7,696 matches
-
o situație și vă simțiți foarte anxios, fiind convins că lucrurile merg prost, este posibil să nu vă dați seama că teama este irațională. Totuși, majoritatea celor care suferă de fobie socială își dau seama că anxietatea pe care o resimt în situațiile sociale este mult mai intensă decît în cazul celor care nu suferă de această tulburare. Uneori, dacă meditați cu calm asupra lucrurilor, după încheierea situației, este posibil să acceptați ideea că anxietatea determinată de circumstanțele reale a fost
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un mod nebunesc. Pot surveni oricare din aceste simptome sau chiar toate. Nu toate persoanele care suferă de fobie socială au atacuri de panică. Fiecare tinde să aibă un ansamblu propriu de simptome manifestate ca reacție la anxietate și le resimte pe unele ca fiind mai supărătoare sau mai neplăcute decît altele. În fobia socială, înroșirea feței, transpirația și tremurăturile sînt considerate adesea simptomele cele mai deranjante. Atunci cînd anxietatea devine foarte intensă, majoritatea oamenilor încearcă să iasă din situația respectivă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
precum și factorii situaționali și factorii asociați cu stilul de viață care deetrmină amplificarea generală a nivelurilor de stres și anxietate. Luînd în considerare acești factori, puteți contribui la reducerea nivelului de excitație nivelul de tensiune și vigilență pe care îl resimțiți atunci cînd acesta este prea intens în raport cu necesitățile și sănătatea dumneavoastră. Printre strategiile specifice de management al anxietății se numără: Controlul hiperventilației Practicile de relaxare 3.1. Tehnica de încetinire a ritmului respirator .Se știe că pînă și un ritm
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
puțin mai rapid și mai intens al respirației, care depășește cerințele normale ale unei situații, poate determina sentimentul de anxietate. Multe persoane nu prezintă hiperventilație evidentă, iar în prezent nu se consideră că aceasta are un rol important în anxietatea resimțită de majoritatea pacienților care suferă de fobie socială. Importanța sa crește însă dacă observați o creștere a ritmului respirator pe parcursul exercițiului de mai sus sau dacă aveți atacuri de panică. Tehnica de încetinire a respirației poate fi folosită ca fundament
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Dacă ași reușit, veți vedea că există cel puțin cîte un gînd care corespunde fiecărei emoții într-un mod logic. În coloana a patra, notați o reformulare realistă a fiecărui gînd. Evaluați nivelul de anxietate pe care l-ați fi resimțit dacă ați fi judecat lucrurile în această manieră, mai benefică și mai realistă. Reevaluați și orice alte emoții pe care le-ați mai identificat. Gîndirea realistă nu exclude toate gîndurile negative și nu înseamnă doar o gîndire pozitivă, ci presupune
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mult reușește pacientul să se apropie de obiectul care provoacă frica, de cît timp rezistă în preajma lui etc. Acest lucru este, de obicei, îmbinat cu autoevaluări întocmite de pacient, precum FT sau SUDS. Evaluarea cognitivă permite o estimare a anxietății resimțite în timpul exercițiilor de expunere și a testelor de evitare comportamentală. Combinarea indicilor comportamentali și cognitivi în măsurarea fobiilor specifice este importantă, pentru că fobia poate fi asociată fie cu evitarea (i.e., evaluată în funcție de comportament), ceea ce poate limita experimentarea anxietății, fie cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
rezultate neplăcute și, de aceea, temute. Rezultatele neplăcute pot fi acum extinse în așa fel încît să includă și alte evenimente nedorite, precum atacurile de panică. Cea mai recentă conceptualizare a fobiilor specifice drept o funcție a tendinței de a resimți alarme false sugerează că una dintre componentele etiologiei și-ar putea avea originea în pragul anxietal (de exemplu, nevroza accentuată). Această ipoteză a fost formulată cu ajutorul metodologiei specifice geneticii comportamentale. Mai multe studii-pereche au ajuns la o concluzie comună: există
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comportamentul de evitare legat de frică. Pe lîngă reducerea fricii, există alte două probleme care trebuie luate în considerare. Mai întîi, anumite persoane ce suferă de fobii nu evită situațiile de care le este teamă, ci le îndură cu stoicism, resimțind o anxietate ridicată și extrem de neplăcută. Descrierile etiologice mai recente sugerează faptul că aceia care suferă de fobii specifice se tem de anxietate (și de presupusele ei consecințe) la fel de mult precum se tem alții de obiectele fobiei (și de presupusele
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fie se tem de contactul inevitabil cu obiectul sau situația de care le este frică, fie își fac griji cu privire la posibilitatea de intra în contact cu lucrul de care se tem. De aceea, un tratament eficient va reduce inclusiv anxietatea resimțită în timpul expunerii și tendința de anticipare a ei. În concluzie, un tratament de succes urmărește scăderea (1) nivelului anxietății declanșat de expunerea la obiectele fricii, (2) a nivelului anxietății anticipatorii și (3) a gradului de evitare. Tratamente nemedicamentoase Tratamentele nemedicamentoase
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Pericolele terapiilor comportamentale Terapiile comportamentale prezintă anumite pericole. Cel mai important, inerent în cazul acestor proceduri, este posibilitatea sensibilizării. Un principiu de condiționare spune că expunerea la stimulul temut care are ca rezultat o reducere a anxietății va diminua frica resimțită în viitor. Expunerea de scurtă durată, în care anxietatea nu scade, ar putea sensibiliza pacientul, sporind astfel teama resimțită în viitor. Datele obținute de Rachman și colaboratorii săi (1986) sugerează faptul că acest pericol s-ar putea să nu fie
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Un principiu de condiționare spune că expunerea la stimulul temut care are ca rezultat o reducere a anxietății va diminua frica resimțită în viitor. Expunerea de scurtă durată, în care anxietatea nu scade, ar putea sensibiliza pacientul, sporind astfel teama resimțită în viitor. Datele obținute de Rachman și colaboratorii săi (1986) sugerează faptul că acest pericol s-ar putea să nu fie totuși atît de mare pe cît s-a crezut. Pe baza lor, se poate concluziona că singurul pericol ce
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
reduce anxietatea derivată în momentul în care pacientul ia contact cu obiectul temut și își dă seama că-și poate păstra controlul. Un al doilea pericol al terapiei comportamentale este cel specific fobiei legate de sînge și răni. Pacienții nu resimt doar frică atunci cînd se află în contact cu stimulii, ci uneori chiar leșină. Unui terapeut neavizat, acest lucru i se poate părea înspăimîntător, dar situația este și mai gravă pentru pacient, mai ales dacă se rănește. Acest subiect și
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
le face în legătură cu lifturile (de exemplu, că s-ar putea strica sau izbi de pămînt). Dar cel mai important este ca terapeutul să atragă atenția asupra paradoxului situației: deși își dă seama că situația este în general lipsită de riscuri, resimte totuși anxietate. Favorizarea înțelegerii tratamentului și a cooperării pacientului Odată ce se recîștigă motivația pentru tratament, iar pacientul începe să învețe, să exerseze și să aplice tehnicile terapeutice, este rîndul terapeutului să se asigure că toate obstacolele apărute împotriva progresului sînt
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe această temă. Pe lîngă pacienții aparent neînfricați, există și cei mai des întîlniți care vor să parcurgă prea lent etapele. De fapt, s-a stabilit că majoritatea pacienților care suferă de fobii supraestimează intensitatea fricii pe care o vor resimți într-o situație dată (Rachman și Bichard, 1988). Nu există nici o soluție simplă pentru această problemă. Pacienții trebuie determinați să mărturisească motivele pentru care își închipuie că nu pot face un pas mai dificil în programul de tratament. S-ar
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
diferite de cele caracteristice fenomenului obsesiv din TOC. Tulburările de spectru În literatura de specialitate se manifestă un curent din ce în ce mai extins, legat de clasificarea diverselor tulburări ale controlului impulsului și a altor tulburări drept obsesive. Pornind de la ideea că pacienții resimt o necesitate intrinsecă de a comite anumite acte precum și o diminuare a anxietății în momentul îndeplinirii lor, unii autori au afirmat că o serie de tulburări diferite, cum ar fi tricotilomania, tulburările sexuale, cleptomania, tulburarea de personalitate borderline sau sindromul
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot face față situației amînîndu-și ritualurile (de exemplu: Mă voi spăla pe mîini mai tîrziu și pînă atunci am să ating cît mai puține lucruri). Deși astfel de tehnici pot reduce disconfortul în timpul ședinței de tratament, obișnuința sau diminuarea neplăcerii resimțite în intervalele dintre ședințe nu vor apărea. În astfel de circumstanțe, trebuie să i se reamintească pacientului rațiunile de bază ale tratamentului și să se accentueze ideea că nu va obține progrese dacă apelează la astfel de metode. Cu toate
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
generalizează, astfel încît atît obiectele, cît și gîndurile sau imaginile ajung să genereze disconfort. Individul începe să manifeste comportamente care reduc anxietatea și, efectul se menține doar pentru perioade scurte de timp, ele sînt reluate de fiecare dată cînd persoana resimte disconfort sau anxietate. Punctul slab al acestei ipoteze este faptul că nu reușește să explice motivul apariției frecvente în TOC a unor temeri specifice, cum ar fi teama de contaminare ori de a provoca rău sieși sau altora. O altă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cunoscut drept expunerea și prevenirea răspunsului. După cum sugerează și numele, cele două elemente ale tratamentului sînt: Expunerea la stimuli sau declanșatori ai ritualurilor compulsive Prin repetarea procesului de expunere asociată cu prevenirea răspunsului (ritualului), rezultatul final implică un disconfort moderat resimțit de pacient la confruntarea cu stimulii care declanșează ritualurile, însă cea mai importantă schimbare o constituie faptul că persoana se află în postura de a controla problema, în loc să fie dominată de ea. Atunci cînd pacienții află în ce constă tratamentul
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Duncan, 1967), dar al c?ror model cultural �?i pierduse legitimitatea, avea s? se �ngroa?e valul denun??rîi inegalit??îi ?i opresiunii sub toate formele (politic?, economic?, cultural?, social?, sexual?, rasial?). Evident c?, sociologia nu putea s? nu-i resimt? efectele. Interpelat? ?i mobilizat?, ea a ocupat, �ntr-o prim? etap?, un loc central �n dezbaterile intelectuale. �ns? �n Statele Unite (?i, mai larg, �n lumea anglo-saxon?), ca ?i �n Fran?a, ea a cunoscut, �n voia vicisitudinilor diverse, efervescen?ele ?i
by Charles-Henry CUIN, François GRESLE [Corola-publishinghouse/Science/971_a_2479]
-
secolului al XVIII-lea prin intermediul traducerii în greacă a "oglinzilor prinților", care circulau la curtea lui Constantin Brâncoveanu. În secolul al XVII-lea, bogatele familii grecești din Constantinopol se aflau prinse în mijlocul problemelor politice ale Principatelor, în timp ce presiunea otomanilor era resimțită din ce în ce mai mult. Cantacuzinii, familie greacă menționată încă din secolul al Xl-lea și care dăduse doi împărați în secolul al XlV-lea, instalau domni. Astfel, în 1593, Andronic Cantacuzino îl așază pe tronul Țării Românești pe Mihai Viteazul, și tot unui
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
pună la adăpost în fața oricărei nedreptăți și violențe din partea colectorilor de tribut și să împiedice ca săracii să fie oprimați". Activitatea judiciară este consemnată în protocoalele Instituite prin ordin de principe. Grija de a frîna arbitrariul marilor proprietari și nevoia resimțită de boieri de a păstra mîna de lucru și de a-și păstra șerbii și fac să accepte, în martie 1746, în Țara Românească, o primă limitare a șerbiei. Mitropolitul o declară în acel moment, contrar moralei creștine și ca
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
În 1791, un decret anulează schimbările în curs, fiind menținute doar edictele de toleranță și de emancipare a iobagilor de la 1781. Reforma nu vine la capătul crizei administrației domeniilor care îi strivește pe țărani cu corvezi și impozite și este resimțită de grupurile privilegiate atinse în statutul lor de deciziile puterii centrale, criză a exclușilor la privilegii care urmează să formuleze, în 1791, un program de revendicări structurale și să exprime ceea ce ar trebui să fie un reformism revoluționar. Îndrăzneala și
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
și de a-și crea, ca să spunem așa, o altă natură în cîteva luni. Este aproape ca și cum oamenii ar schimba într-o clipă nu numai climatul, ci și atmosfera, pentru că le-ar fi foarte greu să respire. Iată ce am resimțit noi în cataclismul suferit în 1815". Discipolii români ai maeștrilor de gîndire francezi au construit un mit. Brătianu îi scrie lui Michelet: "Omul crește în măsura în care Dumnezeu îi arată cum. Cum era omul de dinainte de 89 și cum sînt oamenii revoluției
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
În sfîrșit, bugetele lunare stabilite de consilierii francezi sînt depășite de cheltuielile neluate în calcul și de angajamentele din afara bugetului. Acestor probleme de fond li se adaugă îngrijorările conjuncturale: o recoltă slabă în 1928 și o piață internă care se resimte din cauza taxelor cămătărești. În 1931, cursul grîului se prăbușește, prețurile proprietarilor rurali cad. Agricultorii înglodați în datorii nu pot face față angajamentelor. Demagogia politică învinge preocuparea pentru raționalitate. În noiembrie 1931, guvernul decretează un moratoriu, apoi, la 19 aprilie 1932
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
între 1929-1931. Se poate estima că observarea directă realizată de Societatea Națiunilor prin misiunile trimise la fața locului introduce un control al funcționării instituțiilor și al respectării Tratatului asupra minorităților din decembrie 1919. Se poate considera că, dimpotrivă, acest control, resimțit ca un amestec în treburile interne, are efecte negative și alimentează un naționalism în retragere, defensiv. Tema refuzului unui amestec străin în treburile interne ca obstacol în fața creșterii suveranității este, în consecință, constitutiv naționalismului românesc. Neliniștea apare deci încă din
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]