare. Varianta G Jucătorii sunt în aceeași poziție ca și la jocul anterior, dar au brațele de coate apucat, mâinile la piept. În acest caz răsucirile adversarului sunt mai ușor de controlat, solicitându-se mai mult forța picioarelor și a brațelor. ATINGE ADVERSARUL ! / I / viteza de reacție, îndemânare / Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, ușor aplecați, încadrați într-un pătrat cu latura de 200 cm. Fiecare jucător
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
încearcă să-l smulgă. În tipul jocului nu este permisă lovirea adversarului cu piciorul, împiedicarea sau alte manevre. Dacă se întâmpină probleme cu spațiul, se poate limita lupta încadrând jucătorii într-un spațiu bine delimitat. Bastonul se poate scoate prin răsuciri, trageri, împingeri, piruete. Se acordă același timp fiecărui jucător, dar în acest se pot obține mai multe puncte de fiecare, deoarece dacă a reușit să scoată bastonul are un punct, iar lupta se reia până la sfârșitul timpului. Dacă un jucător
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
poziției culcat dorsal. Exercițiul dezvoltă musculatura abdomenului și a coapselor. După un anumit număr de repetări se vor schimba rolurile. 3. Partenerii sunt în poziția stând cu brațele întinse lateral, spate în spate, de mâini apucat. Se va executa o răsucire a celor doi parteneri, unul spre stânga și unul spre dreapta, încercându-se menținerea brațelor întinse și a trunchiului cât mai apropiat unul de celălalt. Prin această răsucire va rezulta o deplasare a celor doi parteneri. Exercițiul determină o creștere
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
întinse lateral, spate în spate, de mâini apucat. Se va executa o răsucire a celor doi parteneri, unul spre stânga și unul spre dreapta, încercându-se menținerea brațelor întinse și a trunchiului cât mai apropiat unul de celălalt. Prin această răsucire va rezulta o deplasare a celor doi parteneri. Exercițiul determină o creștere a amplitudinii mișcării la nivelul articulației scapulo-humerale. 4. Partenerii sunt în poziția stând cu un picior înainte (Jigotai), ambii cu piciorul drept înainte (sau stângul), cu brațele întinse
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
astfel o pregătire a musculaturii spatelui pentru efort. 19. Partenerii se află spate în spate la o distanță de 25-30 cm unul de celălalt, în poziția stând cu brațele îndoite la nivelul pieptului. Din această poziție execută fiecare câte o răsucire, unul spre dreapta celălalt spre stânga și își vor lovi palmele, urmată de revenire și răsucire spre partea opusă. Exercițiul solicită musculatura trunchiului, în special mușchii intercostali și oblicii abdominali. 20. Unul dintre parteneri se află în poziția stând depărtat
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
o distanță de 25-30 cm unul de celălalt, în poziția stând cu brațele îndoite la nivelul pieptului. Din această poziție execută fiecare câte o răsucire, unul spre dreapta celălalt spre stânga și își vor lovi palmele, urmată de revenire și răsucire spre partea opusă. Exercițiul solicită musculatura trunchiului, în special mușchii intercostali și oblicii abdominali. 20. Unul dintre parteneri se află în poziția stând depărtat, cu sprijin pe palme (poziția inițială pentru flotări), celălalt se află în stând la picioarele celuilalt
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
stând. 23. Partenerii sunt în poziția stând aplecat (la o distanță de aproximativ 1 m.), cu brațele întinse și sprijinite pe umerii celuilalt. Se vor executa pentru început aplecări, iar după un număr stabilit de se vor executa aplecări cu răsucire. În timpul execuției picioarele vor fi menținute întinse, iar spatele cât mai drept. 24. Partenerii sunt în poziția stând, față în față, cu brațele întinse lateral. Fiecare realizează o aplecare, astfel încât să ajungă umăr în umăr, ambii cu capul sub pieptul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
24. Partenerii sunt în poziția stând, față în față, cu brațele întinse lateral. Fiecare realizează o aplecare, astfel încât să ajungă umăr în umăr, ambii cu capul sub pieptul celuilalt, de mâini apucat. Din această poziție cei doi vor efectua simultan răsuciri ale trunchiului. Astfel unul dintre ei va realiza răsucire spre dreapta, iar celălalt spre stânga. Brațele vor fi menținute cât mai întinse, privirea va fi orientată spre brațul de sus. 25. Unul dintre parteneri „A” se află în poziția așezat
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu brațele întinse lateral. Fiecare realizează o aplecare, astfel încât să ajungă umăr în umăr, ambii cu capul sub pieptul celuilalt, de mâini apucat. Din această poziție cei doi vor efectua simultan răsuciri ale trunchiului. Astfel unul dintre ei va realiza răsucire spre dreapta, iar celălalt spre stânga. Brațele vor fi menținute cât mai întinse, privirea va fi orientată spre brațul de sus. 25. Unul dintre parteneri „A” se află în poziția așezat pe călcâie, cu sprijin pe coate, bărbia în piept
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cauzate. Agenți patogeni principali: - Phytophthora infestans - mana cartofului; - Alternaria porri f.sp. solani, A. tenuis - pătarea brună a frunzelor; Agenți patogeni secundari: - Potato virus X - virusul X al cartofului; - Potato virus Y - virusul Y al cartofului; - Potato leafroll virus - virusul răsucirii frunzelor; - Erwinia carotovora pv.carotovora - înnegrirea bazei tulpinii și putregaiul moale al tuberculilor: - Streptomyces scabies - râia comună a cartofului; - Clavibacter michiganensis ssp. sepedonicus - putregaiul inelar al tuberculilor; - Synchytrium endobioticum - râia neagră a cartofului: - Spongospora subteranea - râia făinoasă: - Phythophtora erytroseptica - putregaiul
COMBATEREA INTEGRATĂ A AGENŢILOR PATOGENI by ISABELA ILIŞESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91491_a_93091]
-
rotundă (descoperită la 15 cm de craniu), ornamentată cu motive vegetale reprezentate de frunze de culoare galbenă; o mărgea din sticlă de culoare verzuie găsită în zona cutiei toracice, de formă tronconică și decorată cu striuri în spirală obținută prin răsucirea firului de sticlă; un obiect de ofrandă reprezentând o cană modelată cu mâna realizată din pastă grosieră portocaliu-cenușie și arsă neuniform (găsită lângă oasele tibiale ale defunctului), având dimensiunile de 16 cm înălțime, 12 cm - diametrul maxim, 8,2 cm
PREZENŢE SARMATICE ȘI ALANICE TIMPURII ÎN INTERFLUVIUL PRUTO-NISTRIAN by Cezar Furtună () [Corola-publishinghouse/Science/91551_a_107351]
-
stângă păstrată fragmentar (doar osul umărului) și picioarele întinse drept. Mormântul nr. 1 din tumulului nr. 1 de la Taraclia I cuprinde obiecte de inventar funerar specifice sarmaților: mărgea din sticlă descoperită lângă craniu, realizată dintr-un fir de sticlă prin răsucire, formându-se niște striuri în spirală; fragmentele a trei clopoței din bronz descoperiți lângă craniu, de formă semisferică, având în partea superioară câte o gaură prin care se trecea un fir pentru susținerea barei pendulatorii din interior, care însă lipsește
PREZENŢE SARMATICE ȘI ALANICE TIMPURII ÎN INTERFLUVIUL PRUTO-NISTRIAN by Cezar Furtună () [Corola-publishinghouse/Science/91551_a_107351]
-
jurul gâtului; mai multe mărgele găsite pe pieptul defunctului, dintre care două de formă globulară, din faianță egipteană erau ornamentate cu „coaste” verticale, trei din sticlă de formă tronconică, dintre care una este realizată dintr-un fir de sticlă prin răsucire, formându-se astfel striuri în spirală, având o mărgea ornamentată cu „ochi”, iar 18 sunt din carneol; o oglindă din bronz descoperită în partea stngă a cutiei toracice, având discul rotund și plat, marginile subțiate și un orificiu de prindere
PREZENŢE SARMATICE ȘI ALANICE TIMPURII ÎN INTERFLUVIUL PRUTO-NISTRIAN by Cezar Furtună () [Corola-publishinghouse/Science/91551_a_107351]
-
legăturii, ceea ce implică deplasarea atomilor în afara axei lor de legătură. Întinderea legăturii poate fi simetrică și asimetrică; se notează cu ν. Deformarea notată δ poate fi reprezentată astfel: legănare în plan (rocking) forfecare în plan (scissoring) balansare în afara planului (wagging) răsucire în afara planului (twisting) Spectrul de rotație-vibrație Schimbarea stării de vibrație a moleculelor apare în același timp cu variația stării de rotație. In consecință, tranzițiile de vibrație apar împreună cu cele de rotație. În acest fel apare spectrul de rotație-vibrație. Diferite schimbări
ANALIZA MEDICAMENTELOR. VOLUMUL 2 by MIHAI IOAN LAZ?R, DOINA LAZ?R, ANDREIA CORCIOV? () [Corola-publishinghouse/Science/83481_a_84806]
-
amplitudine rahisul cervical se înscrie pentru flexie cu valori cuprinse între 35˚ și 50˚, iar pentru extensie valorile sunt ceva mai mari, între 35˚ și 60˚. Cât privește înclinarea laterală a capului, aceasta se realizează între 30˚ și 45˚, iar răsucirea capului și gâtului poate ajunge până în limite în jur de 75˚. 2.3. BIOMECANICA RAHISULUI DORSAL Acest segment al coloanei, de care este atașată cutia costală, are cea mai redusă mobilitate, ea situându-se la aproximativ 5˚ de fiecare etaj
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
RAHISULUI DORSAL Acest segment al coloanei, de care este atașată cutia costală, are cea mai redusă mobilitate, ea situându-se la aproximativ 5˚ de fiecare etaj vertebral pentru flexie și extensie la 3˚5˚ pentru latreroflexie și 3˚ - 8˚ pentru răsucire, valorile cele mai mici aparținând vertebrelor proximale și cele mai mari celor inferioare. Ceea ce este important, la acest segment al coloanei vertebrale, în relațiile cu beneficiile pe care kinetoterapia le-ar putea aduce, este constatarea, de multă vreme postulată, că
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
deficinței fizice, ci chiar corectarea ei. 2.4. BIOMECANICA RAHISULUI LOMBAR Mobilitatea la acest nivel al colanei vertebrale atinge cotele cele mai ridicate, situându-se pentru flexie, extensie, între 40˚ și 50˚, pentru lateroflexie între 25˚și 35˚, iar pentru răsucirile între 12˚ și 18˚, în medie, cu precizarea că este mult mai mare la copii (cu aproximativ 50%ă și mai scăzută la persoanele peste 50 - 60 de ani (cu circa 20% - 30%ă. Importanța rahisului lombar este considerabilă, deoarece
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
sagital, cât și în plan frontal. În ambele planuri musculatura se găsește repartizată în câte două grupe ce acționează antagonic una față de cealaltă. În plan sagital vor exista mușchi anteversori și retroversori, iar în cel frontal mușchi pentru înclinare și răsucire spre dreapta, respectiv spre stânga. Dată fiind importanța ce o are tonificarea mușchilor alungiți, pe seama antagoniștilor care sunt scurtați, în acțiunea de corectare a deficiențelor coloanei, o prezentare schematică a inserțiilor și acțiunii mușchilor susținători ai coloanei este absolut necesară
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
cefei exagerează curbura cervicală; - mușchii spinali superiori redresează curbura dorsală; - mușchii spinali inferiori exagerează curbura lombară; - mușchii fesieri, prin acțiunea de retreversie asupra bazinului, redresează curbura lombară; În plan frontal situația se diferențiază pe grupele musculare care asigură înclinarea și răsucirea spre dreapat sau spre stânga. În ceea ce privește coloana normală, situația se prezintă astfel: - înclinarea spre dreapta se realizează de către mușchii latero-vertebrali drepți, la care se însumează acțiunea conjugată a marelui și micului oblic de partea respectivă;înclinarea spre stânga se realizează
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
normală, situația se prezintă astfel: - înclinarea spre dreapta se realizează de către mușchii latero-vertebrali drepți, la care se însumează acțiunea conjugată a marelui și micului oblic de partea respectivă;înclinarea spre stânga se realizează de către aceeași mușchi, dar de pe partea opusă;răsucirea spre dreapta se efectuează prin acțiunea marelui oblic din partea stângă și a micului oblic din partea dreaptă; - răsucirea spre stânga este realizată de către mușchii omologi din partea dreaptă; Cât privește coloana patologică, adică prezentând încurbări în plan frontal, acțiunea mușchilor latero-vertebrali asupra
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
însumează acțiunea conjugată a marelui și micului oblic de partea respectivă;înclinarea spre stânga se realizează de către aceeași mușchi, dar de pe partea opusă;răsucirea spre dreapta se efectuează prin acțiunea marelui oblic din partea stângă și a micului oblic din partea dreaptă; - răsucirea spre stânga este realizată de către mușchii omologi din partea dreaptă; Cât privește coloana patologică, adică prezentând încurbări în plan frontal, acțiunea mușchilor latero-vertebrali asupra coloanei vertebrale se deosebește după raporturile pe care aceștia le au față de curbură. Totdeauna, mușchii situați în
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
bază de sprijin, prin care să se imobilizeze în poziție corectivă regiunea lombară și care să permită exercitarea părții superioare a corpului. Grupele principale de exerciții corective sunt constituite din mișcări de trunchi, în special de extensie, îndoiri laterale și răsuciri care vor fi executate din poziția stând - cu sau fără extensia trunchiului. O importanță mare pentru corectarea cifozelor o au exercițiile de târâre, din pozițiile de decubit și, mai ales, din șezând. Redresările active și pasive nu trebuie să lipsească
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
depărtat cu brațele jos T1-2: ducerea brațului stâng sus cu arcuire T3-4: ducerea brațului drept sus cu arcuire 3. P.I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.: stând depărtat
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]
-
I: stând depărtat cu mâinile la piept T1-2: ducerea coatelor înapoi cu arcuire T3-4: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre stânga T5-6: ducerea coatelor înapoi cu arcuire și revenirea trunchiului T7-8: ducerea brațelor înapoi cu arcuire și răsucirea trunchiului spre dreapta 4. P.I. stând depărtat cu bratele lateral Rotări de brațe în opt timpi 5. P.I.: stând depărtat cu brațele înainte T1: ducerea piciorului stâng la brațul drept T2-4:revenire T3: ducerea piciorului drept la brațul stâng 6
REEDUCAREA FUNCŢIONALĂ A CIFO-LORDOZELOR la clasele I-IV by Paraschiva ŢUŢURMAN () [Corola-publishinghouse/Science/91661_a_93196]