457 matches
-
mai ales în perioadele friguroase, Iolanda trebuise să renunțe la lungile plimbări prin oraș, pentru că, durerile articulare cronicizate, deveniseră tot mai sâcâitoare. Avea și zile, mai ales iarna, când era nevoită să rămână în casă, pentru a nu risca o entorsă și atunci, se așeza în balansoarul din dreptul ferestrei de la balcon, pe care o deschidea, ca să presare resturi de pâine pe pervaz, așteptând să sosească porumbeii. Și aproape imediat, de parcă s-ar fi auzit de undeva vreun semnal, începea freamătul
DESCÂNTECUL AMIEZILOR de TANIA NICOLESCU în ediţia nr. 1735 din 01 octombrie 2015 [Corola-blog/BlogPost/381834_a_383163]
-
ta! - Bine, la biserică așa se procedează! Totdeauna a fost așa, poate că pe unii îi ajută să se concentreze! - Dar pe tine te doare piciorul! Cum am făcut mult timp sport, am în palmares un număr impresionant de luxații, entorse și fracturi, mai mult sau mai puțin vindecate, iar vârsta a adus cu ea și câteva kilograme în plus... mai multe de fapt, care nu mă ajută deloc în astfel de situații. Îi fac semn să facă liniște, câteva femei
SLUJBA DE SF.ANDREI de MIHAELA ALEXANDRA RAŞCU în ediţia nr. 1431 din 01 decembrie 2014 [Corola-blog/BlogPost/371971_a_373300]
-
AM SCRIS am fost plecat pe munte departe. Așa de rău mă simt. Îți voi scrie mîine... 10.02.1988 În primul rînd află că mă simt bine, iar la radiografie nu mi-a ieșit piciorul (articulația) rupt, doar o entorsa de gradul III - dureroasă. Am scăpat de ghips și în vre-o zece zile sînt refăcut. Acum nu mă doare așa de tare și s-a mai dezumflat. Sînt la infirmerie și stau în pat liniștit, mereu și mereu cu
PETITIE CATRE VREMURILE ODIOASE XIII de SORIN ANDREICA în ediţia nr. 1273 din 26 iunie 2014 [Corola-blog/BlogPost/370980_a_372309]
-
AM SCRIS am fost plecat pe munte departe. Așa de rău mă simt. Îți voi scrie mîine ... 10.02.1988 În primul rînd află că mă simt bine, iar la radiografie nu mi-a ieșit piciorul (articulația) rupt, doar o entorsa de gradul III - dureroasă. Am scăpat de ghips și în vre-o zece zile sînt refăcut. Acum nu mă doare așa de tare și s-a mai dezumflat. Sînt la infirmerie și stau în pat liniștit, mereu și mereu cu
PETIŢIE CĂTRE VREMURILE ODIOASE 8. de SORIN ANDREICA în ediţia nr. 516 din 30 mai 2012 [Corola-blog/BlogPost/370966_a_372295]
-
după cum arăți nu te-ai prea veștejit prea tare. Văd că-ți priește aerul de munte și jintița [1] - Priește, nu zic ba, dar nu mă scutește de dureri acum. - Ai scăpat ușor. Nu ai mare lucru. Ai doar o entorsă, niște articulații sucite. În două săptămâni, dacă ești liniștit și nu te agiți prea tare, poate că scapi de gips. - Cum, mă bagi în gips? - Dapă-i cum ai vrea? Să stai cu ea liberă și să se vindece? - Așa credeam
BACIUL MIRON de STAN VIRGIL în ediţia nr. 2185 din 24 decembrie 2016 [Corola-blog/BlogPost/344810_a_346139]
-
nu-i bordel. În timp ce doctorul mai examină mâna baciului o dată și își umezi pânza de tifon plină de praf de ipsos sanitar, special pentru asemenea operații, își continuă povestea cu nașterea celor două gemene din Teșila. Când termină de imobilizat entorsa baciului, termină și povestea femeii cu patru fete la douăzeci și cinci de ani. - Măi Neculai, dar ce or fi avut oamenii ăștia în capul lor dacă, în șase ani, au făcut patru copii? Cum mama dorului hrănește gospodarul ăla șase guri
BACIUL MIRON de STAN VIRGIL în ediţia nr. 2185 din 24 decembrie 2016 [Corola-blog/BlogPost/344810_a_346139]
-
fapt ce presupune o anumită perioadă de timp pierdută pe drum; locația în care alergăm nu este atât de populată fapt ce determină luarea unor măsuri suplimentare de siguranță personală; în cazul în care apar anumite traumatisme, nu neapărat grave (entorse ușoare, zgârieturi) se prelungește timpul de acordare a măsurilor de prim ajutor etc. B. Joggingul la mare Datorită aeroionizării, cu efect benefic asupra sistemului nervos central, practicarea joggingului la mare determină efecte pozitive asupra sănătății. Asocierea dintre ultraviolete, ionii de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
și a temperaturii foarte ridicate, care va determina transpirație în exces și astfel o pierdere mare de minerale și apă; - Jogging pe plajă (beneficii climat marin) suprafața de alergare să fie potrivită ca și consistență (pentru prevenirea micilor traumatisme, gen entorse sau răni provocate de scoici, se va evita alergarea pe nisip prea moale sau alergarea fără pantofi sport; se evita alergarea prin apa de la malul mării deoarece nu oferă suficiente condiții de vizibilitate și poate determina accidentări; temperatura și gradul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
termoreglare, excreție etc.) riscul de apariția a anumitor traumatisme este mai mic. Dezavantajele practicării joggingului la amiază: organismul poate fi obosit după o zi de muncă, iar dacă adaptarea la efort nu este una corespunzătoare pot apărea accidente (întinderi, contracturi, entorse etc.); poluarea aerului este mai ridicată (în zonele urbane), existând un nivel mai ridicat de factori alergeni în atmosferă; aglomerația pe străzi sau în parcuri este mai mare, ceea ce ar putea deranja pe anumiți practicanți de jogging etc. Ca și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
au același program zilnic încărcat și nu pot efectua alergarea decât seara; Dezavantajele practicării joggingului la seara: organismul poate fi obosit după o zi de muncă, iar dacă adaptarea la efort nu este una corespunzătoare pot apărea accidente (întinderi, contracturi, entorse etc.); datorită excitării sistemului nervos prin efort fizic pot apărea unele dificultăți de adormire (unii specialiști susțin acest aspect numai atunci când joggingul este practicat în ultimele 3 ore dinaintea orei fixate pentru somn. Argumentul: creșterea temperaturii corpului în urma practicării efortului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
avansaților în jogging la alergarea pe plajă, beton, pavaj dur, suprafețe cu obstacole (șanțuri, pietre, gropi, gazon neregulat), deoarece aceste suprafețe sunt asociate unui procent ridicat de posibile traumatisme, în special la nivelul membrelor inferioare (alunecări, contact greșit pe sol, entorse, luxații etc.). Evidențiem mai jos câteva exemple de suprafețe pe care se poate desfășura jogging, bineînțeles cu precizarea anumitor aspecte de care ar trebui să se țină cont. Pista sintetică - oferă posibilitatea practicării joggingului în condiții optime din punct de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Dezavantajul mare al acestei suprafețe este dat de imposibilitatea desfășurării unei alergări pe distanțe mari, datorită efectului de suprasolicitare musculo-ligamentară la nivelul gleznelor și genunchilor și implicit a riscului determinat de oboseală în a efectua un contact greșit cu solul (entorsa sau luxația principalelor articulații ale membrului inferior) Gazonul sintetic imită gazonul natural (apropiat ca și calitate de iarbă) însă solicitările pe o astfel de suprafață sunt destul de mari la nivelul ligamentelor articulațiilor gleznei și ale genunchiului, a musculaturii gambelor. Drumul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu solul atunci când este afânat sau este turnat recent, până la sedimentare, sau atunci când tempoul de alergare este unul mai susținut și de durată (apariția oboselii poate diminua atenția sau coordonarea la contactul cu solul, existând astfel un risc pentru eventuale entorse). Suprafața cu zăpadă poate reprezenta, în anumite momente, o situație problematică pentru jogger și este o suprafață recomandabil a fi evitată datorită riscului crescut de alunecare, implicit de dezechilibrare și chiar cădere. Totuși, sunt alergători care preferă să alerge și
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
încă neabsorbite, după o ploaie sau rouă). Datorită neatenției, a lipsei de concentrare pe alergare, a contactului inadecvat cu suprafața de sprijin, a lipsei de experiență sau de multe ori, a relaxării, orice practicant de jogging poate suferi anumite accidentări (entorse, întinderi, luxații, contracturi etc.). Fiind ușor înclinat, la vale sau la deal, solul „fals” va permite creșterea amplitudinii pasului alergător, a vitezei de deplasare, a frecvenței etc. Dacă solul este ușor moale va necesita o impulsie mai amplă, cu o
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
tip de jogging poate fi practicat numai atunci când experiența în alergare este una optimă, pregătirea fizică o permite, iar specificul tehnicii de alergare este bine cunoscut, în caz contrar, efortul depus putând produce și efecte negative (întinderi, contracturi, tendinite, luxații, entorse, oboseală, suprasolicitare musculo-ligamentară etc.). Joggingul în apă, cu sprijin pe bandă specială de alergare. Este o formă de practicare a joggingului, în spații special amenajate în mediu acvatic. Presupune adaptarea funcționării unei benzi de alergare la mediu acvatic (fig.nr.
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
solul realizată de către încălțăminte; solicitări excesive, cu efecte negative, la nivelul tendonului lui Ahile, la nivelul mușchilor gambei; uzură ridicată la nivelul articulației genunchiului, ca urmare a șocurilor neamortizate corespunzător, mai ales la tempouri mai ridicate de alergare; risc de entorse și luxații, atât la începătorii în această formă de practicare a joggingului, cât și la avansați, în momente de oboseală sau în alergarea pe iarbă, pe pământ cu relief variat sau pe suprafețe ușor umede (traseu montan, dimineața, când roua
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fizică sau psihică apărută în urma unui efort solicitant și care dispare prin odihnă, Ionescu A., Anton B., Dirijarea medicală a efortului, Editura Proxima, București, 2004, p. 76. footnote>. Pot apărea o serie de inadvertențe în buna funcționare a organismului (luxații, entorse, fracturi, întinderi și rupturi musculare), iar randamentul jucătorilor să scadă sau, datorită dezvoltării necorespunzătoare a tuturor grupelor musculare și a factorilor perturbatori (poziție incorectă la masa de lucru, transportul genții de școală sau antrenament numai pe același umăr, somn numai
STUDIU CU PRIVIRE LA CREŞTEREA VALORILOR FORȚEI ŞI CORECTAREA DEZECHILIBRELOR MUSCULARE EXISTENTE LA NIVELUL TRUNCHIULUI JUCĂTORILOR DE HANDBAL. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Eugen Baştiurea, Zenovia Stan, Florin Andronic () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_805]
-
trebuit să-i lase locul lui Pascu, a cărui nominalizare s-a produs spre sfârșitul lunii iunie. 189 Cum nici o nenorocire nu vine singură, să adăugăm că premierul Călin Popescu-Tăriceanu își pierduse sprijinul și la modul propriu, ca urmare a entorsei severe a genunchiului drept cauzată de accidentului de circulație pe care îl produsese cu puține zile înainte. Ca și președintele, premierul va alege să fie operat în străinătate, la sfârșitul lunii noiembrie. 190 Dacă ministrul Externelor anunțase înaintea ședinței CSAT
Un experiment politic românesc: Alianța "Dreptate și Adevăr PNL-PD" by Radu Alexandru () [Corola-publishinghouse/Science/1087_a_2595]
-
L vine la consultație la un an după ce a fost lovită de o motocicletă. Ea a prezentat un hematom subdural cu localizare parieto-tomporală stângă, minim, care n-a fost operat și s-a resorbit în câteva zile. A suferit o entorsă cervicală C4-C5 și prezintă cefalee și dureri dorsale. In momentul accidentului, ea a avut sentimentul că își trăiește ultimele clipe. A crezut că vede privirea motociclistului și a avut impresia că timpul se dilată. A revăzut în acel moment imaginea
Ghid clinic de terapie comportamentală și cognitivă by Ovide Fontaine () [Corola-publishinghouse/Science/1994_a_3319]
-
dacă aveți copii care joacă fotbal. Tratament cu zer pentru întinderi musculare Îmbibați o bucată de flanelă în zer și încălziți materialul în cuptor. Aplicați pe zona afectată și acoperiți pentru a păstra căldura. Cataplasmă cu pâine și oțet pentru entorse Înmuiați o bucată de pâine în oțet de cidru fierbinte și puneți pe zona afectată. Acoperiți și lăsați să stea cel puțin 4 ore. Reduce umflătura și calmează durerea. Dacă zona este prea extinsă pentru a putea fi acoperită cu
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
și calmează durerea. Dacă zona este prea extinsă pentru a putea fi acoperită cu pâine, înmuiați o bucată de flanelă în oțetul fierbinte și împachetați zona. Acoperiți cu ceva plastic și lăsați să stea 4 ore. Cataplasmă cu morcov pentru entorse Radeți morcovii cruzi și aplicați pe entorsă. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute. Cataplasmă cu piper Cayenne pentru entorse Dați în clocot ¼ cană de oțet. Adăugați suficient piper Cayenne pentru a obține o pastă. Aplicați pe piele ulei
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
extinsă pentru a putea fi acoperită cu pâine, înmuiați o bucată de flanelă în oțetul fierbinte și împachetați zona. Acoperiți cu ceva plastic și lăsați să stea 4 ore. Cataplasmă cu morcov pentru entorse Radeți morcovii cruzi și aplicați pe entorsă. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute. Cataplasmă cu piper Cayenne pentru entorse Dați în clocot ¼ cană de oțet. Adăugați suficient piper Cayenne pentru a obține o pastă. Aplicați pe piele ulei de măsline înainte de a aplica această cataplasmă
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
oțetul fierbinte și împachetați zona. Acoperiți cu ceva plastic și lăsați să stea 4 ore. Cataplasmă cu morcov pentru entorse Radeți morcovii cruzi și aplicați pe entorsă. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute. Cataplasmă cu piper Cayenne pentru entorse Dați în clocot ¼ cană de oțet. Adăugați suficient piper Cayenne pentru a obține o pastă. Aplicați pe piele ulei de măsline înainte de a aplica această cataplasmă. Întindeți pasta pe un pansament și aplicați pe zona afectată. Lăsați să stea 2
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
piele ulei de măsline înainte de a aplica această cataplasmă. Întindeți pasta pe un pansament și aplicați pe zona afectată. Lăsați să stea 2 ore. Clătiți piperul rămas. Ar trebui să calmeze durerea și să accelereze vindecarea. Cataplasmă cu tătăneasă pentru entorse Aplicați o cataplasmă făcută din tătăneasă pentru a calma entorsele și a reduce umflăturile. Nativii americani numeau această plantă „înnoadă-oase” și o foloseau foarte mult. Cataplasmă cu oțet de cidru pentru articulații umflate Încălziți 1 cană de apă și 1
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
pasta pe un pansament și aplicați pe zona afectată. Lăsați să stea 2 ore. Clătiți piperul rămas. Ar trebui să calmeze durerea și să accelereze vindecarea. Cataplasmă cu tătăneasă pentru entorse Aplicați o cataplasmă făcută din tătăneasă pentru a calma entorsele și a reduce umflăturile. Nativii americani numeau această plantă „înnoadă-oase” și o foloseau foarte mult. Cataplasmă cu oțet de cidru pentru articulații umflate Încălziți 1 cană de apă și 1 cană de oțet de cidru. Aplicați pe post de cataplasmă
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]