8,430 matches
-
traiectoriei acesteia, trunchiul se răsucește ușor de la stânga spre dreapta, axa umerilor ajungând paralelă cu linia de fund a mesei. c) Finalul mișcării - după lovirea propriu-zisă brațul își continuă cursa pe un plan oblic în sus și înainte, ajungând cu cotul aproape întins; greutatea rămâne repartizată pe ambele picioare. 3.3.9. Preluarea topspinului Blocajul Blocajul a devenit unul din componentele de bază ale tehnicii fiind prezent în jocul majorității jucătorilor de tenis de masă. Blocajul este de două feluri: - blocajul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
piciorul drept din spate pe piciorul stâng din față, astfel încât în momentul lovirii mingii ea va fi repartizată pe ambele picioare. c) Faza de încheiere a loviturii - după lovirea propriu-zisă paleta își continuă drumul până în momentul extensiei aproape complete a cotului menținându-și tot timpul înclinația deschisă. In finalul mișcării un rol deosebit îl joacă încheietura pumnului care ajută la definitivarea intensității tăieturii, la direcționarea și stabilirea traiectoriei mingii. în partea de încheiere axa umerilor tinde să redevină aproape paralelă cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
dreapta a trunchiului, umărul drept aflându-se în momentul contactului într-o poziție mai avansată decât a celuilalt. c) Faza de încheire - după impactul cu mingea, paleta își continuă drumul oblic în jos și înspre înainte, până la întinderea completă a cotului. In finalul loviturii poignet-ul intră din nou în acțiune printr-o mișcare de adducție, care are rolul de a mări efectul imprimat mingii și dirijarea mai bună a acesteia. Centru] de greutate al corpului se plasează acum mai în față
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand și backhand spre forehand; - retopspin alternativ din forehand și backhand spre backhand; - retopspin din forehand și backhand liber dirijat. Greșeli - poziția greșită a picioarelor: dreptul înainte la forehand și stângul înainte la backhand; - retragerea insuficientă a paletei precum și menținerea cotului prea îndoit; - răsucirea insuficientă a trunchiului și menținerea axei umerilor paralelă cu linia de fund a mesei; - viteza redusă sau uniformă a brațului; - necoordonarea perfectă între ridicarea brațului și extensia genunchilor. Indicații metodice - în vederea învățării și perfecționării retopspinului mărim
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cel drept și asta se întâmplă chiar și atunci când lovește cu backhand-ul - poziția corpului: la un backhand se adoptă clar poziția neutră și din când în când jucătorul vrea să se întoarcă la aceasta. În mod corespunzător chiar și cotul mâinii cu care se lovește se găsește în poziții de backhand-un factor, pe care dvs. trebuie să-l aveți în vedere la joc și pe care puteți să-l folosiți. 4.2.1. Posibilități de răspuns la un atacant
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
cu masa, indiferent dacă se joacă cu forehand sau cu backhand. Asemănător ca la acțiunea paletei, aceasta atrage pe parcurs probleme în lanțul de mișcări la loviturile forehand. - poziția corpului: specialiștii de backhand preferă o poziție relativ centrală la masă. Cotul mâinii care joacă se găsește adesea în prelungirea forehand-ului. La serviciu acest jucător operează pe mijloc ca după aceea să poată acoperi cu backhand-ul un sector mai mare pe masă. 4.3.1. Posibilități de răspuns la un
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
la următoarea minge va răspunde cu un forehand ceea ce nu-i face plăcere și asta vă va aduce într-o poziție plină de perspective. În jocul deschis apar greutăți datorită poziționării pe centru mai ales la punctul de schimbare a cotului. Dacă după aceea o minge vine în backhand, jucătorul este forțat să se miște exact în direcția opusă. De altfel el este forțat să se miște cât mai mult și des posibil din backhand spre mijloc. În acest fel el
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
pe acest jucător cât mai aproape de masă. Obișnuit să joace de la mare distanță, în mod nemijlocit după o minge scurtă acest jucător va practica un joc cu dificultăți. Așadar jucați cât de des posibil o minge din corp, respectiv din cot. Indiferent de modul în care adversarul se hotărăște să joace mingea, căutați să o luați înainte jucând acolo unde el o poate lua cel mai greu: pe partea liberă sau un forehand sau backhand lung. Deoarece acest tip de jucător
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
backhand scurt, minge lungă în centru. 4.4.2. Combinații eficiente împotriva unui jucător la jumătatea distanței A 1. Serviciu scurt cu forehand 2. Joc cu backhand 3. Joc cu forehand B 1. Serviciu scurt+ backhand scurt 2. Joc din cot; 3. Joc pe partea liberă C 1. Lovitură scurtă/lovitură scurtă/combinații 2. minge din corp 4.5. Jucători cu priza penholder Tenisul de masă asiatic și jocul penholder sunt întotdeauna pline de viață, faptul că există puțini jucători europeni
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
forehand lung și backhand lung. 4.5.2. Combinații eficiente împotriva unui jucător de penholder A 1) serviciu/retur cu backhand lung 2) joc cu forehand lung 3) joc cu backhand/loc pe centru B 1) joc cu mișcări din cot 2) joc cu forehand lung C joc variabil centru-în afară/centru/în afară 4.6. Jucătorul defensiv Jucătorii defensivi sunt favoriții necondiționați ai publicului, astăzi ca și acum 60 de ani. Dar jocul defensiv-și cu acesta tactica acestui joc
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
și astfel să poată folosi aceeași față a paletei și la backhand și la forehand. Alte particularități ale jucătorilor în defensivă: 1. Plasament: apărătorii încearcă aproape întotdeauna să-i joace pe atacanți cu lovituri în colțuri sau cu mișcări din cot, ca aceștia să fie nevoiți să alerge și să poată să-și joace din această mișcare cel mai tare topspin al lor. 2. Rotația: jucătorul defensiv lucrează cu schimburi de lovituri ca nici un alt tip de jucător. Apărătorul de elită
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
înălțimea zborului mingii nu joacă un rol hotărâtor, mai important este ca mingea să fie plasată cât mai departe posibil în apropierea liniei de fund. 4.6.1. Posibilități de răspuns la un jucător defensiv - dirijarea mingii cu mișcări din cot; - mingi de atac directe și rapide ; - plasarea mingii mult în afară sau în apropierea corpului adversarului; - combinații de serviciu scurt/prima minge lungă pe linia de fund a terenului; - să se joace cât mai mult fără efect; - la dificultățile cu
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în a ocoli la timp și să returneze mingea curat din punct de vedere tehnic. Chiar și adaptarea la schimbul plasării mingii mult în afară/sau în apropierea corpului este grea pentru jucătorii defensivi. La amplasarea mingii cu mișcări din cot, jucătorul defensiv preferă de regulă backhand-ul, dar dacă următoarea minge vine într-un backhand lung, atunci el are probleme. Întotdeauna când puteți să jucați o minge rapidă, este de preferat să jucați drept, astfel încât jucătorul defensiv să aibă mai
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
de început cu mișcări din corp; 3) joc pe una dintre părțile laterale. B joc variat: forehand îngust/forehand larg/backhand îngust/backhand larg C 1) serviciu lung cu backhand; 2) joc cu forehand larg; 3) joc cu mișcări din cot. 4.7. Jucătorul de mână stângă Din punct de vedere statistic numai 10% din populația lumii sunt stângaci, dar în sportul de elită, printre învingători, procentajul este mai mare. În clasamentul mondial la tenis de masă la masculin se numără
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
piciorul îndoit. Întinderea cvadricepsului femural dorsal. Încrucișați-vă picioarele, întendeți genunchii și aplecați trunchiul înainte. Întinderea tendonului lui Achile ( gamba inferioară ). Picioarele stau pe podea, șoldurile și genunchii sunt aplecați Program 4 Întinderea bicepșilor. Evitați întinderea exagerată a brațului din cot. Întinderea mușchilor pectorali și abdominali, a mușchiului extensor superior al brațului și a mușchiului flexor din șold. Cu cât mâinile sunt mai adânc împinse, cu atât mai puternică este întinderea. Întinderea musculaturii spatelui. Este folosit și ca exercițiu de destindere
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
Aceasta are 2 avantaje: în primul rând partenerul de joc trebuie să decidă permanent, dacă ar trebui să preia următoarea minge cu un forehand sau cu un backhand; și în al doilea rând el își antrenează foarte importantul joc din cot, care-i poate aduce în concurs multe avantaje. Cu cât e mai bun jucătorul, și cu cât mai aproape este el de faza pregătitoare pentru competiții, cu atât mai mult ar trebui ca exercițiile de bază să se transforme dintr-
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
mobilitatea trunchiului și brațelor de care depind eficacitatea diverselor atacuri și claritatea execuțiilor rapide, sunt determinate în bună măsură de înălțimea și așezarea scaunelor. Cei doi parteneri vor utiliza banchete reglabile dispuse în felul următor: Această atitudine „convergentă” favorizează poziția coatelor, fără să le jeneze mișcările. Cei doi pianiști - mai ales dacă au aceeași statură - vor trebui să se așeze pe scaune cu înălțimi diferite, în așa fel încât cotul stâng al celui care cântă Primo să nu jeneze cotul drept
Repere structurale în activitatea duo-ului pianistic by Pânzariu Marin () [Corola-publishinghouse/Science/91608_a_93176]
-
banchete reglabile dispuse în felul următor: Această atitudine „convergentă” favorizează poziția coatelor, fără să le jeneze mișcările. Cei doi pianiști - mai ales dacă au aceeași statură - vor trebui să se așeze pe scaune cu înălțimi diferite, în așa fel încât cotul stâng al celui care cântă Primo să nu jeneze cotul drept al celui care cântă Secondo; coatele nu trebuie nici un moment să se izbească, ele trebuie să fie mobile și să se intersecteze atunci când e cazul. De remarcat că anumite
Repere structurale în activitatea duo-ului pianistic by Pânzariu Marin () [Corola-publishinghouse/Science/91608_a_93176]
-
poziția coatelor, fără să le jeneze mișcările. Cei doi pianiști - mai ales dacă au aceeași statură - vor trebui să se așeze pe scaune cu înălțimi diferite, în așa fel încât cotul stâng al celui care cântă Primo să nu jeneze cotul drept al celui care cântă Secondo; coatele nu trebuie nici un moment să se izbească, ele trebuie să fie mobile și să se intersecteze atunci când e cazul. De remarcat că anumite cupluri dispun banchetele în felul următor, cu intenția de a
Repere structurale în activitatea duo-ului pianistic by Pânzariu Marin () [Corola-publishinghouse/Science/91608_a_93176]
-
Cei doi pianiști - mai ales dacă au aceeași statură - vor trebui să se așeze pe scaune cu înălțimi diferite, în așa fel încât cotul stâng al celui care cântă Primo să nu jeneze cotul drept al celui care cântă Secondo; coatele nu trebuie nici un moment să se izbească, ele trebuie să fie mobile și să se intersecteze atunci când e cazul. De remarcat că anumite cupluri dispun banchetele în felul următor, cu intenția de a crește mobilitatea laterală a trunchiului și brațelor
Repere structurale în activitatea duo-ului pianistic by Pânzariu Marin () [Corola-publishinghouse/Science/91608_a_93176]
-
pentru facilitarea elaborării interpretării) și pedalizării. În cazul interpretării la patru mâini, comparația minuțioasă a mijloacelor instrumentale alese pentru execuția lucrării constituie o condiție de bază în realizarea unei bune interpretări. Procedurile stabilite vor defini tușeul adecvat, sublinierile armonice, poziția cotului sau brațului celuilalt pianist, care nu va împiedica atingerea unei anumite note sau nu va stingheri gestul necesar pentru realizarea unui anumit pasaj. Reperele stabilite în cadrul unei concepții comune vor viza și maniera generală de atac pianistic în realizarea pasajelor
Repere structurale în activitatea duo-ului pianistic by Pânzariu Marin () [Corola-publishinghouse/Science/91608_a_93176]
-
Noul Legămînt sînt toate făcăturile unor iudei farisei care lucrau de zor la visul lor de a stăpîni lumea prin mozaism și schisma numi- tă fariseism iar mărturisirea de sus este de netăgăduit, snoavă ce nu are nimic, nici în cot nici în călcîi, cu religia crucii numită creștinism. Informațiile transmise de Saul arată că întîlnirea a avut loc la 14 ani după ce l-a chemat Barnaba să propovăduiască împreună la iudeii care locuiau între Neamuri, adică în anul 47 sau
ADEV?RURI ASCUNSE by CONSTANTIN OLARIU [Corola-publishinghouse/Science/83086_a_84411]
-
genunchiului, în partea anterioară spre orizontală și pendularea gambei înainte, fapt ce asigură creșterea lungimii pasului (fuleului); - contactul tălpii cu solul pe pingea, într-o mișcare de agățare - tracțiune - impulsie, aproape de proiecția centrului de masă; - mișcarea energică a brațelor cu coatele îndoite în pendularea anterioară și cu ele întinse în cea posterioară; - o impulsie puternică în sol ca rezultat al acțiunii mușchilor triplei extensii; - creșterea lungimii pașilor (fuleelor); - creșterea frecvenței de pășirea ca rezultat al mobilizării și a voinței alergătorului. Prezentările
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
Frank W. Dick (2007) prezintă două variante: prin „pășire” (striding) și prin „săltare” (lifting). Varianta prin „pășire” este o alergare denumită și sugestiv „alergare la înălțime”, sau alergare înaltă. Se caracterizează prin ușurință și continuitate, lucru amplu al brațului cu cotul îndoit la 90°, atingerea/atacarea solului printr-o „acțiune asemănătoare cu lovitura unei gheare” favorizată de o ridicare sus a genunchiului aproape de orizontală. Varianta cu „săltare” se diferențiază de cea cu „pășire” prin o ușoară creștere a vitezei de execuție
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de lățire a centurii scapulare s-a încheiat. Copiii în vârstă de 6-12 ani sunt extrem de slabi în partea superioară a corpului, de aceea trebuie respectate următoarele: -greutățile pot stresa excesiv articulația genunchiului când ligamentele sunt slabe; -articulațiile umerilor și cotului se modifică rapid cu vârsta și nu trebuie să fie supuse la greutăți mari pentru că pot apărea accidente datorate unei tehnici greșite de ridicare a greutăților.
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]