5,686 matches
-
picioare • ținerea mingii cu o mână prin apucarea și ducerea ei în diferite planuri • pasarea mingii: - zvârlită de deasupra umărului - zvârlită din dreptul șoldului și mai jos • driblingul: - pe loc - din deplasare • aruncarea la poartă: - zvârlită de deasupra umărului: - din alergare - din săritură - cu sprijin pe sol precedată de elan cu pași încrucișați sau adăugați • fenta (mișcări înșelătoare): - schimbare simplă de direcție și schimbare dublă de direcție b) în apărare • poziția fundamentală și mișcarea în teren specifică jocului de apărare • alergare
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
alergare - din săritură - cu sprijin pe sol precedată de elan cu pași încrucișați sau adăugați • fenta (mișcări înșelătoare): - schimbare simplă de direcție și schimbare dublă de direcție b) în apărare • poziția fundamentală și mișcarea în teren specifică jocului de apărare • alergare cu fața, cu spatele •opriri, porniri, întoarceri • atacarea adversarului cu corpul • marcajul strâns • scoaterea mingii din dribling prin atac din față, din lateral, din spate și din ținere echilibrată • închiderea culoarelor de pătrundere • predare, preluare și schimbul de oameni Procedee
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
disciplina opțională, profesorul va utiliza probele de evaluare elaborate și consemnate în tabelul de mai jos: CLASA A III-A INTERVAL DE CURSURI Probe de evaluare Criterii de evaluare Ponderea din calificativ (%) Punctaj maxim criteriu - 1. Pase în doi din alergare, pe lungimea terenului Precizia pasei 50 % 50 puncte Eficiența prinderii mingii 50 % 50 puncte - 2. Aruncarea la poartă de pe loc Corectitudinea execuției mișcării 50 % 50 puncte Precizia și forța acțiunii 50 % 50 puncte - 3. Aruncarea la poartă din alergare
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
alergare, pe lungimea terenului Precizia pasei 50 % 50 puncte Eficiența prinderii mingii 50 % 50 puncte - 2. Aruncarea la poartă de pe loc Corectitudinea execuției mișcării 50 % 50 puncte Precizia și forța acțiunii 50 % 50 puncte - 3. Aruncarea la poartă din alergare Precizia și forța aruncării 50 % 50 puncte Respectarea regulii pașilor 50 % 50 puncte - 4. Deplasare în poziție fundamentală pe semicercul de 6m Respectarea poziției fundamentale de apărare 50 % 50 puncte Corectitudinea execuției mișcării 50 % 50 puncte CLASA A IV-A
ANEXE din 20 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296594]
-
Accesul în Parcul Natural Văcărești este permis conform unui program afișat pe panourile de intrare în parc, precum și pe pagina web a Administrației Parcul Natural Văcărești și care variază în funcție de cele patru anotimpuri. Circulația pietonală, precum și alergarea recreativă se desfășoară numai pe potecile desemnate și semnalizate în acest scop, părăsirea acestora fiind interzisă. Circulația cu bicicletele se desfășoară numai pe ruta principală, care leagă cele două intrări principale - colțul digului din fața complexului Asmita Gardens și strada
PLAN DE MANAGEMENT din 8 mai 2025 () [Corola-llms4eu/Law/298192]
-
Parcul Natural Văcărești este permis conform unui program afișat pe panourile de intrare în parc, precum și pe pagina web a Administrației Parcul Natural Văcărești și care variază în funcție de cele patru anotimpuri. Articolul 12 Circulația pietonală, precum și alergarea recreativă se desfășoară numai pe potecile desemnate și semnalizate în acest scop, părăsirea acestora fiind interzisă. Articolul 13 Prin excepție de la prevederile art. 12 , abaterea de la potecile desemnate este permisă: a) personalului Administrației Parcul Natural Văcărești și reprezentanților
PLAN DE MANAGEMENT din 8 mai 2025 () [Corola-llms4eu/Law/298192]
-
l = 30 cm. Jujeul are fixată la jumătatea lungimii sale o brățară metalică prinsă prin intermediul unui lanț de zgarda de la gâtul câinelui. Lungimea lanțului se stabilește în funcție de talia câinelui, astfel încât jujeul să incomodeze deplasarea în alergare a câinelui. După montarea ansamblului, jujeul trebuie să stea în poziție orizontală și să fie poziționat imediat sub nivelul articulațiilor genunchilor membrelor anterioare ale câinelui. (8) Trecerea spre locurile de pășunat și apă prin fondul forestier se face cu respectarea
PLAN din 27 martie 2025 () [Corola-llms4eu/Law/296878]
-
se poate, de-am împărțit dreptate și-am dăruit iubire, de-am fost în împlinire puternice armate ne-nvinse, nu cruțate de-o sumbră ocrotire. Văd doar că nu am vreme să fac ce sunt în stare, că viața-i alergare stupidă prin dileme, că sufletul îmi geme și inima-mi tresare când văd ce înserare-a venit mult prea devreme. de Anatol Covali Referință Bibliografică: Înserare / Anatol Covali : Confluențe Literare, ISSN 2359-7593, Ediția nr. 2056, Anul VI, 17 august 2016
ÎNSERARE de ANATOL COVALI în ediţia nr. 2056 din 17 august 2016 [Corola-blog/BlogPost/340259_a_341588]
-
1837 din 11 ianuarie 2016 Toate Articolele Autorului „E veșnică pe lume doar schimbarea”, susține Shelley într-una din poeziile sale. Riguros adevărat, căci tot ceea ce există (mai puțin suprauniversul dumnezeiesc) se află într-o necontenită mișcare și schimbare, acea alergare și eternă prefacere a Universului fizic, în care e parte și Pământul cu tot ce se află pe el - viul și neviul, omul și universul lui lăuntric. Dacă originea biologică a vieții sufletești a fost, este și va fi în
DEŞI-S REFORME CU DUIUMUL, PUTERE N-AU SĂ SCHIMBE-N BINE OMUL... de GEORGE PETROVAI în ediţia nr. 1837 din 11 ianuarie 2016 [Corola-blog/BlogPost/340318_a_341647]
-
i se potrivește cel mai bine...Armonia, o găsești doar atunci când ai pacea lăuntrica; îmbinând cerescul cu pământescul, se creează o "simbioza" între divinitate și om, o legătură unică, ce doar acel care o experimentează o poate înțelege. Viața...o alergare spre nicăieri, când nu știi care îți e rostul pe pământ, cine, de ce și pentru ce te-a creat..."Barcelona-Lucica Boltasu Referință Bibliografica: Lucica Boltasu / Lucica Boltasu : Confluente Literare, ISSN 2359-7593, Ediția nr. 1731, Anul V, 27 septembrie 2015. Drepturi
LUCICA BOLTASU de LUCICA BOLTASU în ediţia nr. 1731 din 27 septembrie 2015 [Corola-blog/BlogPost/340299_a_341628]
-
În timpul unei alergări de câteva sute de kilometri, cu o diferență de nivel de 24.000 de metri, lucrurile ies din conturul lor firesc și cunoscut. Pietrele încep să semene cu elefanții, trunchiurile copacilor cu cavaleri cu sulițe aflați la poarta unei cetăți
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
am gândit așa: Măi, dar dacă întrec doi câini, hai să mă duc și la o competiție”. În mai 2012 a participat la primul maraton din viața lui, în Munții Ciucașului și de atunci nu s-a mai oprit. „În timpul alergărilor lungi, am descoperit în mine fețe pe care nu le știam înainte” „Am început să descopăr fețe din mine pe care până atunci nu le știam. Să-mi aduc corpul la extremă și să mă întreb: De ce faci asta? De ce
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
le știam înainte” „Am început să descopăr fețe din mine pe care până atunci nu le știam. Să-mi aduc corpul la extremă și să mă întreb: De ce faci asta? De ce nu renunți? Și îmi dădeam seama că, cu cât alergările erau mai lungi, cu atât descopeream o față a mea pe care nu o știam înainte. Sau ajungeam în momentul ala de epuizare, când ziceam: Naiba să o ia, mă pun jos și nu mai pot. Și cumva mă mobilizam
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
mea să îmi derulez trecutul, să revin la motivația inițială și puteam să merg mai departe. Și atunci m-am gândit: Cred că nu am o limită la chestia asta și am zis să văd care mi-e limita în alergare. Atunci mi-am schimbat și stilul de viață pentru odată ce faci chestia asta, ai nevoie de odihnă, ai nevoie de o dietă, am renunțat la dulciuri, din care mâncam foarte multe înainte, am renunțat la carne în totalitate și pot
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
Așa am gândit din adolescență, la un moment dat aveam o glumă, că eu mă pot obișnui și spânzurat, n-am nicio treabă. Cu timpul am putut să-mi formez un psihic un pic mai ieșit din comun. Pentru că în alergări îți cad unghiile, la Cercul Polar mi-au degerat mâinile, fața, și la chestiile astea trebuie să reziști psihic”, spune Tibi Ușeriu. După ce s-a înscris la cursa de 330 de kilometri din Italia, maratonistul și-a dorit să participe
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
Facebook Tibi Ușeriu Își dorește să termine Turul Giganților și speră apoi să ducă la bun sfârșit cele mai grele curse de ultramaraton din lume, printre care una dn Sahara, una din deșertul Gobi și una din jungla amazoniană. „La alergare sunt eu cu mine, cu corpul meu, cu respirația mea, cu durerile mele și atunci încep să fac o legătură între spiritul meu și mine” A alergat mii și mii de kilometri însă spune că nu poate da nimănui sfaturi
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
îți dorești. Nu pot să dau sfaturi motivaționale. La un moment dat, am încercat să mă motivez și eu cu speechuri motivaționale și n-am reușit nicodată nimic. Eu îmi doresc să fac lucrul ăsta și m-am îndrăgostit de alergare și mă simt liber. E singurul loc în care nu mă gândesc la nimic în afară de ceea ce fac. La alergare sunt eu cu mine, cu corpul meu, cu respirația mea, cu durerile mele și atunci încep să fac o legătură între
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
cu speechuri motivaționale și n-am reușit nicodată nimic. Eu îmi doresc să fac lucrul ăsta și m-am îndrăgostit de alergare și mă simt liber. E singurul loc în care nu mă gândesc la nimic în afară de ceea ce fac. La alergare sunt eu cu mine, cu corpul meu, cu respirația mea, cu durerile mele și atunci încep să fac o legătură între spiritul meu și mine. Și atunci mă simt foarte bine de fiecare dată și cred că asta mă duce
„Nu aveai nevoie de motivație ca să te ridici de jos. Dacă rămâneai jos, mureai” () [Corola-blog/BlogPost/338220_a_339549]
-
lucru care îi mai oprește este teama că mărirea dozei le-ar putea fi fatală. De fapt, dependenții de orice, pentru că dependența este de fapt de fericire. Înlocuiește drogul cu orice, cu mâncare, cu sex, cu tras de fiare, cu alergare. Chiar, te-ai întrebat cum s-a ajuns la ultra-maratoane? Știi, oamenii ăia care aleargă câteva zile încontinuu. Prima dată când am auzit de ei m-am gândit la Forrest Gump: „într-o zi am început să alerg și pur
Consumul excesiv de fericire dăunează grav sănătății () [Corola-blog/BlogPost/338272_a_339601]
-
administrează doza. Revenind la alergători, ori de câte ori ating acea stare va trebui ca data viitoare să alerge și mai mult pentru a obține același rezultat. Așa ajung să alerge zile în șir, după ceva ce e mereu tot mai departe. Iar alergarea e doar un exemplu, putem folosi ca alternativă orice activitate care produce plăcere. Lăsând însă exemplele la o parte, întrebarea care trebuie pusă este dacă merită depus un atât de mare efort pentru a fi fericit. Răspunsul meu este că
Consumul excesiv de fericire dăunează grav sănătății () [Corola-blog/BlogPost/338272_a_339601]
-
alergai pe străzi erai privit că un dereglat, un ciudat, acum bariera informațională a început să fie spartă și din ce în ce mai mulți oameni sunt deschiși activităților sportive, mai ales din categoria middle class sau a corporatiștilor. Apar concursuri de amatori, de alergare, bicileta, triathlon sau duatlon care de la an la an atrag concurenți din open space-uri care vor să schimbe ceva. Sălile de sport au devenit mai multe, mai bine dotate și mai ieftine. Nimic însă nu te poate pregăti cu adevărat
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan () [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
un traseu cu diferențe de nivel importante, cu urcușuri și coborâri tehnice și potențial periculoase. Este o probă care necesită un efort de voință important și o pregătire inteligentă. La extrema cealaltă a sedentarilor se află cei foarte entuziasmați de alergare, dar care se expun accidentărilor pentru că nu se pregătesc suficient înainte de un maraton sau semimaraton. Alergarea este un proces traumatic pentru corp, mai ales pentru încheieturi și mușchi și trebuie să fie întreprinsă după o perioadă de pregătire, mai ales
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan () [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
o probă care necesită un efort de voință important și o pregătire inteligentă. La extrema cealaltă a sedentarilor se află cei foarte entuziasmați de alergare, dar care se expun accidentărilor pentru că nu se pregătesc suficient înainte de un maraton sau semimaraton. Alergarea este un proces traumatic pentru corp, mai ales pentru încheieturi și mușchi și trebuie să fie întreprinsă după o perioadă de pregătire, mai ales pentru cei care vin direct de la monitorul calculatorului. Entuziasmul nu ține loc de planificare, așa că pentru
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan () [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
pregătire adecvată a corpului, lucru pe care l-am învățat în timp, de multe ori forțat de alegerile greșite anterioare. Cu o lună înainte m-am axat pe două direcții care să mă ajute să mă prezint optim în ziua alergării, să reduc cât mai mult riscul accidentărilor și să pregătesc organismul obișnuit cu rutina lucrului într-o multinațională. Îți recomandăm Tortura prin speranță În primul rând alimentația: pentru cineva care lucrează la birou, față în față cu deadline-uri sâcâitoare, tentația
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan () [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]
-
pentru partea inferioară (picioare și abdomen), unul pentru partea superioară (piept, umeri, spate) și ultimul pentru întreg corpul (exerciții complexe și explozive bazate pe îndreptări, kettlebells, burpees etc). Am încercat să susțin alte 3 antrenamente cardio pe săptămână formate din alergare, aparat de vâslit și bicicletă. Duminica am rezervat-o relaxării și recuperării, iar în acest sens se pot avea în vedere activități precum yoga care ajută și la menținerea mobilității și flexibilității organismului, esențiale pentru orice program intens de activitate
„E în primul rând o luptă mentală cu rutina pe care creierul tău de corporatist a învățat-o în fiecare zi”. Cum am alergat un semimaraton montan () [Corola-blog/BlogPost/338543_a_339872]