81 matches
-
tratamente prescrise În mod normal pacienților cu FMS pot fi În detrimentul pacienților cu CMP și viceversa. Spre exemplu, nu se poate tonifia un mușchi cu TrPs, pentru că este deja contractat fiziologic. Exercițiile repetitive de mișcare, antrenamentele pentru menținerea greutății și Îngreuierea muncii sunt adevărate torturi pentru un pacient cu TrPs și pot duce la o disabilitate permanentă. La pacienții cu FMS fără TrPs, exerciții limitate de tonifiere, adaptate condiției pacientului pot fi potrivite dacă se Începe ușor și se crește În
CONTRIBUTII LA OPTIMIZAREA TRATAMENTULUI FIBROMIALGIEI PE PRINCIPII CRONOBIOLOGICE by GABRIELA RAVEICA [Corola-publishinghouse/Science/679_a_1132]
-
la bază folosirea exercițiilor care fac un mușchi capabil să atingă maximum de forță într-un timp cât mai scurt. Gilles Cometti împarte metodele ce realizează contracția pliometrică în trei grupe: •metoda pliometrică simplă; •metoda pliometrică înaltă; •metoda pliometrică cu îngreuiere. Metoda pliometrică simplă folosește săltări, desprinderi pe un picior și pe două picioare, sărituri cu coarda, sărituri peste obstacole mici (lăzi, garduri de joasă înălțime), pași săriți și pași săltați, mai pe scurt exercițiile din școala săriturilor, fără încărcături sau
ANUAR ŞTIINȚIFIC COMPETIȚIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Aurel Iancu () [Corola-journal/Journalistic/247_a_542]
-
au semnalat probleme de sănătate sau accidente (musculare sau de altă natură) apărute înaintea testărilor care ar fi putut influența negativ performanța subiecților. Sistemele de acționare au fost concepute pentru dezvoltarea detentei cu accent pe viteza de execuție forță (fără îngreuiere), detentă și tehnică. Ca nivel de aplicare programele de Forță a avut o pondere mai mare în dezvoltarea forței membrelor superioare și a trunchiului față de dezvoltarea forței membrelor inferioare. Detenta a completat calitatea motrică forța, pentru dezvoltarea membrelor inferioare. În cadrul
ANUAR ŞTIINȚIFIC COMPETIȚIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Aurel Iancu () [Corola-journal/Journalistic/247_a_542]
-
și ridicarea trunchiului din așezat pe banca de gimnastică (din șezând pe banca de gimnastică așezată transversal, cu picioarele întinse și fixate, se coboară trunchiul cu capul până pe saltea și se ridică la 45ș. • ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu îngreuiere (culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea trunchiului, ținând o minge medicinală de 2 kg, se ridică trunchiul și se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
însușirilor ce constituiesc o individualitate omenească. Dacă însă răsufletul nu se poate întinde cu ușurință peste o parte a vorbirei care după sensul său nu iartă (caractere - litere) neci o pauză, daca vorbirea condiționează o mare energie a tonului pentru îngreuierea diferitelor expresiuni, a unor epitete multe silabe, grele, zugrăvitoare (sensibilizatoare), atuncea artistul trebuie să-și procure prin un popas neobservabil vreme pentru respirare însă înaintea acelor expresiuni cari pretind întreagă intensitatea tonului, spre {EminescuOpXIV 306} a înzestra ace[l]ea
Opere 14 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295592_a_296921]
-
pus în mișcare cu atâta forță încât impulsul continuă dincolo de limita normală de mișcare pentru articulația respectivă. Din grupa exercițiilor active fac parte: exerciții libere, cu o singură fază și cu ușoare arcuiri (aplecări, îndoiri, rotări, răsuciri) balansări; exerciții cu îngreuiere (sac cu nisip, manșete) exerciții statice cu imobilizarea segmentelor în amplitudine maximă. Exercițiile pasive sunt poziții menținute pe baza forțelor externe (greutatea propriului corp, partener, diferite greutăți, etc.) Educarea mobilității/supleței este favorizată de: mărirea amplitudinii mișcării; localizarea mișcării (apucând
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
coordonării; stimulează dorința de a-și compara posibilitățile cu cele ale partenerului; ridică starea emoțională și favorizează captarea atenției. Rolul partenerului poate fi diferit, în funcție de scopul urmărit. El poate fi un element de sprijin, de ajutor direct sau element de îngreuiere sau ușurare a execuției. De asemenea partenerii se pot corecta reciproc sau se pot întrece. Așadar exercițiile cu partener au o valoare formativă prin relațiile care pot apărea între parteneri: de colaborare, de ajutor reciproc, de întrecere etc. Indicații metodice
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
unor deficiențe, deviații și deformații precum cifozele, lordozele, cifo lordozele, scoliozele, piciorul plat. Exercițiile de dezvoltare generală cu banca de gimnastică sunt foarte variate și pot fi sistematizate în: a) individuale; b) pe perechi; c) în grup; d) exerciții cu îngreuiere folosite frecvent pentru educarea aptitudinilor motrice de bază și se pot efectua cu mingi medicinale, bastoane, greutăți, saci de nisip, manșete umplute, pantofi cu greutăți, vestă îngreuiată și alte obiecte. Aceste exerciții urmăresc dezvoltarea armonioasă a organismului, dezvoltă forța, măresc
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a două frânghii sau cabluri cu 2 mânere având o lungime de până la 3-3,5 metri care se montează în apropierea capătului ridicat al băncii. Se pot executa exerciții din pozițiile stând, așezat, culcat cu fața sau cu spatele la scara fixă. Îngreuierea exercițiilor se poate face prin schimbarea gradului de înclinare al băncii și prin așezarea unor greutăți (saci cu nisip, plăci de plumb) pe căruciorul mobil. Aparatul se folosește în special în antrenamentul gimnaștilor de performanță în scopul dezvoltării forței musculare
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a) Exercițiile la căruciorul mobil se execută la sfârșitul antrenamentelor în serii cu alternarea grupelor musculare solicitate, intercalate cu pauze pentru revenire și cu mișcări de respirație; b) Se vor individualiza: numărul de repetări, de serii, tempoul și gradul de îngreuiere, înclinația băncii și poziția de lucru. 5.10.5. Exerciții cu cablu elastic (sandou) Cablurile elastice sunt din cauciuc cu un diametru de 10-15 milimetri iar lungimea de 2-4 metri. Se pot înlocui cu benzi tăiate din camere uzate care
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
liber se pot executa cățărări pe pomi, garduri, etc. Varietatea procedeelor de cățărare se pot clasifica în funcție de modul de deplasare astfel: cățărare în atârnat mixt (combinat); cățărare în atârnat; cățărare în sprijin mixt; cățărare cu oprire (la frânghie); cățărare cu îngreuieri. A. Cățărare la scara fixă Se poate realiza pe verticală și pe orizontală când sunt unite mai multe scări. 1. Cățărare pe verticală: a) în atârnat mixt: cu braț și picior opus cu braț și picior pe aceeași parte cu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
parte cu brațele și un picior cu un braț și ambele picioare cățărare prin săltări pe fiecare treaptă, din 2 în 2 trepte cu deplasare simultană a picioarelor și apoi a mâinilor. cățărare cu ajutorul mâinilor sau a unei mâini cu îngreuiere: minge medicinală, partener. b) în atârnat (numai cu brațele) c) în sprijin mixt - cu mâinile pe sol, cățărare cu picioarele până în stând pe mâini. 2. Cățărare pe orizontală: a) în atârnat mixt - cu pași adăugați cu treceri la diferite înălțimi
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Leova și chiar mai sus de această localitate. Există numeroase informații care ne dovedesc că Prutul era folosit, într-adevăr, pentru transportul mai multor categorii de produse. La 1 iunie 1844, otcupcicul poșlinei din Galați reclama „că ar fi întâmpinat îngreuiere în luarea poșlinei de la acei care au început a transporta zaherele pe apa Prutului”. Așadar, pe Prut și Siret, în afară de plutărit, se mai efectuau transporturi cu caice. Pe Prut, de la vărsare până la Leova și chiar până la Sculeni, iar pe Siret
SCRIERI ISTORICE ALESE by Leonid BOICU () [Corola-publishinghouse/Science/100962_a_102254]
-
ai mușchilor extensori ai coapselor); exerciții cu greutăți ușoare pentru dezvoltarea forței maxime (a mușchilor flexori ai coapselor și picioarelor); alegări sărite pe 30-100 m, înregistrând timpul și numărul de pași, pentru creșterea lungimii pasului; sărituri cu coarda sau cu îngreuieri (saci de nisip, veste), cu un număr de 100-200 sau mai multe desprinderi de pe sol; alergare pe 30-60 m cu îngreuiere (cu rezistența unui cordon elastic sau cu tracțiunea unei roți); alergare pe 80-100 m cu fulee mai mari decât
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
sărite pe 30-100 m, înregistrând timpul și numărul de pași, pentru creșterea lungimii pasului; sărituri cu coarda sau cu îngreuieri (saci de nisip, veste), cu un număr de 100-200 sau mai multe desprinderi de pe sol; alergare pe 30-60 m cu îngreuiere (cu rezistența unui cordon elastic sau cu tracțiunea unei roți); alergare pe 80-100 m cu fulee mai mari decât cele normale, cu viteză foarte mare, înregistrând timpul și numărul de pași. alergare cu fulee mai mici și cu frecvență foarte
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
labelor picioarelor (de tipul desprinderilor); • exerciții fără sau cu greutăți pentru labele picioarelor; • sărituri pe ambele picioare peste obstacole de diferite înălțimi (50-100 ori); sărituri rapide, cu coarda, cu genunchii îndoiți, cu deplasare pe 20-80 m; sărituri cu coarda cu îngreuieri (centură, saci cu nisip) de 50-100 ori, înregistrând timpul; • sprinturi pe 30 m, trăgând o greutate; • sprinturi pe 60, 80, 100 m folosind un sistem de îngreuiere (roată, cabluri elastice, centuri, săculețe cu nisip); alergări rapide pe 100 m cu
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
coarda, cu genunchii îndoiți, cu deplasare pe 20-80 m; sărituri cu coarda cu îngreuieri (centură, saci cu nisip) de 50-100 ori, înregistrând timpul; • sprinturi pe 30 m, trăgând o greutate; • sprinturi pe 60, 80, 100 m folosind un sistem de îngreuiere (roată, cabluri elastice, centuri, săculețe cu nisip); alergări rapide pe 100 m cu înregistrarea timpului și a numărului de fulee; alergări cu lovirea șezutei, cu înregistrarea numărului de lovituri, a timpului și a distanței; alergări pe loc cu genunchii sus
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
viteză este cea de-a treia direcție urmărită în cadrul antrenamentului realizării marii performanțe în sprint. Mijloacele folosite în această direcție se combină în cadrul antrenamentului cu cele folosite pentru creșterea lungimii și frecvenței pasului. Din grupa acestor mijloace subliniem: sărituri cu îngreuiere (saci cu nisip, centuri, bară de halteră), sărituri verticale peste obstacole în care atletul tinde să sară cât mai sus, alergări sărite, rapide, alergări rapide cu centurii cu greutății, cu corzi elastice, toate aceste executate cu viteză maximă, un timp
ALERGAREA DE VITEZ? by Bogdan Constantin RA?? () [Corola-publishinghouse/Science/83172_a_84497]
-
într-o formă simplă, o mișcare mai complexă; este efectuat în scop explicativ sau estetic (Enciclopedia EFS, 2002); mișcare liberă ansamblu de acte motrice ce se desfășoară, voluntar sau involuntar, fără restricțiile date de diferiți factori de mediu; mișcare cu îngreuiere / cu rezistență / de forță ansamblu de acte motrice ce se desfășoară pentru învingerea unei rezistențe sau greutăți (obiecte, aparate, factori de mediu, alte persoane) sau autorezistențe (conform Enciclopediei EFS, 2002, rezistența este aplicată de alte segmente ale propriului corp autoopoziție
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
dezvoltă mai ales prin alungirea fibrelor și nu în grosime, din aceasta cauză suprafața lor de secțiune fiziologică este mică în consecință, și forța musculara este mică. Lungimea fibrelor musculare permite creșterea valorii lucrului mecanic, cu condiția să nu existe îngreuiere peste forța globală a mușchiului. Trunchiul este lung, toracele îngust, abdomenul scurt, iar organele interne din cutia toracică nedefinitivate referitor la dezvoltare. b) Particularitățile funcționale În concordanță cu particularitățile morfologice se observă o trăsătură funcțională caracterizată prin capacitatea redusă de
Metodica predării fotbalului în gimnaziu by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/1663_a_3119]
-
reflexă. 34. MIȘCARE ACTIVĂ = Act motric executat de câte un subiect. Mișcările active reprezintă majoritatea mijloacelor folosite în educație fizică și sport și Kineto. Mișcările active pot fi voluntare sau involuntare (reflexe automate). Ele pot fi executate liber sau cu îngreuiere. Sunt folosite, în gimnastica medicală, în care bolnavul execută mișcarea fără ajutorul altei persoane sau al unui aparat. 35. MIȘCARE PASIVĂ = Act motric provocat și condus de forțe exterioare subiectului, a cărei participare este de cele mai multe ori de ordin intențional
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
forță externă reprezentată de diverse motorașe, contragreutăți, sau forța manuală a kinetoterapeutului. Primele aparate au fost construite din scripeți și frânghii, la capătul cărora se atârnau greutăți de diferite mărimi. Ele au fost create în special pentru efectuarea exercițiilor cu îngreuiere pentru membrele superioare, iar apoi sau dezvoltat și perfecționat, mărindu-și aria de exercitare și pentru membrele inferioare. După încercări repetate pe lângă scripeți, frânghii și greutăți au apărut și sistemele de pârghii pe brațele cărora alunecăo singurăgreutate care, în funcție de poziția
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
recuperare a unor afecțiuni diverse. Capitolul III. UTILIZAREA APARATURII ÎN KINETOTERAPIE 3.1.Rowing Machine Coach Simulator pentru vâslit Acest aparat oferătoate avantajele vâslitului chiar dacă acest tip de activitate nu se desfășoară pe apă, mediu care reprezită factorul rezistență sau îngreuiere. Canotajul este un sport care nu îmbunătățește numai performanțele aparatului cardio-vascular, ci și calitățile motrice cu accent pe forță și rezistență. Alt avantaj benefic oferit de utilizarea acestui aparat este acela că poate influiența îmbunătățirea absorției de oxigen (VO2 max
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
exerciții care solicităși alte grupe musculare, iar nu în ultimul rând acesta poate fi utilizat și în activitatea de recuperare. Pentru a fi siguri căutilizarea aparatului este benefică, trebuie să respectăm următoarele reguli: 1.Începătorii trebuie să evite lucrul cu îngreuieri mari. 2.Se folosesc exerciții cu încărcături care sănu îngreuieze respirația. 3.Toate mișcările trebuie executate fără bruschețe și smucituri, având aceeași vitezăpe toată traiectoria de mișcare. 4.Totdeauna spatele trebuie menținut drept în timpul lucrului. 5.Amintițivă mereu că forța
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]
-
de ani, în timpul lucrului nu va depăși frecveța de 130 de bătăi pe minut. Dozarea efortului este dată, pe de-o parte de numărul de repetări, iar pe de altă parte de rezistența dispozitivului de tracțiune. Intensitatea este dată de îngreuierea exercițiului sau de numărul de repetări în unitatea de timp (frecvență crescută), iar volumul este caracterizat prin numărul mare de execuții în timp îndelungat și cu îngreuiere scăzută. Importantă în cadrul antrenamentului este individualizarea dozării optime a efortului, adică stabilirea exactă
Logistică în kinetoterapie by Vasile Manole () [Corola-publishinghouse/Science/1600_a_2967]