1,901 matches
-
copilăriei se lucrează la antrenamente după metoda cuprinderii globale a forței în regim de rezistență (fără a se pune accent pe intensitate) pentru a îmbunătăți capacitatea aerobă (stimularea rețelei vaselor capilare, creșterea activității enzimatice, mărirea capacității de stocare a energiei aerobe și îmbunătățirea, precum și capacitatea de înmagazinare de oxigen de către celulele musculare). În acest sens, exercițiile trebuie învățate corect mai întâi iar numărul repetărilor va crește în continuare gradual. De regulă, se pornește de la 10-20 repetări / exercițiu iar către sfârșitul acestei
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
peste un coleg din cei în șezând, acesta din urmă devine „vânător” iar „vânătorul” de până atunci devine „vânat”. Mijloace de acționare pentru dezvoltarea rezistenței Am mai vorbit deja despre importanța și perfectibilitatea rezistenței de bază (CA). Antrenamentul în domeniul aerob devine eficient doar atunci când, volumul (durata efortului) este suficient de mare iar intensitatea (viteza de alergare, ...) suficient de mică. Copiii, datorită caracteristicilor de vârstă și, implicit, apetitului deosebit spre mișcare pe care îl au, agreează mai degrabă eforturile scurte și
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
trebuie astfel dirijați încât să accepte antrenamentele mai lungi și cu intensitate mai scăzută. Volumul trebuie crescut continuu de la 5-10 minute, în cazul începătorilor, la 20-40 minute. Cu cât durata efortului este mai mare, cu atât eficiența antrenamentului în domeniul aerob (capacitatea aerobă) va fi mai crescută. Odată cu creșterea volumului, este necesară reducerea obligatorie a intensității. Dat fiind faptul că la această categorie de vârstă, de cele mai multe ori, nu este încă posibilă aprecierea intensității efortului pe baza frecvenței cardiace, nu putem
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
dirijați încât să accepte antrenamentele mai lungi și cu intensitate mai scăzută. Volumul trebuie crescut continuu de la 5-10 minute, în cazul începătorilor, la 20-40 minute. Cu cât durata efortului este mai mare, cu atât eficiența antrenamentului în domeniul aerob (capacitatea aerobă) va fi mai crescută. Odată cu creșterea volumului, este necesară reducerea obligatorie a intensității. Dat fiind faptul că la această categorie de vârstă, de cele mai multe ori, nu este încă posibilă aprecierea intensității efortului pe baza frecvenței cardiace, nu putem recomanda decât
Antrenamentul specific pentru pregătirea fizică pe uscat a schiorilor alpini by Gheorghe BALINT, Puiu GASPAR () [Corola-publishinghouse/Science/255_a_502]
-
se datorează modurilor diferite în care genurile (sexele) transformă energia în timpul sprintului. Consumul de energie al atletelor consacrate este de 492 J.Kg-1 și 475 J.Kg-1 la atleții de elită (90,5% este energie anaerobă și 9,5% energie aerobă la atlete și 92,5% energie anaerobă și 7,5% este energie aerobă pentru atleți). Declinul de viteză în cursele de sprint ale atletelor pe ultima parte a cursei este explicat prin declinul în sursele de energie anaerobă. Metabolismul aerob
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de energie al atletelor consacrate este de 492 J.Kg-1 și 475 J.Kg-1 la atleții de elită (90,5% este energie anaerobă și 9,5% energie aerobă la atlete și 92,5% energie anaerobă și 7,5% este energie aerobă pentru atleți). Declinul de viteză în cursele de sprint ale atletelor pe ultima parte a cursei este explicat prin declinul în sursele de energie anaerobă. Metabolismul aerob joacă un rol semnificativ mai mare la sprintere decât la sprinteri, susține același
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
aerobă la atlete și 92,5% energie anaerobă și 7,5% este energie aerobă pentru atleți). Declinul de viteză în cursele de sprint ale atletelor pe ultima parte a cursei este explicat prin declinul în sursele de energie anaerobă. Metabolismul aerob joacă un rol semnificativ mai mare la sprintere decât la sprinteri, susține același autor. Astfel, se sugerează ideea că antrenamentul sprinterelor nu ar trebui să-l imite pe cel al sprinterilor. Metabolismul aerob este mai important pentru atlete de-a
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
declinul în sursele de energie anaerobă. Metabolismul aerob joacă un rol semnificativ mai mare la sprintere decât la sprinteri, susține același autor. Astfel, se sugerează ideea că antrenamentul sprinterelor nu ar trebui să-l imite pe cel al sprinterilor. Metabolismul aerob este mai important pentru atlete de-a lungul tuturor distanțelor de alergare. J. Ward - Smith și P. F. Radfort, 2000, au observat că atletele au folosit procente mai mari din rezerva aerobă decât atleții, în probele de sprint prelungit. Tot
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
să-l imite pe cel al sprinterilor. Metabolismul aerob este mai important pentru atlete de-a lungul tuturor distanțelor de alergare. J. Ward - Smith și P. F. Radfort, 2000, au observat că atletele au folosit procente mai mari din rezerva aerobă decât atleții, în probele de sprint prelungit. Tot J.Ward - Smith și P.F. Radfort, 2000, și-au extins studiul și asupra puterii lactacide, demonstrând că puterea relativă anaerobă lactacidă, prin folosirea A.T.P.-ului endogen și C.P. la timpul de
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
Studii privind metode și mijloace pentru dezvoltarea vitezei la copii Pentru a nu crea disfuncții în organismul copilului prin alternarea eronată a tipurilor de efort, Weineck, 1994, relevă aspectul că în perioada de început a pregătirii, trebuie bine dozat efortul aerob, urmat de perioada când se dezvoltă cel anaerob alactacid. Capacitatea mediocră a copilului de a elimina acidul lactic arată că nu este judicios să dezvoltăm capacitatea anaerobă alactacidă la această vârstă . Pentru a nu avea de suferit din cauza efortului fizic
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
strânsă legătură cu cea a calităților volitive. În educarea rezistenței trebuie să se țină cont de faptul că posibilitățile funcționale ale jucătorului sunt determinate atât de existența deprinderilor motrice corespunzătoare și nivelul de stăpânire a tehnicii, cât și de posibilitățile aerobe și anaerobe ale organismului. În lecțiile de antrenament trebuie determinat timpul în care jucătorii sunt capabili să mențină o anumită intensitate a efortului, în vederea aprecierii nivelului de rezistență individuală și să se urmărească o serie de sarcini care vizează dezvoltarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și alte ramuri de sport cu doi parteneri, forme de exerciții ce se caracterizează printr-o activitate care se schimbă mereu, atât în ceea ce privește intensitatea, cât și forma mișcărilor. Prin practicarea acestor ramuri de sport se va urmări atât întărirea posibilităților aerobe, cât și cele anaerobe, în vederea dezvoltării rezistenței speciale la un nivel ridicat. În mod concret în jocul de badminton, ca de altfel și în alte jocuri (tenis, fotbal-tenis, tenis de masă, etc.), seturile se împart în perioade (seturi) mai mici
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
cercetări care să ducă la stabilirea tehnologiei de tratare, în continuare, a acestor ape; - vol. 11, pp. 75 și 76: După închiderea investiției se vor construi două celule semipasive și un iaz cu celule de epurare, una anaerobă și una aerobă, și un iaz de amestec. În celulele aerobe vor fi plantate specii de trestii comune ca Typha latifolia și Phagmites australia. Criteriile de proiectare pentru un sistem pasiv de epurare vor fi stabilite mai exact în perioada probelor tehnologice.
Abordarea entropică a valorificării resurselor naturale De la principii la strategie by Florina Bran; Carmen Valentina Rădulescu; Gheorghe Manea; Ildikó Ioan () [Corola-publishinghouse/Science/212_a_182]
-
tratare, în continuare, a acestor ape; - vol. 11, pp. 75 și 76: După închiderea investiției se vor construi două celule semipasive și un iaz cu celule de epurare, una anaerobă și una aerobă, și un iaz de amestec. În celulele aerobe vor fi plantate specii de trestii comune ca Typha latifolia și Phagmites australia. Criteriile de proiectare pentru un sistem pasiv de epurare vor fi stabilite mai exact în perioada probelor tehnologice.
Abordarea entropică a valorificării resurselor naturale De la principii la strategie by Florina Bran; Carmen Valentina Rădulescu; Gheorghe Manea; Ildikó Ioan () [Corola-publishinghouse/Science/212_a_182]
-
din cazuri. În anii ’50, după introducerea antibioterapiei, spectrul microbian s-a schimbat net în favoarea stafilococului, pentru ca după 1965 acesta să cedeze în fața germenilor Gram negativi. După 1970, intră în scenă bacteriile anaerobe, izolat sau în asociere cu alți germeni, aerobi. Germenii anaerobi se găsesc în mod normal la nivelul cavității bucale, în intestin și în tractul genital feminin. Însămânțarea pulmonaro-pleurală poate avea loc prin aspirație în arborele traheo-bronșic sau pe cale hematogenă, din intestin sau din infecțiile pulmonare. Pe seria lui
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by Adrian Ciuche, Teodor Horvat, Daniel Paul Fudulu () [Corola-publishinghouse/Science/92101_a_92596]
-
Însămânțarea pulmonaro-pleurală poate avea loc prin aspirație în arborele traheo-bronșic sau pe cale hematogenă, din intestin sau din infecțiile pulmonare. Pe seria lui Bartlett, de 83 de empieme, în 35% din cazuri s-au identificat doar germenii anaerobi, în 41% microbii aerobi și anaerobi, iar în 20% doar bacterii aerobe. Identificarea germenului este în relație strânsă cu respectarea regulilor de recoltare pentru germenii anaerobi, de transport la laborator și de însămânțare pe medii speciale [6]. Recoltarea puroiului pentru examen microbiologic după instituirea
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by Adrian Ciuche, Teodor Horvat, Daniel Paul Fudulu () [Corola-publishinghouse/Science/92101_a_92596]
-
arborele traheo-bronșic sau pe cale hematogenă, din intestin sau din infecțiile pulmonare. Pe seria lui Bartlett, de 83 de empieme, în 35% din cazuri s-au identificat doar germenii anaerobi, în 41% microbii aerobi și anaerobi, iar în 20% doar bacterii aerobe. Identificarea germenului este în relație strânsă cu respectarea regulilor de recoltare pentru germenii anaerobi, de transport la laborator și de însămânțare pe medii speciale [6]. Recoltarea puroiului pentru examen microbiologic după instituirea antibioterapiei, de regulă nu va duce la identificarea
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by Adrian Ciuche, Teodor Horvat, Daniel Paul Fudulu () [Corola-publishinghouse/Science/92101_a_92596]
-
cum ar fi pneumonia, este atrasă de preexistența unui tablou clinic precedent: tuse, expectorație purulentă, junghi toracic. În caz de empiem secundar unui abces subfrenic simptomatologia primară este predominant abdominală. O stare acută severă se întâlnește în infecțiile cu germeni aerobi. În empiemul cu anaerobi debutul este insidios, putându-se ajunge la o stare toxică severă. În faza I (exudativă) predomină semnele clinice generale, pentru ca în faza a II-a semnele locale să fie bine puse în evidență. În faza a
Tratat de chirurgie vol. IV. Chirurgie toracică. by Adrian Ciuche, Teodor Horvat, Daniel Paul Fudulu () [Corola-publishinghouse/Science/92101_a_92596]
-
glucozei în acid piruvic și acid lactic. Acest proces este numit "glicoliza anaerobă" și acumularea continuă a produsului final (lactat) în celulă încetinește sau chiar blochează procesul când concentrația de acid lactic este prea mare. (Demeter, A. 1981) 2) MECANISMUL AEROB “(Re)sinteza de ATP are la bază descompunerea acizilor grași si a hidraților de carbon prin utilizarea O2. Hidroliza aerobă a carbohidraților, acizilor grași și chiar a proteinelor, furnizează energie pentru (re)sinteza ATP-ului. Dar cum mari cantități de
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
în celulă încetinește sau chiar blochează procesul când concentrația de acid lactic este prea mare. (Demeter, A. 1981) 2) MECANISMUL AEROB “(Re)sinteza de ATP are la bază descompunerea acizilor grași si a hidraților de carbon prin utilizarea O2. Hidroliza aerobă a carbohidraților, acizilor grași și chiar a proteinelor, furnizează energie pentru (re)sinteza ATP-ului. Dar cum mari cantități de ATP pot fi produse fără a lăsa reziduuri care produc oboseală, sistemul aerob este mai potrivit pentru activitățile de rezistență
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
hidraților de carbon prin utilizarea O2. Hidroliza aerobă a carbohidraților, acizilor grași și chiar a proteinelor, furnizează energie pentru (re)sinteza ATP-ului. Dar cum mari cantități de ATP pot fi produse fără a lăsa reziduuri care produc oboseală, sistemul aerob este mai potrivit pentru activitățile de rezistență” (Patrizio și colab. 1992) 3) MECANISMUL ANAEROB ALACTACID “Acest mecanism prevede (re)sinteza în absența O2 și cu cheltuială de creatin-fosfat. Acesta este prezent într-o cantitate mai mare de ATP, iar concentrația
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
parte? Trebuie să vorbim doar de mecanism? Tenisul de masă este o disciplina sportivă care se bazează pe: îndemânare, viteză și percepție senzorială, însă o carență de forță și rezistență condiționează prestația jucătorului. Că tenisul de masă este un sport aerob - anaerob este adevărat și sa discutat asupra acestui lucru, dar care este calea metabolică preferată și în ce procent este utilizată în timpul jocurilor acest lucru nu este cunoscut încă. Făcând o analiză atentă a acestei discipline sportive precum și a meciurilor
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
foarte ridicata între 170190 b/minut); b) acidul lactic nu depășește niciodată 100 de mg%. Din cele prezentate rezultă ca: * metabolismul anaerob - alactacid este utilizat continuu; * la mecanismul lactacid se recurge în puține cazuri și pentru un timp scurt; * capacitatea aerobă este importantă deoarece dă posibilitatea sportivului să aibă o bună comportare pe parcursul întregului meci; * consumul de 02 este mic si obținut din frecvența cardiacă; * consumul caloric este mic și poate fi calculat pe baza consumului de 02. Astfel, în procesul
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
caloric este mic și poate fi calculat pe baza consumului de 02. Astfel, în procesul de antrenament al tenisman-ului trebuie să se pună accent pe pragul anaerob. Termenul de prag anaerob semnifică trecerea de la producerea de energie pe cale exclusiv aerobă la furnizarea de energie prin mecanisme anaerobe lactacide. în continuare, pragul anaerob acționează prin intensificarea progresivă a activității anaerobe. Evidențierea acestei stări surprinde începutul acumulării acidului lactic care se produce singur la instalarea stării de oboseală, prin antrenament se ajunge
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
V02 max. Caracterul efortului în jocul de tenis de masă îl dă și nivelul de pregătire și de performanță al jucătorului. Astfel, la jucători, dinamica redusă a schimburilor de lovituri dinamizează considerabil intensitatea și votumul efortului care revin la limitele aerobului, aproape permanent. Acest lucru determină de fapt accesibilitatea acestei discipline sportive ce poate fi practicat de numeroase categorii de vârstă și fără o pregătire specifică, cu finalități benefice asupra creșterii, dezvoltării armonioase și a calităților motrice de bază. La jucătorii
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]