12,537 matches
-
nu are voie să se găsească Între linia spațiului de poartă și linia de aruncare liberă; de asemenea, trebuie păstrată o distanță de cel puțin 3m față de executant. Sancțiunile disciplinare Avertismentul poate fi dictat În caz de comportare neregulamentară față de adversar. Avertismentul trebuie dictat În caz de: * comportări neregulamentare față de adversar, care trebuie sancționate progresiv; * neregularități la executarea unei aruncări de către adversar; * comportări nnesportive, inclusiv din partea oficialilor. Avertismentul care se dictează unui jucător sau oficial trebuie să fie indicat de arbitru
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poartă și linia de aruncare liberă; de asemenea, trebuie păstrată o distanță de cel puțin 3m față de executant. Sancțiunile disciplinare Avertismentul poate fi dictat În caz de comportare neregulamentară față de adversar. Avertismentul trebuie dictat În caz de: * comportări neregulamentare față de adversar, care trebuie sancționate progresiv; * neregularități la executarea unei aruncări de către adversar; * comportări nnesportive, inclusiv din partea oficialilor. Avertismentul care se dictează unui jucător sau oficial trebuie să fie indicat de arbitru celui sancționat, dar și scorerului/cronometrorului, cu ajutorul "cartonașului galben" (ținut
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
distanță de cel puțin 3m față de executant. Sancțiunile disciplinare Avertismentul poate fi dictat În caz de comportare neregulamentară față de adversar. Avertismentul trebuie dictat În caz de: * comportări neregulamentare față de adversar, care trebuie sancționate progresiv; * neregularități la executarea unei aruncări de către adversar; * comportări nnesportive, inclusiv din partea oficialilor. Avertismentul care se dictează unui jucător sau oficial trebuie să fie indicat de arbitru celui sancționat, dar și scorerului/cronometrorului, cu ajutorul "cartonașului galben" (ținut În mână, cu brațul ridicat deasupra capului). Obs.: Arbitrii pot să
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Arbitrii pot să dicteze un singur avertisment Împotriva unui jucător și În total maximum 3 avertismente Împotriva unei echipe. Eliminarea temporară este dictată În caz de: * schimbare greșită sau intrare neregulamentară pe terenul de joc; * comportare neregulamentară În recidivă față de adversar, care trebuie sancționată progresiv; * comportare nesportivă În recidivă a unui jucător pe terenul de joc sau În afara acestuia ( În cazul unui time out pe echipă); * nelăsarea mingii la sol, la o decizie dictată Împotriva echipei aflate În posesia mingii; * neregularități
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
echipa sa va juca În inferioritate numerică. Obs.: Timpul de eliminare Începe cu fluierul de reluare a jocului. Descalificarea trebuie dictată În caz de: * intrare pe teren a unui jucător fără drept de participare la joc; * comportare neregulamentară grosolană față de adversar; * comportare nesportivă În recidivă a unui jucător aflat În afara terenului de joc sau a unui oficial; * comportare nesportivă grosolană a unui jucător sau oficial; * a treia eliminare temporară a aceluiași jucător; * violență din partea unui oficial. Obs.: Descalificarea unui jucător sau
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de handbal se află câte o echipă cu un număr egal de mingi. Fiecare echipă are sarcina de a arunca mingile din jumătatea proprie de teren, În cel al echipei adverse, Încercând să culeagă cât mai repede mingile aruncate de adversari. După aproximativ 30 de secunde sau 1 minut, profesorul va da semnalul de oprire a jocului și va declara câștigătoare echipa care are mai puține mingi În propria jumătate de teren. 9. ”Mingea la căpitan” Elevii sunt dispuși În linie
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ca la jocul anterior, regulile pot fi simplificate sau pot fi cele specifice jocului de handbal. Recomandări: atacanții vor efectua deplasarea În viteză, plasament corespunzător șidemarcare rapidă; apărătorii vor apela marcajul strâns și la cel de intercepție, la lansarea cu adversarul. Exerciții pregătitoare Ex. 1. Mingea prinsă În ricoșeu elevii aruncă mingea În sus, o lasă să cadă și apoi o prind cât mai aproape de sol. Ex. 2. Exercițiu de Îndemînare: elevii dispuși În cerc, aruncă mingea În sus și o
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cu acțiunile fundamentale ale jocului. Mișcarea tehnică se va exprima variind modalitățile sale de execuție În funcție de următorii parametrii: solicitarea forței; direcția de unde vine mingea și În care aceasta este transmisă; diferențele de viteză, ritmul, frecvența, echilibrul; prezența coechipierilor și a adversarilor; acuitatea vizuală, anticipație, solicitare mentală și motivație. Caracteristicile tehnicii (Cercel, 1993) * Tehnica jocului are un caracter individualizat. Executarea de către un jucător a deprinderilor motrice specifice, depinde de constituția, calitățile motrice, tipul de activitate nervoasă și de alte particularități ale acestuia
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
tacticii și regulamentului de joc. * Evoluția concepției de joc și de pregătire a determinat În mod implicit și evoluția permanentă a tehnicii, diferențierea și nuanțarea unor procedee tehnice, creșterea vitezei de execuție și a randamentului acestora În relația directă cu adversarul. Tehnica este compusă din structuri și acțiuni de joc, precis stabilite, efectuate cu o mare eficiență și concretizate În elemente și procedee tehnice. Elementele tehnice reprezintă acțiunile fundamentale de mișcare, caracteristice atacului sau apărării, având un caracter general - noțional (de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
diferit de procedee tehnice Procedeul tehnic este un complex de mișcări și acțiuni ale corpului și ale segmentelor acestuia, executate conștient și Într-o succesiune rațională, depunând eforturi musculare și de voință, respectând ritmul și tempoul corespunzător, În condițiile intervențiilor adversarului, În scopul rezolvării unei sarcini parțiale de joc. Procedeul tehnic are un caracter concret de execuție, putând fi efectuat cu sau fără minge. Element tehnic Procedee tehnice aruncarea la poartă aruncarea la poartă din săritură aruncarea la poartă cu pas
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
a arăta Înlănțuirea mișcărilor (complexe de procedee). În joc, procedeele tehnice Își pierd caracterul lor invariabil, situațiile mereu schimbătoare impunând variații de ritm, de intensitate și amplitudine În mișcări, poziții inițiale modificate, Întreruperi ale execuției unui procedeu tehnic, În funcție de reacția adversarilor și a coechipierilor, Înlănțuirea lor cu alte procedee tehnice. Toate acestea se datorează plasticității scoarței cerebrale (de exemplu: aruncarea la poartă prin evitare; jucătorul, aflat În pătrundere spre poartă, primește mingea, execută o fentă pentru a depăși un adversar, pătrunde
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
reacția adversarilor și a coechipierilor, Înlănțuirea lor cu alte procedee tehnice. Toate acestea se datorează plasticității scoarței cerebrale (de exemplu: aruncarea la poartă prin evitare; jucătorul, aflat În pătrundere spre poartă, primește mingea, execută o fentă pentru a depăși un adversar, pătrunde În dribling și aruncă la poartă sau angajează un jucător de semicerc). În faza superioară de manifestare a tehnicii jocului, apare stilul. Stilul presupune structura și forma corectă a mișcării, la care se adaugă În execuția procedeului nota personală
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pozițional, jucătorii adoptă o poziție specifică de lucru, pe care o numim poziție fundamentală. În jocul de handbal nu există o poziție fundamentală standard, aceasta fiind strâns legată de deplasările jucătorului (cu și fără minge), de acțiunile de derutare a adversarului. Astfel, jucătorul care se pregătește să prindă mingea, este orientat cu fața spre aceasta, genunchii sunt semiflexați, piciorul opus brațului de aruncare este ușor dus Înainte. Brațele sunt Îndoite din articulația coatelor și orientate spre direcția din care vine mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ca particularități, aceste situații schimbătoare ale jocului induc modificări temporare ale poziției fundamentale de bază, care se află Într o strânsă legătură cu: procedeele deplasării În teren; postul pe care joacă atacantul; poziția acestuia față de poartă; locul mingii În teren; adversarul său direct. Mișcarea (deplasarea) În teren este constituită din deplasările și acțiunile atacantului, efectuate În scopul obținerii unei poziții avantajoase față de adversar, pentru a crea premisele necesare intrării În posesia mingii sau pentru a realiza o acțiune de atac. Obs.
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
cu: procedeele deplasării În teren; postul pe care joacă atacantul; poziția acestuia față de poartă; locul mingii În teren; adversarul său direct. Mișcarea (deplasarea) În teren este constituită din deplasările și acțiunile atacantului, efectuate În scopul obținerii unei poziții avantajoase față de adversar, pentru a crea premisele necesare intrării În posesia mingii sau pentru a realiza o acțiune de atac. Obs.: o serie din procedeele tehnice ale deplasării În teren sunt foarte frecvente În joc, chiar indispensabile, altele sunt mai rar utilizate, dar
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În toate acțiunile de atac. Fiind simplă la prima vedere, efectuarea cu eficacitate a prinderii și pasării mingii, nu este deloc ușor de realizat, În condițiile variate ale jocului (care implică și adaptarea unor poziții neobișnuite În raportul direct cu adversarii), pe fondul unui efort fizic și psihic ridicat. Așa cum am specificat În rândurile anterioare, vom prezenta În acest subcapitol o serie de exerciții pentru consolidarea și perfecționarea poziției fundamentale, a deplasării În teren a atacantului și a prinderii și pasării
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
forțelor ce participă la acțiune. Astfel, ea presupune executarea coordonată a unor complexe de mișcări, În funcție de procedeul folosit. Situațiile ivite În joc Îi solicită pe atacanți să finalizeze acțiunea, În funcție de bagajul de cunoștințe, deprinderi și calități individuale, precum și de acțiunea adversarului. Eficacitatea aruncărilor la poartă este condiționată de o serie de factori precum: lungimea pârghiilor ce acționează, coordonarea mișcării segmentelor corpului, viteza de deplasare a corpului și de folosirea forței musculaturii picioarelor, trunchiului și a brațului de aruncare. Există mai multe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
stângă, din față și din spate; fente După Învățarea metodică a aruncării din săritură, aceasta se consolidează și se perfecționează sub forma aruncărilor de pe diferite posturi și poziții față de poartă, mărind dificultatea execuției prin folosirea aparatelor ajutătoare și prin prezența adversarilor semiactivi sau activi, sau În cadrul unor complexe cu conținut tactic, cum ar fi Încrucișările, blocajele, paravanele, etc. Indicații metodice * În procesul instructiv educativ, profesorul poate exersa cu elevii (jucătorii), procedeele tehnice de aruncare la poartă, atât sub forma lor izolată
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de pasare și de aruncare). g. Aruncarea din plonjon (pașii pivotului) Fiind un procedeu de finalizare specific pivotului, această aruncare la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un apărător, jucătorul poate să creeze o situație de aruncare la poartă folosind "pașii speciali ai pivotului", cu ajutorul cărora se poate demarca de adversar. Acești pași sunt În număr de patru, dar noi vom prezenta În acest semestru doar doi dintre ei (cei mai simpli și mai des utilizați de către elevi). Pasul nr. 1: stând orientat cu umărul stâng spre poartă și cu spatele
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pași sunt În număr de patru, dar noi vom prezenta În acest semestru doar doi dintre ei (cei mai simpli și mai des utilizați de către elevi). Pasul nr. 1: stând orientat cu umărul stâng spre poartă și cu spatele spre adversar; după ce este angajat, pivotul execută un pas scurt spre Înainte cu piciorul stâng (vârful piciorului fiind orientat spre poartă) și aruncă la poartă din plonjon. Pasul nr. 2: stând orientat cu umărul drept spre poartă și cu spatele spre adversar
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
adversar; după ce este angajat, pivotul execută un pas scurt spre Înainte cu piciorul stâng (vârful piciorului fiind orientat spre poartă) și aruncă la poartă din plonjon. Pasul nr. 2: stând orientat cu umărul drept spre poartă și cu spatele spre adversar; după primirea pasei, jucătorul execută un pas mic spre Înainte cu piciorul drept cu vârful orientat pe direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de orientare spre poartă cu piciorul stâng și aruncă din plonjon. Exerciții pentru Învățare și consolidare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
procedeu, jucătorul se poate deplasa cu mingea În teren. Este indicat ca driblingul să nu se execute În mod exagerat, pentru că determină fragmentarea jocului; trebuie utilizat doar În anumite situații precum: epuizarea celor trei pași permiși de regulament, depășirea unui adversar, continuarea deplasării În eventualitatea unui contraatac direct cu pasă scurtă etc. Pentru Învățarea driblingului simplu exercițiile se vor realiza mai Întâi din mers și apoi din alergare. Mingea se Împinge În sol, oblic-Înainte, cu palma peste minge, astfel Încât să se
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
sau din mers, cu o mână și apoi cu cealaltă. Ex. 3. Din alergare ușoară, dribling multiplu În linie dreaptă. Ex. 4. Dribling multiplu executat sub formă de suveică (fig. nr. 49). Ex. 5. Pe perechi, dribling În luptă cu adversarul (Încercări de a scoate mingea din driblingul executat de adversar). Ex. 6. Dribling șerpuit printre apărătorii răspândiți pe teren În mod neregulat; se efectuează mai Întâi din mers și apoi din alergare ușoară (fig. nr. 50). Ex. 7. Dribling printre
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Ex. 3. Din alergare ușoară, dribling multiplu În linie dreaptă. Ex. 4. Dribling multiplu executat sub formă de suveică (fig. nr. 49). Ex. 5. Pe perechi, dribling În luptă cu adversarul (Încercări de a scoate mingea din driblingul executat de adversar). Ex. 6. Dribling șerpuit printre apărătorii răspândiți pe teren În mod neregulat; se efectuează mai Întâi din mers și apoi din alergare ușoară (fig. nr. 50). Ex. 7. Dribling printre jaloane, executat din alergare ușoară. Recomandări: driblingul se va efectua
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]