5,686 matches
-
Mobilitatea articulară coxofemurală și scapulohumerală 3. Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - deplasare laterală/oblică - schimbările de direcție din alergarea normală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
3. Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - deplasare laterală/oblică - schimbările de direcție din alergarea normală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din deplasare: [ ] cu două mâini de
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - deplasare laterală/oblică - schimbările de direcție din alergarea normală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din deplasare: [ ] cu două mâini de la piept la piept [ ] cu două mâini
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
pe loc și din deplasare: [ ] cu două mâini de la piept la piept [ ] cu două mâini de la piept cu pământul [ ] la diferite distanțe și în diferite unghiuri - driblingul pe loc și în deplasare: [ ] cu variația înălțimii și a tempoului alergării, cu mâna îndemânatică și mâna neîndemânatică [ ] cu viteză maximă, cu mâna îndemânatică și mâna neîndemânatică - driblingul cu schimbare de direcție: [ ] cu trecerea mingii prin față - aruncările la coș: [ ] de pe loc cu o mână de deasupra capului [ ] din dribling cu
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
cu mâna îndemânatică și mâna neîndemânatică - driblingul cu schimbare de direcție: [ ] cu trecerea mingii prin față - aruncările la coș: [ ] de pe loc cu o mână de deasupra capului [ ] din dribling cu o mână de deasupra capului cu mâna îndemânatică [ ] din alergare cu o mână de deasupra capului cu mâna îndemânatică b) în apărare - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga - deplasare cu pași
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
cu mâna îndemânatică b) în apărare - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga - deplasare cu pași adăugați, către înainte și către înapoi - alergare laterală către dreapta și către stânga - variații de ritm în alergare - schimbarea direcției din alergare - săriturile pe un picior din deplasare 4. Procedee tehnice specifice, recomandate individual • de deplasare • de manevrare a mingii • de finalizare a aruncărilor la coș • de
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
principalelor procedee tehnice de bază: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga - deplasare cu pași adăugați, către înainte și către înapoi - alergare laterală către dreapta și către stânga - variații de ritm în alergare - schimbarea direcției din alergare - săriturile pe un picior din deplasare 4. Procedee tehnice specifice, recomandate individual • de deplasare • de manevrare a mingii • de finalizare a aruncărilor la coș • de deposedare a adversarului (scoatere mingii din dribling, intercepția, smulgerea mingii etc
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
bază: - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga - deplasare cu pași adăugați, către înainte și către înapoi - alergare laterală către dreapta și către stânga - variații de ritm în alergare - schimbarea direcției din alergare - săriturile pe un picior din deplasare 4. Procedee tehnice specifice, recomandate individual • de deplasare • de manevrare a mingii • de finalizare a aruncărilor la coș • de deposedare a adversarului (scoatere mingii din dribling, intercepția, smulgerea mingii etc) 5. Acțiuni tactice individuale
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
eforturi aerobe • Mobilitatea coloanei vertebrale și la nivelul centurii scapulo-humerale 3. Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - alergare laterală - schimbările de direcție din alergarea normală și laterală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
și la nivelul centurii scapulo-humerale 3. Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - alergare laterală - schimbările de direcție din alergarea normală și laterală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
3. Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - alergare laterală - schimbările de direcție din alergarea normală și laterală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din deplasare: [ ] cu două
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
Elemente și procedee tehnice de bază a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - alergare laterală - schimbările de direcție din alergarea normală și laterală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din deplasare: [ ] cu două mâini
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
a) în atac - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază • în jocul fără posesia mingii - poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă - alergare de viteză - schimbarea tempoului alergării - variații de ritm în alergare - alergare laterală - schimbările de direcție din alergarea normală și laterală - săriturile pe un picior din deplasare și pe ambele picioare de pe loc și din deplasare • în jocul cu posesia mingii: - pasele de pe loc și din deplasare: [ ] cu două mâini de la piept la piept [ ] cu
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
de la piept cu pământul [ ] cu două mâini de deasupra capului [ ] cuo mână din lateral, de pe loc și din dribling [ ] la diferite distanțe și în diferite unghiuri - driblingul pe loc și în deplasare: [ ] cu variația înălțimii și a tempoului alergării, cu mâna îndemânatică și mâna neîndemânatică [ ] cu viteză maximă, cu mâna îndemânatică și mâna neîndemânatică - driblingul cu schimbare de direcție: [ ] cu trecerea mingii prin față [ ] cu trecerea mingii printre picioare - oprirea și pivotarea [ ] oprirea într-un timp [ ] pivotarea (pentru protecția
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
oprirea și pivotarea [ ] oprirea într-un timp [ ] pivotarea (pentru protecția mingii) - aruncările la coș: [ ] de pe loc cu o mână de deasupra capului [ ] din dribling cu o mână de deasupra capului cu mâna îndemânatică (opțional, și cu mâna neîndemânatică) [ ] din alergare cu o mână de deasupra capului cu mâna îndemânatică b) în apărare - învățarea globală și analitică a principalelor procedee tehnice de bază: • poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă • deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga • deplasare cu pași
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
principalelor procedee tehnice de bază: • poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă • deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga • deplasare cu pași adăugați, către înainte și către înapoi • deplasare laterală către dreapta și către stânga • variații de ritm în alergare • schimbarea direcției din alergare • săriturile pe un picior din deplasare • săriturile de pe două picioare 4. Procedee tehnice specifice, recomandate individual • de deplasare • de manevrare a mingii • de finalizare a aruncărilor la coș • de deposedare a adversarului (scoatere mingii din
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
bază: • poziția fundamentală: înaltă, medie, joasă • deplasare laterală cu pași adăugați, către dreapta și către stânga • deplasare cu pași adăugați, către înainte și către înapoi • deplasare laterală către dreapta și către stânga • variații de ritm în alergare • schimbarea direcției din alergare • săriturile pe un picior din deplasare • săriturile de pe două picioare 4. Procedee tehnice specifice, recomandate individual • de deplasare • de manevrare a mingii • de finalizare a aruncărilor la coș • de deposedare a adversarului (scoatere mingii din dribling, intercepția, smulgerea mingii
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
MAI SUS, MAI PUTERNIC" Spațiul de lucru se împarte în 2-3 culoare, în funcție de numărul echipelor constituite și al materialelor (bănci, lăzi de gimnastică, scări fixe) disponibile și în trei zone de acțiune. Parcursul aplicativ în Varianta 1 cuprinde: alergare de viteză până la prima linie orizontală trasată pe sol, urmată de deplasare rapidă până la scara fixă și cățărare pe aceasta, coborâre și deplasare dus-întors a unei îngreuieri (bidon umplut, găleată de plastic umplută cu apă, boabe, nisip). Concurentul
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
apă, boabe, nisip). Concurentul aleargă până la fanion, îl ocolește și se îndreaptă în viteză către echipa sa predând ștafeta (o atingere cu palma) următorului coechipier, după care se deplasează la capătul șirului alcătuit de propria echipă. În Varianta 2, alergarea de viteză se face în zig-zag urmată de escaladarea lăzii de gimnastică după care, din culcat pe banca de gimnastică se deplasează prin tracțiune cu ajutorul brațelor până la capătul acesteia, ocolește în viteză fanionul și se deplasează la propria
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
gimnastică se deplasează prin tracțiune cu ajutorul brațelor până la capătul acesteia, ocolește în viteză fanionul și se deplasează la propria echipă predând ștafeta următorului coechipier, după care se deplasează la capătul șirului alcătuit de propria echipă. În Varianta 3, alergarea este șerpuită printre repere urmată de deplasare în echilibru pe banca de gimnastică, cățărare pe banca înclinată cu ajutorul brațelor și a picioarelor după care se ocolește în viteză fanionul și se deplasează la propria echipă predând ștafeta următorului concurent
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
la deplasările prin tracțiune cu brațele, specifice băncii de gimnastică. ... 3. CURSA OLIMPICĂ PE NUMERE Materiale: – 3 fanioane ... – cartonașe cu cifre ... – cartonașe cu operații ... Clasa se împarte în 3 echipe, egale numeric și valoric, fiecare ocupând una din pistele de alergare. Elevii din fiecare echipă sunt dispuși în coloană pe un șir și, prin numărătoare în continuare, aceștia rețin numărul pronunțat. Cadrul didactic arată sau pronunță o cifră. Elevul care are numărul precizat de profesor, iese din coloană, aleargă, ocolește fanionul
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
acumulează cel mai mare număr de puncte. ... 4. CURSA OLIMPICĂ DE VITEZĂ PE NUMĂRUL REZULTAT DIN OPERAȚII MATEMATICE Materiale: – 3 fanioane, ... – cartonașe cu operații ... Clasa se împarte în 3 echipe, egale numeric și valoric, fiecare ocupând una din pistele de alergare. Elevii din fiecare echipă sunt dispuși în coloană pe un șir și, prin numărătoare în continuare, aceștia capătă și rețin numărul pronunțat. Cadrul didactic arată sau pronunță o operație matematică. (Ex.: 2+6, 8-4, 2x3, 24:6, păcăleală 3x0). Elevul care
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
pictogramei olimpice, cadrul didactic va proiecta o imagine pentru toate echipele aflate în întrecere, urmând ca cei desemnați căpitani de echipă să transmită cadrului didactic răspunsul stabilit. ... 6. ÎNSCRIEM DEVIZA OLIMPICĂ Pe un teren plat se trasează/marchează 3-4 piste de alergare conform numărului de echipe constituite. Echipele pot fi alcătuite din 6-8 elevi dispuși în coloană câte unul sau în coloană câte doi înapoia liniei de start. În fața fiecărei echipe se așază plăcuțele/jetoanele/cuburile/piramidele (confecționate în lecțiile de aplicații practice și
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
ale devizei olimpice. ... 7. ȘTAFETA CERCURILOR OLIMPICE Pe un teren plat cu lungimea de până în 25m se trasează o linie de plecare (start) și o linie de sosire. Între cele două linii se delimitează 3, 4 spații (piste) de alergare egale cu numărul echipelor formate din efectivul clasei. Pe fiecare "pistă" de alergare se trasează/ desenează/amplasează cele 5 cercuri olimpice colorate specific (roșu, negru, albastru, galben, verde) la distanță egală între ele. La linia de start se inscripționează/afișează numele orașului
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
de până în 25m se trasează o linie de plecare (start) și o linie de sosire. Între cele două linii se delimitează 3, 4 spații (piste) de alergare egale cu numărul echipelor formate din efectivul clasei. Pe fiecare "pistă" de alergare se trasează/ desenează/amplasează cele 5 cercuri olimpice colorate specific (roșu, negru, albastru, galben, verde) la distanță egală între ele. La linia de start se inscripționează/afișează numele orașului care a găzduit Jocurile Olimpice Antice (Olimpia), iar la linia de sosire numele
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]