1,729 matches
-
prin mișcare și nemișcare Practica prin nemișcare (jing-gong) și practica prin mișcare (dung-gong) sunt aspectele yin și yang ale artei qi gong-ului, cei doi poli complementari ai practicii în toate stilurile. Această modalitate de clasificare a formelor de qi gong se bazează pe echilibrul relativ între nemișcarea și mișcarea corpului și a minții în orice formă specifică de practică. Formele prin mișcare sunt, în general, definite ca fiind cele care implică mișcările externe ale corpului mediate de nemișcarea internă a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
formelor prin mișcare este rezumată în următoarea frază: „Caută nemișcarea în mișcare”. Formele prin nemișcare sunt definite în mod esențial prin nemișcarea externă a corpului, combinată cu mișcarea internă a energiei sau „căutarea mișcării în nemișcare”. Formele de meditație qi gong prin nemișcare pot fi practicate în poziție șezândă, în picioare sau stând întins. Spre deosebire de concentrarea asupra sincronizării corpului cu respirația, ca în cazul formelor prin mișcare, în practica prin nemișcare accentul cade pe menținerea minții în acord perfect cu respirația
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cum și mintea trebuie să fie liniștită, iar emoțiile calmate ca pregătire pentru practicarea formelor prin mișcare. În concluzie, formele prin mișcare și cele prin nemișcare sunt cele două mari diviziuni care separă toate stilurile și școlile de practică qi gong. Formele prin mișcare sunt asociate mai mult cu trupul și cu aspectele externe ale practicii, iar formele prin nemișcare se asociază mai mult cu mintea și cu aspectele interne, respirația funcționând ca legătură funcțională între mișcare și nemișcare, între interior
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicii, iar formele prin nemișcare se asociază mai mult cu mintea și cu aspectele interne, respirația funcționând ca legătură funcțională între mișcare și nemișcare, între interior și exterior, între corp și minte. În plus, toate școlile și stilurile de qi gong folosesc atât formele de practică prin mișcare, cât și cele prin nemișcare, indiferent de aspectul asupra căruia se concentrează cea mai multă atenție. De când Ta Mo a unit tradiția marțială a practicii qi gong chinezești cu cea meditativă, la Templul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
toate școlile și stilurile de qi gong folosesc atât formele de practică prin mișcare, cât și cele prin nemișcare, indiferent de aspectul asupra căruia se concentrează cea mai multă atenție. De când Ta Mo a unit tradiția marțială a practicii qi gong chinezești cu cea meditativă, la Templul Shao Lin, mișcarea și nemișcarea au avut roluri la fel de importante. Persoanele al căror obiectiv principal îl constituie iluminarea spirituală, folosind meditația prin nemișcare, practică și formele prin mișcare, pentru a proteja sănătatea și a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
forța marțială pe care o au. Cultivarea naturii și cultivarea vieții Cultivarea naturii (shiou-shing), cultivarea vieții (shiou-ming) și cultivarea naturii și a vieții la un loc (shing-ming shuang-shiou) sunt sintagme pe marginea cărora s-a dezbătut în cercurile de qi gong din China încă din momentul când au apărut pentru prima dată în timpul perioadei Tang, dar nu există doi profesori sau două texte care să se pună de acord asupra semnificației lor exacte. În acest context, „natura” se referă, practic, la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ajung, în cele din urmă, să fie complet subjugați de aspectul material al existenței, pierd din vedere spiritul și de multe ori fac abuz de forțele oferite de practicile lor în scopuri deviante. Aceasta este enigma fundamentală a artei qi gong, care a fost, în cele din urmă, rezolvată prin „cultivarea naturii și a vieții la un loc”. Aceasta înseamnă că arta qi gong trebuie întotdeauna practicată într-un mod cuprinzător, echilibrat, care cultivă atât aspectele pământești ale naturii umane, cât
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
abuz de forțele oferite de practicile lor în scopuri deviante. Aceasta este enigma fundamentală a artei qi gong, care a fost, în cele din urmă, rezolvată prin „cultivarea naturii și a vieții la un loc”. Aceasta înseamnă că arta qi gong trebuie întotdeauna practicată într-un mod cuprinzător, echilibrat, care cultivă atât aspectele pământești ale naturii umane, cât și fațetele universale ale spiritului primordial. Maeștrii qi gong recunosc faptul că oamenii trebuie să trăiască prin corpurile și emoțiile lor, că poftele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin „cultivarea naturii și a vieții la un loc”. Aceasta înseamnă că arta qi gong trebuie întotdeauna practicată într-un mod cuprinzător, echilibrat, care cultivă atât aspectele pământești ale naturii umane, cât și fațetele universale ale spiritului primordial. Maeștrii qi gong recunosc faptul că oamenii trebuie să trăiască prin corpurile și emoțiile lor, că poftele legate de mâncare și sex sunt la fel de fundamentale pentru natura umană cum sunt mușchii și oasele pentru corp, iar cerințele familiei și ale societății trebuie îndeplinite
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
umană dintre trup și spirit, dintre preocupările temporale și cele spirituale, dintra natură umană și spiritul universal constă în cultivarea ambelor aspecte deodată, astfel încât să se echilibreze și să se sprijine reciproc. Acesta a fost curentul din arta chineză qi gong ca formă de autocultivare încă de la așa-numita reînviere neoconfucianistă din timpul dinastiei Sung, atunci când învățații confucianiști au început să aplice aceleași practici folosite de budiști și taoiști pentru iluminarea spirituală autocultivării individuale a virtuților sociale și a ordinii politice
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
eliminarea diferențelor dintre aplicațiile laice și cele spirituale, atenția era concentrată din ce în ce mai mult asupra factorului fundamental al vieții care leagă trupul și spiritul, intersectează temporalul cu universalul și acoperă golul dintre aspectul practic și cel spiritual al autocultivării în qi gong, iar acel factor este energia. În consecință, cultivarea naturii și a vieții împreună înseamnă cultivarea energiei fundamentale a vieții care leagă natura umană individuală de sursa primordială a tuturor creațiilor din univers. Atunci când această energie este puternică și bine echilibrată
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cât și cele ale minții, iar legătura primordială a individului cu universul restabilită. Acest tip de dezvoltare echilibrată a trupului și spiritului prin cultivarea energiei fundamentale de care depind ambele a devenit o bază comună a tuturor formelor de qi gong chinezesc. Forme bazate pe poziția corpului Această modalitate de clasificare a formelor de qi gong se bazează pe poziția adoptată pentru practică și include patru categorii de bază: mersul, statul în picioare, poziția șezândă și poziția întinsă. Mersul - acestea sunt
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de dezvoltare echilibrată a trupului și spiritului prin cultivarea energiei fundamentale de care depind ambele a devenit o bază comună a tuturor formelor de qi gong chinezesc. Forme bazate pe poziția corpului Această modalitate de clasificare a formelor de qi gong se bazează pe poziția adoptată pentru practică și include patru categorii de bază: mersul, statul în picioare, poziția șezândă și poziția întinsă. Mersul - acestea sunt forme care implică o mișcare ambulatorie a corpului, nu doar mișcările ritmice ale membrelor. Majoritatea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practică și include patru categorii de bază: mersul, statul în picioare, poziția șezândă și poziția întinsă. Mersul - acestea sunt forme care implică o mișcare ambulatorie a corpului, nu doar mișcările ritmice ale membrelor. Majoritatea artelor marțiale tradiționale bazate pe qi gong se înscriu în această categorie, cum ar fi Tai Chi, Hsing Yi și Pa Kua, deși există și formele de „meditație prin mișcare” folosite pentru practica spirituală și formele prin mers ale qi gong-ului medical pentru vindecarea bolilor, cum
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
artelor marțiale tradiționale bazate pe qi gong se înscriu în această categorie, cum ar fi Tai Chi, Hsing Yi și Pa Kua, deși există și formele de „meditație prin mișcare” folosite pentru practica spirituală și formele prin mers ale qi gong-ului medical pentru vindecarea bolilor, cum ar fi Guo Lin, care s-a dezvoltat în ultima vreme în China ca tratament pentru cancer. În toate cazurile, mersul se face încet, controlat și este sincronizat ritmic cu respirația. Statul în picioare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
s-a dezvoltat în ultima vreme în China ca tratament pentru cancer. În toate cazurile, mersul se face încet, controlat și este sincronizat ritmic cu respirația. Statul în picioare - formele în această poziție includ multe dintre seturile de exerciții qi gong care sunt realizate în tradiționala „Postură a calului”. Aceasta este o poziție foarte stabilă care are un centru de greutate coborât, concepută să cultive echilibrul fizic și o puternică legătură a „rădăcinilor” cu pământul. În cadrul exercițiilor de meditație prin mișcare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mișcare, cum ar fi „Cele Opt Piese de Brocart”, picioarele rămân puternic fixate pe sol, în timp ce brațele, capul și trunchiul se mișcă în conformitate cu diferite modele recomandate, sincronizate cu stadiile de inspirație și expirație. Mai există și forme de meditație qi gong prin nemișcare care sunt practicate stând în picioare, ceea ce facilitează fluxul liber al energiei interioare de la cap spre picioare. Poziția în picioare profită la maximum de factorul energetic numit „panta de potențial”, care determină forța câmpului polar în sistemul energetic
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în poziție șezândă pe marginea unui taburet sau scaun jos, cu picioarele fixate bine pe sol și cu un unghi de 90 de grade între coapsă și gambă. În timp ce aceste forme sunt, de obicei, asociate cu stilurile de meditație qi gong prin nemișcare, există și unele exerciții cu mișcare ce pot fi practicate în poziție șezândă, inclusiv setul Celor Opt Piese de Brocart. Cel mai important aspect în toate pozițiile șezânde este coloana vertebrală, care trebuie să fie ținută dreaptă și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
internă a celor Trei Comori și în transformarea și transportarea energiei în centrii celor Trei Câmpuri ale Elixirului situați sub ombilic, în plexul solar și în cap. Formele în poziție șezândă sunt așadar cel mai frecvent utilizate în practicile qi gong care cultivă energia spirituală și se concentrează asupra alchimiei interne, în timp ce formele în poziția în picioare sunt folosite mai mult pentru cultivarea energiei pentru forță fizică, putere marțială și vitalitate generală. Poziția întinsă - poziția întinsă este folosită doar atunci când formele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
formele practicate în picioare, așezat sau în mers nu pot fi aplicate, ca în cazul persoanelor slăbite sau în vârstă ori ale celor care se recuperează în urma unor boli grave. Doar aspectele legate de respirație și cele meditative din qi gong sunt practicate în poziția întinsă, nu și exercițiile fizice care implică mișcarea. În această poziție, vizualizarea este folosită ca înlocuitor al mișcărilor fizice ale membrelor pentru a dirija energia către diferite părți ale corpului. Formele în poziție întinsă sunt folosite
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
exercițiile fizice care implică mișcarea. În această poziție, vizualizarea este folosită ca înlocuitor al mișcărilor fizice ale membrelor pentru a dirija energia către diferite părți ale corpului. Formele în poziție întinsă sunt folosite, în primul rând, pentru vindecare în cadrul qi gong-ului medical, deși persoanele slăbite care nu pot sta drept în poziție șezândă le pot folosi și pentru practicarea meditației. Datorită alinierii corpului paralel cu suprafața pământului în poziția întinsă, polaritatea câmpului din sistemul energetic uman este, practic, redusă la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mental conștient asupra respirației și a energiei și aplicarea vizualizării, a voinței și a altor facultăți mentale pentru dirijarea energiei prin corp. Forme de echilibrare a corpului, a respirației și a minții Acest mod de clasificare a formelor de qi gong se bazează pe aspectul principal al sistemului uman care este echilibrat de un anumit exercițiu. Toate diferitele forme și școli de qi gong lucrează cu aceleași atribute de bază ale vieții postnatale: corpul, respirația și mintea. Fiecare dintre acești factori
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de echilibrare a corpului, a respirației și a minții Acest mod de clasificare a formelor de qi gong se bazează pe aspectul principal al sistemului uman care este echilibrat de un anumit exercițiu. Toate diferitele forme și școli de qi gong lucrează cu aceleași atribute de bază ale vieții postnatale: corpul, respirația și mintea. Fiecare dintre acești factori trebuie să fie echilibrat ca o condiție necesară pentru lucrul cu aspectele lor prenatale primordiale - esența, energia și spiritul - pentru a stăpâni puterea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
postnatale: corpul, respirația și mintea. Fiecare dintre acești factori trebuie să fie echilibrat ca o condiție necesară pentru lucrul cu aspectele lor prenatale primordiale - esența, energia și spiritul - pentru a stăpâni puterea universului de a intensifica viața. Diferite exerciții qi gong pot fi, astfel, clasificate în conformitate cu aspectul sistemului uman pe care îl echilibrează. Echilibrarea Corpului (tiao-shen) - în qi gong, echilibrarea corpului este obținută prin realizarea unei serii de exerciții de întindere și relaxare care elimină toate tensiunile din corp și instaurează
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lucrul cu aspectele lor prenatale primordiale - esența, energia și spiritul - pentru a stăpâni puterea universului de a intensifica viața. Diferite exerciții qi gong pot fi, astfel, clasificate în conformitate cu aspectul sistemului uman pe care îl echilibrează. Echilibrarea Corpului (tiao-shen) - în qi gong, echilibrarea corpului este obținută prin realizarea unei serii de exerciții de întindere și relaxare care elimină toate tensiunile din corp și instaurează o stare de relaxare fizică totală. Relaxarea totală a corpului este o condiție necesară pentru menținerea posturii adecvate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]