8,671 matches
-
Înțelepți ai Chinei antice Îi Învățau pe oameni să alterneze Învățătura și destinderea, munca și somnul. Chinezii din vechime se foloseau de mișcarea soarelui pentru a ilustra această lege a firii. Soarele răsare dimineața și noaptea se retrage să se odihnească. Și noi trebuie să respectăm această regulă. În medie, oamenii Își petrec În pat o treime din viață. Nu este nimic surprinzător În asta. Pentru că suntem ființe umane, avem nevoie de perioade regulate de somn și destindere. În acest fel
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai bună, deoarece dormim profund. Invers, cu cât avem mai multe vise, cu atât este mai slabă calitatea odihnei. Visele sunt o activitate mentală subconștientă care se desfășoară În timpul somnului. Ele arată că mintea noastră lucrează Încă, În vreme ce trupul se odihnește. În acest sens, visele pot fi numite hoții somnului. Unul dintre principalele motive pentru care unele persoane dorm mai puțin, dar se trezesc mai bine dispuse și cu mai multă putere decât altele ce dorm mai mult este faptul că
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
restabilirea echilibrului dintre trup și minte, În special echilibrul hormonilor asociați cu funcționarea inimii. Chinezii știu că, Într-un sens, corpul omenesc funcționează ca un bec. Cu cât avem mai multă grijă de el, lăsându-l să se mai și odihnească, cu atât va dura mai mult și ne vom folosi de el mai bine. Chinezilor le place să spună: „Timpul pierdut cu ascuțirea toporului va fi recuperat din plin când vei tăia copacii”. Dimpotrivă, dacă muncim toată ziua, fără pauză
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
al doilea rând, inima unui bărbat este amplasată mai spre stânga pieptului, iar cea a unei femei e mai spre dreapta. Întorcându-se spre dreapta, bărbatul reduce apăsarea pe inimă, lăsându-i o maximă libertate de funcționare În vreme ce corpul se odihnește. Acest lucru Îmbunătățește funcționarea inimii. La fel se Întâmplă cu o femeie când doarme pe stânga. Prin urmare, putem vedea că modul În care dormim are foarte mult de-a face cu sănătatea. În sistemul chinez de Îngrijire naturală a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nevoie. Nu trebuie să ne scoatem hainele. Nu avem nevoie de pat. O putem face oriunde și oricând avem chef. O mașină funcționează mai bine și durează mai mult dacă este Întreținută constant. Tot așa, un trup omenesc care se odihnește din când În când funcționează mai eficient și trăiește mai mult. Capitolul 5 Secretele naturale ale sănătății: igiena fizică Dacă sănătate Înseamnă absența toxinelor și a reziduurilor, este evident că trebuie să ne păstrăm curățenia internă și externă pentru a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Efectul qigong-ului În tratarea acestei maladii este Întărit dacă vă puteți imagina că dirijați qi-ul către cap. De mai multe ori pe zi, scuturați-vă capul dintr-o parte În cealaltă. Aceasta mărește vitalitatea creierului și circulația sanguină din el. Odihniți-vă creierul un pic după o activitate mentală intensă, ținând ochii Închiși și respirând profund aer curat, concentrându-vă mintea asupra părții inferioare a abdomenului (dantian*). Stați regulat În aer curat. Aerul curat este esențial pentru sănătatea și vitalitatea celulelor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
făină albă. Trebuie să avem o alimentație sănătoasă, bogată În elemente nutritive. Trebuie să evităm munca În exces și exercițiile fizice intense. Să practicăm exerciții ușoare, În aer liber, pentru a mări absorbția de oxigen În sânge. Trebuie să ne odihnim și să dormim suficient și să urmăm terapii alimentare pentru a hrăni sângele și ficatul. Remedii alimentare Evitați cafeaua, ciocolata și alcoolul. Evitați ceaiul, deoarece el poate bloca absorbirea de către organism a fierului din alimente. S-a constatat că următoarele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
probleme și În alte părți ale corpului decât articulațiile. Printre aceste probleme se numără dureri musculare, oboseală, Înțepeneala articulațiilor (mai ales dimineața) și chiar o ușoară febră. Înțepeneala de dimineață este considerată, adesea, semnul distinctiv al reumatismului. După ce suferindul se odihnește un pic sau doar șade, Întregul corp Înțepenește și Îi este greu să se miște. Boala produce eroziunea oaselor și poate chiar să provoace ruperea tendoanelor, ajungându-se la handicapuri. Se Întâmplă și ca reumatismul să atace alte țesuturi, printre
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fluidului umoral ocular. Prevenire și tratare În realitate, putem face multe pentru a Împiedica apariția cataractei - și anume, să ne protejăm ochii, evitând suprasolicitarea lor. Aceasta se poate face În timp ce lucrăm, Închizând regulat ochii după fiecare oră, pentru a-i odihni; evitarea expunerii directe la lumina solară și la cea fluorescentă (prin folosirea ochelarilor de soare), pentru a preveni cataracta și degenerarea maculară; consumarea unor alimente bogate În vitaminele A și E; practicarea regulată a exercițiilor pentru ochi (vezi anexa 5
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ridiche. Mâncați nuci crude. Bananele, merele și ananasul sunt fructe care ameliorează și vindecă diareea. Bananele sunt, de asemenea, bogate În potasiu, astfel Încât ajută la refacerea electroliților. Postul pe termen scurt este alt tratament eficient. Lăsați-vă stomacul să se odihnească, bând În primele 12 ore doar lichide cu concentrație slabă. În ziua următoare Începeți să mâncați alimente ușoare, cum ar fi bananele și terciul de orez. Se fierb În apă la foc potrivit felii de ghimbir, felii de carne slabă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
se teme de mânie și Încordare. Prin urmare, este foarte important să Învățați să vă controlați mânia și stresul și să fiți relaxat. Mai Întâi, Îmbunătățiți-vă digestia și apoi consumați alimentele care hrănesc ficatul. Evitați alcoolul, cafeaua și țigările. Odihniți-vă mult; evitați oboseala și excesul de muncă. Pentru a trata și a vindeca afecțiunea, Încercați remediile următoare. Remedii alimentare Evitați alimentele prăjite, picante și foarte grase. Abțineți-vă de la cafea, alcool și țigări. Următoarele alimente sunt considerate sănătoase și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
asemenea, aveți grijă să nu folosiți În comun tacâmuri și prosoape și țineți-le Într-un loc curat. Mai trebuie să consumați alimente potrivite, bogate În vitamina C, cum sunt legumele și fructele proaspete. Trebuie să dormiți și să vă odihniți suficient și să faceți În mod regulat exerciții fizice. Toate acestea vă Întăresc sistemul imunitar. Remedii alimentare Evitați zaharurile simple și produsele lactate. Se consideră că aceste alimente cresc cantitatea de mucus din gât și din nas, contribuind la tuse
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
două linguri de oțet. Chinezii cred că oțetul poate ajuta la prevenirea acestei afecțiuni. Alte remedii naturale Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi următoarele puncte de presopunctură: Taiyang, Waiguan, Yuji și Saoshang. (Vezi anexa 7.) Dormiți și odihniți-vă mai mult. Odihna este una dintre cele mai eficiente arme Împotriva virușilor, deoarece păstrează energia necesară și restabilește echilibrul corpului. Guta Descriere Este o afecțiune marcată de durerea, umflarea și inflamarea articulațiilor, adesea la baza degetului mare de la picior
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Aerul din locuință trebuie să fie umezit, mai ales În dormitor, și temperatura din locurile de dormit trebuie să fie scăzută. Înclinați-vă capul pe spate, privind către cer, și puneți-vă pe frunte un prosop muiat În apă rece. Odihniți-vă un sfert de oră În această poziție. Puteți, de asemenea, să puneți gheață pe muchia nasului. Suflați toate cheagurile de sânge din nas. Țineți nările strânse Între degetul mare și arătător timp de zece minute. Rezistați ispitei de a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la oprirea sângerării și calmează durerea. Nu are efecte secundare și poate fi luat regulat pe perioade mari. Postul este o metodă străveche de tratare a pneumoniei și, În unele cazuri, e una dintre cele mai eficiente. Alte remedii naturale Odihniți-vă mult, pentru a reface și a mări nivelul de energie al corpului, ca să poată lupta cu bacteriile pneumoniei. Practicați qigong de trei ori pe zi, imaginându-vă când expirați că qi-ul intră În piept. Puterea de vindecare a pneumoniei
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ghimbirul sau piperul, pentru a ajuta la fluidizarea mucusului nazal. Dacă flegma se lipește de gât și este greu de eliminat, beți o cană de apă caldă cu 1-2% sare (cam o jumătate de linguriță). Alte remedii naturale Dormiți și odihniți-vă mai mult, ca să vă păstrați energia pentru lupta cu virușii și bacteriile. Frecați-vă nasul și gâtul de mai multe ori pe zi, cu dosul degetului mare și al mâinii. (Vezi anexa 5.) Practicați doar exerciții fizice ușoare, evitându
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
vedere al efortului fizic. Ea vă destinde complet. Chiar dacă poziția culcat pe spate este și ea folosită În qigong, vă recomand să stați culcat pe o parte, cu o mână pe perna de sub cap și cu cealaltă lăsată să se odihnească pe șold. Capul trebuie să fie un pic Înclinat Înainte. Îndoiți brațul drept (dacă stați pe partea dreaptă) și așezați-l pe pernă la o distanță de circa jumătate de picior față de cap, cu pumnul ușor strâns, În vreme ce brațul stâng
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fie un pic Înclinat Înainte. Îndoiți brațul drept (dacă stați pe partea dreaptă) și așezați-l pe pernă la o distanță de circa jumătate de picior față de cap, cu pumnul ușor strâns, În vreme ce brațul stâng se Întinde firesc și se odihnește pe șold, cu palma În jos. Piciorul stâng este Întins peste cel drept, ambele Înclinate ușor către exterior. Dacă preferați partea stângă, inversați toate indicațiile. Este cea mai ușoară poziție, Însă are defectele ei. De fapt, În această postură ne
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
canapea), ca atunci când stați la masă sau lucrați. Trebuie să stați pe un taburet pătrat, cu trunchiul drept, tălpile lipite de podea și desfăcute la o lățime de umeri, genunchii flexați la 90 de grade, coapsele perpendiculare pe trunchi, palmele odihnindu-se pe genunchi sau În dreptul dantian-ului, coatele flexate firesc, bărbia ușor retrasă, pieptul retras și umerii lăsați ușor În jos. Figura 1.1. Șezând În poziția „jumătate de lotus” Figura 1.2. Șezând În poziția „lotus” A doua variantă a
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
alte cuvinte, ea rezultă din Încălcarea principiului suprem al qigong-ului, adică naturalețea. Ca să vă treacă, nu vă preocupați o vreme de dantian și de respirație sau, dacă este nevoie, opriți-vă din exersare și culcați-vă pe pat ca să vă odihniți. Anexa 2 Qigong mobil Acesta este un set de exerciții În care se Îmbină mișcarea fizică și qigong-ul. El a fost creat de un misterios nemuritor daoist pe nume Zhang Shanfeng, care a trăit acum circa 800 de ani. Zhang
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
funcții principale, odihnă, divertisment și dezvoltarea culturală a personalității, și este caracterizat prin absența diverselor solicitări și presiuni profesionale sau sociale, desemnând un ansamblu de preocupări cărora individul poate să li se dedea de bună voie, fie pentru a se odihni, fie pentru a se recrea, pentru a-și dezvolta formarea și informarea dezinteresată pentru a participa la o activitate socială obștească sau pentru cultivarea liberă a capacităților sale creatoare. Acest aspect al timpului liber nu înseamnă însă libertate absolută și
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
funcții principale, odihnă, divertisment și dezvoltarea culturală a personalității, și este caracterizat prin absența diverselor solicitări și presiuni profesionale sau sociale, desemnând un ansamblu de preocupări cărora individul poate să li se dedea de bună voie, fie pentru a se odihni, fie pentru a se recrea, pentru a-și dezvolta formarea și informarea dezinteresată pentru a participa la o activitate socială obștească sau pentru cultivarea liberă a capacităților sale creatoare. Acest aspect al timpului liber nu înseamnă însă libertate absolută și
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
al atâtor Înaintași, care au păstrat cu sfințenie aceste hârtii și pergamente, mărturii ale identității noastre, și le-au transmis din mână În mână, până când au ajuns la mine. Iar astăzi, când scriu despre aceste lucruri, aceleași documente Îngălbenite se odihnesc lângă laptopul meu, așa cum au stat, probabil, lângă pana și călimara celor de dinaintea mea. De altfel, unii dintre ei nu au fost deloc cărturari, ci țărani de la coarnele plugului, nobili de șapte pruni, cum li se spunea În Transilvania, săraci
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
care nu-i mai este consacrat ori subordonat. Iar procesul nu este nicidecum tautologic. Timpul muncii, timpul eficienței, timpul profitului, trezite la viață de orologiul Curții, nu mai cunosc răstimpuri de sărbătoare și de reculegere. Afacerile și banii nu se odihnesc niciodată. Să ascultăm deci reacția lui Antim Ivireanul: „semeți și tari de cap”, negustorii și meșteșugarii nici nu se gândesc să mai respecte măcar timpul liturgic și să se supună „dreptății și poruncii besericești”, ci lucrează duminica și Își țin
Transilvania mea. Istorii, mentalități, identități by Sorin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/2263_a_3588]
-
fata; poarta se Închide după ce fata intră. Ea găsește o stană de piatră, pe care o boci și Îi citi timp de 9 ani, 9 luni și 9 săptămâni. În ultimele nopți de veghere, cumpără o roabă țigancă și se odihniră cu rândul; țiganca se Îmbrăcă Însă cu hainele fetei și deveni mireasa feciorului de Împărat, deși lui Îi da brânci inima spre cealaltă. Călugărașul face să apară peste noapte un palat mult mai frumos, are loc recunoașterea fetei deghizate, apoi
ACCEPȚIILE VIEȚII ÎNTRE NOROC ȘI SOARTĂ ÎN PROZA POPULARĂ by Ion –Horia BÎrleanu () [Corola-publishinghouse/Science/772_a_1549]