5,582 matches
-
de repaos. Pentru asta, trebuie să faci atât antrenamente moderate, cât și antrenamente intense în care să iți depășești limitele, dar și să lași organismul să se recupereze între sesiunile de antrenament. Programul de antrenament ar trebui să includă atât alergare, cât și pauze, astfel: 2 alergări mai scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
faci atât antrenamente moderate, cât și antrenamente intense în care să iți depășești limitele, dar și să lași organismul să se recupereze între sesiunile de antrenament. Programul de antrenament ar trebui să includă atât alergare, cât și pauze, astfel: 2 alergări mai scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
cât și antrenamente intense în care să iți depășești limitele, dar și să lași organismul să se recupereze între sesiunile de antrenament. Programul de antrenament ar trebui să includă atât alergare, cât și pauze, astfel: 2 alergări mai scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
de antrenament. Programul de antrenament ar trebui să includă atât alergare, cât și pauze, astfel: 2 alergări mai scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
astfel: 2 alergări mai scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
scurte, o alergare semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
semi-lunga, 2 zile de pauză, o zi în care să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare. Pe acest model
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
să practici alt sport (ciclism, înot) și o zi pentru alergarea lungă. Un program optim de antrenament ar putea să aibă următorul orar: - Luni - alergare scurtă (intervale)Marți - alergare semi-lunga - Miercuri - alergare scurtă (tempo) - Joi - pauză - Vineri - alt sport - Sâmbătă - alergarea lungă (long run) - Duminică - pauză Respectând acest program de antrenament poți ajunge repede și ușor la o condiție și formă fizică foarte bună fără să alergi până la epuizare. Pe acest model îți poți crea propriul orar de antrenament, în funcție de activitățile
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
firmele Electroprecizia Electrical Motors, Electroprecizia Electrical Equipment, Electroprecizia Automotive Equipment, Electroprecizia Cast Production, Electroprecizia Construct Maintenance, Electroprecizia Tools Production, Electroprecizia Security & Protection, Tramar. www.electroprecizia.ro Asociația sportivă Runners Club a fost fondată în anul 2010, având obiectivul principal promovarea alergării că sport de masă, ca fiind o activitate esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Runners Club organizează evenimente sportive de amploare destinate alergării: concursuri de alergare, cross-uri, maratoane. Pe langă evenimentele de alergare, o parte importantă a activității asociației
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
electroprecizia.ro Asociația sportivă Runners Club a fost fondată în anul 2010, având obiectivul principal promovarea alergării că sport de masă, ca fiind o activitate esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Runners Club organizează evenimente sportive de amploare destinate alergării: concursuri de alergare, cross-uri, maratoane. Pe langă evenimentele de alergare, o parte importantă a activității asociației este dedicată promovării alergării ca mod sănătos de viață prin diferite alte acțiuni, cât și informații oferite publicului prin intermediul site-ului www.runnersclub.ro
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
sportivă Runners Club a fost fondată în anul 2010, având obiectivul principal promovarea alergării că sport de masă, ca fiind o activitate esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Runners Club organizează evenimente sportive de amploare destinate alergării: concursuri de alergare, cross-uri, maratoane. Pe langă evenimentele de alergare, o parte importantă a activității asociației este dedicată promovării alergării ca mod sănătos de viață prin diferite alte acțiuni, cât și informații oferite publicului prin intermediul site-ului www.runnersclub.ro.
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
anul 2010, având obiectivul principal promovarea alergării că sport de masă, ca fiind o activitate esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Runners Club organizează evenimente sportive de amploare destinate alergării: concursuri de alergare, cross-uri, maratoane. Pe langă evenimentele de alergare, o parte importantă a activității asociației este dedicată promovării alergării ca mod sănătos de viață prin diferite alte acțiuni, cât și informații oferite publicului prin intermediul site-ului www.runnersclub.ro.
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
masă, ca fiind o activitate esențială pentru menținerea sănătății fizice și psihice. Runners Club organizează evenimente sportive de amploare destinate alergării: concursuri de alergare, cross-uri, maratoane. Pe langă evenimentele de alergare, o parte importantă a activității asociației este dedicată promovării alergării ca mod sănătos de viață prin diferite alte acțiuni, cât și informații oferite publicului prin intermediul site-ului www.runnersclub.ro.
Fa-ti un program saptamanal de alergare-Inscrie-te la Crosul Electroprecizia by http://www.zilesinopti.ro/articole/7818/fa-ti-un-program-saptamanal-de-alergare-inscrie-te-la-crosul-electroprecizia [Corola-blog/BlogPost/98556_a_99848]
-
mi-a fost atrasă de o groapă făcută recent probabil că cineva urma să fie îngropat în acea zi. M-am apropiat de marginea gropii și am privit în interiorul gropii gândindu-mă: ,,Cum asta e tot? Aici se termină toată alergarea si frământarea pe care omul o are cât trăiește. Deci trupul neînsuflețit al omului este pus în groapă apoi se pune pământ și gata. Însă unde sunt visele sale, aspirațiile sale? Ceva în mine se revolta, simțeam flacăra vieții arzând
FRAGILITATEA VIEȚII UMANE de EUGEN ONISCU în ediţia nr. 2158 din 27 noiembrie 2016 by http://confluente.ro/eugen_oniscu_1480245731.html [Corola-blog/BlogPost/384261_a_385590]
-
întreg complex de mișcări preluate din mai multe tehnici, dar înlănțuite într-o anume ordine de el gândită și aplicată zilnic. În principal, complexul cuprindea mișcări specifice pentru relaxarea mușchilor membrelor superioare și inferioare, a gâtului și a mijlocului, apoi alergare pe loc, genuflexiuni, mișcări de trunchi, exerciții de respirație, relaxare totală, o altă alergare prelungită, respirație etc. Orice tânăr care l-ar fi văzut ar fi devenit invidios. Eugen executa mișcările cu multă lejeritate și corectitudine într-un deplin acord
de MARIAN MALCIU în ediţia nr. 1168 din 13 martie 2014 by http://confluente.ro/marian_malciu_1394728750.html [Corola-blog/BlogPost/353445_a_354774]
-
ordine de el gândită și aplicată zilnic. În principal, complexul cuprindea mișcări specifice pentru relaxarea mușchilor membrelor superioare și inferioare, a gâtului și a mijlocului, apoi alergare pe loc, genuflexiuni, mișcări de trunchi, exerciții de respirație, relaxare totală, o altă alergare prelungită, respirație etc. Orice tânăr care l-ar fi văzut ar fi devenit invidios. Eugen executa mișcările cu multă lejeritate și corectitudine într-un deplin acord cu fondul muzical ce se auzea în surdină, iar trupul său plăcut modelat lăsa
de MARIAN MALCIU în ediţia nr. 1168 din 13 martie 2014 by http://confluente.ro/marian_malciu_1394728750.html [Corola-blog/BlogPost/353445_a_354774]
-
odată, femeie, că fac explozie! A ascultat toate cele povestite de femeie punându-și răbdarea la grea încercare. Scrâșnea din dinți cu fălcile strânse, își freca mâinile în neștire și își fremăta picioarele pe loc, de parcă ar fi fost în alergare, să poată fi atent și să nu întrerupă relatarea... Referință Bibliografică: DARUL DE CRĂCIUN (2) / Marian Malciu : Confluențe Literare, ISSN 2359-7593, Ediția nr. 347, Anul I, 13 decembrie 2011. Drepturi de Autor: Copyright © 2011 Marian Malciu : Toate Drepturile Rezervate. Utilizarea
DARUL DE CRĂCIUN (2) de MARIAN MALCIU în ediţia nr. 347 din 13 decembrie 2011 by http://confluente.ro/Darul_de_craciun_2_.html [Corola-blog/BlogPost/369442_a_370771]
-
Românești Publicat în: Ediția nr. 5 din 05 ianuarie 2011 Toate Articolele Autorului Autorul articolului: Daniela Voiculescu BOTTLENECK ce preț trebuie să plătim în viață... cum ne mințim... doar lacrimile pe care le varsă ochiul sufletului, știu! ce sfâșietor, ce alergare fără rost! și aripile ni se smolesc, uită să zboare, ne încolțesc în friguri, în blesteme... cum să mai scapi, cum să te mai regăsești? prin ce minune? și te întrebi, și te întrebi, și te întrebi... rămâi să numeri
POEME DE DANIELA VOICULESCU de CONFLUENŢE ROMÂNEŞTI în ediţia nr. 5 din 05 ianuarie 2011 by http://confluente.ro/Poeme_de_daniela_voiculescu.html [Corola-blog/BlogPost/344865_a_346194]
-
Iulianei. - Laura..., Iuliana este sora lui Tinu. Nu este soția lui, interveni Eugen, înțelegând cauza acelui moment de ezitare și intuind drama din sufletul Laurei. - Da, doamna doctor! Este fratele meu, întări Iuliana, ștergându-și lacrimile ce-i porniseră în alergare pe obraji. Ochii Laurei și întregul chip se luminară subit. Cu un țipăt scurt se aruncă și elimină spațiul ce o separa de cel așteptat cu răbdare, suferință și credință, timp de mai bine de trei ani. Acolo, pe acel
TAINICELE CĂRĂRI ALE IUBIRII (12) de MARIAN MALCIU în ediţia nr. 1601 din 20 mai 2015 by http://confluente.ro/marian_malciu_1432078283.html [Corola-blog/BlogPost/367707_a_369036]
-
lor a intrat în C.A.P. Le-a rămas doar casa trainică și încăpătoare, curtea cu câteva acareturi și o bucată de pământ de numai un pogon din marea grădină de odinioară. Au avut noroc că, după multă și nejustificată alergare, ploconire și răbdare dusă la extrem, au recuperat o bună parte din suprafața agricolă deținută cândva. Au avut documente legale, păstrate cu mare grijă, au avut martori care au arătat unde au fost pământurile lor și ce s-a construit
RĂSFOIND JURNALUL UNUI POLIȚIST de MARIAN MALCIU în ediţia nr. 2164 din 03 decembrie 2016 by http://confluente.ro/marian_malciu_1480793968.html [Corola-blog/BlogPost/382394_a_383723]
-
fiii duhovnicești; Bucură-te, ajutătorule în toate nevoile; Bucură-te, biruitorule al ispitelor sufletești și trupești; Bucură-te, Sfinte Preacuvioase Părinte Noule Antonie! Condacul al 2-lea Ca și Marele Antonie, ai fost din tinerețe plin de dor dumnezeiesc, cu alergare neobosită spre cele cerești, cu râvnă și lepădare de toate cele nefolositoare, cântând neîncetat: Aliluia! Icosul al 2-lea De la început ai pus înainte cele sufletești și apoi cele trupești, câștigând vederea cea mai presus de fire, prin lumina harului
VIAŢA, PETRECEREA, NEVOINŢELE, MINUNILE, SFÂRŞITUL PĂMÂNTESC ŞI ACATISTUL SF. CUV. ANTONIE DE LA IEZERUL VÂLCII – 23 NOIEMBRIE… de STELIAN GOMBOŞ în ediţia nr. 2153 din 22 noiembrie 2016 by http://confluente.ro/stelian_gombos_1479818692.html [Corola-blog/BlogPost/379239_a_380568]
-
Acasa > Poezie > Amprente > ALERG! Autor: Nelu Preda Publicat în: Ediția nr. 1942 din 25 aprilie 2016 Toate Articolele Autorului Alerg, și cad, și iară mă ridic, În cursa vieții, lungă alergare -- Și poți să crezi că nu mai simt nimic Când stau cu îndârjire în piciore. Obstacole multiple-am înfruntat, Cu fruntea sus și ochii scăpărând, N-am ezitat și nu m-am lamentat, Deși sudoarea-mi cade picurând. Am izbândit
ALERG! de NELU PREDA în ediţia nr. 1942 din 25 aprilie 2016 by http://confluente.ro/nelu_preda_1461609394.html [Corola-blog/BlogPost/380358_a_381687]
-
Când stau cu îndârjire în piciore. Obstacole multiple-am înfruntat, Cu fruntea sus și ochii scăpărând, N-am ezitat și nu m-am lamentat, Deși sudoarea-mi cade picurând. Am izbândit când mulți se îndoiau Că voi răzbi în lunga alergare, Acum din viață pot să spun că iau Ce-i important și sigur cu valoare. Alerg, și cad, și iară mă ridic, E important să fiu un finalist În cursa vieții, vieții îi dedic Un suflet cald cu luciu de-
ALERG! de NELU PREDA în ediţia nr. 1942 din 25 aprilie 2016 by http://confluente.ro/nelu_preda_1461609394.html [Corola-blog/BlogPost/380358_a_381687]
-
dau lovite că e prea grea tema, nu am pus pe nimeni să ne rezolve problemele. Stai și lucrează, uneori gândind și câte o oră la un mister, măi mâncând ciocolată, măi stând în cap, măi dând o tură de alergare, creativitatea din matematică trebuia stimulată! Prietena mea, Dana, avea un coleg care știa să aprecieze nu numai matematică, dar și literatura universală, copacii înfloriți, poezia și seriozitatea unei fete. A avut parte de câteva plimbări pe lac, prin parc, de
O FABULA CU LUPUL de OLIVIA DUMITRU în ediţia nr. 2156 din 25 noiembrie 2016 by http://confluente.ro/olivia_dumitru_1480070251.html [Corola-blog/BlogPost/368746_a_370075]
-
ca de la Tine". Ei bine, când este această lucrare frumoasă atât în interiorul ucenicului, cât și în interiorul starețului, atunci este ușor de format un călugăr. Dar dacă nu este răbdare și clarviziune din partea starețului, și dacă nu este ascultare deplină și alergare la țintă din partea ucenicului, atunci apar dificultăți. - Eu am mai întrebat și pe alți Părinți, Profesori și Ierarhi, aici și acum vă întreb și pe Cuvioșia Voastră: cum pot rosti rugăciunea minții mirenii? Toți Părinții Bisericii îndeamnă ca această rugăciune
INTERVIU CU PREACUVIOSUL PĂRINTE ARHIMANDRIT MELCHISEDEC VELNIC – STAREŢUL MĂNĂSTIRII PUTNA, DESPRE MULŢI ROMÂNI CARE S-AU APROPIAT DE DUMNEZEU ÎN ACESTE VREMURI GRELE ... de STELIAN GOMBOŞ în ediţia by http://confluente.ro/Interviu_cu_preacuviosul_parinte_arhima_stelian_gombos_1358779016.html [Corola-blog/BlogPost/342369_a_343698]