7,160 matches
-
care mențin coloana în poziție verticală. Regiunea cervicală (ceafa). Partea superioară a degetului mare și a celorlalte degete corespunde capului și gâtului. Pentru zona superioară a gâtului, concentrați-vă asupra ambelor degete mari, zona care pornește de sub unghie până la mijlocul articulației (vezi foto 22, p. 185). Regiunea toracică (partea superioară și mijlocie a spatelui). Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, spre gât sau între umeri, căutați puncte sensibile în zona celei de-a doua articulații a degetului mare. Dacă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
de sub unghie până la mijlocul articulației (vezi foto 22, p. 185). Regiunea toracică (partea superioară și mijlocie a spatelui). Dacă aveți dureri în partea superioară a spatelui, spre gât sau între umeri, căutați puncte sensibile în zona celei de-a doua articulații a degetului mare. Dacă vă doare mijlocul spatelui, stimulați partea centrală a acestei zone reflexe (vezi foto 52, p. 340). Regiunea lombară (partea inferioară a spatelui). Dacă aveți probleme cu mijlocul, căutați punctele dureroase din zona dintre linia mediană a
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ficatului. Strângerea degetelor are efecte benefice asupra ficatuluitc "Strângerea degetelor are efecte benefice asupra ficatului" Acum vom învăța cum să strângem anumite degete, nu doar în scop analgezic, ci și terapeutic. Concentrați-vă asupra palmei drepte, mai exact asupra primei articulații a degetelor, mai puțin degetul mare (vezi harta zonală, p. 47). Presați temeinic părțile laterale ale degetelor, apoi cele frontale, și dorsale (vezi foto 4 și 5, p. 68). Dacă aveți nevoie de ajutor, cleștii reflexogeni pot fi aplicați timp
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mai târziu, capul copilului era la cinci centimetri de ieșire, iar după alte cincisprezece minute era la deschiderea vaginală. Am mai apăsat timp de un minut sau două cu marginea pilei pe tălpi, iar cu degetul mare am acționat asupra articulației metatarso-falangiene, cum făcusem mai devreme. În acest fel am putut să acționez și asupra tălpii, și asupra părții dorsale a picioarelor, în reprize de câte trei minute, degetul mare acționând asupra fiecărui picior în parte timp de un minut și
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
fețe ale mâinii. Acționați ca și cum ați vrea să treceți prin palmă pentru a uni degetul mare cu celelalte. Cu degetul mare faceți mișcări mici și lente, presând circular. Masați punctele reflexe de la nivelul fiecărui deget, concentrându-vă în special asupra articulațiilor și pieliței dintre degete. Acționați pe partea frontală și cea dorsală ale mâinii, inclusiv încheietura și antebrațul. Folosirea tratamentului prin transfertc "Folosirea tratamentului prin transfer" Dacă aveți o mână paralizată sau dacă n-o aveți deloc, masați talpa piciorului de pe
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
poate vedea cum, exercitând presiune asupra tuturor punctelor reflexe nervoase de la nivelul degetelor, întregul sistem se relaxează. Țineți mâinile împreunate și mișcați degetele înainte și înapoi. Mișcați-le în așa fel încât să se intersecteze în dreptul celei de-a doua articulații și repetați mișcarea de presare-rotire. (Vezi foto 46, p. 326.) Aceste două exerciții au efecte rapide, reducând tensiunea nervoasă. Vă puteți uita încă o dată la foto 16 (p. 153). Veți vedea cum vârfurile degetelor sunt presate unele de altele. În timpul
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
în stare să vorbească sau să mănânce, din cauza durerii insuportabile care îi cuprinsese toată partea stângă a feței, de la mandibulă și maxilar până la ochiul stâng. Durerea era puternică și ascuțită.” Doctorul continuă relatarea cazului: „I-am aplicat benzi elastice pe articulațiile degetului mare și ale arătătorului de la mâna stângă și în mai puțin de zece minute putea să vorbească și să râdă, deși nimeni nu îi explicase tehnica folosită și nici la ce foloseau benzile. I-am spus să le aplice
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
altele, inspirând adânc pe nas timp de șapte secunde, apoi relaxați degetele și expirați încet pe gură timp de cel puțin opt secunde. O altă metodă este să vă împletiți degetele în așa fel încât să se atingă în zona articulației sau la baza lor și să le strângeți. (Vezi foto 16, p. 153, foto 43, p. 315 și foto 46, p. 326.) Dacă, din diverse motive, acest exercițiu nu vă calmează, apăsați punctul reflex al plexului solar din fiecare palmă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nervos. Strângând și relaxând ușor degetele de câteva ori, veți trimite un flux de energie vitală în întregul organism, inclusiv la nivelul pielii și al oaselor. Foto 46: Împletiți degetele și strângeți-le la bază, apoi strângeți-le la nivelul articulației mediane, pentru a elimina stresul și tensiunea din multe sisteme ale organismului. Stimularea tuturor punctelor reflexe excretoare importante. În această etapă vă poate veni în ajutor Magic Reflexer. El pare să stimuleze toate aceste puncte în același timp, ceea ce este
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
să acordăm o atenție sporită sistemelor de periodizare utilizate în structurarea conștiinței istorice românești. 3.1. Patriotism civic pre-naționalist (1831-1859) 3.1.1. Cadrul politic Prezentarea cadrului politic se va limita la a indica succint doar punctele de joncțiune și articulațiile critice ale procesului de construire a statului-națiune român. Urmărind momentele nodale ale firului istoric al procesului de construire a statului-națiune român se va putea repera gradul în care acest proces se împletește cu alte trei dimensiuni interconectate: instituționalizarea sistemului educațional
Memoria naţională românească. Facerea şi prefacerile discursive ale trecutului naţional by MIHAI STELIAN RUSU () [Corola-publishinghouse/Science/1000_a_2508]
-
psiho-emoțională determinată de natura însăși. Naționalismul mesianic al lui Bălcescu, în care națiunile erau creația providenței, este secularizat în naționalismul primordialist al lui Bărnuțiu, în care națiunile sunt opera exclusivă a naturii. Noua paradigmă a naționalismului etnic exclusivist ale cărei articulații critice au fost enunțate în Pedagogi'a lui Simion Bărnuțiu va fi așezată ca temelie a educației românești de către George Radu Melidon, care, în calitate de director al Școlii normale de învățători din București, redactează Manualul invĕtietorului sau Elemente de pedagogie practica
Memoria naţională românească. Facerea şi prefacerile discursive ale trecutului naţional by MIHAI STELIAN RUSU () [Corola-publishinghouse/Science/1000_a_2508]
-
corpului implicate în mișcare este mai mare cu atât procesele de reglare/coordonare devin mai complexe. Pentru a realiza o mișcare complexă, la calități de coordonare, subiectul trebuie să organizeze gradele de libertate, să le stăpânească, obligând astfel musculatura și articulațiile să funcționeze ca un sistem sinergic, ca o structură de coordonare, ca un sistem cu grade de libertate mai redusă. În psihologie, problema învățării motrice pentru dobândirea performanțelor motorii a fost abordată ca fiind în legătură directă cu procesele intelectuale
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
urmare a execuției sale. În funcție de sursele de informație folosite, feed back-ul poate fi: intrinsec și extrinsec. feed-back-ul intrinsec se realizează pe baza informațiilor pe care și le culege elevul/sportivul de la analizatorii: vizual, olfactiv, tactil (feed-back vizual); de la mușchi, tendoane, articulații etc. (feed back kinestezic). Cele două componente ce formează feed-back-ul intrinsec au ponderi diferite în etapele învățării (figura 2) feed-back-ul extrinsec (mărit) se obține pe baza informațiilor pe care le obține elevul/sportivul de la o sursă din afară: de la profesor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
îl ocupă forțele musculare care, prin contracție musculară, asigură sursa principală de energie ce provoacă deplasarea corpului. Alături de acestea, un loc important în exercitarea forțelor interioare îl ocupă oasele, ca pârghii mobile în exprimarea lucrului muscular, având ca suport intern articulațiile. Categoriile forțelor interioare produse de mușchi (forțele musculare) sunt: * Forțele statice - sunt forțe în care produsul dintre putere și brațul ei de pârghie este egal cu produsul dintre rezistență și brațul ei de pârghie. Altfel spus, tensiunea fibrelor musculare egalează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dinamică. Mărimea acțiunii unei forțe este determinată de intensitatea acesteia și de lungimea brațului său de pârghie. Punctele de aplicație a forțelor musculare se află pe diferite segmente osoase ce pot fi mișcate din anumite puncte mobile (de sprijin), respectiv articulațiile, devenind astfel pârghii, în jurul cărora forțele musculare pun în mișcare segmentele osoase (fig.6, 7, 8, 9, 10,11). Toate mișcările care au loc în articulațiile corpului omenesc reprezintă mișcări de rotație din a căror înlănțuiri pot lua naștere mișcări
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
diferite segmente osoase ce pot fi mișcate din anumite puncte mobile (de sprijin), respectiv articulațiile, devenind astfel pârghii, în jurul cărora forțele musculare pun în mișcare segmentele osoase (fig.6, 7, 8, 9, 10,11). Toate mișcările care au loc în articulațiile corpului omenesc reprezintă mișcări de rotație din a căror înlănțuiri pot lua naștere mișcări de translație. Mișcările realizate din articulațiile corpului pot crea grade diferite de libertate datorită unor particularități anatomice locale. Astfel, distingem articulații care pot crea: a) trei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
forțele musculare pun în mișcare segmentele osoase (fig.6, 7, 8, 9, 10,11). Toate mișcările care au loc în articulațiile corpului omenesc reprezintă mișcări de rotație din a căror înlănțuiri pot lua naștere mișcări de translație. Mișcările realizate din articulațiile corpului pot crea grade diferite de libertate datorită unor particularități anatomice locale. Astfel, distingem articulații care pot crea: a) trei axe de rotație: * antero posterioară (abducție -adducție); * transversală (flexie - extensie); * verticală (de rotație). Din combinarea acestor trei axe de rotație
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mișcările care au loc în articulațiile corpului omenesc reprezintă mișcări de rotație din a căror înlănțuiri pot lua naștere mișcări de translație. Mișcările realizate din articulațiile corpului pot crea grade diferite de libertate datorită unor particularități anatomice locale. Astfel, distingem articulații care pot crea: a) trei axe de rotație: * antero posterioară (abducție -adducție); * transversală (flexie - extensie); * verticală (de rotație). Din combinarea acestor trei axe de rotație rezultă mișcarea de circumducție. b) două axe de rotație: * antero - posterioară; * transversală; c) o axă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
fi mai oblic, iar proiecția centrului de greutate al corpului va fi mai mult în urma punctului de contact cu solul. În faza de amortizare: musculatura piciorului efectuează un lucru rezistent și șocul de aterizare este amortizat prin jocul simplu al articulațiilor (șold, genunchi, gleznă). Scopul principal al tehnicii în această fază este reducerea forței tangențiale (Ft), iar aceasta poate fi realizată prin mărirea unghiului de contact cu solul (apropierea proiecției C.G.G de punctul de contact). Contactul piciorului cu solul se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
1200 pentru viteze de deplasare ridicate; cca 90 -1000 pentru viteze mai scăzute de deplasare. Întreaga mișcare se realizează prin tragerea coapsei înainte - printr-o rotație în axa șoldului; ducerea gambei dinapoi înainte și în sus, printr-o rotație în articulația genunchiului și micșorarea unghiului între gambă și coapsa piciorului pendulant cât și reducerea (evolutivă) unghiului dintre cele două coapse, până la momentul verticalei. La terminarea fazei unghiul dintre coapse tinde spre zero, iar cel dintre coapsa și gamba piciorului oscilant devine
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorului oscilant devine un unghi ascuțit. Momentul verticalei în acest moment piciorul pendulant încrucișează piciorul opus, care este în sprijin. Caracteristica dominantă a momentului este amplitudinea flexiei gambei pe coapsă, care poate atinge uneori (la viteze mari) limita mișcării în articulația genunchiului. Faza de oscilație anterioară se realizează prin continuarea rotației din articulația șoldului, piciorul pendulant trece înaintea celui opus, care se află în faza de impulsie a perioadei de sprijin. Unghiul dintre coapse începe să crească, valoarea sa maximă realizându
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pendulant încrucișează piciorul opus, care este în sprijin. Caracteristica dominantă a momentului este amplitudinea flexiei gambei pe coapsă, care poate atinge uneori (la viteze mari) limita mișcării în articulația genunchiului. Faza de oscilație anterioară se realizează prin continuarea rotației din articulația șoldului, piciorul pendulant trece înaintea celui opus, care se află în faza de impulsie a perioadei de sprijin. Unghiul dintre coapse începe să crească, valoarea sa maximă realizându-se când piciorul pendulant se ridică aproape la orizontală (mai ridicată la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dar fără a o depăși, iar unghiul dintre coapsă și gambă are o valoare în jur de 900.După atingerea momentului înaintării maxime a piciorului pendulant, urmare deplasării înainte a întregului ansamblu al corpului, începe să coboare coapsa (rotație în articulația șoldului) și se proiectează înainte gamba (prin rotație în articulația genunchiului) piciorului pendulant. În momentul final al mișcării (fazei), piciorul pendulant descrie o mișcare inversă, spre înapoi, ce atrage o coborâre a piciorului pe sol cu următoarele efecte: * pregătirea tensiunilor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
gambă are o valoare în jur de 900.După atingerea momentului înaintării maxime a piciorului pendulant, urmare deplasării înainte a întregului ansamblu al corpului, începe să coboare coapsa (rotație în articulația șoldului) și se proiectează înainte gamba (prin rotație în articulația genunchiului) piciorului pendulant. În momentul final al mișcării (fazei), piciorul pendulant descrie o mișcare inversă, spre înapoi, ce atrage o coborâre a piciorului pe sol cu următoarele efecte: * pregătirea tensiunilor musculare pentru atenuarea șocului cu solul; * micșorarea efectului negativ al
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
starterului: * poziția corespunzătoare comenzii ,,pe locuri” are următoarele caracteristici: * așezarea mâinilor înapoia și lângă linia de plecare cu degetul mare depărtat de celelalte, care sunt lipite (varianta clasică); brațele sunt întinse, verticale, paralele (sau ușor depărtate, ori înclinate înainte); proiecția articulației umerilor cade: în baza de susținere a mâinilor, ușor înaintea acesteia. * așezarea picioarelor în contact cu blocstartul - atingând solul cu vârful; genunchiul piciorului din spate atinge solul; trunchiul are o poziție obișnuită, fără flexie sau extensie; gâtul și capul se
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]