9,822 matches
-
rapoartele de evaluare să fie elaborate de un coleg de încredere al terapeutului. Problema traumelor anterioare a mai fost amintită. Presupunerile terapeuților în legătură cu existența unor traume anterioare și încercările de a dezgropa amintiri inaccesibile sînt lipsite de etică și periculoase. Sugestiile referitoare la acest tip de proceduri sînt disponibile în cadrul unor organizații mai specializate. În egală măsură, ignorarea posibilelor influențe ale traumelor anterioare asupra stării actuale a pacientului reprezintă o dovadă de neglijență. Terapeutul trebuie să mențină echilibrul între a încuraja
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
controlul respirației, tehnică descrisă pe larg în alte capitole, dar și în Ghidul practic pentru pacienți (capitolul 27). Adesea, se dovedesc utile și relaxarea progresivă a mușchilor și relaxarea izometrică, descrise amănunțit, la rîndul lor, în alte capitole. Printre alte sugestii se numără indicațiile referitoare la dietă, de exemplu, reducerea unor stimulente ca nicotina sau cofeina, precum și exercițiile aerobice. De obicei, strategiile cognitive oferă pacientului un sentiment de control asupra cognițiilor intruzive, însă aveți grijă să nu transmiteți mesaje contradictorii. Meditația
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
reacțiile. Acest lucru se realizează printr-o serie de pași. În primul rînd, există multe lucruri simple pe care le puteți face în viața de zi cu zi pentru a dobîndi un sentiment de control și a diminua detresa. Aceste sugestii nu țin de domeniul magiei majoritatea au o bază rațională , vor da rezultate clare. Partea a doua implică strategii mai specifice pe care le veți învăța de la terapeut, pentru a vă controla anxietatea și detresa. Unele dintre acestea vor diminua
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
situații dificile, cînd simțiți că nivelul de anxietate se amplifică și începe să vă scape de sub control. Ele necesită o practică susținută, dar sînt foarte eficiente în momentele în care sentimentele de detresă și anxietate devin extrem de intense. 4.1. Sugestii pentru a face față simptomelor În continuare, aveți la dispoziție o listă cu sugestii care s-au dovedit utile în multe situații. Nu încercați să le puneți în aplicare pe toate dintr-odată. După ce citiți secțiunile următoare, puteți elabora un
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
scape de sub control. Ele necesită o practică susținută, dar sînt foarte eficiente în momentele în care sentimentele de detresă și anxietate devin extrem de intense. 4.1. Sugestii pentru a face față simptomelor În continuare, aveți la dispoziție o listă cu sugestii care s-au dovedit utile în multe situații. Nu încercați să le puneți în aplicare pe toate dintr-odată. După ce citiți secțiunile următoare, puteți elabora un plan de acțiune. Care strategii par mai utile în cazul vostru? Pe care sînteți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
permanență pentru reacția luptă sau fugi. Exercițiile contribuie la arderea substanțelor chimice (precum adrenalina [ epinefrina]) care determină hiperexcitația și vă vor relaxa. Odihniți-vă suficient, chiar dacă aveți probleme cu somnul. Odihna contribuie la creșterea rezervelor de energie. (Vezi mai jos Sugestii pentru problemele legate de somn.) Stabiliți o rutină zilnică și încercați să o respectați (de exemplu, mersul la culcare și trezitul la ore fixe, planificarea activităților din ziua respectivă). Rutina are un rol foarte important, deoarece induce sentimentul de control
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
multe abilități și metode pentru a face față momentelor dificile. Nu uitați că nu sînteți singuri. De-a lungul secolelor, multe persoane care au trecut printr-o traumă au întîmpinat probleme asemănătoare, dar marea majoritate și-au revenit cu succes. Sugestii pentru familie și prieteni Adesea, partenerii de viață și prietenii apropiați nu știu cum să ajute persoana care suferă de SSPT. Cei apropiați pot face o serie de lucruri în acest sens. Iată cîteva sugestii utile. Pe cît posibil, ascultați și încercați
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
marea majoritate și-au revenit cu succes. Sugestii pentru familie și prieteni Adesea, partenerii de viață și prietenii apropiați nu știu cum să ajute persoana care suferă de SSPT. Cei apropiați pot face o serie de lucruri în acest sens. Iată cîteva sugestii utile. Pe cît posibil, ascultați și încercați să înțelegeți persoana traumatizată cînd dorește să vorbească. Nu uitați că îi este foarte greu să exprime ceea ce simte. Un ascultător empatic are un rol foarte important în minimalizarea tendinței persoanei cu SSPT
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în siguranță. Arătați-i afecțiune. Îmbrățișați-o. Spuneți-i cît de mult țineți la ea. Lăudați-o. Nu uitați să vă spuneți ceva frumos unul altuia în fiecare zi. Relațiile armonioase sînt caracterizate prin interacțiuni pozitive, însă necesită multe eforturi. Sugestii pentru problemele legate de somn Dificultățile asociate cu somnul survin foarte des atît în SSPT, cît și în depresie. Uneori, medicamentele sînt utile, însă trebuie administrate cu precauție și numai conform indicațiilor medicului. Puteți apela la cîteva strategii simple, nemedicamentoase
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că aceasta va scădea (chiar și în mică măsură). SUD: Termometrul fricii 4.4. Managementul simptomelor fizice Managementul simptomelor fizice neplăcute asociate cu stresul traumatic și SSPT cuprinde o serie de strategii. Cîteva au fost prezentate mai sus, sub titlul Sugestii pentru a face față simptomelor. Dacă reușiți să efectuați un program regulat de exerciții fizice ușoare, să aveți o dietă echilibrată, să vă odihniți suficient și să reduceți stimulentele (cum ar fi cafeaua, ceaiul, cola, ciocolata și țigările), veți reduce
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
putea să născocească toate acestea dacă nu satana, dușmanul lui Dumnezeu și al omului?! Cine nu observă prezența-i vădită în momentul de față, în ura ce s-a dezlănțuit în lumea întreagă, în spiritul de distrugere, de minciună, în sugestia satanică de a împrăștia blasfemia, în nebunia libertăților păgâne ale trupului depravat, provocator, în pervertirea femeii? Și asta, nu este iadul? Iadul adevărat unde, laolaltă cu dezmățul plăcerii, se amestecă durerea, chinul, suferința, disperarea, măcelul, moartea fizică și morală în
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
modelăm autoritatea divină după gândirea și trăirea noastră personală, în loc să conformăm și să supunem rațiunea și bunul simț autorității divine. Deseori credem pentru că ni s-a demonstrat, că misterele nu repugnă și nu sunt în contradicție cu rațiunea; lucrăm pentru că sugestiile aceleași rațiuni ni se par asemănătoare cu cele ale credinței; luăm decizii pentru că sunt conforme ideilor noastre. Și toate acestea înseamnă «credință»? Trebuie ca, chiar și în fața a treizeci de motive, toate puternice și convingătoare, să ne lăsăm conduși numai
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
un proiect care cuprindea toate treptele învățământului, pe care l-a pus în aplicare când a ajuns ministru. Cu toate că a trecut atâta timp, spiritul haretian rămâne și astăzi un fenomen complex, plin de resurse pentru cei care caută în trecut sugestii ameliorative în domeniul educației. Mai ales în zilele noastre când școala, sistemul educativ în general, este într-o mare dificultate. Problema educației nu este una care afectează numai sistemul de învățământ din România. Este o problemă globală, aflată în atenția
Din viaţa, activitatea şi gândurile unui profesor by Mihai TOMA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101007_a_102299]
-
studente, gagici experte, nanas à haut risque, doamne coapte, dramaturgi, romancieri, universitari, critici literari, simpli prozatori, sportivi, artiști. Umblase prin multe locuri. Era viu, mobil, colecționar, [e]pistolar și dăruitor. Rapid a acceptat, ca și Adrian Alui Gheorghe de altfel, sugestia vasiliuană a perpetrării, la fără frecvență, de studii superioare: ocazie, mai cu seamă, de a reveni periodic pe malul mîlos al Bahluviului, de a face înconjurul prietenilor, dormind cînd la Lucian Vasiliu, cînd la mine, cînd la Nichita Danilov, cînd
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1459_a_2757]
-
putut sosi chiar la fix. Eu nerăbdător, priveam mereu pe geam, la bicicleta pe care-o scosesem afară și o încărcasem cu un rucsac galben, împrumutat tot de Mircea. Ieșirea din Roman a fost prin partea numită "la rampă”, la sugestia lui Mircea. Prima oprire a fost la Săbăoani (la vreo 14 km.), unde decoperii o biserică catolică, mare. Mai departe, drumul spre Hanu’ Ancuței îmi era cunoscut, deplasările spre Suceava sau spre Nordul Moldovei, fiind obligatorii pe acolo. Înainte de a
Periplu pe bicicletă by Mihai Ştirbu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1781_a_92271]
-
spațiului critic, așadar, ajunge să fie, ca la Virilio, una deosebit de grea, întrucât nu perspectiva accelerată, anamorfoza, pare a fi falsă, ci profunzimea însăși a comunicării în timp real, a percepției realității, a jocurilor dintre real și imaginar, a acribiei sugestiei. Omul actual este definit de transa hipnotică, chiar de imersia în mai multe spații hipnotice adeseori antagonice ele însele și care îl înscriu în evidențele unor conexiuni pe care nu el le mai controlează. Dacă în această paradigmă identificăm mediul
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
Popescu, Ghițulescu și ceilalți au cedat și vor să-și facă 'demascarea', adică să declare în scris toate informațiile pe care le-au ascuns în anchetă despre activitatea lor anticomunistă. Pătrășcanu mărturisește un episod sugestiv din această perioadă când, la sugestia lui Dumitrescu, a fost obligat să folosească sintagma 'în urma discuțiilor' în loc de 'în urma conflictului'. De altfel, toți cei care îi vor urma vor da declarații în care vor fi forțați să afirme că oferă informațiile de bunăvoie, nicidecum în urma torturilor, pentru
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
nu se întâmpla nimic în penitenciar, Pătrășcanu și Badale au inițiat, în ianuarie 1951, o serie de 'conferințe' despre dialectică, ideologie și pedagogie în celula 77. Pe lângă cei doi, au mai vorbit Bârjoveanu, Brânduș și Gavrilă Pop. Tot acum, la sugestia lui Pop se pare, 'comitetul' a discutat o nouă metodă de desfășurare a acțiunii și i-au cerut ofițerului politic să îi mute și să îi izoleze pe câțiva dintre ei în altă secție, unde să le fie mai apoi
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
schimb, Prisăcaru a fost repartizat la brigada 26, unde i-a găsit pe Steier și Fuchs. Sobolveschi și-a văzut o perioadă de activitatea cu brigada, dar, pe 5 iunie 1951, a fost numit pontator la brigada 23 B, la sugestia lui Bogdănescu, care își asumase rolul de lider al acțiunii la Canal, astfel că a fost nevoit să participe din nou la acțiuni violente. Condițiile din brigăzile 13 și 14 încercau să le reproducă pe cele din Pitești, după cum le
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
februarie 1951. Repartizat inițial la brigada 21, unde s-a reîntâlnit cu Gebac, Sofronie, Bogdănescu, Gherman, Roșca și Oprea, s-a ferit de activitatea de informare până pe 5 iunie 1951, când a fost numit pontator la brigada 23 B, la sugestia lui Bogdănescu. Din această funcție a fost obligat să participe la marile bătăi din luna iulie 1951, alături de toți ceilalți brigadieri și pontatori. Afirmă că pe 4 septembrie 1951 a plecat din colonie spre Poarta Albă, iar mai târziu a
Piteşti: cronica unei sinucideri asistate by Alin Mureşan () [Corola-publishinghouse/Memoirs/617_a_1345]
-
aia și zic: este o femeie deșteaptă și pregătită! - Mai mult, mult mai mult, prietene: înțeleaptă și cu har! Note de jurnal: da, scepticul simțea că este pe Adevăr, că percepțiile simțite nu țin nici de domeniul hipnozei, nici al sugestiei și nici de cel al fantasticului. Vibrațiile din palme erau cât se poate de reale și de clare. Niciodată înainte de experimentul Realizării Sinelui nuși pusese problema unor astfel de simțiri. Ele nici nu existau pentru el și, deci, nu-l
Nevăzutele cărări by FLORIN MEȘCA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91862_a_93220]
-
să profite de cea mai mică stângăcie a sa, așa că, pentru el, niciun produs nu era ultimul, niciun preț nu era bătut în cuie, era deschis oricărei înțelegeri: el voia să vândă, el trebuia să vândă. Mi-au fost confirmate sugestiile din țară: să mă tocmesc la maximum, dacă doresc să obțin prețuri de două-trei ori mai mici. Mi s-a atras chiar atenția că, în caz contrar, ești categorisit drept naiv. În cel mai bun caz! Prima și, probabil, cea
Nevăzutele cărări by FLORIN MEȘCA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/91862_a_93220]
-
parcur‑ sul celor zece convorbiri au ieșit la iveală și altele. De exemplu, un fapt pe care-l ignorasem până atunci, că Doamna, în preajma Revoluției, avea vârsta pe care azi o are chiar tranziția noastră. Așa că aveam în personalitatea Domniei Sale sugestia conse‑ cințelor Revoluției asupra unei generații care s-a sacrificat pe sine pentru victoria revoltei populare. Mai e ceva : traseele pe care le-au parcurs protagoniștii cărții în arheologia lor eveni‑ mențială au multe similitudini, dar și deosebiri. Ceea ce par
TranziȚia: primii 25 de ani / Alina Mungiu‑Pippidi în dialog cu Vartan Arachelian by MUNGIU‑PIPPIDI, ALINA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/862_a_1581]
-
Erau tragedii la tot pasul. Asta era cheia anchetei : costul extraordinar, uman și material, al obligației de a naște așa de mulți copii pe care familiile lor și societatea nu și-i permiteau - de dragul unui viitor calculat de statisticienii regimului. Sugestia era că o poli‑ tică de contracepție era o variantă mai bună ca avortul, care era așa de costisitor. Știți cum e, noi întotdeauna încercam să împingem limitele cenzurii cu argumente mai subtile. Disidenții sub comunism, când erau ridicați de
TranziȚia: primii 25 de ani / Alina Mungiu‑Pippidi în dialog cu Vartan Arachelian by MUNGIU‑PIPPIDI, ALINA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/862_a_1581]
-
o bogată cronică literară, filosofică, artistică, universitară, cinematografică, însemnări bibliografice pentru cărțile și revistele primite, prezentarea unor volume de beletristică și poezie, ale unor societăți culturale sau literare, evocări literare și ale unor personalități etc. Rubrici mai frecvente: Note, Gânduri, Sugestii. Au mai colaborat: G. Fonea, Victor Săhleanu, E. Ar.Zaharia, Neculai Tăutu ș.a. Acțiunile organizatorice și de cultură ale revistei Orizont erau descrise pe larg și cu obiectivitate. Ilustrată și lucrată tipografic cu gust, chiar dacă era de dimensiuni reduse și
BUCOVINA ÎN PRESA VREMII /vol I: CERNĂUŢI ÎN PRESA VREMII 1811-2008 by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Memoirs/460_a_970]