7,848 matches
-
rămânea cum nu se poate mai strictă: domnișoarele pieds-noirs erau frumoase, atrăgătoare, dar greu te puteai atinge de ele. "Cei care sosiseră în Alger înaintea noastră, notează Philippe Labro, avuseseră parte de după-amieze petrecute pe terenuri de tenis particulare, de plimbări cu bărcile cu motor, de pahare servite pe înserat sub smochini și moșmoni, stând pe fotolii albe alături de fete bronzate, ispititoare, dar respectabile, de care inima se lăsa ades amăgită... Închinai un pahar cu părinții tinerei, ronțăiai câteva fisticuri și
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
după ingerare, pacienții nu pot înțelege faptul că aceste simptome pot fi controlate și cu ajutorul noilor tehnici pe care le-au deprins. Terapeutul trebuie să ofere pacienților indicații specifice cu privire la programul de expunere directă, dar nu îi poate însoți în plimbările lor (în afară de cele două scurte tururi, în care grupului i se prezintă împrejurimile). Deși itinerariile excursiilor pe care le va face grupul și sarcinile individuale sînt prestabilite, pacienții pot fi încurajați să le modifice după ce se sfătuiesc cu medicul în
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
prima zi, terapeutul trebuie să încerce să acopere următoarele informații și sarcini: materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 1 Natura anxietății, a tulburării de panică și agorafobiei și secțiunea 2 Controlul hiperventilației; însoțirea grupului de pacienți într-o plimbare prin împrejurimi (durată: 20 de minute); tema individuală 1: Mergeți spre cea mai apropiată stație de autobuz, apoi întoarceți-vă la clinică. Este important să subliniați faptul că sarcinile vor trebui îndeplinite în ordinea dificultății lor, de la cea mai ușoară
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
sarcini: verificarea temei pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii și aplicarea tehnicii de reducere a ritmului respirator; materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 3 Exercițiile de relaxare și secțiunea 4 Expunerea gradată; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită) în jurul clinicii, dincolo de stația de autobuz din ziua precedentă. Tema individuală 2: aceeași plimbare; de data aceasta, pacientul trebuie să meargă de unul singur; temă pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii, aplicarea tehnicilor de relaxare și încetinire a
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 3 Exercițiile de relaxare și secțiunea 4 Expunerea gradată; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită) în jurul clinicii, dincolo de stația de autobuz din ziua precedentă. Tema individuală 2: aceeași plimbare; de data aceasta, pacientul trebuie să meargă de unul singur; temă pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii, aplicarea tehnicilor de relaxare și încetinire a ritmului respirator. Ziua 3 Terapeutul va trebui să acopere următoarele informații și sarcini: verificarea temei pentru acasă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și încetinire a ritmului respirator. Ziua 3 Terapeutul va trebui să acopere următoarele informații și sarcini: verificarea temei pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii și aplicarea tehnicilor de reducere a ritmului respirator și relaxare; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită): călătorie de două stații cu autobuzul; materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 5 Gîndirea logică; temă pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii, aplicarea tehnicilor de relaxare și încetinire a ritmului respirator. Ziua 4 Pacienților li se
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
neînsoțită): călătorie de două stații cu autobuzul; materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 5 Gîndirea logică; temă pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii, aplicarea tehnicilor de relaxare și încetinire a ritmului respirator. Ziua 4 Pacienților li se reamintește despre plimbarea în grup și despre sarcina individuală pe care vor trebui să o îndeplinească în această zi. Trebuie încheiată secțiunea despre Gîndirea logică. Timpul liber rămas va fi petrecut pregătind și evaluînd sarcinile individuale și de grup, punîndu-se accentul pe strategiile
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
individuale și de grup, punîndu-se accentul pe strategiile cognitive. Terapeutul va trebui să acopere următoarele sarcini: verificarea temei pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii și aplicarea tehnicilor de reducere a ritmului respirator și relaxare; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită): călătorie de zece stații cu autobuzul, pînă la un mic centru comercial. Pacienții vor trebui să petreacă aici 30 de minute și vor fi încurajați să intre în magazine, să meargă la bancă și să se plimbe
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
informații și sarcini: verificarea temei pentru acasă: monitorizarea ratei respiratorii și aplicarea tehnicilor de reducere a ritmului respirator și relaxare; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 6 Producerea senzațiilor de panică; plimbare în grup (neînsoțită): călătorie cu autobuzul (15 stații), pînă la un mare centru comercial sau un mall. Pacienții vor bea o cafea aici. Scopul călătoriei este acela de a extinde zona în care pot să călătorească singuri și de a
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în care pacientul încearcă să se confrunte din nou cu acea situație. Adoptînd această abordare, terapeutul le arată pacienților cum să planifice și să analizeze rațional situațiile dificile care provoacă sentimente de anxietate; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (însoțită) pînă la cea mai apropiată gară (stație de metrou) și înapoi la clinică; materialul prezentat în Ghidul practic pentru pacienți: secțiunea 7 Producerea senzațiilor de panică în viața cotidiană; tema individuală 5: Mergeți 20 de stații cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
tehnicilor de relaxare și încetinire a ritmului respirator. Ziua 16 Terapeutul va trebui să acopere următoarele informații și sarcini: verificare: monitorizarea ratei respiratorii și aplicarea tehnicilor de reducere a ritmului respirator și relaxare; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită) prin oraș. Scopul acestei călătorii este acela de a le demonstra pacienților că pot face față unei plimbări de șase ore. O variantă de traseu ar putea cuprinde călătorii cu autobuzul, călătorii foarte scurte cu trenul (metroul
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ratei respiratorii și aplicarea tehnicilor de reducere a ritmului respirator și relaxare; exercițiu de grup: relaxarea progresivă a mușchilor; plimbare în grup (neînsoțită) prin oraș. Scopul acestei călătorii este acela de a le demonstra pacienților că pot face față unei plimbări de șase ore. O variantă de traseu ar putea cuprinde călătorii cu autobuzul, călătorii foarte scurte cu trenul (metroul), precum și folosirea lifturilor și a scărilor rulante; chestionarea pacienților după îndeplinirea sarcinilor: este extrem de important să subliniați că acest ultim exercițiu
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
domiciliu pentru pacienții care nu pot ieși din casă, vă rugăm să publicați rezultatele obținute. O problemă similară este însoțirea pacienților în timpul sarcinilor de expunere gradată. Noi nu mergem cu ei decît la primul exercițiu de acest fel. După prima plimbare în grup, pacienții își îndeplinesc sarcinile mai întîi împreună, apoi fiecare separat. Într-adevăr, dacă sînt însoțiți, pacienții reușesc mult mai bine să ducă la bun sfîrșit exercițiul. Deși se obțin rezultate mai slabe atunci cînd sînt lăsați singuri, pe
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
diferă sînt convingerile fiecăruia. De aceea, consecințele emoționale și comportamentale sînt, de asemenea, diferite. Astfel, multe persoane care suferă de tulburări de panică și agorafobie recunosc că răspunsurile lor emoționale la diferite situații (de exemplu, la cinematograf sau la o plimbare cu barca) se deosebesc de ale celor din jur, deoarece individul care suferă de tulburare de panică etichetează astfel de situații drept amenințătoare sau periculoase și de aceea se simte anxios. Este important să înțelegeți că e normal să vă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Vehiculele supraîncălzite sau transportul în comun. Magazinele sufocante și supraaglomerate sau complexe comerciale. Urmărirea emisiunilor pe teme medicale. Urmărirea programelor TV sau a filmelor de suspans. Urmărirea evenimentelor sportive la TV sau live. Mesele îmbelșugate sau greu de digerat. Certurile. Plimbările în parcul de distracții. Plimbările cu barca sau bacul. Activitatea sexuală. Plimbările printr-o zonă cu tufișuri. Alergarea sau exerciții de orice fel. Mersul la sala de gimnastică sau ridicatul greutăților. Sportul. Dansul. Surf sau înotul. Ridicatul repede din poziția
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comun. Magazinele sufocante și supraaglomerate sau complexe comerciale. Urmărirea emisiunilor pe teme medicale. Urmărirea programelor TV sau a filmelor de suspans. Urmărirea evenimentelor sportive la TV sau live. Mesele îmbelșugate sau greu de digerat. Certurile. Plimbările în parcul de distracții. Plimbările cu barca sau bacul. Activitatea sexuală. Plimbările printr-o zonă cu tufișuri. Alergarea sau exerciții de orice fel. Mersul la sala de gimnastică sau ridicatul greutăților. Sportul. Dansul. Surf sau înotul. Ridicatul repede din poziția culcat (lungit). Urcatul dealurilor sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
comerciale. Urmărirea emisiunilor pe teme medicale. Urmărirea programelor TV sau a filmelor de suspans. Urmărirea evenimentelor sportive la TV sau live. Mesele îmbelșugate sau greu de digerat. Certurile. Plimbările în parcul de distracții. Plimbările cu barca sau bacul. Activitatea sexuală. Plimbările printr-o zonă cu tufișuri. Alergarea sau exerciții de orice fel. Mersul la sala de gimnastică sau ridicatul greutăților. Sportul. Dansul. Surf sau înotul. Ridicatul repede din poziția culcat (lungit). Urcatul dealurilor sau a scărilor în fugă. Mersul pe jos
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
apucați-vă de următoarea sarcină; dați un telefon. Apelați la o activitate mentală: Citiți o revistă sau o carte; completați o integramă; uitați-vă la un film. Apelați la o activitate fizică: Faceți cîteva exerciții; spălați mașina; scoateți cîinele la plimbare. SECȚIUNEA 6 Rezolvarea structurată a problemelor De-a lungul vieții ne confruntăm cu multe probleme, de la crizele existențiale majore la necazurile mărunte de zi cu zi. Cu toate acestea, indiferent de însemnătatea problemei, dacă ea rămîne nerezolvată sau este soluționată
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în 7, în gînd sau găsiți pentru fiecare literă din alfabet cîte un nume de animal care să înceapă cu ea. Descrieți în gînd, foarte amănunțit, un moment fericit din trecut (de exemplu, o vacanță, o sărbătoare în familie, o plimbare prin locurile preferate). Încercați să parcurgeți toate întîmplările asociate, de la început pînă la sfîrșit. Descrieți cît mai detaliat un loc (eventual din trecut) în care vă simțiți în siguranță, la adăpost, relaxat și fericit. Spuneți în gînd unde este situat
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ocupe timpul. Introducerea structurii și rutinei zilnice va contribui foarte mult la amplificarea sentimentului că dețineți controlul. Încercați să abordați o varietate de activități, însă nu vă creați așteptări exagerate în legătură cu potențialul dumneavoastră. Activități posibile pentru orarul zilnic Exerciții fizice: plimbări, înot, ciclism, gimnastică Activități: studiu, activități gospodărești, muncă voluntară, cumpărături Distracții: vizionarea unui film, vizitarea unei galerii de artă, a grădinii zoologice, plimbări prin magazine Activități sociale: vizite la prieteni, servirea mesei la restaurant, înscrierea într-un club Exerciții pentru
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
activități, însă nu vă creați așteptări exagerate în legătură cu potențialul dumneavoastră. Activități posibile pentru orarul zilnic Exerciții fizice: plimbări, înot, ciclism, gimnastică Activități: studiu, activități gospodărești, muncă voluntară, cumpărături Distracții: vizionarea unui film, vizitarea unei galerii de artă, a grădinii zoologice, plimbări prin magazine Activități sociale: vizite la prieteni, servirea mesei la restaurant, înscrierea într-un club Exerciții pentru managementul anxietății: relaxarea, controlul respirației, tehnica afirmațiilor despre sine Un interval de timp rezervat altor exerciții pentru acasă din cadrul terapiei 4.7. Excitația
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pămînt de un val mare. I se face foarte frică de apă și a doua zi refuză să meargă pe plajă. Cum îl pot ajuta părinții lui? Pentru a-l face să-și învingă teama, aceștia îl pot duce la plimbare pe plajă, ținîndu-l de mînă și asigurîndu-l că totul e în ordine. Încetul cu încetul, se vor apropia din ce în ce mai mult de apă. În cele din urmă, băiatul va reuși să intre din nou în apă fără ajutorul nimănui. Acesta este
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că nu este un proces ușor, însă indicațiile următoare vă sînt utile și vă ajută să obțineți cele mai bune rezultate. Pasul 1: pregătirea Planificați o activitate pe care să o efectuați imediat după aceea (de exemplu, să mergeți la plimbare, să telefonați unui prieten sau să-l vizitați; întreprindeți o activitate care să vă solicite, nu una care provoacă dependență, cum este privitul la televizor, consumul de alcool sau tentativele de izolare în sine, ascunzîndu-vă de ceilalți). Alegeți un loc
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Viața Românească, de directorul său Mihail Ralea și de bătrânul socialist Stere (pe care îl consideră o epavă). Dacă există o radicalitate a împărțirilor și a apartenențelor ideologice, aceasta este marcată de multiplicitatea de imagini pe care o sugerează o plimbare la români. Morand vorbește despre "un album pitoresc", acest adjectiv exprimînd excepția, straniul, incalificabilul, căci ruptura Orient-Occident nu oferă o grilă de lectură adecvată. Unele imagini regele, satul evocate ca entitate, în vreme ce caracteristicile regionale sînt foarte diversificate, liniștesc. Altele, cum
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
Ofensiva este declanșată la 22 iunie ora 4 dimineața, după o pregătire serioasă a artileriei. Trecerea Prutului este făcută cu ușurință, apoi pe celălalt mal românii îndură un tir al dușmanilor. "Recucerirea Basarabiei și a Bucovinei nu a fost o plimbare a soldaților în ținută de război, ci o luptă cu moartea a celor ce voiau să apere țarina patriei și să regăsească pămîntul din vremea lui Ștefan cel Mare." în vreme ce românii eliberează Basarabia și Bucovina, germanii înaintează 700 de kilometri
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]