1,238 matches
-
fault” sau aruncare liberă de la 9m. Exerciții pentru Învățare Ex. 1. Pe perechi: "lupta cocoșilor". Ex. 2. Pe perechi: atacantul aleargă paralel cu semicercul, iar apărătorul Încearcă să-l Împingă cu pieptul spre linia de 9m. Ex. 3. Pe perechi: atacantul se află cu mingea În mână la nivelul semicercului de 9m, execută o fentă și Încearcă să pătrundă; apărătorul iese de pe semicerc și Încearcă să Îl Împiedice În deplasarea sa. Ex. 4. Patru atacanți contra patru apărători: atacanții se află
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de 9m. Ex. 3. Pe perechi: atacantul se află cu mingea În mână la nivelul semicercului de 9m, execută o fentă și Încearcă să pătrundă; apărătorul iese de pe semicerc și Încearcă să Îl Împiedice În deplasarea sa. Ex. 4. Patru atacanți contra patru apărători: atacanții se află pe linia de 9m și pasează mingea Într-un ritm mai lent, astfel Încât apărătorul să dispună de timp pentru a ieși și a ataca cu corpul pe jucătorul cu mingea. II.3.4. Blocarea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Pe perechi: atacantul se află cu mingea În mână la nivelul semicercului de 9m, execută o fentă și Încearcă să pătrundă; apărătorul iese de pe semicerc și Încearcă să Îl Împiedice În deplasarea sa. Ex. 4. Patru atacanți contra patru apărători: atacanții se află pe linia de 9m și pasează mingea Într-un ritm mai lent, astfel Încât apărătorul să dispună de timp pentru a ieși și a ataca cu corpul pe jucătorul cu mingea. II.3.4. Blocarea mingilor aruncate la poartă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
va fi preocupat să intre și În posesia mingii. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Individual, se efectuează ușoare sărituri ca mingea și se imită blocarea mingii la diferite Înălțimi. Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși pe perechi, În fața porții: atacantul, cu mingea ținută prin apucare, va imita aruncarea mingii sau "punctează" cu aceasta, sus, lateral, jos; apărătorul aflat la 1 m (cu ochii deschiși), va plasa brațele și palmele În funcție de minge. Ex. 3. Jucătorii sunt așezați pe perechi: blocarea mingilor
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poziției brațelor și a picioarelor În momentul blocării. Ex. 5. Jucătorii sunt plasați În atac, la nivelul celor doi interi, având fiecare câte o minge; În apărare sunt dispuși trei jucători În zonă centrală (doi intermediari și un apărător central). Atacanții aruncă pe rând la poartă (de la distanță), iar apărătorii vor bloca aruncările prin deplasarea centrului spre apărătorul intermediar stânga sau dreapta (fig. nr. 83). Obs.: apărătorii se vor deplasa la Început lateral, odată cu atacantul, ducând brațele pe direcția de aruncare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
doi intermediari și un apărător central). Atacanții aruncă pe rând la poartă (de la distanță), iar apărătorii vor bloca aruncările prin deplasarea centrului spre apărătorul intermediar stânga sau dreapta (fig. nr. 83). Obs.: apărătorii se vor deplasa la Început lateral, odată cu atacantul, ducând brațele pe direcția de aruncare. Ex. 6. Jucătorii sunt plasați În apărare, la semicercul de 6 m la distanța de 1-1,5 m Între ei; atacanții sunt dispuși În șir câte unul, la distanța de 11-13 m de poartă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
dreapta (fig. nr. 83). Obs.: apărătorii se vor deplasa la Început lateral, odată cu atacantul, ducând brațele pe direcția de aruncare. Ex. 6. Jucătorii sunt plasați În apărare, la semicercul de 6 m la distanța de 1-1,5 m Între ei; atacanții sunt dispuși În șir câte unul, la distanța de 11-13 m de poartă, Între apărători. La semnal sonor, se execută aruncări la poartă În ordinea stabilită de profesor sau În ordinea din figură. După ce au aruncat toți jucătorii., se schimbă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
distanța de 11-13 m de poartă, Între apărători. La semnal sonor, se execută aruncări la poartă În ordinea stabilită de profesor sau În ordinea din figură. După ce au aruncat toți jucătorii., se schimbă grupele de apărători (fig. nr. 84). Obs.: atacanții execută elan de trei pași și aruncă la poartă Între doi apărători, care se vor deplasa lateral stânga-dreapta, pentru efectuarea blocării În grup; aruncările vor fi executate la Înălțimea și distanța fixate de cadrul didactic. II.3.5. Scoaterea mingii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
II.3.5. Scoaterea mingii de la adversar Scoaterea mingii de la adversar este un element pretențios și de finețe al tehnicii apărătorului, care se realizează prin mai multe procedee: a. scoaterea mingii din dribling: apărătorul poate Întrerupe pătrunderea spre poartă a atacantului prin scoaterea mingii din dribling, acționând prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. Aceasta se poate efectua prin atac din față, din lateral și din spate; apărătorul poate scoate mingea de la atacant numai dacă acționează prompt și hotărât
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
poate Întrerupe pătrunderea spre poartă a atacantului prin scoaterea mingii din dribling, acționând prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. Aceasta se poate efectua prin atac din față, din lateral și din spate; apărătorul poate scoate mingea de la atacant numai dacă acționează prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. * scoaterea mingii prin atac din față: apărătorul are sarcina de a interveni pentru stoparea acțiunii, când distanța față de atacant este de 1-2 m, având mâna cu palma deschisă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lateral și din spate; apărătorul poate scoate mingea de la atacant numai dacă acționează prompt și hotărât, În momentul ricoșării mingii din sol. * scoaterea mingii prin atac din față: apărătorul are sarcina de a interveni pentru stoparea acțiunii, când distanța față de atacant este de 1-2 m, având mâna cu palma deschisă Îndreptată spre traiectoria mingii, astfel Încât aceasta, sărind, să nu mai poată ajunge În mâinile adversarului; * scoaterea mingii din lateral: pentru o corectă scoatere a mingii din lateral, apărătorul trebuie să execute
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
din lateral, apărătorul trebuie să execute În prealabil o lansare cu adversarul. Aceasta este o acțiune rațională de utilizare a procedeelor deplasării În teren a apărătorului, realizată cu scopul marcării adversarului. Din poziție fundamentală, la o distanță de 20-25m față de atacant, apărătorul va marca adversarul prin supraveghere. Sesizând intenția acestuia de a pătrunde În adâncime, apărătorul Începe să se retragă, la Început cu spatele; când a intuit direcția de pătrundere a atacantului, va executa o Întoarcere cu pași succesivi În acea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Din poziție fundamentală, la o distanță de 20-25m față de atacant, apărătorul va marca adversarul prin supraveghere. Sesizând intenția acestuia de a pătrunde În adâncime, apărătorul Începe să se retragă, la Început cu spatele; când a intuit direcția de pătrundere a atacantului, va executa o Întoarcere cu pași succesivi În acea direcție, ajungând să alerge cu fața spre poarta proprie, paralel cu atacantul. Scoaterea mingii din dribling se realizează introducând mâna din partea adversarului sub mâna cu care acesta execută driblingul și va
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
pătrunde În adâncime, apărătorul Începe să se retragă, la Început cu spatele; când a intuit direcția de pătrundere a atacantului, va executa o Întoarcere cu pași succesivi În acea direcție, ajungând să alerge cu fața spre poarta proprie, paralel cu atacantul. Scoaterea mingii din dribling se realizează introducând mâna din partea adversarului sub mâna cu care acesta execută driblingul și va avea șansa să atingă primul mingea sau să Împiedice prinderea mingii de către adversar; * scoaterea mingii prin atac din spate: se execută
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
se realizează introducând mâna din partea adversarului sub mâna cu care acesta execută driblingul și va avea șansa să atingă primul mingea sau să Împiedice prinderea mingii de către adversar; * scoaterea mingii prin atac din spate: se execută În anumite situații, când atacantul a fost nevoit să se Întoarcă cu spatele spre apărător sau când, În mod Întâmplător, există o dispunere În teren care să favorizeze acțiunea de acest gen. În momentul În care mingea este Împinsă În sol, apărătorul introduce mâna pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
În care mingea este Împinsă În sol, apărătorul introduce mâna pe traiectoria mingii, care revine din sol. Obs.: mingea poate fi preluată din dribling, prinsă sau deviată către un coechipier. b. scoaterea mingii din ținere echilibrată: În momentul În care atacantul are intenția de a pasa sau de a arunca la poartă și ține mingea echilibrată, apărătorul aflat lateral sau În spate va deposeda adversarul de minge, folosind o singură mână, cu palma deschisă. Regulamentul interzice scoaterea mingii de la adversar atunci când
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
singură mână. Obs.: momentul de intervenție este legat de finalul pregătirii aruncării. c. scoaterea mingii prin intercepție: pentru a fi eficientă, apărătorul trebuie să anticipeze acțiunile atacanților și să dispună de o bună viteză de reacție; În momentul sesizării intenției atacantului de a pasa, apărătorul va pleca În viteză, Încercând să prindă mingea Înainte ca aceasta să ajungă la cel căruia i-a fost adresată. Obs.: intercepția unei mingi presupune o mare doză de risc, pentru că În caz de nereușită, atacantul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
atacantului de a pasa, apărătorul va pleca În viteză, Încercând să prindă mingea Înainte ca aceasta să ajungă la cel căruia i-a fost adresată. Obs.: intercepția unei mingi presupune o mare doză de risc, pentru că În caz de nereușită, atacantul va dobândi evident o poziție avantajoasă. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Jucătorii sunt răspândiți pe tot terenul sau pe jumătate de teren, fiecare cu o minge În mână. Se execută dribling cu deplasare, un apărător Încercând scoaterea mingii
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
asupra protecției mingii. Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică simplă, cu un apărător la mijloc. Se Încearcă scoaterea mingii din dribling, prin atacare din față (fig. nr. 86). Ex. 3. Jucătorii sunt plasați pe cele două extreme: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling, paralel cu semicercul, iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța de
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
Ex. 2. Jucătorii sunt dispuși În formație de suveică simplă, cu un apărător la mijloc. Se Încearcă scoaterea mingii din dribling, prin atacare din față (fig. nr. 86). Ex. 3. Jucătorii sunt plasați pe cele două extreme: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling, paralel cu semicercul, iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța de 15-20 m, dus-Întors
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
3. Jucătorii sunt plasați pe cele două extreme: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling, paralel cu semicercul, iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța de 15-20 m, dus-Întors, utilizând ambele mâini; apărătorii urmăresc atacanții În deplasarea lor și Încearcă să scoată mingea din dribling (fig. nr. 88). Ex. 5. Jucătorii sunt dispuși pe semicercul de 6 m
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
plasați pe cele două extreme: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling, paralel cu semicercul, iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța de 15-20 m, dus-Întors, utilizând ambele mâini; apărătorii urmăresc atacanții În deplasarea lor și Încearcă să scoată mingea din dribling (fig. nr. 88). Ex. 5. Jucătorii sunt dispuși pe semicercul de 6 m apărătorii și pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
iar apărătorii se deplasează lateral, Încercând să scoată mingea din dribling (fig. nr. 87). Ex. 4. Jucătorii sunt dispuși pe două șiruri paralele: atacanți și apărători. Atacanții execută dribling pe distanța de 15-20 m, dus-Întors, utilizând ambele mâini; apărătorii urmăresc atacanții În deplasarea lor și Încearcă să scoată mingea din dribling (fig. nr. 88). Ex. 5. Jucătorii sunt dispuși pe semicercul de 6 m apărătorii și pe semicercul de 9 m atacanți. Se vor efectua pase succesive, după pătrundere spre poartă
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
de 15-20 m, dus-Întors, utilizând ambele mâini; apărătorii urmăresc atacanții În deplasarea lor și Încearcă să scoată mingea din dribling (fig. nr. 88). Ex. 5. Jucătorii sunt dispuși pe semicercul de 6 m apărătorii și pe semicercul de 9 m atacanți. Se vor efectua pase succesive, după pătrundere spre poartă; apărătorii se vor deplasa În poziție fundamentală, atacându-și adversarii pe braț În timpul pătrunderii spre poartă și apoi se vor retrage spre semicerc. Din când În când, un jucător va lua
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
apărătorii se vor deplasa În poziție fundamentală, atacându-și adversarii pe braț În timpul pătrunderii spre poartă și apoi se vor retrage spre semicerc. Din când În când, un jucător va lua inițiativa și va ieși la intercepție. După câteva repetări, atacanții vor deveni apărători și invers. Obs.: de fiecare dată va ieși un alt jucător la intercepție. Ex. 6. Jocul " Cine ține mingea mai mult" este foarte indicat și pentru exersarea ieșirii la intercepție. Capitolul III. Portarul III.1. Tehnica portarului
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]