1,827 matches
-
cerebrală și a se relaxa. Pentru un somn liniștit alege seară ceaiurile cu ușoare propietati sedative precum mușețel, mentă, lavanda și valeriana. Pe langă efectele sedative, ceaiurile ajuta și la pierderea în greutate deoarece liniștesc hormonii foamei, intensificând astfel arderea caloriilor și topirea grăsimii stocata în celulele grase. 3. Consumă cereale integrale la masa de prânz Eviți deja consumul alimentelor sățioase la cină, dar și cofeină sau alcoolul înainte de culcare, însă pentru un somn liniștit trebuie să consumi carbohidrați complecși la
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
să ciugulești câte ceva. Consumă pe parcursul întregii zile alimentele la care poftești, insă acorda-i corpului un repaos alimentar mai lung decât durată somnului. Acest lucru te ajută să digeri toate alimentele înainte de a merge la somn, te împiedica să consumi calorii în exces și îi acordă corpului timp să ardă grăsimile acumulate în prealabil. 6. Utilizează mentă Unele mirosuri îți lasă gură apă și te îmbie să gusti diferite preparate, în timp ce altele inhiba apetitul. Încearcă să mirosi mentă la fiecare două
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
corpul. Organizeaza-te în așa fel încât să desfășori activitățile sportive în prima parte a zilei sau cu maxim două ore înaintea orei de culcare. Practicând sport în mod regulat îți vei pune metabolismul leneș la lucru, iar pe langă caloriile arse la sala, acesta va funcționa mai rapid și pe timpul nopții arzând o cantitate mai mare de grăsimi în comparație cu perioadele de sedentarism. 13. Mai mult sex De-a lungul timpului, mai multe studii au demonstrat că dorința sexuală este mai
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
Mai mult sex De-a lungul timpului, mai multe studii au demonstrat că dorința sexuală este mai mare în cazul femeilor ce nu își privează organismul de somn. Iar sexul te ajută să iți relaxezi organismul și creierul în timp ce arzi calorii și, totodată, să te ajută să adormi mai bine și să accelerezi arderea grăsimilor în somn. 14. Evita ciocolată după oră cinei Asemeni multor persoane, probabil și pentru tine, ciocolata reprezintă un răsfăț alimentar ce ți-l permiți în cantități
SLABESTE IN TIMP CE DORMI – 15 TRUCURI EFICIENTE [Corola-blog/BlogPost/93106_a_94398]
-
efectele stresului se răsfrâng asupra corpului. Începi să produci adrenalină și cortizol (hormonul stresului), ritmul cardiac și presiunea arterială cresc, începi să respiri mai repede și să secreți mai multă serotonină. Toate aceste procese pot duce la arderea mai multor calorii decât în mod normal. De asemenea, trebuie să luăm în calcul și schimbările comportamentale. Atunci când oamenii au relații extraconjugale sunt mereu grăbiți și nu de puține ori nu mai au timp să mănânce. Mai mult, există și o presiune fizică
Cum te ajută infidelitatea să slăbeşti? by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/80063_a_81388]
-
pentru noile lor partenere. Pe de altă parte, dacă ești căsătorit de 20 de ani probabil că nu mai întreții relații sexuale atât de des, ceea ce înseamnă că începerea unei relații extraconjugale te-ar putea ajuta să arzi mai mult calorii”, a declarat Craig Jackson, profesor de psihologie în cadrul Universității Birmingham.
Cum te ajută infidelitatea să slăbeşti? by Badoiu Raluca () [Corola-journal/Journalistic/80063_a_81388]
-
a dus nu numai la reducerea acestui timp, cât și la modificări anatomice: masa corporală a crescut, iar dimensiunile dinților au scăzut. Dacă n-am fi descoperit gătitul, astăzi am petrece cam la fel de mult timp ca și primatele mari consumând calorii, adică 48% din intervalul activ al unei zile. Folosind o tehnică filogenetică - studierea legăturilor de rudenie dintre diverse ființe vii pentru a înțelege evoluția acestora -, autorii studiului, printre care s-a aflat Chris Organ, biolog la Universitatea Harvard din Statele Unite
Cea mai veche meserie din lume a fost identificată. Vezi aici care este aceasta () [Corola-journal/Journalistic/69151_a_70476]
-
pot supraviețui mai mult de 4 zile fără apă. - Organismul uman conține 60% apă. Un consum mai mic de apă afectează aportul de energie? Din sursele citate de autori reiese că în studii adesea s-a observat o reducere a caloriilor consumate când apa este adăugată la dietă. Și invers, când s-a eliminat apă, energia calorica obținută din alimente a crescut cu 8.7%. Înlocuirea apei cu alte băuturi cu conținut caloric înaintea sau în timpul unei mese reduce aportul caloric
Ce e real şi ce nu despre consumul de apă pentru sănătatea ta () [Corola-journal/Journalistic/69244_a_70569]
-
cei de la celelalte școli. Concluzii Cercetătorii concluzionează referitor la studiul în cauză: "Aceste constatări de la studiile clinice, împreună cu cele din studiile epidemiologice și de intervenție, sugerează că apa are un posibil rol important de jucat în reducerea aportului de energie/calorii, și în consecință, de prevenire a obezității." Totuși, concluziile autorilor acestui studiu nu sunt însă foarte edificatoare sau ferme. Ei susțin că sunt necesare studii suplimentare asupra acestui subiect pentru a putea demonstra mai clar efectul consumului de apă asupra
Ce e real şi ce nu despre consumul de apă pentru sănătatea ta () [Corola-journal/Journalistic/69244_a_70569]
-
învățat despre metabolism când erai mic nu face decât să creeze confuzie, făcând ca nutriția și obezitatea să pară mult mai complicate decât sunt ele în realitate. Dacă vrei să afli de ce ești gras sau, dimpotrivă, slăbănog, calculează numărul de calorii pe care le asimilezi într-o zi și scade numărul de calorii pe care corpul le folosește de fapt. Cu cât ești mai departe de zero, cu cât mai tare te vei îngrășa. Teoria metabolismului lent nu este decât o
Cinci mituri despre corpul uman pe care le ştii de când eşti mic () [Corola-journal/Journalistic/69309_a_70634]
-
făcând ca nutriția și obezitatea să pară mult mai complicate decât sunt ele în realitate. Dacă vrei să afli de ce ești gras sau, dimpotrivă, slăbănog, calculează numărul de calorii pe care le asimilezi într-o zi și scade numărul de calorii pe care corpul le folosește de fapt. Cu cât ești mai departe de zero, cu cât mai tare te vei îngrășa. Teoria metabolismului lent nu este decât o scuză a oamenilor grași care nu vor nici în ruptul capului să
Cinci mituri despre corpul uman pe care le ştii de când eşti mic () [Corola-journal/Journalistic/69309_a_70634]
-
Un film văzut la cinematograf fără popcorn parcă nu are farmec. Puțini știu însă că acestea au un număr uriaș de calorii și că mâncate în exces pot fi dăunătoare aspectului fizic și sănătății, totodată. Zgomotul făcut de mâncătorii de popcorn este asociat inevitabil cu sălile de cinema. Consumatorii de floricele de porumb ar trebui să știe însă că acestea nu sunt
Banalul popcorn, un mare duşman al siluetei () [Corola-journal/Journalistic/69344_a_70669]
-
Consumatorii de floricele de porumb ar trebui să știe însă că acestea nu sunt o "companie" prea indicată. Și nicio celelalte gustări disponibile în cinematografe, de altfel, scrie Daily Mail. Toate gustările comercializate în cinematografe conțin un nivel uriaș de calorii și grăsimi. De exemplu, o pungă de floricele de porumb depășește cu mult cantitatea de grăsimi recomandată pe zi unei femei. O pungă obișnuitp de popcorn conține 1.260 de calorii și 79,6 grame de grăsimi, față de maximum 70
Banalul popcorn, un mare duşman al siluetei () [Corola-journal/Journalistic/69344_a_70669]
-
gustările comercializate în cinematografe conțin un nivel uriaș de calorii și grăsimi. De exemplu, o pungă de floricele de porumb depășește cu mult cantitatea de grăsimi recomandată pe zi unei femei. O pungă obișnuitp de popcorn conține 1.260 de calorii și 79,6 grame de grăsimi, față de maximum 70, cât este doza maximă zilnică recomandată unei femei. Un pahar de suc cumpărat din cinematografe conține până la 320 de calorii, iar un hotdog cu muștar și ketchup are 580 de calorii
Banalul popcorn, un mare duşman al siluetei () [Corola-journal/Journalistic/69344_a_70669]
-
unei femei. O pungă obișnuitp de popcorn conține 1.260 de calorii și 79,6 grame de grăsimi, față de maximum 70, cât este doza maximă zilnică recomandată unei femei. Un pahar de suc cumpărat din cinematografe conține până la 320 de calorii, iar un hotdog cu muștar și ketchup are 580 de calorii și până la 3,2 grame de sare. O porție de nachos conține 3,1 grame de sare, adică mai mult de jumătate din doza zilnică de sare recomandată unui
Banalul popcorn, un mare duşman al siluetei () [Corola-journal/Journalistic/69344_a_70669]
-
calorii și 79,6 grame de grăsimi, față de maximum 70, cât este doza maximă zilnică recomandată unei femei. Un pahar de suc cumpărat din cinematografe conține până la 320 de calorii, iar un hotdog cu muștar și ketchup are 580 de calorii și până la 3,2 grame de sare. O porție de nachos conține 3,1 grame de sare, adică mai mult de jumătate din doza zilnică de sare recomandată unui adult, are o valoare calorică ridicată (1.030) și conține 56
Banalul popcorn, un mare duşman al siluetei () [Corola-journal/Journalistic/69344_a_70669]
-
Cu toții tânjim după varietate. Cercetătorii afirmă însăîn timp ce astăzi avem de ales între sute de varietăți ale aceluiași produs, lucru ce poate duce la obezitate, noile studii evidențiază legătura între monotonia meselor și aportul de calorii, scrie dailymail.co.uk. Studiul a arătat că persoanele cu o dietă variată consumă mai multe calorii pe săptămână. În concluzie, dacă mănânci aceeași mâncare zilnic te vei plictisi de ea și vei mânca mai puțin. Nu se poate spune
Plictiseala îţi poate modela silueta () [Corola-journal/Journalistic/69386_a_70711]
-
între sute de varietăți ale aceluiași produs, lucru ce poate duce la obezitate, noile studii evidențiază legătura între monotonia meselor și aportul de calorii, scrie dailymail.co.uk. Studiul a arătat că persoanele cu o dietă variată consumă mai multe calorii pe săptămână. În concluzie, dacă mănânci aceeași mâncare zilnic te vei plictisi de ea și vei mânca mai puțin. Nu se poate spune însă cât durează să te plictisești de un fel de mâncare, de exemplu de pizza, așa că nu
Plictiseala îţi poate modela silueta () [Corola-journal/Journalistic/69386_a_70711]
-
au mâncat în precedentele 24 de ore, să facă o analiză de urină și să indice nivelul tensiunii arteriale. Astfel, persoanele care beau zilnic mai mult de o doză de băutură răcoritoare îndulcită cu zahăr consumau cu circa 397 de calorii mai mult decât ceilalți. Pentru fiecare doză suplimentară de suc, valoarea sistolică a tensiunii sângelui creștea, în medie cu 1,6 mm coloană de mercur iar cea diastolică, cu 0,8 mm col Hg. Totodată legătura dintre băuturile îndulcite cu
Mai mult de 355 ml de băuturi răcoritoare dulci contribuie la creşterea tensiunii arteriale () [Corola-journal/Journalistic/70591_a_71916]
-
treime din totalul resurselor de hrană ale omenirii, au calculat experții. În plus, circa 80-90% din polenizare se face de către albine; fluturii și moliile nu se pot ocupa de suprafețe mari, transmite . Este vorba de culturi care furnizează 35% din caloriile necesare corpului uman, precum și cele mai multe dintre minerale, vitamine și antioxidanți. Fără insecte polenizatoare nu vor exista nuci, pepeni și fructe de pădure. Insectele contribuie, de asemenea, la polenizarea citricelor, merelor, cepei, broccoli, dovleceilor, fasolei, ardeilor, vinetelor, castraveților, roșiilor, fasolei Fava
Omenirea este dependentă de albine! Când acestea vor dispărea, oamenii nu vor supraviețui mai mult de patru ani () [Corola-journal/Journalistic/70679_a_72004]
-
Top 6 sporturi care te scapă de calorii - VIDEO Nu există o formulă secretă pentru a scăpa de calorii. Totul se rezumă la matematică : trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Următoarele șase sporturi s-au dovedit cele mai eficiente în arderea caloriilor și scăderea greutăților. Kickboxing
Top 6 Sporturi care te scapă de calorii - VIDEO () [Corola-journal/Journalistic/70692_a_72017]
-
Top 6 sporturi care te scapă de calorii - VIDEO Nu există o formulă secretă pentru a scăpa de calorii. Totul se rezumă la matematică : trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Următoarele șase sporturi s-au dovedit cele mai eficiente în arderea caloriilor și scăderea greutăților. Kickboxing: 800 de calorii pe oră Practicând acest sport îți lucrezi întreg
Top 6 Sporturi care te scapă de calorii - VIDEO () [Corola-journal/Journalistic/70692_a_72017]
-
Top 6 sporturi care te scapă de calorii - VIDEO Nu există o formulă secretă pentru a scăpa de calorii. Totul se rezumă la matematică : trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Următoarele șase sporturi s-au dovedit cele mai eficiente în arderea caloriilor și scăderea greutăților. Kickboxing: 800 de calorii pe oră Practicând acest sport îți lucrezi întreg corpul, deoarece antrenamentele îți solicită fiecare grupă musculară. Un antrenament intens
Top 6 Sporturi care te scapă de calorii - VIDEO () [Corola-journal/Journalistic/70692_a_72017]
-
care te scapă de calorii - VIDEO Nu există o formulă secretă pentru a scăpa de calorii. Totul se rezumă la matematică : trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Următoarele șase sporturi s-au dovedit cele mai eficiente în arderea caloriilor și scăderea greutăților. Kickboxing: 800 de calorii pe oră Practicând acest sport îți lucrezi întreg corpul, deoarece antrenamentele îți solicită fiecare grupă musculară. Un antrenament intens te va ajuta să ardezi până la 800 de calorii într-o oră. Biking: 700
Top 6 Sporturi care te scapă de calorii - VIDEO () [Corola-journal/Journalistic/70692_a_72017]
-
există o formulă secretă pentru a scăpa de calorii. Totul se rezumă la matematică : trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Următoarele șase sporturi s-au dovedit cele mai eficiente în arderea caloriilor și scăderea greutăților. Kickboxing: 800 de calorii pe oră Practicând acest sport îți lucrezi întreg corpul, deoarece antrenamentele îți solicită fiecare grupă musculară. Un antrenament intens te va ajuta să ardezi până la 800 de calorii într-o oră. Biking: 700 de calorii pe oră Mersul cu bicileta
Top 6 Sporturi care te scapă de calorii - VIDEO () [Corola-journal/Journalistic/70692_a_72017]