9,562 matches
-
Alergarea de obstacole se desfășoară pe distanța de 3.000 m la concursurile seniorilor, atât la fete cât și la bărbați, în care regulamentul prevede trecerea peste 28 de obstacole mobile și de 7 ori peste obstacolul fix reprezentat de groapa cu apă. Toate obstacolele au o înălțime de 91,4 cm iar groapa cu apă are dimensiunile următoare: adâncimea maximă 76 cm (la baza obstacolului), lățimea și lungimea sunt egale, respectiv 3,66 m. Prezența acestor obstacole pe parcursul distanței de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
seniorilor, atât la fete cât și la bărbați, în care regulamentul prevede trecerea peste 28 de obstacole mobile și de 7 ori peste obstacolul fix reprezentat de groapa cu apă. Toate obstacolele au o înălțime de 91,4 cm iar groapa cu apă are dimensiunile următoare: adâncimea maximă 76 cm (la baza obstacolului), lățimea și lungimea sunt egale, respectiv 3,66 m. Prezența acestor obstacole pe parcursul distanței de alergare implică întreruperea ciclicității din 80 în 80 m pentru nivelarea obstacolelor. Regulamentul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de obstacole este asemănătoare celei descrise la alergările de fond. Datorită obstacolelor respective ea prezintă însă unele particularități și anume: * găsirea locului potrivit pentru efectuarea bătăii înaintea obstacolelor; * presupune unele ruperi de ritm (accelerări) înaintea obstacolelor (în mod deosebit la groapa cu apă) pentru a se realiza o poziție favorabilă de trecere a obstacolelor (în pluton) și eficiență tehnică. Prezentăm elementele particulare ale fazelor alergării în probele de obstacole: * startul este identic cu cel din probele de semifond și fond; * lansarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
atac, îndoit suficient pentru ca centrul de greutate să nu se ridice prea mult. Ca și la alergările pe 400 m garduri, alergătorii trebuie să învețe să atace obstacolul cu ambele picioare pentru a putea realiza ritmul optim de cursă. * Trecerea gropii cu apă (obstacolul fix) este de multe ori ,,deliciul” spectatorilor deoarece ea constituie partea cea mai spectaculoasă (dar și cea mai dificilă) a acestor probe. Tehnica trecerii gropii cu apă cuprinde trei faze distincte: * apropierea de obstacol și desprinderea de la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu ambele picioare pentru a putea realiza ritmul optim de cursă. * Trecerea gropii cu apă (obstacolul fix) este de multe ori ,,deliciul” spectatorilor deoarece ea constituie partea cea mai spectaculoasă (dar și cea mai dificilă) a acestor probe. Tehnica trecerii gropii cu apă cuprinde trei faze distincte: * apropierea de obstacol și desprinderea de la sol; * sprijinul pe obstacol și săritura; * faza de zbor, aterizarea și ieșirea din groapă. Elemente tehnice care caracterizează tehnica acestor faze sunt următoarele: apropierea de obstacol și desprinderea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
partea cea mai spectaculoasă (dar și cea mai dificilă) a acestor probe. Tehnica trecerii gropii cu apă cuprinde trei faze distincte: * apropierea de obstacol și desprinderea de la sol; * sprijinul pe obstacol și săritura; * faza de zbor, aterizarea și ieșirea din groapă. Elemente tehnice care caracterizează tehnica acestor faze sunt următoarele: apropierea de obstacol și desprinderea de la sol; pentru realizarea ei se adoptă o accelerare a vitezei cu aproximativ 10 m înainte de obstacol. Viteza de alergare și înălțimea sportivului determină distanța individuală
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
impulsia care urmează în momentul în care trunchiul depășește verticala obstacolului. Piciorul care a realizat desprinderea, oscilează puternic cu coapsa înainte, până la orizontală și gamba începe să se întindă spre locul de aterizare. faza de zbor, aterizarea și ieșirea din groapă. Faza de zbor începe în momentul în care piciorul de sprijin părăsește obstacolul și până în momentul așezării pe sol a piciorului pendulant. După terminarea împingerii pe obstacol, ambele coapse coboară, gamba piciorului de sprijin are o mișcare de pendulare dinapoi
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe obstacol, ambele coapse coboară, gamba piciorului de sprijin are o mișcare de pendulare dinapoi către înainte iar cealaltă gambă este pendulată înainte, piciorul extinzânduse complet din articulația genunchiului. Talpa piciorului de aterizare se așează pe panta de ieșire din groapa cu apă, cât mai departe posibil. V. PROIECTAREA UNITĂȚILOR DE ÎNVĂȚARE „ALERGĂRI” Unitatea de învățare este o componentă a procesului didactic, coerentă din punct de vedere tematic, desfășurată în mod continuu pe o perioadă de timp determinată și finalizată cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
să atingă are prelungirea tangentei la traiectoria C.G.G. trece prin planul nisipului cu călcâiele, mișcările picioarelor, brațelor și poziția ritură ce se constituie în probă a atletismului ompeti ului, începuturile sale fiind estimate în ltimele solul în punctul în c gropii. Practic, cum prima variantă nu este oportună “scurtând” săritura, tehnicile de zbor utilizate în pregătirea poziției aterizării, precum și cele de aterizare prin “agățarea” trunchiului, urmăresc să aducă punctul de contact al călcâielor cu nisipul cât mai aproape de locul în care
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este oportună “scurtând” săritura, tehnicile de zbor utilizate în pregătirea poziției aterizării, precum și cele de aterizare prin “agățarea” trunchiului, urmăresc să aducă punctul de contact al călcâielor cu nisipul cât mai aproape de locul în care prelungirea tangentei C.G.G. întâlnește planul gropii, fără a se produce dezechilibrări pe spate ale săritorului. 6.2. Triplusaltul Săritura de triplusalt este o să c țional. În aria curriculară deprinderea este cuprinsă în conținuturile programei cu asterisc la ciclul liceal și poate fi predată/învățată în curriculum
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este bătaia desprinderea, cu primul rând de execuția corectă a legăturii mare, care să fie rezultat exerciții introductive: toate exercițiile din școala alergării și din școala sărituri rmări avântarea coapsei piciorului pendulant și contactul suplu cu solul, pe săltat la groapa cu nisip după un elan de 3-5-7 pași, aterizare pe piciorul coapsei piciorului pendulan * Cu un elan de 5-7 pași (apoi de 9-11 pași) bătaie liberă, desprindere în e piciorul de bătaie. Se va urmări realizarea unui zbor cât mai
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
asupra ridicării coapsei piciorului pendulant, a întinderii complete a piciorului de bătaie, a poziției vert lui și asupra mișcărilor brațelor; *Același exercițiu cu trecere peste un obiect așezat la o înălțime accesibilă și care nu inspiră teamă elevilor; * Săritură la groapă cu pe două picioare cu accent pe acțiunea picioarelor la aterizare; bătaie liberă, aterizare pe două picioare urmărindu-se menținerea poziției de pas sărit alăturarea “întârziată” a piciorului de impulsie lângă cel pendulant precum și efectuarea aterizării. Se urmăresc obiectivele separat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
enumerăm: * săritura în lungime de pe loc cu sarcina de a dep accesibile; * același exercițiu efectuat de pe o suprafață înălțată; * după un elan mic sau mediu, desprindere în pas sărit și aterizare în șe pe saltele supraînălțate; Exerciții suplimentare * Sărituri la groapa cu nisip peste o bară ținută la mică înălțime. Se urmărește realizarea un va insista ca trecerea peste bară să se facă pe seama înălțării și nu a tragerii piciorului sub trunchi; * Sărituri la groapa cu nisip atingând cu mâna în timpul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
saltele supraînălțate; Exerciții suplimentare * Sărituri la groapa cu nisip peste o bară ținută la mică înălțime. Se urmărește realizarea un va insista ca trecerea peste bară să se facă pe seama înălțării și nu a tragerii piciorului sub trunchi; * Sărituri la groapa cu nisip atingând cu mâna în timpul zborului un obiect suspendat. Exercițiul are același scop ca precedentul; * caracter activ de “agățare”( nu de blocare), să se folosească integral e cu de avântare superioară la vârsta la care se poate dezvolta făr
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
paralele inegale, etc.) se execută pași de alergare fără sp * din aceeași poziț 232 * elan de 7 pași bătaie pe trambulină neelastică (plan înclinat la un unghi de 10-20o) desprindere în pas sărit, schimbarea picioarelor prin forfecare și aterizare în groapă pe piciorul de bătaie cu continuarea alergării 8-10 repetări; * același exercițiu cu atingerea unui obiect suspendat (de preferință un e avântare; lină și aterizare pe n zbor cu elan complet cu și fără trambulină. 7.5. Predarea - învățarea tehnicii triplusaltului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
formă de concurs dar și cu prelungirea timpului de zbor pe fiecare săritură; * decasalt fără elan, într un timp cât mai scurt de contact cu solul. Exerciții fundamentale: * cu elan mic și mediu se fac desprinderi în pas săltat la groapă cu aterizare pe piciorul de bătaie continuându-se alergarea; ccent pe “agățarea” solului cu talpa; terizare pe joase așezate la distanțe a săriturilor conform structurii triplusaltului Dr- Dr-Stg-Dr sau St -St D -Stg. * săltări ușoare pe plat: Dr-Dr-St Stg-Dr- Dr-
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a săriturilor conform structurii triplusaltului Dr- Dr-Stg-Dr sau St -St D -Stg. * săltări ușoare pe plat: Dr-Dr-St Stg-Dr- Dr- Stg- Stg ... pe 20- 30m; * pași săriți pe plat cu a * cu elan mic se fac desprinderi în pas sărit la groapă cu a piciorul de avântare și continuarea alergării. * alergare accelerată peste obstacole joase cu ritm de trei pași, exercițiul se face succesiv cu dreptul și stângul; * elan de 3, 5 pași sărituri peste obstacole individualizate care să permită efectuare Toate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu atingerea unui obiect suspendat cu vârful piciorului de atac sau / și cu brațul opus piciorului de atac; etalonarea elanului; sărituri cu elan mic 3, 5 pași; sărituri cu elan mediu 7, 9 pași; sărituri cu elan complet; b) materiale: groapa de sărituri /saltele; zonă de elan 10-15 m; stâlpi cu suporți de ștachetă; ștachetă; c) psihologice: încrederea în forțele proprii; dorința de a sării cât mai sus; educarea curajului; cunoașterea de sine; educarea voinței, tenacității și perseverenței; d) timp didactic
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tode rea, metoda jocului; * cu note conform S.N.E. pentru performanța săriturii, evaluare * strategia didactică: de predare - învățare / exersare: explicația, demonstrația, metoda globală, metoda analitică, instruirea programată, algoritmiza mijloacele - sistemul de exerciții și jocuri prezentat în linia metodică; materiale - instalațiile necesare - groapă cu nisip / saltele, stâlpi, ștachetă, plan înclinat (trambulină fixă), taliometru. * tipul de evaluare și instrumente de evaluare: * cu calificative sau cu note, evaluare curentă formativă; sumativ-criterială. - învățarea tehnicii săriturii cu prăjina Această deprindere complexă, aciclică și atipică, specifică atletismului, constituită
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de respingere. Curba (3): corespunde energiei potențiale totale. Din grafic se constată următoarele: 1) forțele de respingere cresc mai repede cu micșorarea distanței dintre particule decât forțele de atracție; 2) la distanța ?0, energia potențială totală a sistemului este minimă (groapă de potențial) și reprezintă distanța dintre particulele ce se află în echilibru. Valoarea energiei potențiale corespunzătoare distanței ?0 poartă denumirea de energie de legătură sau de coeziune. Energia de legătură este energia necesară disocierii cristalului în atomi (molecule sau ioni
Compendiu de fizică. Nivel preuniversitar by Constantin Popa () [Corola-publishinghouse/Science/648_a_1386]
-
fistulizarea ei la tegument sau invadarea lojelor sublinguale, submandibulare stângi și a spațiului submentonier cu realizarea flegmonului de planșeu bucal (angină Ludwig). Supurația poate de asemenea fuza spre spațiul genian (loja obrazului), laterofaringian, loja marilor vase ale gâtului, loja parotidiană, groapa zigomatică. Evoluția gravă a cazului netratat echivalează cu generalizarea procesului septic (septicemie) și eventual deces. Evoluția cazului cu tratament: cazul examinat are indicație chirurgicală absolută, în condiții de urgență imediată. Tratamentul chirurgical este singurul tratament care poate aduce vindecarea. Analiza
Chirurgie oro-maxilo-facială: prezentări de cazuri clinice. In: CHIRURGIE OROMAXILOFACIALĂ PREZENTĂRI DE CAZURI CLINICE by VIOLETA TRANDAFIR, DANIELA TRANDAFIR () [Corola-publishinghouse/Science/730_a_1027]
-
constată fluctuența la palpare) și fistulizarea consecutivă, fistulizarea intraorală a colecției supurative (se decelează puroi la nivelul alveolei 3.8 sau fistule mucoase pe fața internă a ramului ascendent stâng mandibular), osteomielita ramului vertical, difuzarea infecției către lojile vecine (parotidă, groapa zigomatică, submandibular, laterofaringian). Evoluția cazului cu tratament va consemna odată cu evacuarea secreției purulente: dispariția tumefacției, remiterea treptată a fenomenelor inflamatorii locale precum și a edemului de vecinătate. Efectuarea mecanoterapiei este obligatorie pentru a evita instalarea tardivă a constricției de mandibulă sau
Chirurgie oro-maxilo-facială: prezentări de cazuri clinice. In: CHIRURGIE OROMAXILOFACIALĂ PREZENTĂRI DE CAZURI CLINICE by VIOLETA TRANDAFIR, DANIELA TRANDAFIR () [Corola-publishinghouse/Science/730_a_1027]
-
le‑a dat o altă conotație făcând să iasă în evidență adevărurile credinței creștine, cât și sim‑ boluri biblice din Vechiul și Noul Testament. Întâlnim în secolele I și al II‑lea reprezentări cum ar fi: arca lui Noe, Daniel în groapa cu lei, Iona în pântece‑ le balenei 21. Crucea, mielul, leul22 sunt cele trei simboluri prin care era repre‑ zentat Cristos: crucea era unul dintre cele mai caracteristice semne prin care 16 Ex. 20, 2‑17. 17 Evr 8,5
Michelangelo Buonarroti / Mesajul biblic al operelor sale by Ioan Blaj () [Corola-publishinghouse/Science/442_a_990]
-
le‑a dat o altă conotație făcând să iasă în evidență adevărurile credinței creștine, cât și sim‑ boluri biblice din Vechiul și Noul Testament. Întâlnim în secolele I și al II‑lea reprezentări cum ar fi: arca lui Noe, Daniel în groapa cu lei, Iona în pântece‑ le balenei 21. Crucea, mielul, leul22 sunt cele trei simboluri prin care era repre‑ zentat Cristos: crucea era unul dintre cele mai caracteristice semne prin care 16 Ex. 20, 2‑17. 17 Evr 8,5
Michelangelo Buonarroti / Mesajul biblic al operelor sale by Ioan Blaj () [Corola-publishinghouse/Science/442_a_987]
-
cei care i-au rezistat prin credință le-au transformat în locuri sfinte, de o frumusețe izvorătă din cel mai de netăgăduit adevăr. Părintele Justin Pârvu de la Mănăstirea Petru Vodă a numit Aiudul altar sfânt. Acolo au fost aruncate, în gropi comune, osemintele celor care au transformat amarul suferinței în frumusețea fără seamăn a credinței. MENȚIUNE Spre o hermeneutică recuperatoare a mitului orfic: artă vizuală muzică text Corina Buhuș, clasa a IX-a Anastasia Cojocaru, clasa a IX-a coord. prof.
Inter-, pluri- şi transdisciplinaritatea, opţiune sau necesitate? by Dorina Apetrei, Mihaela Butnaru, Gabriela Petrache () [Corola-publishinghouse/Science/426_a_1250]