8,018 matches
-
descoperit că berea stimulează, În mare măsură, urinarea, chiar mai mult decât apa. De asemenea, ea Înlesnește producerea hormonilor gastrici și eliberarea acidului gastric, stimulând, astfel, digestia și crescând pofta de mâncare. Berea poate și să prevină sau să trateze hipertensiunea și afecțiunile renale. Vinul din struguri are o valoare medicală la fel de mare. S-a descoperit că, dacă este băut cu măsură, vinul din struguri poate crește capacitatea corpului de a absorbi zincul din alimente. Zincul este un mineral vital pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
manâncă exclusiv În oraș. Partea proastă a acestui obicei este, pe lângă problema igienei alimentelor, faptul că felurile de mâncare sunt aproape Întotdeauna abundente și grele. În anchete și studii recente s-a constatat că supraalimentarea poate duce, pe lângă obezitate, la hipertensiune, epuizare, toxicitate intestinală și hepatică, atac de cord și chiar cancer. Cel mai rapid efect al supraalimentării este Îngreunarea sarcinii stomacului și a sistemului digestiv. Este ușor să ducem la surmenare stomacul și sistemul digestiv, Încărcându-le prea tare. Atât
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai sus decât pieptul. Aceeași poziție le este recomandată pacienților cu astm. Pentru cei care suferă de afecțiuni gastrice, poziția corectă este pe partea stângă, pentru a limita cantitatea de acid gastric care curge Înapoi În esofag. Pentru cei cu hipertensiune, poziția recomandată este cu capul mai sus cu circa 15 cm decât restul corpului. Pentru cei cu boli grave ale inimii, poziția corectă este pe spate, cu capul mult mai sus decât corpul, evitând să se Întoarcă pe partea stângă
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de o schimbare a stării fiziologice”. Cu alte cuvinte, mintea și trupul formează un sistem complet, În care se influențează reciproc. În zilele noastre este acceptat pe larg faptul că există factori psihosomatici În atacurile de cord, ulcer, insomnie și hipertensiune. S-a dovedit, de asemenea, că ritmul cardiac, tensiunea arterială, undele cerebrale și activitatea musculară pot fi supuse controlului mental. De exemplu, George Solomon a arătat la sfârșitul anilor ’60 că stresul poate suprima reacția imunitară a animalelor, În vreme ce o
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
riscul de atac de cord fatal era cu 250% mai mare la cei cu punctajul maxim la un test de fobie decât la cei care erau mai puțin anxioși. În viața reală, panica și gradul Înalt de anxietate pot provoca hipertensiune, spasm cardiac și hiperventilație, care ar putea declanșa atacul de cord (Men’s Health, decembrie 1994, p. 104). Acum câteva decenii, George E. Vaillant, medic la Cambridge Hospital din Massachussets, a demarat un studiu interesant despre relația dintre sănătatea psihică
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care nu o putem rezolva sau din care nu putem ieși cu ușurință, În corpul nostru se produce o ușoară intoxicare cu steroizi. Acumularea și prezența constantă a acestei intoxicații poate duce la numeroase probleme de sănătate - indigestie, insomnie, constipație, hipertensiune, tulburări psihice, diabet, boli cardiace și, adesea, cancer. Este vorba despre un efect nemijlocit al suprasecreției de corticoizi asociați cu stresul. Iată o altă descoperire științifică semnificativă În acest domeniu: În reacția față de o situație stresantă sunt implicate, practic, toate
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
noastre stresul este legat de și/sau provoacă diverse maladii. Christine A. Leatz, autoarea lucrării Career Success/Personal Stress, citează următoarele afecțiuni legate de stres: insomnie, epuizare, depresie, infecții ale tractului respirator superior, gripă, dureri În piept, dureri de cap, hipertensiune, probleme ale maxilarelor, probleme ale tractului gastrointestinal inferior, tulburări ale menstruației, inflamații/dureri musculare, dureri de spate, vătămări recurente cauzate de stres, dermatite, eczeme, acnee, inflamații În sau pe gură, indigestie, gastrită, arsuri la stomac, reflux gastroesofagian, ulcere peptice, crize
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
menționați mai sus) care provoacă atrofierea timusului, scăzând imunitatea. Cu cât stresul este mai Îndelungat și mai intens, cu atât e mai mare riscul unei infecții virale. Stresul a fost deja legat de insomnie, dureri de cap, epuizare, Îmbătrânire, ulcere, hipertensiune, astm, dureri de stomac, atac de cord și cancer. Este important de notat că majoritatea atacurilor de cord se produc luni dimineața, momentul În care Începem să Înfruntăm situațiile stresante de la locul de muncă, după relaxarea din weekend. Alt experiment
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ne poate duce Într-o lume minunată, În care uităm o vreme de situațiile stresante. S-a descoperit că, pe lângă capacitatea ei magică de a reduce stresul și depresia, muzica mai are multe alte efecte terapeutice. De exemplu, poate ameliora hipertensiunea, insomnia, astmul, ulcerul și o serie de infirmități fizice și dureri musculare. Explicația este faptul că muzica poate stimula endorfinele - „ucigașii durerii” secretați de corp. S-a dovedit În mod științific că unele tipuri de muzică pot reduce componentele fiziologice
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai repede colonul și prevenind, astfel, constipația și cancerul colonului; stimulează curățarea corpului, prin transpirație și defecație; favorizează proliferarea enzimelor care consumă caloriile și mărește capacitatea celulelor musculare de a folosi glucoza; controlează greutatea, ajutând la prevenirea diabetului, obezității și hipertensiunii; crește vitalitatea sexuală, ajută la vindecarea impotenței și În cazurile de pierdere a dorinței sexuale; scade tensiunea fizică și stresul mental; ne Îmbunătățește capacitatea de a face față crizelor; stimulează moralul și mărește energia; netezește și hrănește pielea; accelerează refacerea
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mișcare 1. exersarea de cinci sau de mai multe ori pe săptămână poate reduce cu 42% riscul diabetului de tip II (Cohen, 1995); la persoanele inactive fizic există, În primul rând, un risc cu 35-52% mai mare de apariție a hipertensiunii decât la cele care fac exerciții fizice, indiferent de ceilalți factori de risc ai maladiei (Consumer Issues in Health Care Sourcebook, 1995, p. 391). Un studiu recent cu o durată de 14 ani, efectuat pe un eșantion de 25 000
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de a muri prematur din cauza bolilor cardiace, a cancerului la colon și a diabetului. Poate scădea tensiunea arterială, Îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce grăsimea din organism. Poate să Întărească și să mențină musculatura, osatura și articulațiile, ameliorează artrita și previne hipertensiunea. În plus, după plimbare dormim mai bine, ni se reduce nivelul de stres și depresie și ne crește energia. Chinezii din vechime recomandau exersarea regulată de două ori pe zi, preferabil o dată dimineața și o dată după-masa sau seara. Ideal este
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
zgomotul provoacă stres, iar corpul reacționează prin creșterea nivelului de adrenalină, modificarea ritmului cardiac și creșterea tensiunii arteriale (Cook, 1997, p. 432). Într-un studiu comparativ efectuat cu mulți ani Înainte În China, 100 de pacienți cu boli cardiace și hipertensiune au fost Împărțiți În două grupuri amplasate În locuri diferite. Primul grup a fost dus la un spital din centrul gălăgios al orașului, pe când celălalt a fost dus la un spital dintr-o zonă periferică liniștită. Ambele grupuri au primit
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și alte elemente nutritive. De exemplu, el ajută În afecțiunile renale, lipsa poftei de mâncare, indigestie, oboseală cronică, absența lactației după naștere și prolapsul (ptoza) stomacului. Toți carașii au aceste efecte terapeutice. Cartoful Cartoful poate trata artrita, ulcerul, bolile cardiace, hipertensiunea și atacul cerebral. El conține mult potasiu, un mineral care reglează ritmul cardiac și scade tensiunea arterială. Ca remediu specific pentru artrită, dr. Vogel recomandă consumul zilnic de suc de cartofi, de la cel puțin un cartof, băut Încet, cu Înghițituri
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a răcit, se gândește imediat la ceai. Dacă s-a Îmbătat, a făcut o intoxicație alimentară, se simte demoralizat sau e mahmur, bea ceai. Ceaiul ajută și În tratarea cazurilor de răceală, afecțiuni hepatice, boli cardiace, nivel Înalt al colesterolului, hipertensiune, obezitate, diaree, diabet, afecțiuni gastrice și diferite forme de cancer. Numeroase studii epidemiologice efectuate În China și Japonia au arătat că la persoanele care beau zilnic câteva căni de ceai incidența cancerului este mai mică decât media (Okabe et al
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
78). Explicația pare să fie faptul că sulfurile alilice activează enzime care neutralizează substanțele cancerigene. Datorită flavonoidelor pe care le conține, ceapa poate reduce vâscozitatea sângelui, prevenind formarea cheagurilor și atacul de cord. S-a demonstrat că această legumă scade hipertensiunea și colesterolul. Ea favorizează respirația Într-un mod foarte asemănător cu usturoiul și tratează răceala, ucide bacteriile din corp, stimulează apetitul, scade hiperetensiunea și ușurează digestia. Ea este folosită și extern, la tratarea iritațiilor, Înțepăturilor de țânțari și arsurilor. Cerealele
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sau În preparate coapte. Danseng (Codonopsis pillosula) Codonopsis pillosula este denumirea medicală a acestei plante care seamănă cu ginseng-ul atât ca aspect, cât și ca funcție. În China este cunoscută ca „ginseng minor” și este folosită la tratarea astmului, hipertensiunii, neurasteniei, diareii, pierderii poftei de mâncare și sindromului premenstrual. Danseng stimulează sistemul nervos central, scade tensiunea arterială și Întărește sistemul imunitar. Se găsește sub formă de pilule În magazinele chinezești de remedii tradiționale sau poate fi fiert În apă ori
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
După aceea nu trebuie să bem apă câtăva vreme, pentru ca ginseng-ul să fie absorbit de corp. Ignamele De mii de ani, această legumă simplă și gustoasă este pentru chinezi un aliment principal preferat. El este eficient În cazurile de hipertensiune, constipație, indigestie, nivel Înalt al colesterolului, boli cardiace și disfuncții sexuale. Ignama conține fibre, numeroase vitamine și minerale, precum și carbohidrați și proteine. Ea este digerată și absorbită cu ușurință de organism și, prin urmare, le este recomandată persoanelor cu orice
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
poluțiilor nocturne și disfuncțiilor sexuale. Pot fi gătite În apă singur sau cu orez, fierte În aburi sau consumate crude (vezi și „Ignamele”). Lămâia Acest fruct obișnuit conține acid citric și numeroase vitamine. El este eficient În cazuri de diabet, hipertensiune, astm, tuse și indigestie. De asemenea, poate stimula secreția de salivă, care este esențială pentru imunitate, și menține pielea netedă și catifelată. De obicei, se consumă doar sucul. În China se infuzează adesea ceaiul cu felii de lămie. Rar se
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care combate eficient o gamă largă de agenți patogeni (Squier, 1997, p. 40). Măslinele și uleiul de măsline Măslinele sunt considerate În China un „fruct al longevității”. Din punct de vedere terapeutic, ele sunt folosite la tratarea cazurilor de indigestie, hipertensiune, obezitate, dureri de dinți, pierderea poftei de mâncare, Îmbătrânire prematură, constipație, pietre la rinichi și nivel Înalt al colesterolului. Uleiul de măsline este cel mai sănătos dintre toate tipurile de grăsimi comestibile (pe lângă omega-3). Măslinele și uleiul de măsline ajută
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
hrănește ficatul, umezește plămânii, scade ritmul cardiac și tensiunea arterială. De secole ea este folosită pe larg În China În tratarea unor afecțiuni - anemie, insomnie, boli cardiace și hepatice, probleme gastrice, astm, constipație, oboseala ochilor, neurastenie, bronșită, tuse, disfuncții sexuale, hipertensiune și intoxicații alimentare. Studii moderne arată că mierea conține mai multe tipuri de zahăr, proteine, mai multe enzime, vitaminele A, B1, B2, B6, C, D și K, precum și acizi organici, ca acidul citric și cel folic. Ea poate fi consumată
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
scoase de pe lista alimentelor interzise - excepție făcând doar persoanele cu grave probleme legate de colesterol -, pentru că ele nu sunt bogate În grăsimi saturate (Sharon, 1998, p. 88). Perele Chinezii folosesc perele pentru tratarea astmului, tusei, pierderii vocii, constipației, afecțiunilor pulmonare, hipertensiunii, diabetului, dificultăților de urinare, indigestiei și insolației. Perele sunt considerate un aliment yin, capabil să contracareze efectele căldurii. Ele conțin pectină, acid citric, calciu, fier, potasiu și vitaminele B1, B2 și C. Trebuie să fie consumate crude sau fierte În
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În farmacopeea chinezească. Chinezii din vechime credeau că heshouwu Întărește qi-ul rinichilor, hrănește splina și ficatul și crește imunitatea generală a organismului. Studii moderne arată că heshouwu are capacitatea de a reduce leziunile arterosclerotice, și depunerile de colesterol din artere, hipertensiunea și arteroscleroza și de a mări secreția enzimei superoxid dismutază (SOD), care este direct asociată cu longevitatea. (Din punctul de vedere al tradiției chineze, heshouwu poate Întări sistemele cerebral și renal, cei doi stâlpi ai longevității.) În prezent, planta este
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
exact În care roșiile sunt utile În lupta Împotriva cancerului, a spus: „Putem trage concluzia că licofenul a provocat retragerea tumorilor și le-a făcut mai puțin agresive” (Rubin, 1999). Sarea În ciuda faptului că sarea este considerată vinovată În cazul hipertensiunii și al altor afecțiuni, acest condiment familiar, folosit corect, e un leac excelent pentru multe probleme de sănătate. (Cei cu probleme cardiace, cărora medicul le-a recomandat să-și restrângă consumul de sare, trebuie să se limiteze la folosirea externă
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
secole, semințele de lotus au fost considerate În China un aliment medicinal foarte prețios. Ele sunt folosite În tratarea cazurilor de disfuncții sexuală, impotență, poluții nocturne, diaree cronică, pierderea poftei de mâncare, incontinență, urinare frecventă, neurastenie, insomnie, leucoree, boli cardiace, hipertensiune și insolație. Efectele lor medicale se datorează conținutului bogat În proteine, fier, calciu, fosfor și numeroase vitamine. De obicei, semințele de lotus se consumă fierte În aburi o jumătate de oră, cu un pic de zahăr. Ele pot fi gătite
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]