658 matches
-
grind acoperit de nisipuri mobile, pinul a fost înlocuit cu stejarul, datorită schimbărilor climatice din ultimele două milenii. Schimbări semnificative au loc și pe linia litoralului, măsurabile chiar cu ajutorul reperelor arheologice. Astfel, transgresiunea în curs, combinată cu o mișcare de pendulare a Dobrogei, face ca astăzi vestigiile greco-romane din sud, de la Kallatis (Mangalia), să se afle cu 5-6 m mai jos; la Tomis (Constanța), cu 4-4,5 m, iar la Histria, în nord, cu 2-2,5 m. În ansamblu, se estimează
Hidronimie by Marcu Botzan [Corola-publishinghouse/Science/295566_a_296895]
-
ei și despre alții. Tonul este însă naturalist, rebrenian, cu bătăi, răzbunări, omoruri, închisori, o atmosferă crudă, neidealizată. O excepție de la tema țărănească se află în romanul Geniul și închipuirea (1997), care tratează tema creatorului de geniu, văzut ca o „pendulare dramatică” între aspirație și eșec, împlinire și ratare. Acest roman merită o atenție specială, nu doar pentru stilul clar, lipsit de înflorituri metaforice, dar și pentru problematica gravă pe care o abordează: geniul și condiția geniului în societate; apoi pentru
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/285551_a_286880]
-
poeme. În Psalmi poezia filozofică argheziană se adapă din singurătate, ca ființă gânditoare a omului pe pământ. Sursa ei se află În permanenta căutare a unui „Dumnezeu” care refuză a se arăta și care determină o stare sufletească de permanentă pendulare Între credință și tăgadă. Poetul acceptă și refuză succesiv existența Dumnezeului, trecând prin cele mai felurite și contradictorii stări de spirit. Eșecul lui Arghezi de a ajunge la revelația divină l-a condus pe acesta la o viziune panteistică asupra
Repere istorico-literare : univers informaţional pentru cei interesaţi de pregătirea examenului de bacalaureat by Ioan Baban () [Corola-publishinghouse/Science/91623_a_93263]
-
acest caz tensiunea fibrelor musculare învinge rezistența, mușchiul se scurtează. Forțele motoare pot fi: a) de împingere (impulsie) atunci când contracția musculară provoacă extensia unor segmente ale corpului, care în prealabil erau într-un anume grad de flexie. b) de avântare (pendulare, tractare) atunci când contracția musculară provoacă pendularea (oscilarea, balansarea, legănarea) unui segment al corpului. * Forțe rezistente - atunci când produsul dintre putere și brațul ei de pârghie este mai mic decât produsul dintre rezistență și brațul ei de pârghie. În exercițiile de atletism
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
rezistența, mușchiul se scurtează. Forțele motoare pot fi: a) de împingere (impulsie) atunci când contracția musculară provoacă extensia unor segmente ale corpului, care în prealabil erau într-un anume grad de flexie. b) de avântare (pendulare, tractare) atunci când contracția musculară provoacă pendularea (oscilarea, balansarea, legănarea) unui segment al corpului. * Forțe rezistente - atunci când produsul dintre putere și brațul ei de pârghie este mai mic decât produsul dintre rezistență și brațul ei de pârghie. În exercițiile de atletism sunt prezente simultan toate cele trei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
greutății. În funcție de tipul forțelor musculare motoare care acționează, lanțurile cinematice pot fi: * de împingere - acel lanț cinematic care cuprinde toate segmentele situate între două rezistențe terminale; * de avântare - acel lanț care cuprinde atât segmentele unui membru aflat în mișcarea de pendulare cât și toate segmentele prin intermediul cărora membrul pendulant se sprijină pe sol ( ex. atacul la sărituri). Mișcările umane sunt realizate pe de o parte datorită forțelor pe care le realizează însuși corpul omenesc prin contracție musculară (forțele interioare) iar pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
reacția reazemului și care face parte din categoria forțelor exterioare. Atunci când reazemul se realizează pe o suprafață fermă (dură), forțele de reacție a reazemului au următoarele caracteristici: * iau naștere din efortul muscular care poate produce extensia, flexia membrelor sau trunchiului, pendularea membrelor; * se dezvoltă la nivelul contactului cu solul (suportul) și se manifestă sub forma unei presiuni în punctele de contact cu suprafața de sustentație; * există egalitate între cantitățile de mișcare comunicate pe de o parte corpului, pe de altă parte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pasului alergător dublu, mișcările fiind identice pe fiecare picior, dar la timpi opuși, nu se mai fac referiri la faza de zbor (aceasta fiind presupusă). Ciclul pasului alergător dublu este constituit dintr o perioadă de sprijin și o perioadă de pendulare. Perioada de sprijin a pasului alergător cuprinde momentele când corpul alergătorului este în contact cu solul, alternativ, pe un picior și pe celălalt. Aceasta este singura perioadă, datorită reazemului pe sol, în care alergătorul poate să acționeze, prin eforturi proprii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
poate realiza prin: * micșorarea unghiului de impulsie (cu posibilitățile limitate impuse de tehnică); * mărirea forței de impulsie (F) prin creșterea forței musculare. Deși forța de impulsie are caracter periodic, ciclic, viteza de alergare apare constantă datorită inerției corpului. Perioada de pendulare se referă la piciorul liber de contact cu solul și are tot trei faze (fig. 15): * faza de oscilație posterioară (a); * momentul verticalei (b); * faza de oscilație anterioară (c). În desfășurarea perioadei de pendulare se evidențiază două categorii de mișcări
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
constantă datorită inerției corpului. Perioada de pendulare se referă la piciorul liber de contact cu solul și are tot trei faze (fig. 15): * faza de oscilație posterioară (a); * momentul verticalei (b); * faza de oscilație anterioară (c). În desfășurarea perioadei de pendulare se evidențiază două categorii de mișcări: * în prima categorie se înscrie mișcarea înainte, pe direcția de alergare, la care iau parte întreg corpul și segmentele acestuia; * în cea de a doua categorie sunt deplasările caracteristice membrelor superioare și inferioare, orientate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și segmentele acestuia; * în cea de a doua categorie sunt deplasările caracteristice membrelor superioare și inferioare, orientate în sensuri diferite; prin aceste mișcări ale membrelor inferioare unghiurile dintre piciorul oscilant și cel de sprijin sunt diferite în fazele perioadei de pendulare, cum sunt diferite și unghiurile dintre segmentele piciorului pendulant în cele trei faze (fig. 15). Faza de oscilație posterioară începe la ridicarea piciorului de pe sol; deschiderea între cele două coapse este mare în această fază: cca 110 - 1200 pentru viteze
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se realizează un unghi mai mic între gambă și coapsă, continuă prin creșterea vitezei de rotație a coapsei în axa coxo-femurală ce va determina o orientare a genunchiului rapidă înainte și în sus pe direcția bună, gamba începe acțiunea de pendulare, cu laba piciorului în flexie dorsală. Brațul opus piciorului de atac este dus înainte și ușor în afară, cu palma în jos (nu spre atac); celălalt braț rămâne îndoit pe lângă corp. La terminarea fazei de impulsie (părăsirea solului) segmentele corpului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
realizează printr-un pas sărit executat pe o direcție oblică - sus. Desprinderea de la sol se face ca o continuare a alergării, prin scurtarea firească a ultimului pas de alergare, urmată de o impulsie completă a piciorului de sprijin și o pendulare a coapsei piciorului pendulant până la orizontală. Sprijinul pe obstacol și săritura implică avântarea piciorului de atac însoțită de înclinarea trunchiului spre înainte-sus, mișcare ce favorizează traiectoria razantă de zbor a C.G.G. Când piciorul atinge obstacolul, acesta se flextează din genunchi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din groapă. Faza de zbor începe în momentul în care piciorul de sprijin părăsește obstacolul și până în momentul așezării pe sol a piciorului pendulant. După terminarea împingerii pe obstacol, ambele coapse coboară, gamba piciorului de sprijin are o mișcare de pendulare dinapoi către înainte iar cealaltă gambă este pendulată înainte, piciorul extinzânduse complet din articulația genunchiului. Talpa piciorului de aterizare se așează pe panta de ieșire din groapa cu apă, cât mai departe posibil. V. PROIECTAREA UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE „ALERGĂRI” Unitatea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu deplasare, cu sprijin oblic, cu partener care opune rezistență, în tempo mai lent sau mai accelerat, pe distanțe de 10- 20- 30 m și număr de repetări (3-5) determinate de vârstă și nivel de pregătire (fig. 40). * alergare cu pendularea gambei înapoi. Scopurile utilizării acestui exercițiu sunt: dezvoltarea forței și vitezei flexorilor gambei pe coapsă; dezvoltarea mobilității articulației genunchiului; pregătirea amplitudinii și supleței fazei posterioare a pasului alergător. Se execută pe loc sau din alergare, cu pendulare alternativă a gambelor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
40). * alergare cu pendularea gambei înapoi. Scopurile utilizării acestui exercițiu sunt: dezvoltarea forței și vitezei flexorilor gambei pe coapsă; dezvoltarea mobilității articulației genunchiului; pregătirea amplitudinii și supleței fazei posterioare a pasului alergător. Se execută pe loc sau din alergare, cu pendulare alternativă a gambelor, sau după un număr de pași, în tempo mai lent sau mai accelerat; aceleași distanțe și număr de repetări ca în exercițiul precedent (fig.41 ). * alergare cu pendularea gambei înainte este un exercițiu ce presupune forță și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergător. Se execută pe loc sau din alergare, cu pendulare alternativă a gambelor, sau după un număr de pași, în tempo mai lent sau mai accelerat; aceleași distanțe și număr de repetări ca în exercițiul precedent (fig.41 ). * alergare cu pendularea gambei înainte este un exercițiu ce presupune forță și coordonare, deci și un grad mai avansat de pregătire, a cărui utilizare poate determina (fig.42 ): dezvoltarea mușchilor ridicători ai coapsei și extensori ai gambei pe coapsă; favorizarea amplitudinii fazei anterioare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
procedee tehnice de luare a startului: startul de jos și startul de sus (din picioare). În etapa inițială a învățării se însușesc exercițiile din școala alergării și apoi tehnica diferiților pași de alergare. 5.1.a. Predarea - învățarea alergării cu pendularea gambei înapoi (alergare cu pendularea gambei la șezut) Procesul de predare- învățare cuprinde explicația profesorului cu privire la denumirea exercițiului și modalitatea acțiunii segmentelor corpului (membre inferioare, membre superioare, trunchi, cap, etc.) pe structura unui pas dublu de alergare. Urmează demonstrația profesorului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
startului: startul de jos și startul de sus (din picioare). În etapa inițială a învățării se însușesc exercițiile din școala alergării și apoi tehnica diferiților pași de alergare. 5.1.a. Predarea - învățarea alergării cu pendularea gambei înapoi (alergare cu pendularea gambei la șezut) Procesul de predare- învățare cuprinde explicația profesorului cu privire la denumirea exercițiului și modalitatea acțiunii segmentelor corpului (membre inferioare, membre superioare, trunchi, cap, etc.) pe structura unui pas dublu de alergare. Urmează demonstrația profesorului (și/sau utilizarea unor materiale
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
iconografice) și exersarea mișcării de către elevi. Se remarcă exersarea frontală, pe grupe, pe perechi și/sau individuală, însoțită de corectări, indicații metodice și încurajări pe tot parcursul exercițiilor. Exercițiul este util pentru amplitudinea posterioară a pasului alergător, localizând mișcarea de pendulare posterioară la nivelul articulației coxo - femurale și a articulației genunchiului. Piciorul realizează sprijinul pe sol conform tehnicii alergării de viteză, pe pingea. Exercițiul se exersează mai întâi pe loc, apoi din deplasare cu viteze mici și odată însușit se utilizează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
acest lucru. Alergarea cu joc de gleznă este un exercițiu ce nu poate lipsi într-un program de recuperare a unui picior imobilizat mai ales în cazul sportivilor de performanță în urma unei accidentări. 5.1.d. Predarea -învățarea alergării cu pendularea gambei înainte Acțiunile de predare (explicația și demonstrația) vor avea în vedere reprezentarea corectă a imaginii exercițiului, insistând pe mișcarea de pendulare a gambei piciorului pendulant după ce coapsa acestuia a ajuns la orizontală cel puțin; mișcarea de pendulare se realizează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
imobilizat mai ales în cazul sportivilor de performanță în urma unei accidentări. 5.1.d. Predarea -învățarea alergării cu pendularea gambei înainte Acțiunile de predare (explicația și demonstrația) vor avea în vedere reprezentarea corectă a imaginii exercițiului, insistând pe mișcarea de pendulare a gambei piciorului pendulant după ce coapsa acestuia a ajuns la orizontală cel puțin; mișcarea de pendulare se realizează prin urcare în continuare a genunchiului și proiectarea gambei sus-înainte cu piciorul în flexie dorsală. Exersarea se efectuează pe loc și în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergării cu pendularea gambei înainte Acțiunile de predare (explicația și demonstrația) vor avea în vedere reprezentarea corectă a imaginii exercițiului, insistând pe mișcarea de pendulare a gambei piciorului pendulant după ce coapsa acestuia a ajuns la orizontală cel puțin; mișcarea de pendulare se realizează prin urcare în continuare a genunchiului și proiectarea gambei sus-înainte cu piciorul în flexie dorsală. Exersarea se efectuează pe loc și în deplasare (10-50 m). 5.2. Predarea - învățarea tehnicii pasului lansat în tempo moderat Activitatea de predare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
vârsta elevilor): se execută pe grupe de elevi care se deplasează în coloană câte unul; se urmărește realizarea unei mișcări economicoase, cu armonizare în simetria mișcărilor încrucișate ale brațelor și picioarelor, în care pasul de alergare trebuie să fie relaxat, pendularea gambei înapoi să se execute nestânjenit, contactul cu solul să se facă pe pingea sau pe toată talpa, cu derularea completă a labei piciorului, aceasta fiind așezată pe axa alergării. se execută același exercițiu cu prelungirea distanței până la 150- 300
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
alergare: așezarea tălpilor paralel cu axa alergării, lungimea pasului, etc. * alergări cu aterizări diferite: pe pingea, pe toată talpa, pe călcâi. Se urmărește determinarea individuală a celui mai potrivit mod de contact al tălpii cu solul. * alergări cu avântarea și pendularea exagerată a gambelor înainte și înapoi, care conduc la cizelarea tehnicii și obținerea unui pas alergător lin, economic și eficace. * alergarea pe distanțe determinate, 60-100-150 m , cu un număr minim de pași, dar nu săriți; alergarea pe aceeași distanță, dar
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]