362 matches
-
LUNGE fandare din săritură Stând cu brațele înainte: 1. săritură în fandat pe piciorul drept, stângul lateral, brațele înainte; 2. revenire în apropiat prin săritură. SIDE TOUCH Stând: 1. ducerea piciorului drept lateral vârf sprijinit, brațele încrucișate la piept și impulsie cu picioarele apropiate; 2. aterizare pe piciorul drept ușor îndoit, stângul lateral pe vârf sprijinit; 3. idem I; 4. revenire în poziția de plecare. PENDULUM = pas pendulă. foarte utilizat în cursurile de Hi-Low Stând cu brațele oblic jos, palmele în
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
2. aterizare pe piciorul drept ușor îndoit, stângul lateral pe vârf sprijinit; 3. idem I; 4. revenire în poziția de plecare. PENDULUM = pas pendulă. foarte utilizat în cursurile de Hi-Low Stând cu brațele oblic jos, palmele în sus: 1. ușoară impulsie în piciorul stâng și ridicarea piciorului drept întins lateral; 2. impulsie în piciorul drept și ridicarea stângului întins lateral; JUMPING JACK Stând cu brațele lateral: 1. săritură în depărtat cu picioarele ușor îndoite; 2. revenire în poziția de plecare. Este
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
sprijinit; 3. idem I; 4. revenire în poziția de plecare. PENDULUM = pas pendulă. foarte utilizat în cursurile de Hi-Low Stând cu brațele oblic jos, palmele în sus: 1. ușoară impulsie în piciorul stâng și ridicarea piciorului drept întins lateral; 2. impulsie în piciorul drept și ridicarea stângului întins lateral; JUMPING JACK Stând cu brațele lateral: 1. săritură în depărtat cu picioarele ușor îndoite; 2. revenire în poziția de plecare. Este un pas cu impact crescut, foarte cunoscut și foarte utilizat. Permite
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
decât acela că mica glandă din mijlocul creierului poate fi Împinsă de o parte a sufletului, iar pe de altă parte de spiritele animale, care, cum am spus mai sus, nu sunt decât corpuri, Întâmplându-se, adesea, ca aceste două impulsii să fie contrare, iar ceea mai puternică să Împiedice efectul celeilalte. Or, putem distinge două feluri de mișcări provocate de spirite În glandă: unele reprezintă În suflet obiectele ce mișcă simțurile sau impresiile ce se Întâlnesc În creier și nu
Principiile metafizicii carteziene by Ioan Deac () [Corola-publishinghouse/Science/2004_a_3329]
-
dezvoltării calităților motrice care concură la realizarea deprinderii. Pentru aceasta, de exemplu, în predarea-învățarea săriturii în lungime cu elan, cadrul didactic va programa și exersa alergări accelerate cu trecere prin groapa cu nisip (viteză de accelerareă, pasul săltat (forță de impulsie pe un picior și coordonareă, săritura cu elan redus peste un obstacol situat la marginea gropii (forță impulsiei și coordonareaă, sărituri în lungime cu elan complet, inclusiv sub formă de întrecere (cine sare mai departeă, care prin repetare vor influența
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
elan, cadrul didactic va programa și exersa alergări accelerate cu trecere prin groapa cu nisip (viteză de accelerareă, pasul săltat (forță de impulsie pe un picior și coordonareă, săritura cu elan redus peste un obstacol situat la marginea gropii (forță impulsiei și coordonareaă, sărituri în lungime cu elan complet, inclusiv sub formă de întrecere (cine sare mai departeă, care prin repetare vor influența pozitiv atât dezvoltarea forței piciorului de bătaie, a vitezei de deplasare, cât și a coordonării (îndemânăriiă mișcărilor pe timpul
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
deplasarea corpului pe bancă prin tracțiuni simultane cu ambele brațe; se înregistrează distanța parcursă. Săritura în lungime de pe loc: din poziția stând înapoia unei linii, tălpile depărtate la nivelul umerilor, avântare prin îndoirea și extensia picioarelor simultan cu balansarea brațelor; impulsie energică, săritură în lungime și aterizare pe ambele picioare; se măsoară lungimea săriturii de la linie până la călcâie. Structura complexă de forță: poziția inițială stând; trecere în sprijin ghemuit, aruncarea picioarelor înapoi în sprijin culcat, revenire în sprijin ghemuit, ridicare în
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
dezvoltării calităților motrice care concură la realizarea deprinderii. Pentru aceasta, de exemplu, în predarea-învățarea săriturii în lungime cu elan, cadrul didactic va programa și exersa alergări accelerate cu trecere prin groapa cu nisip (viteză de accelerareă, pasul săltat (forță de impulsie pe un picior și coordonareă, săritura cu elan redus peste un obstacol situat la marginea gropii (forță impulsiei și coordonareaă, sărituri în lungime cu elan complet, inclusiv sub formă de întrecere (cine sare mai departeă, care prin repetare vor influența
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
elan, cadrul didactic va programa și exersa alergări accelerate cu trecere prin groapa cu nisip (viteză de accelerareă, pasul săltat (forță de impulsie pe un picior și coordonareă, săritura cu elan redus peste un obstacol situat la marginea gropii (forță impulsiei și coordonareaă, sărituri în lungime cu elan complet, inclusiv sub formă de întrecere (cine sare mai departeă, care prin repetare vor influența pozitiv atât dezvoltarea forței piciorului de bătaie, a vitezei de deplasare, cât și a coordonării (îndemânăriiă mișcărilor pe timpul
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
deplasarea corpului pe bancă prin tracțiuni simultane cu ambele brațe; se înregistrează distanța parcursă. Săritura în lungime de pe loc: din poziția stând înapoia unei linii, tălpile depărtate la nivelul umerilor, avântare prin îndoirea și extensia picioarelor simultan cu balansarea brațelor; impulsie energică, săritură în lungime și aterizare pe ambele picioare; se măsoară lungimea săriturii de la linie până la călcâie. Structura complexă de forță: poziția inițială stând; trecere în sprijin ghemuit, aruncarea picioarelor înapoi în sprijin culcat, revenire în sprijin ghemuit, ridicare în
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2938]
-
Înalte. Pentru aceasta, În loc de bătaie cu deschiderea articulației coxofemurale și umerilor, pentru trecerea În stând pe mâini, bătaia este ceva mai devreme, foarte scurtă și orientată oblic Înapoi, blocată ușor În echer. Picioarele se depărtează accentuat, iar mâinile după o impulsie scurtă dar energică În bară, o părăsesc și se duce foarte rapid Înainte În sus, cu ridicarea foarte moderată a capului și prinderea barei Înalte În atârnat de sus. De importanță deosebită este reținerea bazinului cât mai retras cu picioarele
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
dintre bare. DESCRIEREA TEHNICĂ De sub bara Înaltă cu fața la cea joasă, Îndreptare În sprijin și intrare În roată liberă. Deosebirea constă În deschiderea articulației coxofemuraie mai târziu (după efectuarea unei porțiuni mai mari de rotare), și foarte blocat, urmată imediat de impulsia rapidă și intensă exercitată asupra barei În jos și Înainte. Se părăsește bara joasă, iar brațele.se duc Întinse puțin Înapoi și În sus pentru a prinde bara superioară. Bătaia picioarelor este orientată spre bara de sus cu vârfurile, care
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
ajutor și după desprindere, echer și ducerea mâinilor spre vârfurile picioarelor. - Roată liberă cu deschidere blocată spre bara superioară, capul ușor aplecat Înainte, antrenorul susține gimnasta din lateral de spate și cădere e saltele suprapuse. - Roată liberă cu deschidere blocată, impulsie cu brațele și apucat de bara superioară cu ajutor masiv. -Același exercițiu cu reducerea ajutorului, apoi independent cu saltele suprapuse sub bara de sus, apoi cu reducerea lor În paralele este bine să fie folosite exerciții speciale pentru creșterea forței-vitezei
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
bara de sus, apoi cu reducerea lor În paralele este bine să fie folosite exerciții speciale pentru creșterea forței-vitezei de anteducție prezentate la cap. Preg. Fizică GREȘELI TIPICE - Roată liberă insuficient de răstrunată Înapoi, insuficientă frânare În cher și a impulsiei cu mâinile În bara de jos; - Roată liberă cu deschidere prea răsturnată (zbor prea jos, lung napoi și neprinderea barei superioare). Mai recomandăm: - Roți libere În stând pe mâini cu deschidere energică din umeri și rânarea energică a articulației coxofemurale
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înainte de depășirea verticalei de jos cu umerii, se efectuează o deschidere (bătaie) foarte energică din articulația coxofemurală, concomitent cu depărtarea picioarelor, acțiuni urmate foarte rapid de o frânare puternică a picioarelor, care se deplasează spre bara superioară și de o impulsie realizată de mâini care Împing puternic și scurt bara joasă Înapoi În jos. Urmarea este un zbor Înainte În sus spre bara superioară care este apucată de jos de palmele care după ce Împing În bara joasa, se duc rapid Înainte
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
sus. Executarea integrală cu ajutor la umeri și bazin Între bare, cu reducerea ajutorului, apoi independent și asigurarea cu saltele suprapuse sub bara superioară. GREȘELI TIPICE - Efectuarea deschiderii articulației coxofemurale prost plasată În timp. - Frânarea ineficace a picioarelor după bătaie. Impulsie slabă cu mîinile În bara joasă și ducerea lor prea lent spre ara superioară 9.1.5. BALANS ÎNAPOI ȘL SALT ÎNAINTE ÎN ATÂRNAT DE BARA SUPERIOARĂ, CU SPATELE LA CEA INFERIOARĂ DESCRIEREA TEHNICĂ După o Îndreptare În sprijin pe bara joasă
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
În afară efectuarea acestui salt Înainte epărtat și aterizare În stând, cu ajutor la umeri și coapse (din lateral). Se rmărește câștigarea unui zbor cu mare amplitudine (lungime-Înălțime) prin orectarea direcției bătăii cu picioarele Înapoi și În sus și a impulsiei cu brațele. Progresiv se urmărește perfecționarea ducerii brațelor Întinse În sus Înainte pentru a prinde o bară imaginară. Se trece la executarea elementului integral cu ajutor regresiv de la pate și coapse, apoi independent. În cazul că gimnasta nu reușește să
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
semielastică și aterizare În groapa amaortizantă, având un obstacol peste care trebuie zburat (cal, ladă, sfoară etc). GREȘELI TIPICE - Începerea saltului pe fondul coborârii accentuate a umerilor peste bară, ceea ce reduce Înălțimea zborului și nu mai permite prinderea barei superioare; - Impulsia insuficient de eficace cu mâinile În bara joasă, precum și ducerea lentă a brațelor spre bara superioară. Începerea echerului tardivă (salt lung și jos), sau precoce (salt scurt), ambele forme fac imposibilă prinderea barei de sus În atârnat de ea 9
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înălțimii necesare, acțiunea amplificată atât de viteza trunchiului și picioarelor la balansul În stând pe mâini, cât și de reducerea relativă a vitezei de deplasare a picioarelor În momentul Începerii echerului, acțiune care prin reacție, ușurează greutatea pe brațe, potențând impulsia. GREȘELI TIPICE-Efectuarea Îndreptării cu umerii prea avansați peste bară;-Impulsia cu brațele asupra barei necoordonată cu Începerea cherului și cu direcția lui față de bară;-Toate acțiunile care produc rotația, insuficient de rapide și de energice;-Insuficientă rotație, gimnasta prinzând bara
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Stalder nefinalizat, combinat cu un Tcacev. DESCRIEREA TEHNICĂ Prima parte a elementului este un Stalder cu o dechidere a articulației coxofemurale și umerilor mai devreme, ceea ce are ca urmare "terminarea" lui ușor Înaintea barei (ca la Tcacev). Brațele efectuiază o impulsie energică asupra barei Înapoi și În jos părăsind bara, simultan cu o Închidere foarte activă a echerului și cu depărtarea picioarelor care trec Înapoi peste bară. Trunchiul, umerii, mâinile și capul etectuiaza o contrarotație spre Înainte pentru a reprinde bara
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Înainte, apucarea ei În atârnat.- Perfecționarea elementului la bara de pe groapă pentru căpătareasiguranței și preciziei foarte pretențioasă, atât pentru prinderea barei cât și pentru optimizarea balansului următor. GREȘELI TIPICE-Deschiderea șoldului și umerilor nepotrivită ca moment si mai ales necoordonată cu impulsia asupra barei cu mâinile pentru realizarea Înălțimii uficiente pentru trecerea picioarelor și reprinderea ei. - Insuficienta contrarotație a gimnastei cu umerii și brațele Înainte În jos și a bazinului Înapoi În șus, datorită acțiunilor lente, prost dirijate ca direcție și timp
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
Referinduse la aceast expresie moral vitalist, Ralea observ c, spre deosebire de celelalte, ea nu cunoaște meschinria și egoismul și nu e nevoie de nici o porunc sau de vreo amenințare, ca s se risipeasc cu drnicie. Numai cei lipsiți au nevoie de impulsia datoriei ori a pedepsei spre a împrtși și altora propriile bogții. Simpatia, altruismul, buntatea, nasc singure, spontan. Dar aceast form generoas a vitalismului, exacerbat sau interpretat tendențios de Guyau și Nietzsche a fost, într un anume fel, sancționat de Ralea
Elemente de antropologie filosofica in opera lui Mihai Ralea by Rodica Havirneanu, Ioana Olga Adamescu () [Corola-publishinghouse/Science/1282_a_2114]
-
pe generalul Pilsudski al Poloniei și pe Mussolini al Italiei, observă, din ecuația colectivism-conducător, numai termenul ultim, conducătorul. Drept urmare, remarcă despre Mussolini, pe un ton ambiguu, că: "E ceva de orgoliu uman în spectacolul unui ins, care peste cadre și impulsii contrare, peste realități sau intenții multiple, menține o singură intenție, care are privilegiul de a fi a sa. ș...ț Organizarea țării îl exprimă pe el, mecanica politică și formalitățile îl ascultă". Apoi conchide, cu un entuziam sesizabil: "Dar tocmai
Diavolul și ucenicul său: Nae Ionescu-Mihail Sebastian by Marta Petreu () [Corola-journal/Journalistic/8633_a_9958]
-
În vederea acestui efort de acomodare se evidențiază în calitate de motivație. a) Tendința de explorare. „Explorarea este o activitate continuă, baza unei importante învățări, ea nu poate fi dovedită ca pulsiunile în teoria reducerii tensiunii. Acest fapt va conduce la concluzia că impulsia către activitate și impulsiunea estetică nu sunt într-adevăr impulsiuni, dar ele ar trebui să fie introduse într-o concepție cu totul diferită a motivației“ (Daugall, 1932). b) Competența. B. White (1959) a propus termenul de „competence“ pentru toate formele
Motivaţia preadolescenţilor pentru învăţare: între expectanţă şi performanţă şcolară by Adet Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1730_a_92280]
-
fi întâlnită ca element de sine stătător sau ca element de legătură în cadrul diferitelor complexe de exerciții. Pașii de alergare sunt însoțiți de mișcarea continuă a brațelor înainte și înapoi, dar braț și picior opus . Deplasarea înainte este determinată de impulsia ușoară a piciorului de sprijin, concomitent cu întinderea celor trei articulații (gleznă, genunchi, șold) și de desprindere a tălpii de pe sol. Pașii de alergare se succed identic, diferă doar ritmul de execuție a lor. După momentul desprinderii, piciorul pendulează mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]