12,537 matches
-
față, care este așezat pe toată talpa, mult mai în față decât piciorul din spate. Racheta este ridicată cu rama la nivelul ochilor, când jucătorul privește adversarul peste rama rachetei, sau chiar mai sus de nivelul capului, când jucătorul privește adversarul pe sub rama rachetei. Piciorul din spate este așezat pe pingea. Trunchiul este ușor răsucit spre dreapta, într-un unghi de 300 față de perpendiculara pe fileu. Poziția de așteptare din timpul jocului este o poziție mai joasă, sau foarte joasă în
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
mai indicată în timpul jocului. Și poziția ocupată în teren de către jucător în timpul meciului are o mare importanță în economia jocului. Ea trebuie să fie una centrală, la distanță egală față de toate marginile terenului. O poziție prea avansată față de fileu, permite adversarului prinderea pe picior greșit cu mingi lungi, iar o poziție prea în spate, la distanță mare de fileu, permite adversarului prinderea pe picior greșit cu mingi scurte (stopuri). 4.2.2. Deplasarea în teren. În jocul de badminton eficiența unei
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Ea trebuie să fie una centrală, la distanță egală față de toate marginile terenului. O poziție prea avansată față de fileu, permite adversarului prinderea pe picior greșit cu mingi lungi, iar o poziție prea în spate, la distanță mare de fileu, permite adversarului prinderea pe picior greșit cu mingi scurte (stopuri). 4.2.2. Deplasarea în teren. În jocul de badminton eficiența unei lovituri depinde în mare măsură de momentele premergătoare impactului rachetei cu mingea. Unul din aceste momente îl reprezintă deplasarea la
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de o săritură, important este ca ultimul pas să fie executat înainte de a executa lovitura propriu-zisă, deci dintr-o poziție echilibrată, cu ambele picioare pe sol. După fiecare lovitură executată jucătorul se va deplasa rapid, tot timpul cu fața spre adversar, pentru a ocupa o poziție de așteptare cât mai aproape de mijlocul terenului. Este contraindicată întoarcerea cu spatele la fileu în timpul deplasării și scăparea adversarului de sub observație. Toate deplasările în teren trebuie să respecte următoarele reguli: * pentru deplasarea spre dreapta primul pas se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
ambele picioare pe sol. După fiecare lovitură executată jucătorul se va deplasa rapid, tot timpul cu fața spre adversar, pentru a ocupa o poziție de așteptare cât mai aproape de mijlocul terenului. Este contraindicată întoarcerea cu spatele la fileu în timpul deplasării și scăparea adversarului de sub observație. Toate deplasările în teren trebuie să respecte următoarele reguli: * pentru deplasarea spre dreapta primul pas se va face cu piciorul drept; * pentru deplasarea spre stânga primul pas se va face cu piciorul stâng; * pentru deplasarea spre înainte primul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
celorlalte procedee ale loviturii de pe partea dreaptă. 4.3.1.1.1. Lovitura de pe partea dreaptă de pe loc, executată de jos (de la nivelul gleznei-bazinului). Lovitura de pe partea dreaptă de jos este folosită mai mult în apărare, în situațiile în care adversarul trimite mingile sub nivelul fileului, din execuții tip smeci sau stop. Pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor În partea de pregătire a corpului pentru lovirea mingii, brațul cu racheta se retrage până în dreptul genunchiului drept, cu încheietura pumnului în
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
un punct situat înaintea piciorului stâng și lateral față de acesta. Brațul stâng coboară prin înainte în jos ajutând la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare se întind ușor. În situația când mingea este trimisă de către adversar mai departe de corp, este necesară executarea unui pas fandat pentru a ajunge la minge. Acest pas fandat, care poate fi executat și prin săritură, se efectuează cu piciorul drept, fie spre dreapta, fie în față spre fileu, în funcție de zona
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
cu cotul ridicat la nivelul capului și lovește mingea în punctul său optim de lovire, situat cât mai sus deasupra capului. Acțiunea picioarelor În momentul lovirii mingii genunchii ambelor picioare se întind ușor. În situația când mingea este trimisă de către adversar mai departe de corp, după deplasare, este necesară executarea unui pas fandat pentru a ajunge la minge. Acest pas fandat, care poate fi executat și prin săritură, se efectuează spre dreapta, iar după lovirea mingii se revine rapid într-o
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
segmente ale corpului în poziție fundamentală. 4.3.1.2.2. Lovitura de pe partea dreaptă cu deplasare în față Lovitura de pe partea dreaptă cu deplasare în față se execută la mingile trimise în apropierea fileului și la stopurile executate de adversar. Ea se poate executa în două variante: cu deplasare perpendiculară pe fileu și cu deplasare spre direcția oblicdreapta. Deplasarea la minge și pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor Pentru ambele variante de deplasare în față, brațul cu racheta se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor Pentru ambele variante de deplasare în față, brațul cu racheta se duce în poziția pregătitoare pentru lovire. Poziția pregătitoare pentru lovire la deplasările în față sunt diferite, în funcție de felul cum este trimisă mingea de către adversar. Dacă adversarul trimite o minge înaltă, profitând de faptul că jucătorul este plasat în apropierea liniei de fund, sau în spatele terenului, brațul cu racheta se ridică, cu cotul la nivelul capului și se duce înapoi deasupra umărului drept. Dacă adversarul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
lovirea mingii Acțiunea brațelor Pentru ambele variante de deplasare în față, brațul cu racheta se duce în poziția pregătitoare pentru lovire. Poziția pregătitoare pentru lovire la deplasările în față sunt diferite, în funcție de felul cum este trimisă mingea de către adversar. Dacă adversarul trimite o minge înaltă, profitând de faptul că jucătorul este plasat în apropierea liniei de fund, sau în spatele terenului, brațul cu racheta se ridică, cu cotul la nivelul capului și se duce înapoi deasupra umărului drept. Dacă adversarul trimite o
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
adversar. Dacă adversarul trimite o minge înaltă, profitând de faptul că jucătorul este plasat în apropierea liniei de fund, sau în spatele terenului, brațul cu racheta se ridică, cu cotul la nivelul capului și se duce înapoi deasupra umărului drept. Dacă adversarul trimite o minge scurtă, în partea dreaptă a terenului, brațul cu racheta se retrage în lateral, până în dreptul genunchiului drept, cu încheietura pumnului în extensie. Dacă adversarul trimite o minge scurtă în față, brațul cu racheta se duce înainte, la
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
cu cotul la nivelul capului și se duce înapoi deasupra umărului drept. Dacă adversarul trimite o minge scurtă, în partea dreaptă a terenului, brațul cu racheta se retrage în lateral, până în dreptul genunchiului drept, cu încheietura pumnului în extensie. Dacă adversarul trimite o minge scurtă în față, brațul cu racheta se duce înainte, la nivelul genunchiului piciorului drept, cu cotul întins, pregătit pentru trecerea mingii peste fileu printr-o contrascurtă, sau o minge în clear. Brațul liber, îndoit din cot, relaxat
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
odată cu pășirea cu piciorul drept în față și oblicdreapta. Stângul efectuează un pas în aceeași direcție până în dreptul piciorului drept, iar deplasarea se încheie cu ultimul pas efectuat cu piciorul drept în fandat. În situația în care mingea trimisă de adversar este una scurtă, fandarea se execută pe ambele picioare, ambii genunchi fiind flexați sub un unghi de 900, piciorul drept sprijinindu-se pe toată talpa, iar piciorul stâng pe pingea sau pe partea laterală internă a labei piciorului Acțiunea trunchiului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
cu piciorul drept, trunchiul, poziționat cu axa umerilor paralelă cu fileul, se apleacă în față, favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul stâng. La ultimul pas (pasul de lovitură), trunchiul se apleacă și mai mult în față, pentru mingile trimise de adversar în zona mediană și se răsucește spre dreapta pentru mingile trimise în partea dreaptă a terenului. Pentru deplasarea oblic-dreapta, din poziția fundamentală trunchiul execută o răsucire spre dreapta, odată cu pășirea cu piciorul drept. La ultimul pas trunchiul se răsucește spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trecând, alături de celelalte segmente ale corpului în poziție fundamentală. 4.3.1.2.3. Lovitura de pe partea dreaptă cu deplasare înapoi Deplasările înapoi sunt foarte frecvente în timpul jocului, datorită faptului că majoritatea serviciilor înalte și a loviturilor de apărare ale adversarului sunt orientate spre linia de fund a terenului. Ele se desfășoară pe trei direcții: deplasări directe spre linia de fund a terenului, deplasări în direcția oblic dreapta și oblic-stânga Deplasarea la minge și pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
axa umerilor paralelă cu fileul, se apleacă ușor în față și se răsucește spre dreapta, favorizând trecerea greutății corpului pe piciorul drept. La ultimul pas (pasul de lovitură), trunchiul se apleacă și mai mult în față, pentru mingile trimise de adversar în zona mediană și se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu. Mișcarea este aceeași și pentru deplasarea pe direcția oblic-dreapta. Pentru deplasarea oblic-stânga, pe ultimul pas, trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
DE PE PARTEA STÂNGĂ (BACHANDUL) Lovitura de pe partea stângă este un element tehnic de bază al jocului de badminton. Chiar dacă nu este la fel de mult folosită în joc, în comparație cu lovitura de pe partea dreaptă, ea constituie o lovitură necesară pentru mingile trimise de adversar pe partea stângă. În situația când jucătorul advers trimite fluturașul înalt în apropierea liniei de fund spre partea stângă, nu se recomandă retragerea cu spatele, ci deplasarea cu fața și executarea loviturii de pe partea stângă pentru a putea urmări tot
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
și executarea loviturii de pe partea stângă pentru a putea urmări tot timpul zborul mingii. În ceea ce privește aplicarea acestei lovituri în cadrul tacticii de joc, trebuie amintit faptul că un jucător slab pregătit la lovitura de pe partea stângă devine vulnerabil în joc, întrucât adversarul va specula această carență și va ataca consecvent pe acea parte. Din acest motiv învățarea acestei lovituri este foarte necesară, fiind o cerință de bază în tactica jocului de simplu. Și lovitura de pe partea stângă se execută de pe loc și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
tehnica acestei lovituri trebuie însușită foarte bine. 4.3.2.1.1. Lovitura de pe partea stângă de pe loc, executată de jos (de la nivelul gleznei-bazinului). Lovitura de pe partea stângă de jos este folosită mai mult în apărare, în situațiile în care adversarul trimite mingile sub nivelul fileului, din execuții tip smeci sau stop. Pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor În această fază a loviturii priza rachetei se modifică prin schimbarea poziției degetului mare. El se așează pe latura mai lată a
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
1200 față de fileu, în funcție de direcția în care urmează să se trimită mingea. Dacă lovitura urmează să fie executată de sus, trunchiul se răsucește și se arcuiește spre stânga, cu umărul drept mai ridicat. Capul se răsucește spre minge și spre adversar, urmărind mingea pe deasupra umărului drept. Greutatea corpului se transferă pe piciorul stâng. Acțiunea de lovire a mingii Acțiunea brațelor Brațul drept duce racheta spre minge, cu o mișcare ascendentă, lovind-o în dreptul genunchiului drept, dacă lovitura e joasă, cu o
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de pe partea stângă cu deplasare înainte la mingile scurte se execută de jos, rare fiind cazurile în care jucătorul ajunge mingile scurte mai sus de nivelul fileului. Lovitura de pe partea stângă executată cu deplasare înainte la mingile lungi trimise de adversar spre fundul terenului se execută mai rar, marea majoritate a jucătorilor preferând lovirea mingii de pe partea dreaptă, iar a celor ce vin pe partea stângă a corpului, cu lovitura de pe partea dreaptă, de deasupra umărului stâng. Deplasarea la minge și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
oblic-stânga. Lovitura de pe partea stângă cu deplasare înapoi se execută în urma deplasărilor înapoi directe spre linia de fund a terenului și în urma deplasărilor înapoi pe direcția oblic-stânga, spre diagonala dreapta stânga a terenului. Ea se execută în situațiile în care adversarul trimite mingi lungi în partea stângă a terenului, mai aproape sau mai departe de linia mediană. Deplasarea la minge și pregătirea corpului pentru lovirea mingii Acțiunea brațelor Brațul cu racheta se duce spre partea stângă a corpului cu cotul apropiat
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
execută, serviciul poate fi: serviciul cu lovitură de pe partea dreaptă; serviciul cu lovitură de pe partea stângă. 4.3.3.1. Serviciul cu lovitură de pe partea dreaptă Partea pregătitoare Acțiunea brațelor În faza de pregătire a loviturii, jucătorul este așezat cu fața la adversar, având piciorul stâng în față și piciorul drept în spate, iar greutatea corpului repartizată pe ambele picioare. Brațul drept, îndoit din cot, ține relaxat racheta în fața corpului, cu rama acesteia la nivelul pieptului. Brațul stâng ține fluturașul (mingea) de coșuleț
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
biciuire, iar amplitudinea acțiunii rachetei în finalizarea loviturii este mai redusă. 4.3.3.2. Serviciul cu lovitura de pe partea stângă Partea pregătitoare Acțiunea brațelor În faza de pregătire a serviciului cu lovitura de pe partea stângă jucătorul este așezat cu fața la adversar. Brațul cu racheta, orientat cu dosul palmei spre fileu, este dus spre stânga, până în dreptul umărului stâng, cu cotul ușor îndoit și apropiat de trunchi și cu articulația pumnului în dreptul bazinului. Rama rachetei este orientată perpendicular pe sol și se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]