79 matches
-
corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex: echilibru, calm, bunădispoziție). Atunci când inspirația este realizată, păstrăm aerul în plămâni (apnee) câteva secunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
Poziționăm ambele palme în zona lombară, de o parte și de alta a coloanei vertebrale (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, claviculară. Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex: echilibru, calm, bunădispoziție). Atunci când inspirația este realizată, păstrăm aerul în plămâni (apnee) câteva secunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
capului și palma stângă pe partea dreaptă a abdomenului superior, la limita inferioară a toracelui (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex: echilibru, calm, bunădispoziție). Atunci când inspirația este realizată, păstrăm aerul în plămâni (apnee) câteva secunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm palmele pe zona gâtului (după exemplul din imaginea de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex: echilibru, calm, bunădispoziție). Atunci când inspirația este realizată, păstrăm aerul în plămâni (apnee) câteva secunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
poziție verticală, relaxăm tot corpul și ducem brațele pe lângă corp (vezi imaginile de mai jos). Aducem bărbia în piept, expirăm complet și aplecăm ușor corpul în față. Realizăm o inspirație gradată, trecând prin etapele respirației complete (etapa abdominală, toracală și claviculară). Simultan cu inspirația urmărim să realizăm o extensie a trunchiului, o basculare a capului pe spate și extindere brațelor în lateral ca în imaginea de mai jos. Expirăm ușor și revenim treptat la poziția de start. Rămânem câteva secunde cu
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
se folosește la mingile care vin cu traiectorie razantă (la înălțimea pieptului) sau la mingile venite cu traiectorie înaltă (Preluarea mingii cu pieptul, din săritură - prin amortizare). Greșeli frecvente aprecierea greșită a momentului de contact și atacarea mingii cu partea claviculară a pieptului sau chiar cu gâtul; închiderea brațelor în fața pieptului; amortizarea nu se face printr-o mișcare de retragerecedare a pieptului și de ducere a umerilor înainte. Utilizare tactică la intrarea în posesia mingii; pentru pregătirea transmiterii mingii sau pentru
Bazele generale ale fotbalului by Gheorghe BALINT () [Corola-publishinghouse/Science/357_a_953]
-
centroparietal ipsilateral - contralateral CPi - CPc, CPz - Fpz, sau de-a lungul coloanei vertebrale, în poziție mediană, utilizând denumirea vertebrei corespunzătoare (ex. C5S, T10S). Pentru membru superior electrozii sunt plasați la nivelul punctelor Erbs ipsilateral - contralateral EPi - EPc îunghiul dintre capul clavicular al mușchiului sternocleidomastoidian și claviculă), iar pentru membrul inferior electrozii se plasează la nivelul crestei iliace (IC). (59, 74) Utilizând această procedură se evaluează timpul necesar ca impulsul să parcurgă calea nervoasă de la periferie la cortex. Potențialele evocate somatosenzoriale îPESS
Recuperarea şi investigaţii le paraclinice în tulburările de comunicare verbală by Bogdan Dionisie () [Corola-publishinghouse/Science/91643_a_93183]
-
Astfel, în timpul efectuării exercițiului, mai întâi vom percepe mai ușor dilatarea abdomenului și deplasarea palmei corespunzătoare, pentru ca mai apoi să percepem dilatarea toracelui și deplasarea palmei poziționate pe zona inimii. Expirăm gradat aerul din plămâni. Repetați de 5-7 ori. Respirația claviculară Evacuăm complet aerul din plămâni, după care inspirăm încet și observăm, percepem cum aerul pătrunde în zona inferioară a plămânilor, dilatând simultan și abdomenul inferior, apoi aerul pătrunde apoi în zona de mijloc a plămânilor evidențiată prin dilatarea coastelor în urma
Călătoria în afara corpului fizic by Mihai Moisoiu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/508_a_774]
-
dilatarea toracelui și deplasarea palmei poziționate pe zona inimii și la final ridicarea ușoară a umerilor. Expirăm gradat aerul din plămâni. Repetați de 5-7 ori. Respirația completă Respiratia completă constă în îmbinarea armonioasă a respirației abdominale, respirației, costale și respirației claviculare. Efecte benefice: puternic efect antistres, antidepresiv, echilibrare energetică profundă, revitalizarea și armonizarea tuturor organelor vitale, a sistemului nervos și energetic. Important: este indicat ca exercițiile de respirație să fie executate simultan cu tehnicile de vizualizare pentru a împiedica apariția gândurilor
Călătoria în afara corpului fizic by Mihai Moisoiu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/508_a_774]
-
concavă și vine în raport cu organele din cavitatea toracică. La nivelul feței posterioare se inseră mușchii: - sternocleidomastoidian, - sterno-tiroidian, - triunghiularul sternului, - diafragmul. Extremitatea superioară sau baza prezintă pe linia mediană un șanț profund - furculița sternală sau incizură jugulară. Marginile laterale - superior: incizura claviculară prin care se realizează articularea cu extremitatea internă a claviculei - marginile au formă de S italic și prezintă pe fiecare parte 13 șanțuri intercostale (dintre care 7 sunt articulare și 6 nearticulare). Extremitatea inferioară este constituită din apendicele xifoid, structură
ANATOMIE CAIET DE LUCR?RI PRACTICE by PAULA DROSESCU,?TEFAN TOADER () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84377_a_85702]
-
posterioară), două extremități (una internă și alta externă). Fața superioară este plană în 1/3 externă și convexă în 2/3 interne. La nivelul acestei fețe se realizează inserția mușchilor: - deltoid și trapez în porțiunea externă a claviculei, - sternocleidomastoidian (fasciculul clavicular) în porțiunea internă a claviculei. Suprafața osoasă care rămâne liberă între cele două inserții musculare are raport intim cu tegumentele de care este despărțită prin mușchiul pielos al gâtului și ramurile descendente ale plexului cervical superficial. Fața inferioară prezintă: - în
ANATOMIE CAIET DE LUCR?RI PRACTICE by PAULA DROSESCU,?TEFAN TOADER () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84377_a_85702]
-
costo-clavicular; - între cele două porțiuni șanțul longitudinal pentru inserția mușchiului subclavicular. Marginea anterioară prezintă inserții pentru: - mușchiul deltoid în 1/3 externă; - mușchiul mare pectoral în 2/3 interne. Marginea posterioară servește pentru inserțiile: - mușchiului trapez în partea externă; - fasciculului clavicular al mușchiului sternocleidomastoidian în partea internă. În porțiunea rămasă liberă dintre cele două inserții musculare marginea posterioară prezintă raport cu mușchii omo-hioidieni, scaleni, precum și cu vasele subclaviculare și cu vârful plămânului. Extremitatea externă sau acromială este mult efilată în sens
ANATOMIE CAIET DE LUCR?RI PRACTICE by PAULA DROSESCU,?TEFAN TOADER () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84377_a_85702]
-
fiind transformată într-o fațetă articulară pentru articularea cu una similară de la nivelul acromionului. Extremitatea internă sau sternală prezintă o fațetă articulară pentru articularea cu o suprafață corespondentă de la nivelul manubriului sternal. La acest nivelul se realizează și inserția fasciculul clavicular al mușchiului sternocleidomastoidian. OMOPLATUL (SCAPULA) Omoplatul este un os lat, pereche situat în partea posterioară și superioară a cutiei toracice. Corespunde, ca proiecție, de la primul spațiu intercostal la cea de-a 8-a coastă. Prezintă două fețe (una anterioară și
ANATOMIE CAIET DE LUCR?RI PRACTICE by PAULA DROSESCU,?TEFAN TOADER () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84377_a_85702]
-
MUȘCHII UMĂRULUI -MUȘCHIUL DELTOID Inserția de origine Inserția terminală Raporturi Inervație - la nivelul 1/3 externe a marginii anterioare a claviculei; - pe marginea laterală a acromionului; - pe buza inferioară a marginii posterioare a spinei omoplatului. Mușchiul prezintă: * fascicule musculare anterioare, claviculare; * fascicule musculare mijlocii, acromiale; * fascicule musculare posterioare, scapulare. Inserția terminală este pe tuberozitatea deltoidiană. - extern: cu pielea; - intern: acoperă mușchiul supraspinos, mic rotund, mare rotund, subscapular; - anterior: formează împreună cu marginea superioară a mușchiului mare pectoral șanțul delto-pectoral. Provine din nervul
ANATOMIE CAIET DE LUCR?RI PRACTICE by PAULA DROSESCU,?TEFAN TOADER () [Corola-publishinghouse/Journalistic/84377_a_85702]
-
este mișcarea plămânilor. Trebuie să umplem, pe cât posibil, cât mai mult plămânii cu aer la fiecare respirație, începând cu partea de jos a plămânilor (respirație abdominală), continuând apoi cu partea din mijloc (respirație toracică) și apoi cu partea superioară (respirație claviculară). La expirație ordinea este inversă. Pe de o parte mișcarea plămânilor „masează” unele organe și zone ale corpului și asta e benefic pentru ele, dar, de asemenea, ajută și la punerea în mișcare a limfei, aspect la care voi reveni
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
Încă un exercițiu grozav care se poate face 6 minute pe zi, separat de cel de mai sus este cel cu mișcatul umerilor. Se respiră începând cu respirația abdominală, apoi cu cea toracală iar la ultima fază, cea a repirației claviculare începem să ne ridicăm umerii amândoi foarte tare, ca și cum am vrea să ne atingem urechile cu umerii. Apoi expirăm normal, încet, complet, lăsând umerii înapoi jos, în poziția lor normală. Exercițiul este foarte bun deoarece de obicei în partea superioară
Cărticică înspre… minte, trup şi suflet = mic tratat de bunăstare by Dan Alexandru Lupu () [Corola-publishinghouse/Imaginative/545_a_749]
-
cardiace, deoarece suprafața pompei de forță e mult mai mare și, din cauza puterii sale propulsoare, aceasta este superioară celei a inimii. Trebuie doar să vizualizăm suprafața diafragmei pentru a putea accepta faptul că funcționează ca o a doua inimă. Respirația claviculară, caracteristică bolnavilor de astm și de emfizem, este și mai puțin eficientă decât respirația toracică. În timpul respirației claviculare, sunt ridicate claviculele pentru a deschide porțiunea superioară îngustă a plămânilor. Respirația trebuie să fie foarte rapidă - ca a unui câine care
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
celei a inimii. Trebuie doar să vizualizăm suprafața diafragmei pentru a putea accepta faptul că funcționează ca o a doua inimă. Respirația claviculară, caracteristică bolnavilor de astm și de emfizem, este și mai puțin eficientă decât respirația toracică. În timpul respirației claviculare, sunt ridicate claviculele pentru a deschide porțiunea superioară îngustă a plămânilor. Respirația trebuie să fie foarte rapidă - ca a unui câine care gâfâie - pentru a putea introduce cantități suficiente de aer în acei mici saci pulmonari superiori ce sunt controlați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de aer în acei mici saci pulmonari superiori ce sunt controlați de clavicule. Și, cu o suprafață atât de mică expusă la aer, inima trebuie să pompeze sângele prin plămâni mult mai rapid decât în cazul respirației mai profunde. Respirația claviculară are loc în mod spontan la orice persoană, atunci când este într-o stare de anxietate sau de stres. Pe de altă parte, cei care respiră în mod regulat în acest fel devin predispuși la anxietate cronică. Data următoare când vă
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
se diminuează! Din păcate, majoritatea adulților au uitat de mult cum să-și folosească diafragma pentru a respira - de fapt, multe persoane nici măcar nu știu că au un astfel de organ. Femeile, în special, au o tendință spre respirația superficială claviculară. Această tendință este legată de sarcină, perioadă în care respirația diafragmatică devine imposibilă din cauza uterului ce se mărește. De asemenea, femeile au și tendința de a purta îmbrăcăminte strânsă pe talie, unde este suficientă și cea mai mică presiune pentru
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
plasat în spate, P pe articulația pumnului, CP pe treimea distală a brațului. Acțiunea: flexia cotului, asociată cu apropierea brațului de corp. Fig. IX.24 a Fig. IX.24 b, c Anteducția sau antepulsia este realizată de către marele pectoral (fasciculul clavicular), coraco-brahialul, scurtul biceps și fasciculul anterior al deltoidului. υ Pacientul: în decubit dorsal, cu brațul pe lângă corp. ω KT este plasat lateral, P pe articulația pumnului, CP pe cot. Acțiunea: anteducția brațului. Fig. IX.25 a, b υ Pacientul: așezat
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
nivelul feței posterioare se insera mușchii: sternocleidomastoidian, sterno- tiroidian, triunahiularul sternului, diafraamul. Extremitatea superioară sau baza prezintă pe linia mediană un șanț profund - furculița sternală sau incizură juaulară. Lateral de această incizură se aăsesc două fețe articulare alunaite, transversale (incizura claviculară) prin care se realizează articularea cu extremitatea internă a claviculei. Extremitatea inferioară este constituită din apendicele xifoid, structură care rămâne cartilaainoasă până la vârste înaintate. Marginile laterale au formă de S italic și prezintă pe fiecare parte 13 șanțuri intercostale (dintre
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
extremități (una internă și alta externă). Fața superioară (Fiaura 25) este plană în 1/3 externă și convexă în 2/3 interne. La nivelul acestei fețe se realizează inserția mușchilor: - deltoid și trapez în porțiunea externă a claviculei, -sternocleidomastoidian (fasciculul clavicular) în porțiunea internă a claviculei. Suprafața osoasa care rămane liberă între cele două inserții musculare are raport intim cu teaumentele de care este despărțită prin mușchiul pielos al aâtului și ramurile descendente ale plexului cervical superficial. 1. Extremitate acromială 2
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
6. Ruaozitatea liaamentului costo-clavicular 7. Față articulară sternală 8. Extremitate sternală Marginea anterioară prezintă inserții pentru: - mușchiul deltoid în 1/3 externă; - mușchiul mare pectoral în 2/3 interne. Marainea posterioară servește pentru inserțiile: - mușchiului trapez în partea externă; - fasciculului clavicular al mușchiului sternocleidomastoidian în partea internă. în porțiunea rămasă liberă dintre cele două inserții musculare marainea posterioară prezintă raport cu mușchii omo-hioidieni, scaleni, precum și cu vasele subclaviculare și cu vârful plămânului. Extremitatea externă sau acromială (extremitas acromialis) este mult efilată
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]
-
o fațetă articulară pentru articularea cu una similară de la nivelul acromionului. Extremitatea internă sau sternală (extremitas sternalis) prezintă o fațetă articulară pentru articularea cu o suprafață corespondentă de la nivelul manubriului sternal. La nivelul extremității interne se realizează și inserția fasciculul clavicular al mușchiului sterno-cleido-mastoidian. OMOPLATUL (SCAPULA) Omoplatul este un os lat, pereche situat în partea posterioară și superioară a cutiei toracice și corespunde ca proiecție de la primul spațiu intercostal la cea de-a 8-a coastă. 1. Acromion 2. Fata articulară
ANATOMIA APARATULUI LOCOMOTOR by PAULA DROSESCU () [Corola-publishinghouse/Science/91482_a_92848]