940 matches
-
B, evenimentele declanșatoare nu au consecințe emoționale fără să treacă prin convingerile noastre. Ce înseamnă asta? Înseamnă că situațiile care par să determine consecința unui atac de panică se produc din cauza a ceea ce credem noi despre ele. Înainte ca evenimentul declanșator să aibă consecințe emoționale, intervin convingerile. Mai concret, avem următoarea comparație între cei care suferă și cei care nu suferă de tulburări de panică: După cum puteți observa, situația sau evenimentul declanșator este același pentru ambele persoane. Ceea ce diferă sînt convingerile
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
a ceea ce credem noi despre ele. Înainte ca evenimentul declanșator să aibă consecințe emoționale, intervin convingerile. Mai concret, avem următoarea comparație între cei care suferă și cei care nu suferă de tulburări de panică: După cum puteți observa, situația sau evenimentul declanșator este același pentru ambele persoane. Ceea ce diferă sînt convingerile fiecăruia. De aceea, consecințele emoționale și comportamentale sînt, de asemenea, diferite. Astfel, multe persoane care suferă de tulburări de panică și agorafobie recunosc că răspunsurile lor emoționale la diferite situații (de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să debuteze ca urmare a unui incident anume, deși aceasta se poate întîmpla mai adesea în cazul fobiei sociale circumscrise (cînd doar una sau cîteva situații provoacă anxietate). În multe situații, specificul mediului familial nu pare să fie un factor declanșator important. Totuși, anumite aspecte ale mediului familial pot influența o sensibilitate sau o timiditate înnăscută fie în mod pozitiv, prin consolidarea încrederii în sine și facilitarea socializării, fie în sensul intensificării acestor preocupări. 1.4.1. Efectul personalității Personalitatea se
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vom parcurge pas cu pas un program practic, prin intermediul căruia ne vom atinge scopurile propuse. Modelul cognitiv-comportamental al fobiei sociale 4.3. ABC-ul gîndirii realiste În următoarele casete sînt rezumate informațiile prezentate pînă acum: A C Acțiunea sau evenimentul declanșator se presupune că ar determina Consecințele: sentimentele și comportamentul dumneavoastră Autobuzul nu oprește pentru dumneavoastră se presupune că ar determina Sentimente de mînie, depresie, anxietate sau veselie Însă între A și C intervin o serie de gînduri, astfel încît adevărata
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comportamentul dumneavoastră Autobuzul nu oprește pentru dumneavoastră se presupune că ar determina Sentimente de mînie, depresie, anxietate sau veselie Însă între A și C intervin o serie de gînduri, astfel încît adevărata asociere este: A B C Acțiunea sau evenimentul declanșator induce concepțiile, gîndurile și interpretările dumneavoastră care generează Consecințele: sentimentele și comportamentul dumneavoastră Autobuzul nu oprește pentru dumneavoastră induce Voi întîrzia la o întîlnire importantă sau Nimic nu merge cum trebuie sau E bine că s-a întîmplat așa care
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Notați în jurnalul dumneavoastră situația care a generat anxietatea, amintiți-vă cum v-ați simțit pe plan emoțional, apoi încercați să stabiliți ce v-ar fi putut trece prin minte în momentele respective. Iată un exemplu. A Acțiunea sau evenimentul declanșator B Concepții (Beliefs)/Interpretări C Consecințe: starea emoțională și nivelul unităților subiective de disconfort (SUD) Întîlnire întîmplătoare cu un coleg, pe stradă, în weekend Trebuie să spun ceva. Nu știu ce să spun. Voi părea stîngaci, stingherit. Se va întreba de ce arăt
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Care sînt lucrurile cele mai importante pentru dumneavoastră și cum ați vrea să fiți perceput de către ceilalți? Totodată, trebuie să apreciați în mod realist și intensitatea dorinței dumneavoastră de a obține aprobarea celorlalți. A B C D Activitatea sau situația declanșatoare Concepțiile și interpretările Consecințele Punerea la îndoială a opiniilor: reformularea gîndurilor în mod realist Băutul unei cafele în fața celorlalți oameni din bufetul gării O, nu! Dacă am să tremur și am să vărs cafeaua? Vor vedea că tremur și... Vor
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
condiționările premature și modificate este și incompatibilitatea cu declarațiile retrospective referitoare la dobîndirea fricii. De exemplu, Di Nardo și colaboratorii săi (1988) au precizat că, deși aproape două treimi dintre cei care aveau fobie de cîini au menționat un eveniment declanșator, tot atîtea persoane care nu sufereau de această fobie au asociat cîinii cu anumite evenimente neplăcute. O altă problemă serioasă legată de condiționarea traumatică directă o reprezintă datele privitoare la dobîndirea indirectă a temerilor fobice (Rachman, 1990, 1991). De exemplu
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
transformarea cognitivă a tiparelor fobiilor, a existat și o modificare a accentului pus pe tiparele cauzale, în sensul că s-au asimilat componente ale modelelor etiologice ale tulburării de panică și agorafobiei. Atacurile de panică sînt considerate astăzi principalul factor declanșator al evitării agorafobice (Clum și Knowles, 1991). Se crede că acestea derivă din eșecul unui semnal de alarmă (i.e., răspunsul de tip luptă sau fugi) în cazul indivizilor mai vulnerabili (Barlow, 1988; Andrews, 1991; Franklin, 1991). Anxietatea ridicată (ca trăsătură
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
anxios, în cea de-a doua a rămas binedispus. Reacția emoțională a lui Peter nu este accidentală: nu de lift i-a fost teamă. Mai degrabă, i-a fost teamă de propriile sale gîndurile catastrofice. În concluzie, există un element declanșator liftul. Acesta ar fi trebuit să îl determine pe Peter să-i fie frică și apoi să se enerveze din cauza șefului lui. Totuși, în versiunea mai extinsă, este clar că explicația lui Peter este incompletă, pentru că există o serie de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
clar că explicația lui Peter este incompletă, pentru că există o serie de opinii sau gînduri pe care le-a avut. Astfel, modul în care s-au produs emoțiile poate fi schematizat cu ajutorul simbolurilor A, B și C. A este evenimentul declanșator, B reprezintă opiniile sau gîndurile unei persoane cu privire la evenimentul declanșator, iar C reprezintă consecințele emoționale și comportamentale ale respectivelor opinii și gînduri despre eveniment. Cu alte cuvinte, evenimentul declanșator nu are el însuși consecințe, ci, mai degrabă, modul în care
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
serie de opinii sau gînduri pe care le-a avut. Astfel, modul în care s-au produs emoțiile poate fi schematizat cu ajutorul simbolurilor A, B și C. A este evenimentul declanșator, B reprezintă opiniile sau gîndurile unei persoane cu privire la evenimentul declanșator, iar C reprezintă consecințele emoționale și comportamentale ale respectivelor opinii și gînduri despre eveniment. Cu alte cuvinte, evenimentul declanșator nu are el însuși consecințe, ci, mai degrabă, modul în care ne gîndim la evenimentul declanșator determină consecințele emoționale. 5.2
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fi schematizat cu ajutorul simbolurilor A, B și C. A este evenimentul declanșator, B reprezintă opiniile sau gîndurile unei persoane cu privire la evenimentul declanșator, iar C reprezintă consecințele emoționale și comportamentale ale respectivelor opinii și gînduri despre eveniment. Cu alte cuvinte, evenimentul declanșator nu are el însuși consecințe, ci, mai degrabă, modul în care ne gîndim la evenimentul declanșator determină consecințele emoționale. 5.2. Interpretări și concepții greșite Mulți oameni își dau seama că reacțiile lor emoționale față de diverse situații diferă de ale
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
gîndurile unei persoane cu privire la evenimentul declanșator, iar C reprezintă consecințele emoționale și comportamentale ale respectivelor opinii și gînduri despre eveniment. Cu alte cuvinte, evenimentul declanșator nu are el însuși consecințe, ci, mai degrabă, modul în care ne gîndim la evenimentul declanșator determină consecințele emoționale. 5.2. Interpretări și concepții greșite Mulți oameni își dau seama că reacțiile lor emoționale față de diverse situații diferă de ale celor din jur. Aceasta este o urmare a faptului că oamenii cu fobii etichetează anumite situații
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
anxios ca reacție la situațiile cu adevărat amenințătoare sau periculoase. În cazul unei fobii, problema este că etichetarea e incorectă și se bazează pe o estimare exagerată a gravității sau a probabilității pericolului. Persoane cu fobii Persoane fără fobii Evenimentul declanșator Un păianjen dintr-un borcan Opinii Dar dacă e veninos? Mi s-a spus că e neveninos. Dacă se mișcă, înseamnă că e gata să mă omoare. N-am mai stat niciodată atît de aproape de un păianjen. Consecințe Anxietate, refuzul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să explice motivul apariției frecvente în TOC a unor temeri specifice, cum ar fi teama de contaminare ori de a provoca rău sieși sau altora. O altă problemă o reprezintă incapacitatea multor pacienți de a-și aminti vreun eveniment semnificativ declanșator care să explice debutul simptomelor. Totuși, teoria explică mecanismul perpetuării simptomelor obsesiv-compulsive și, în consecință, acest element va fi analizat mai amănunțit în secțiunile următoare. 2.4. Teoria cognitivă Este una dintre cele mai coerente teorii propuse, care afirmă că
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Sînt oferite cîteva exemple, pentru a vă ajuta să identificați ritualurile și stimulii care le declanșează. Terapeutul vă va ajuta să evaluați gradul de disconfort asociat cu fiecare dintre itemi. SUD înseamnă unități subiective de disconfort. Exemplul 1 Stimul sau declanșator: Atingerea unei cești sau unei farfurii folosite de un alt membru al familiei Ritual: Spălarea mîinilor cu dezinfectant de mai multe ori, pînă ce simt că sînt curate . Exemplul 2 Stimul sau declanșator: Îmi imaginez că îi fac rău copilului
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
subiective de disconfort. Exemplul 1 Stimul sau declanșator: Atingerea unei cești sau unei farfurii folosite de un alt membru al familiei Ritual: Spălarea mîinilor cu dezinfectant de mai multe ori, pînă ce simt că sînt curate . Exemplul 2 Stimul sau declanșator: Îmi imaginez că îi fac rău copilului Ritual: Îmi spun că îmi iubesc copilul, că nu i-aș face rău niciodată și mă asigur că partenerul meu este în preajmă atunci cînd mă aflu în apropierea copilului . Exemplul 3 Stimul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
imaginez că îi fac rău copilului Ritual: Îmi spun că îmi iubesc copilul, că nu i-aș face rău niciodată și mă asigur că partenerul meu este în preajmă atunci cînd mă aflu în apropierea copilului . Exemplul 3 Stimul sau declanșator: Încui ușa din față cînd plec de acasă Ritual: Ascult clicul încuietorii și mă întorc de șase ori să verific dacă ușa e încuiată. . Adesea, persoanele cu TOC evită situații care generează gîndul sau impulsul de a efectua ritualuri. De
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este mai eficientă decît expunerea imaginară. În SSPT, expunerea in vivo este utilizată în ceea ce privește stimulii externi activități, locuri, obiecte sau oameni care au devenit generatori de anxietate, ca urmare a traumei. Totuși, în SSPT, deoarece amintirile traumatice constituie principalul stimul declanșator, o mare parte din terapia prin expunere este de ordin imaginar, persoana fiind solicitată să rememoreze în amănunt experiența traumatizantă. Pentru a optimiza eficacitatea expunerii imaginare, este importantă atît maximizarea stimulilor (de exemplu imagini, sunete, mirosuri), cît și a reacțiilor
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
jihadului aflați în aceeași stare de prostrație, cu mintea rătăcită, privind spre salvatoarea Mecca! Pentru noi, în momentele acelea, nu mai existau alte evenimente, nu mai exista nimeni și nimic. Eram în transă. Trăiam o stare hipnotică, având ca element declanșator: foamea. Mama venea târziu de la spital, iar noi eram mici, eram copii, ne jucam, ne mai certam, ba, de multe ori ne și băteam. Cine să construiască bordeiul? Cine?? La urma urmei, copilăria își cerea și își manifesta, cât de
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]
-
spontană în mister, ascensiune în marginea sublimului. Există vădit o stare de pre-poezie, o alta de pre-cântare ori de prefigurativ (pictural ori sculptural); în orizont de așteptare contemplativ, creatorul pare asediat de o demonie pozitivă (în spirit goethean); de momentul declanșator, de temperatura, de intensitatea și anvengura acesteia depinde, finalmente, valoarea lucrului efectuat. Inspirația e, în fapt, un incipit determinant, o provocare și un câmp magnetic! Raționalistul Paul Valéry (disprețuitor cu cei care, posedați, scriu "în transă"), recunoștea indirect funcția menționatului
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
oamenii, dar iarăși nu trebuie să credem că ei spun totul fără nici un temei...". În timpul unei călătorii în "inima Carpaților" (1929), Sadoveanu avusese revelația dramei din Baltagul publicat anul următor. Însoțitoare a prozatorului, fiica sa, Profira, avea să dezvăluie momentul declanșator, revelație ținând de vocile naturii; a fost o drumeție aparent-inițiativă! Au ajuns la Dorna; de-acolo pe pârâul Negru ș-au trecut la Stânișoara, suind și tot suind, până au ajuns sus pe culme, la Crucea Talienilor... Acolo, oprindu-se
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
amână rezolvarea pentru acasă... Conferința e deschisă de Jorg Ingo Weber, șeful Departamentului Schimburi culturale europene din Senatul Berlinului, care ne salută amabil în mai multe limbi. Spune, între altele, că proiectul Literatur Express ar trebui să fie un „eveniment declanșator”, care să genereze alte proiecte culturale într-o Europă tot mai unită. Thomas Wohlfahrt, „învingătorul” de ieri de la întâlnirea festivă, prilejuită de sosirea noastră în Berlin, este mai „tehnic” în discursul său, oferind detalii despre organizarea și finanțarea întregii întreprinderi
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1968_a_3293]
-
acordat cu ritmul cosmic atât temporal, la răsărit, cât și spațial, urmând drumul astrului pe boltă, ceea ce implică o ascensiune: „Pe la revărsat de soare/ A plecat la vânătoare,/ Ș-au vânat în țara de sus,/ Despre apus” (Borca - Neamț). Funcție declanșatoare a procesului eroic, absența miresei constituie și ea un indiciu de solaritate prin atributele pe care le presupune aleasa. Idealul feminin tradițional depășește, așadar, limitele esteticii și devine o marcă pentru eroul solar căruia îi este destinată. Colindele de fecior
Președinți cu nume terminat în ”escu” ai României by Nicolae Mavrodin () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91585_a_92806]