7,552 matches
-
precum și factorii situaționali și factorii asociați cu stilul de viață care deetrmină amplificarea generală a nivelurilor de stres și anxietate. Luînd în considerare acești factori, puteți contribui la reducerea nivelului de excitație nivelul de tensiune și vigilență pe care îl resimțiți atunci cînd acesta este prea intens în raport cu necesitățile și sănătatea dumneavoastră. Printre strategiile specifice de management al anxietății se numără: Controlul hiperventilației Practicile de relaxare 3.1. Tehnica de încetinire a ritmului respirator .Se știe că pînă și un ritm
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
puțin mai rapid și mai intens al respirației, care depășește cerințele normale ale unei situații, poate determina sentimentul de anxietate. Multe persoane nu prezintă hiperventilație evidentă, iar în prezent nu se consideră că aceasta are un rol important în anxietatea resimțită de majoritatea pacienților care suferă de fobie socială. Importanța sa crește însă dacă observați o creștere a ritmului respirator pe parcursul exercițiului de mai sus sau dacă aveți atacuri de panică. Tehnica de încetinire a respirației poate fi folosită ca fundament
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dacă ași reușit, veți vedea că există cel puțin cîte un gînd care corespunde fiecărei emoții într-un mod logic. În coloana a patra, notați o reformulare realistă a fiecărui gînd. Evaluați nivelul de anxietate pe care l-ați fi resimțit dacă ați fi judecat lucrurile în această manieră, mai benefică și mai realistă. Reevaluați și orice alte emoții pe care le-ați mai identificat. Gîndirea realistă nu exclude toate gîndurile negative și nu înseamnă doar o gîndire pozitivă, ci presupune
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mult reușește pacientul să se apropie de obiectul care provoacă frica, de cît timp rezistă în preajma lui etc. Acest lucru este, de obicei, îmbinat cu autoevaluări întocmite de pacient, precum FT sau SUDS. Evaluarea cognitivă permite o estimare a anxietății resimțite în timpul exercițiilor de expunere și a testelor de evitare comportamentală. Combinarea indicilor comportamentali și cognitivi în măsurarea fobiilor specifice este importantă, pentru că fobia poate fi asociată fie cu evitarea (i.e., evaluată în funcție de comportament), ceea ce poate limita experimentarea anxietății, fie cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
rezultate neplăcute și, de aceea, temute. Rezultatele neplăcute pot fi acum extinse în așa fel încît să includă și alte evenimente nedorite, precum atacurile de panică. Cea mai recentă conceptualizare a fobiilor specifice drept o funcție a tendinței de a resimți alarme false sugerează că una dintre componentele etiologiei și-ar putea avea originea în pragul anxietal (de exemplu, nevroza accentuată). Această ipoteză a fost formulată cu ajutorul metodologiei specifice geneticii comportamentale. Mai multe studii-pereche au ajuns la o concluzie comună: există
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comportamentul de evitare legat de frică. Pe lîngă reducerea fricii, există alte două probleme care trebuie luate în considerare. Mai întîi, anumite persoane ce suferă de fobii nu evită situațiile de care le este teamă, ci le îndură cu stoicism, resimțind o anxietate ridicată și extrem de neplăcută. Descrierile etiologice mai recente sugerează faptul că aceia care suferă de fobii specifice se tem de anxietate (și de presupusele ei consecințe) la fel de mult precum se tem alții de obiectele fobiei (și de presupusele
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fie se tem de contactul inevitabil cu obiectul sau situația de care le este frică, fie își fac griji cu privire la posibilitatea de intra în contact cu lucrul de care se tem. De aceea, un tratament eficient va reduce inclusiv anxietatea resimțită în timpul expunerii și tendința de anticipare a ei. În concluzie, un tratament de succes urmărește scăderea (1) nivelului anxietății declanșat de expunerea la obiectele fricii, (2) a nivelului anxietății anticipatorii și (3) a gradului de evitare. Tratamente nemedicamentoase Tratamentele nemedicamentoase
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Pericolele terapiilor comportamentale Terapiile comportamentale prezintă anumite pericole. Cel mai important, inerent în cazul acestor proceduri, este posibilitatea sensibilizării. Un principiu de condiționare spune că expunerea la stimulul temut care are ca rezultat o reducere a anxietății va diminua frica resimțită în viitor. Expunerea de scurtă durată, în care anxietatea nu scade, ar putea sensibiliza pacientul, sporind astfel teama resimțită în viitor. Datele obținute de Rachman și colaboratorii săi (1986) sugerează faptul că acest pericol s-ar putea să nu fie
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Un principiu de condiționare spune că expunerea la stimulul temut care are ca rezultat o reducere a anxietății va diminua frica resimțită în viitor. Expunerea de scurtă durată, în care anxietatea nu scade, ar putea sensibiliza pacientul, sporind astfel teama resimțită în viitor. Datele obținute de Rachman și colaboratorii săi (1986) sugerează faptul că acest pericol s-ar putea să nu fie totuși atît de mare pe cît s-a crezut. Pe baza lor, se poate concluziona că singurul pericol ce
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
reduce anxietatea derivată în momentul în care pacientul ia contact cu obiectul temut și își dă seama că-și poate păstra controlul. Un al doilea pericol al terapiei comportamentale este cel specific fobiei legate de sînge și răni. Pacienții nu resimt doar frică atunci cînd se află în contact cu stimulii, ci uneori chiar leșină. Unui terapeut neavizat, acest lucru i se poate părea înspăimîntător, dar situația este și mai gravă pentru pacient, mai ales dacă se rănește. Acest subiect și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
le face în legătură cu lifturile (de exemplu, că s-ar putea strica sau izbi de pămînt). Dar cel mai important este ca terapeutul să atragă atenția asupra paradoxului situației: deși își dă seama că situația este în general lipsită de riscuri, resimte totuși anxietate. Favorizarea înțelegerii tratamentului și a cooperării pacientului Odată ce se recîștigă motivația pentru tratament, iar pacientul începe să învețe, să exerseze și să aplice tehnicile terapeutice, este rîndul terapeutului să se asigure că toate obstacolele apărute împotriva progresului sînt
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe această temă. Pe lîngă pacienții aparent neînfricați, există și cei mai des întîlniți care vor să parcurgă prea lent etapele. De fapt, s-a stabilit că majoritatea pacienților care suferă de fobii supraestimează intensitatea fricii pe care o vor resimți într-o situație dată (Rachman și Bichard, 1988). Nu există nici o soluție simplă pentru această problemă. Pacienții trebuie determinați să mărturisească motivele pentru care își închipuie că nu pot face un pas mai dificil în programul de tratament. S-ar
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
diferite de cele caracteristice fenomenului obsesiv din TOC. Tulburările de spectru În literatura de specialitate se manifestă un curent din ce în ce mai extins, legat de clasificarea diverselor tulburări ale controlului impulsului și a altor tulburări drept obsesive. Pornind de la ideea că pacienții resimt o necesitate intrinsecă de a comite anumite acte precum și o diminuare a anxietății în momentul îndeplinirii lor, unii autori au afirmat că o serie de tulburări diferite, cum ar fi tricotilomania, tulburările sexuale, cleptomania, tulburarea de personalitate borderline sau sindromul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot face față situației amînîndu-și ritualurile (de exemplu: Mă voi spăla pe mîini mai tîrziu și pînă atunci am să ating cît mai puține lucruri). Deși astfel de tehnici pot reduce disconfortul în timpul ședinței de tratament, obișnuința sau diminuarea neplăcerii resimțite în intervalele dintre ședințe nu vor apărea. În astfel de circumstanțe, trebuie să i se reamintească pacientului rațiunile de bază ale tratamentului și să se accentueze ideea că nu va obține progrese dacă apelează la astfel de metode. Cu toate
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
generalizează, astfel încît atît obiectele, cît și gîndurile sau imaginile ajung să genereze disconfort. Individul începe să manifeste comportamente care reduc anxietatea și, efectul se menține doar pentru perioade scurte de timp, ele sînt reluate de fiecare dată cînd persoana resimte disconfort sau anxietate. Punctul slab al acestei ipoteze este faptul că nu reușește să explice motivul apariției frecvente în TOC a unor temeri specifice, cum ar fi teama de contaminare ori de a provoca rău sieși sau altora. O altă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cunoscut drept expunerea și prevenirea răspunsului. După cum sugerează și numele, cele două elemente ale tratamentului sînt: Expunerea la stimuli sau declanșatori ai ritualurilor compulsive Prin repetarea procesului de expunere asociată cu prevenirea răspunsului (ritualului), rezultatul final implică un disconfort moderat resimțit de pacient la confruntarea cu stimulii care declanșează ritualurile, însă cea mai importantă schimbare o constituie faptul că persoana se află în postura de a controla problema, în loc să fie dominată de ea. Atunci cînd pacienții află în ce constă tratamentul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fie desăvârșită, printr-o vastă acțiune în profunzime, destinată să facă să pătrundă în acele naturi primitive respectarea principiilor și a normelor moralei creștine. În mai puțin de patru secole Biserica și-a atins astfel scopul. Europa - cetatea lui Dumnezeu - resimte și va resimți încă acel sânge barbar pe care l-a absorbit; dar el este topit în unitate, datorită gândirii catolice care o întrepătrunde și o domină. Nici Biserica nu se mulțumește cu asta. Acțiunea sa benefică nu se oprește
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
o vastă acțiune în profunzime, destinată să facă să pătrundă în acele naturi primitive respectarea principiilor și a normelor moralei creștine. În mai puțin de patru secole Biserica și-a atins astfel scopul. Europa - cetatea lui Dumnezeu - resimte și va resimți încă acel sânge barbar pe care l-a absorbit; dar el este topit în unitate, datorită gândirii catolice care o întrepătrunde și o domină. Nici Biserica nu se mulțumește cu asta. Acțiunea sa benefică nu se oprește aici. Dacă vreodată
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
ispitirilor satanei. Colegiile noastre masculine și feminine îi primesc cu precădere pe fiii burgheziei care plătesc, în timp ce sfinții, fără a-i neglija pe aceștia, își îndreptau atenția cu precădere spre cei săraci. Acum, în situația înfiorătoare de după război, care se resimte de foamete și de toate celelalte mizerii derivate din cei 6 ani de distrugeri și jafuri, clerului catolic diecezan și religios i se înfățișează, într-un moment mai mult decât decisiv, ocazia prielnică pentru a lua o atitudine clară și
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
am reușit să cunosc activitățile desfășurate în cadrul Liceului, cred că învățământul practicat aici răspunde cerințelor unui învățământ deschis, pentru cât mai mulți tineri aspiranți spre forme superioare de pregătire profesională, un învățământ retehnologizat, un învățământ cuplat cu nevoile de calificare resimțite de economie, administrație, viață socială și culturală a societății, un învățământ ce încurajează competiția și favorizează înnoirea și, nu în ultimul rând, un învățământ orientat spre valori. Urez Liceului „Calistrat Hogaș” succese mereu reînnoite, pentru a-și îndeplini în mod
Din viaţa, activitatea şi gândurile unui profesor by Mihai TOMA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101007_a_102299]
-
extins la clasele liceelor și gimnaziilor. Rețeaua informațională a învățământului trebuie să intre în funcțiune. Tehnologiile didactice bazate pe retorică trebuie secondate și, la rigoare, înlocuite cu tehnologiile audiovizuale modernizate. 4. Este necesar un învățământ recuplat cu nevoile de calificare resimțite în economia, administrația, viața socială și cultura societății noastre. Este vorba de a include în curriculum (deci în planurile de învățământ și în programele analitice) considerarea precisă a profesiilor cerute de piață. Nici o școală din lume nu mai califică un
Din viaţa, activitatea şi gândurile unui profesor by Mihai TOMA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101007_a_102299]
-
în calitate de colaborator la diverse cotidiene și periodice din țară. Înclinația sa către critica elevată, dublată de un rafinat simț al umorului îi fac apariția de o0 savoare intelectuală particulară ce incită, de regulă, auditoriul atunci când expune public. Această calitate se resimte și în talentul său umoristic plasându-l astfel în rândul epigramiștilor de elită din spațiul cultural vasluian unde conduce cenaclul de profil. Cu aceeași dăruire a umorului de calitate reușește performanța întocmirii a nu mai puțin de 6 culegeri de
Clipe de vrajă by Valentina Lupu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/640_a_1035]
-
care cred că merită să-și irosească timpul discreditînd sau iscodind "ideea" de moarte sînt ori proști ori incapabili de viață. Sigur, e mai "convenabil" să te enervezi decît să asiști doar. Leg acest gînd de respingerea pe care am resimțit-o întotdeauna cînd cineva spunea că arta e făcută pentru a-i "liniști" pe oameni. Matisse avea o întreagă teorie în acest sens, dar era o teorie idioată. Dacă apropierea de artă e numită liniștire (și nu ne-liniștire, întrebare
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1459_a_2757]
-
Straja, Falcău). Cutremurul din 10 noiembrie 1940 a fost deosebit de puternic, provocând moartea a peste 500 de persoane. S-au produs mari distrugeri în părțile centrale și de sud ale Moldovei și în zona subcarpatică a Munteniei. El a fost resimțit și la noi, la Costișa. Cutremurul din 4 martie 1977 a cuprins o zonă seismică vastă, fiind propagat în direcția NE-SV. Au fost produse pagube pe aproape o treime din teritoriul țării. Acest cutremur a provocat 1.541 de
ÎNTÂMPLĂRI NEUITATE... DIN SATUL MEU, COSTIŞA by RĂDUŢA VASILOVSCHI-LAVRIC () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1232_a_1872]
-
bisericești. Prin activitatea misionară a preoților a fost evitată pătrunderea neoprotestantismului În rândurile creștinilor din satul Frenciugi, localitățile vecine confruntndu-se cu acest fenomen atipic. Schimbările din sânul societății românești de după evenimentele din decembrie 1989 și căderea regimului ateo-comunist s-au resimțit și În mentalitatea tinerilor preoți, care au inițiat lucrările de construcție ale unui nou edificiu religios În același spațiu cu al bisericii „Sfânta Treime”. După 233 de ani de la ctitoria lui Alexandru Râșcanu și 199 de ani de la publicarea documentelor
BISERICILE DIN SATUL FRENCIUGI, COMUNA DRĂGUŞENI, JUDEŢUL IAŞI by COSTIN CLIT, IONUŢ ALEXANDRU FIGHER () [Corola-publishinghouse/Memoirs/392_a_1315]