1,223 matches
-
câte o analiză în ansamblu a principalelor mișcări biomecanice efectuate de segmentele corpului. Trunchiul trebuie menținut aproape de verticală (doar câteva grade înclinat spre înainte, fig. nr.100), evitând înclinarea sa exagerată (fig.nr.101). Înclinarea exagerată spre înainte nu permite diafragmei să se extindă complet, astfel încât cantitatea de oxigen ce ar putea intra în plămâni este limitată, centrul de flotabilitate se va orienta mult spre înainte și va fi perturbat, necesitând mișcări compensatorii suplimentare de menținere a flotabilității. Umerii trebuie menținuți
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
se știe că există trei etaje respiratorii: etaj inferior sau diafragmatic, mijlociu sau toracic, superior sau scapular. Respirația din copilărie abdominală (diafragmatică) permite cu certitudine prevenirea tulburărilor digestive și ginecologice, atât de contemporane; o mai bună dezvoltare intelectuală de asemenea. Diafragma este marele mușchi de separare între abdomen și torace, marea frontieră; vocația sa este esențial respiratorie. Coborât, aerul pătrunde înspre partea inferioară a plămânilor, comprimând, în același timp, organele abdominale, (inspirație). El le relaxează, expulzând aerul, ridicându-se (expirație). Acțiune
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
cronică cu defecație dificilă lentă și incompletă rezultă o autointoxicație progresivă a organismului care se adaugă lipsei de oxigen. Modul cel mai simplu, la îndemâna tuturor de a începe să se elibereze este învățarea unei respirații corecte care face să lucreze diafragma, și practica regulată a tehnicilor respiratorii speciale ca cele învățate la relaxarea dinamică. Noi am învățat că respirația noilor născuți, a oamenilor semi- sălbatici din triburile africane, a animalelor libere în natură este spontană, prin abdomen. Este vorba deci de
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
schimbă respirația lor naturală, abdominală, pentru o respirație scapulară sau toracică. Există o relație directă între această mutație și condiționarea psihică a individului. Urmând canoanele noastre estetice “a strânge abdomenul și a bomba toracele “, ei își distrug sănătatea prin blocajul diafragmei. Blocarea diafragmei duce la tulburări abdominale cronice, staze venoase, tulburări circulatorii multiple, linii dureroase, varice, etc. Exerciții pregătitoare Exercițiu de conștientizare a respirației - În timpul mersului,al antrenamentului, al rezolvării sarcinilor cotidiene, acordați-vă un minut de pauză. - Încetați pentru câteva
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
lor naturală, abdominală, pentru o respirație scapulară sau toracică. Există o relație directă între această mutație și condiționarea psihică a individului. Urmând canoanele noastre estetice “a strânge abdomenul și a bomba toracele “, ei își distrug sănătatea prin blocajul diafragmei. Blocarea diafragmei duce la tulburări abdominale cronice, staze venoase, tulburări circulatorii multiple, linii dureroase, varice, etc. Exerciții pregătitoare Exercițiu de conștientizare a respirației - În timpul mersului,al antrenamentului, al rezolvării sarcinilor cotidiene, acordați-vă un minut de pauză. - Încetați pentru câteva momente orice
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
care vor dispărea treptat, pe măsură ce exersați): Timpul 1. Retrageți abdomenul și expirați până la capăt; o bună respirație începe prin expirație. Timpul 2. Se scoate abdomenul atât cât este posibil, pentru a lăsa să penetreze aerul în partea inferioară a plămânilor. Diafragma se coboară în această fază presând organele abdominale. Timpul 3. După dilatarea abdomenului se dilată și toracele, se poate de altfel pune mâna pentru a se asigura că își păstrează bine poziția, astfel aerul penetrează etajul mediu. Timpul 4. Distanțați
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
concomitente a celor două cavități abdominale și toracice este realizat de incizia de-a lungul jumătății anterioare a coastei a opta, prelungită pe abdomen pînă la linia mediană, rezecția coastei a opta, secțiunea rebordului costal, completată cu incizia radiată a diafragmei. Calea lombară Această cale de abord, extraperitoneală, a pancreasului are indicații destul de rare, mai ales prin faptul că dă o lumină insuficientă. Incizia a fost folosită și mai este indicată, încă, în drenajul colecțiilor pancreatice care evoluează îndărătul glandei (după
Pancreatectomiile by Ionescu Alexandru () [Corola-publishinghouse/Science/91855_a_92354]
-
cea mai bună poziție a buzelor, pentru a evita un sunet de trompetă, sau a provoca ilaritate (ceea ce n-ar fi chiar o nenorocire). Cel mai bine este de a retrage buzele un pic spre interiorul gurii. Contracțiile pleacă din diafragmă și aerul iese în etape până se va simți din nou setea de aer. Se poate practica de 7-10 ori consecutiv, după cum simțim că e necesar. Aceasta întărește sistemul nervos și e un excelent mijloc de a lupta împotriva frigului
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
coasta a XII-a a părții costale. Prin spațiile Bochdaleck, grăsimea pararenală (descrisă de Gerota) se află în continuitate cu țesutul adipos subpleural din dreptul recesului costodiafragmatic respectiv. Aceste spații pot permite apariția herniilor Bochdaleck [3, 10]. Fața superioară a diafragmei este tapetată de fascia endotoracică, iar cea inferioară de fascia diafragmatică inferioară, parte componentă a fasciei endoabdominale. ORIFICIILE ȘI HIATUSURILE DIAFRAGMULUI Orificiile diafragmului sunt în număr de trei: aortic, esofagian și al venei cave inferioare. Orificiul aortic are o formă
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by LUCIAN ALECU () [Corola-publishinghouse/Science/92115_a_92610]
-
supraombilical, fața superioară a ficatului și organele din etajul supramezocolic, de la peretele toracic și organele intratoracice. Limfaticele sunt localizate pe cele două fețe ale diafragmului, formând rețele anastomotice, mai bine reprezentate la periferia și în zonele acoperite de seroase ale diafragmei. Există, pe de o parte anastomoze între limfaticele diafragmului și limfaticele pleurei viscerale și mediastinale, precum și limfaticele ficatului și peritoneului, iar pe de altă parte există o comunicare între plexurile limfatice de pe cele două părți ale diafragmului (Durden citat de
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by LUCIAN ALECU () [Corola-publishinghouse/Science/92115_a_92610]
-
urmată de plicaturare longitudinală, sutură cu fire cu plăcuțe de teflon și frenoplastie cu plasă prolene [82] etc. Abordul abdominal Este recomandat în eventrația diafragmatică bilaterală și în eventrația infracardiacă. Laparotomia transversală superioară cu mobilizarea ficatului permite accesul la ambele diafragme, crearea unui lambou de mușchi transvers abdominal pentru o eventuală frenoplastie [62, 63], iar în cazul unui volvulus permite repoziționarea stomacului [20, 52]. Frenoplicatura pe cale abdominală se realizează clasic prin incizie subcostală stângă, cu exteriorizarea diafragmului, iar pliul astfel creat
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by LUCIAN ALECU () [Corola-publishinghouse/Science/92115_a_92610]
-
peretelui toracic și a diafragmului (datorită secțiunilor sagitale pe care le realizează și datorită posibilității de separare a diferitelor structuri: grăsime, mușchi, os) (fig. 7.32). Hernia postero-laterală (Bochdaleck) Anatomie Se realizează fie prin agenezia totală a părții postero-laterale a diafragmei (hernii embrionare, fără sac, cu hernierea precoce, din perioada fetală, a viscerelor abdominale în torace), fie prin aplazia musculară a membranei pleuro-peritoneale (hernii fetale, cu sac, cu hernierea mai tardivă a vicerelor abdominale în torace). Optzeci la sută dintre aceste
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by VICTOR TOMULESCU, IRINEL POPESCU () [Corola-publishinghouse/Science/92114_a_92609]
-
de echilibrare a corpului influențează, în cele din urmă, esența, reglând reacțiile de vindecare ale sistemului endocrin. Echilibrarea Respirației (tiao-shi - echilibrarea respirației înseamnă stabilirea controlului volițional asupra respirației și cultivarea unui model de respirație ritmică produsă de dilatarea și contractarea diafragmei. Modelele noastre normale de respirație nu sunt deloc echilibrate: sunt în mod constant întrerupte atunci când vorbim, sunt accelerate sau inhibate de schimbările de dispoziție, împiedicate de tensiune, încordate de efortul fizic sau nesupravegheate din cauza minții distrate. Din moment ce respirația reflectă energia
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
esența”, ceea ce înseamnă că respirația controlează secreția și circulația fluidelor vitale în corp. Respirația diafragmatică profundă folosită în qi gong dă un impuls puternic circulației sângelui prin corp, prin comprimarea și eliberarea alternativă a presiunilor din cavitățile abdominală și toracică, diafragma acționând ca o „a doua inimă” care pompează sângele prin vase. Fiecare inspirație abdominală profundă ajută la pomparea sângelui prin sistem și ușurează cu mult sarcina inimii. Atunci când acest tip de respirație este practicat în timpul zilei, are rolul de măsură
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
corp. Din moment ce limfa ajută la purificarea sângelui și a fluidelor intercelulare, exercițiile qi gong stimulează detoxifierea întregului corp, până la cea mai mică celulă. Un alt mod prin care respirația qi gong stimulează fluidele corporale constă în masarea organelor abdominale. Pe măsură ce diafragma coboară în timpul inhalării, ea stoarce sângele stătut, bila și alte fluide stagnante din ficat și din alte organe, iar atunci când presiunea scade în timpul expirației, pe măsură ce diafragma urcă, sângele proaspăt pătrunde în organe și le reîmprospătează cu oxigen și elemente nutritive
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin care respirația qi gong stimulează fluidele corporale constă în masarea organelor abdominale. Pe măsură ce diafragma coboară în timpul inhalării, ea stoarce sângele stătut, bila și alte fluide stagnante din ficat și din alte organe, iar atunci când presiunea scade în timpul expirației, pe măsură ce diafragma urcă, sângele proaspăt pătrunde în organe și le reîmprospătează cu oxigen și elemente nutritive. Această presiune diafragmatică internă stimulează și secrețiile de hormoni vitali din glandele situate în abdomen și în zona sacrală, mai ales cele din cortexul suprarenal de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ales cele din cortexul suprarenal de deasupra rinichilor. Respirația profundă intensifică mult oxigenarea sângelui și eliminarea dioxidului de carbon din plămâni, prin creșterea suprafeței alveolelor implicate în schimbul de gaze cu fluxul sanguin. Alături de intensificarea circulației și distribuției sângelui prin pomparea diafragmei, rezultatul net al acestei creșteri a eficienței respiratorii este o sporire semnificativă a oxigenării și detoxifierii țesuturilor și celulelor din întregul corp. Importanța acestui efect în ziua de azi este extrem de mare. Cu două sute de ani în urmă, aerul pe
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
armonizate cu o respirație diafragmatică profundă, întind și tonifică mușchii și tendoanele, relaxează și încălzesc încheieturile și ligamentele, măresc flexibilitatea părților mobile ale corpului și stimulează toate organele și glandele interne cu ajutorul masajului terapeutic profund, efectuat prin contractarea și dilatarea diafragmei. În același timp, sângele și fluidele intercelulare sunt oxigenate și alcalinizate, și nu carbonate și acidifiate, sistemul endocrin este echilibrat, și nu inundat excesiv cu adrenalină, sisteml nervos e relaxat, și nu suprasolicitat, iar energia este colectată și depozitată, nu
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin qi gong asigură circulația adecvată a sângelui, care, la rândul ei, garantează livrarea resurselor suficiente de oxigen și elemente nutritive necesare pentru menținerea stării de sănătate. Practica Qi Gong scutește inima de o cantitate mare de efort prin transformarea diafragmei într-o „a doua inimă” pentru susținerea circulației, prevenind, astfel, extenuarea mușchiului inimii și prelungind viața. Studiile efectuate în China au demonstrat că între douăzeci și treizeci de minute de practică qi gong reduc pulsul cu o medie de 15
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
care îl are în respirație, rezultatul fiind o îmbunătățire cumulată a eficienței respiratorii pe măsură ce exercițiile sunt practicate mai mult timp. De exemplu, un studiu recent din China a demonstrat că, după doar două luni de practică zilnică, flexibilitatea medie a diafragmei, care, de obicei, se întinde cu aproximativ trei centimetri la persoanele ce nu practică respirația diafragmatică, a crescut până la 6-9 centimetri, adică de două-trei ori. Su Tung-po, unul dintre poeții cei mai iubiți ai Chinei, care a început să practice
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
un buzunar plin de medicamente antiacide. Echilibrul pH-ului este unul dintre cele mai importante aspecte ale echilibrului yin-yang din sănătatea umană și prin qi gong reglează și această formă vitală de „esență”, echilibrându-se energia care o controlează. Mișcarea diafragmei în timpul respirației, împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
similare asupra membranelor nazale, ceea ce constituie un alt motiv pentru care oamenii se simt energizați după ce petrec o zi la plajă sau pe mare. „Nasul știe cel mai bine” când este vorba despre detectarea și extragerea qi-ului din aer, iar diafragma este mijlocul ideal în arta respirației corecte. Este, într-adevăr, uimitor ce mult influențează sănătatea și vitalitatea generală faptul că învățăm să respirăm profund din diafragmă, așa cum a intenționat natura, în loc să respirăm superficial cu ajutorul coastelor și claviculelor, așa cum au tendința
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cel mai bine” când este vorba despre detectarea și extragerea qi-ului din aer, iar diafragma este mijlocul ideal în arta respirației corecte. Este, într-adevăr, uimitor ce mult influențează sănătatea și vitalitatea generală faptul că învățăm să respirăm profund din diafragmă, așa cum a intenționat natura, în loc să respirăm superficial cu ajutorul coastelor și claviculelor, așa cum au tendința să o facă majoritatea adulților. Uitați-vă la burtica unui bebeluș care doarme în pătuț sau a unui câine care a ațipit pe podea și veți
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tendința să o facă majoritatea adulților. Uitați-vă la burtica unui bebeluș care doarme în pătuț sau a unui câine care a ațipit pe podea și veți vedea că natura ne-a construit sistemul de respirație astfel încât să funcționeze din diafragmă, și nu din piept. Atunci când este folosită diafragma, abdomenul inferior este cel care se dilată și se contractă odată cu fiecare respirație, și nu pieptul. Un mușchi dur, flexibil, care separă pieptul de cavitatea abdominală, diafragma este concepută să dirijeze respirația
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
la burtica unui bebeluș care doarme în pătuț sau a unui câine care a ațipit pe podea și veți vedea că natura ne-a construit sistemul de respirație astfel încât să funcționeze din diafragmă, și nu din piept. Atunci când este folosită diafragma, abdomenul inferior este cel care se dilată și se contractă odată cu fiecare respirație, și nu pieptul. Un mușchi dur, flexibil, care separă pieptul de cavitatea abdominală, diafragma este concepută să dirijeze respirația asemenea unei pompe de sucțiune, dar la majoritatea
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]