958 matches
-
în evantai. În legătură cu adaptarea la zbor a membrelor anterioare se costată următoarele modificări: alungirea humerusului și mai ales a radiusului, regresarea și fuzionarea cubitusului la radius, alungirea metacarpienelor și a falangelor degetelor II - V, acestea devin susținătoare a patagiului. Centura pelviană: Împreună cu membrele posterioare au suferit o rotație către direcția dorsală facilitând mișcarea femurului către partea dorsală. Îndepărtarea oaselor bazinului face ca simfiza pubiană să fie absentă, astfel cele două pubisuri sunt legate printr-o chingă fibroasă sau fibro cartilaginoasă. Ilioanele
Mamifere cu aripi by Emilia Elena Bîrgău () [Corola-publishinghouse/Science/1647_a_3099]
-
compensare în sens invers a coloanei vertebrale toracale (Drăgan, I., Demeter, A., 1990, Drăgan, I., 1994); pelvisul mai larg la femei scade eficiența lucrului mecanic, crescând unghiul în procesul de unire al genunchilor 21. Conform specialiștilor din medicină sportivă, centura pelviană a femeii pare 20 Manole, V., (2008), Condiția fizică în handbalul feminin, Editura PIM, Iași, p.20; 21 Avramescu, E.T., Ionescu A.,M., Croitoru, S., (2006), Kinetoterapia în activitățile sportive, Editura Didactică și Pedagogică, București, p.400; Jogging de la A
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
respirat superficial, oamenii au tendința să creadă că trebuie să umple aceste cavități pentru o „gură bună de aer”. Practica va elimina această tendință. A B C D Figura 6. Cele patru faze ale controlului respirației: inspirația: diafragma și planșeul pelvian coboară; peretele abdominal se dilată comprimarea: blocarea anală ridică planșeul pelvian; blocarea abdominală suge abdomenul puțin înăuntru; blocarea la nivelul gâtului întărește partea posterioară a gâtului expirația: diafragma se ridică; planșeul pelvian se relaxează; peretele abdominal se contractă pauza: diafragma
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
aceste cavități pentru o „gură bună de aer”. Practica va elimina această tendință. A B C D Figura 6. Cele patru faze ale controlului respirației: inspirația: diafragma și planșeul pelvian coboară; peretele abdominal se dilată comprimarea: blocarea anală ridică planșeul pelvian; blocarea abdominală suge abdomenul puțin înăuntru; blocarea la nivelul gâtului întărește partea posterioară a gâtului expirația: diafragma se ridică; planșeul pelvian se relaxează; peretele abdominal se contractă pauza: diafragma și peretele abdominal se relaxează și revin la poziția normală, pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
faze ale controlului respirației: inspirația: diafragma și planșeul pelvian coboară; peretele abdominal se dilată comprimarea: blocarea anală ridică planșeul pelvian; blocarea abdominală suge abdomenul puțin înăuntru; blocarea la nivelul gâtului întărește partea posterioară a gâtului expirația: diafragma se ridică; planșeul pelvian se relaxează; peretele abdominal se contractă pauza: diafragma și peretele abdominal se relaxează și revin la poziția normală, pentru următoarea respirație Comprimarea - această fază este destul de scurtă - de obicei, durează doar între trei și cinci secunde -, dar beneficiile sale sunt
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
celor patru faze, cele trei blocări trebuie realizate ușor și fără efort excesiv. Blocarea anală - cunoscută sub numele de mula bhanda în pranayama și ti-gang („ridicarea anusului”) în qi gong, blocarea anală are rolul de a ridica întregul planșeu pelvian pentru a bloca înăuntru și a mări comprimarea creată în cavitatea abdominală de diafragmă, când coboară în timpul inspirației. Creșterea care rezultă la nivelul presiunii abdominale are beneficii terapeutice profunde pentru toate organele interne și glandele, eliminând sângele stătut și reziduurile
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cavitatea abdominală de diafragmă, când coboară în timpul inspirației. Creșterea care rezultă la nivelul presiunii abdominale are beneficii terapeutice profunde pentru toate organele interne și glandele, eliminând sângele stătut și reziduurile celulare din țesuturi și stimulând secreția de hormoni esențiali. Planșeul pelvian, cunoscut și sub numele de „diafragmă urogenitală”, este alcătuit dintr-o rețea flexibilă de mușchi și tendoane care susține colonul, prostata, uterul și glandele sacrale. Prin flexarea acestei diafragme inferioare, blocarea anală masează toate organele și glandele din regiunea sacrală
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
numele de „diafragmă urogenitală”, este alcătuit dintr-o rețea flexibilă de mușchi și tendoane care susține colonul, prostata, uterul și glandele sacrale. Prin flexarea acestei diafragme inferioare, blocarea anală masează toate organele și glandele din regiunea sacrală, întărește țesuturile planșeului pelvian și dă un impuls stimulator rădăcinilor sacrale ale terminațiilor nervoase pneumogastrice, care ajută la activarea reacției imunitare a sistemului nervos parasimpatic. De asemenea, stimulează nervii unei glande mici cunoscute sub numele de „glanda Luschka”, ce atârnă de vârful coccisului, stimulând
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
poate fi practicată ca exercițiu de sine stătător timp de câteva minute, în orice moment din zi sau din noapte. Blocarea abdominală - scopul blocării abdominale este acela de a sigila comprimarea terapeutică din cavitatea abdominală, atunci când diafragma coboară și planșeul pelvian urcă în timpul blocării anale, la terminarea inspirației. Dacă peretele abdominal este, pur și simplu, lăsat să se dilate în afară, o mare parte din comprimarea sa se pierde, diminuându-se, astfel, efectul de masaj stimulator asupra organelor interne și a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
tendința de a se contracta și de a bloca circulația. Aceste lăsări pe vine deschid și canalele picioarelor din Orbita Macrocosmică și tonifică diafragma urogenitală. Practicarea blocării sfincterului anal pe măsură ce coborâți este o metodă excelentă de tonifiere a întregului planșeu pelvian, de prevenire și vindecare a hemoroizilor și de stimulare a secrețiilor glandelor sacrale. Acest exercițiu formează și picioare puternice, care sunt stâlpii de sprijin ai tuturor practicilor realizate în postura Calului. A B Fig. 21. Coborârile largi pe șolduri și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu spatele care vă împiedică să îl efectuați, puteți fie să eliminați exercițiul din set, fie să îl înlocuiți cu exercițiul de „întindere spinală” sugerat ca încălzire pentru meditația prin nemișcare în următoarea secțiune (vezi fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vă împiedică să îl efectuați, puteți fie să eliminați exercițiul din set, fie să îl înlocuiți cu exercițiul de „întindere spinală” sugerat ca încălzire pentru meditația prin nemișcare în următoarea secțiune (vezi fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puteți fie să eliminați exercițiul din set, fie să îl înlocuiți cu exercițiul de „întindere spinală” sugerat ca încălzire pentru meditația prin nemișcare în următoarea secțiune (vezi fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul înainte cât puteți de tare, îndreptând curba formată în partea inferioară a coloanei vertebrale. Repetați de 6-12 ori, încet; rotirea pelviană - cu mâinile în șold, rotiți întregul pelvis în cercuri largi, lăsând partea superioară a trunchiului să se aplece în direcția opusă, pentru echilibru. Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
opusă, pentru echilibru. Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în cealaltă și, în cele din urmă, din nou în direcția inițială. A1 A2 B1 B2 B3 B4 Fig. 23. Înfigerea pelviană (A) și rotirea pelviană (B): A-1. înclinați-vă pelvisul spre spate în timp ce inspirați A-2. înclinați-vă pelvisul în față în timp ce expirați B-1. rotiți-vă pelvisul spre stânga și aplecați trunchiul spre dreapta B-2. rotiți-vă pelvisul înainte și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în cealaltă și, în cele din urmă, din nou în direcția inițială. A1 A2 B1 B2 B3 B4 Fig. 23. Înfigerea pelviană (A) și rotirea pelviană (B): A-1. înclinați-vă pelvisul spre spate în timp ce inspirați A-2. înclinați-vă pelvisul în față în timp ce expirați B-1. rotiți-vă pelvisul spre stânga și aplecați trunchiul spre dreapta B-2. rotiți-vă pelvisul înainte și aplecați trunchiul spre spate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ridică energia sexuală. Mușchii ce controlează sfincterele anale pot fi contractați mai departe, pentru a exercita control asupra prostatei, a uretrei și a întregului ax genital. Atunci când este aplicată corect, puteți simți cum această contracție extinsă vă ridică întregul planșeu pelvian, pe măsură ce închide canalul urogenital. Această blocare extinsă a anusului, prostatei și penisului, împreună cu reținerea respirației, e cheia ce „blochează poarta”, o cheie pe care fiecare bărbat și-o fabrică singur prin practicarea zilnică a unui singur exercițiu simplu ce este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
stimulați de către componentul simpatic al sistemului nervos vegetativ. Nervul hipogastric, ce inervează corpul vezical, conține fibre simpatice ce inervează corpul vezicii și a căror stimulare inhibă contracția detrusorului vezical. Pe de altă parte, stimularea parasimpatică, ce este realizată prin intermediul nervilor pelvini, produc contracția mușchiului detrusor. Stimularea simpatică are loc predominat în cursul umplerii vezicale, în vreme ce stimularea parasimpatică are loc în timpul micțiunii. Colul vezical prezintă două sfinctere. Sfincterul intern este alcătuit din fibre musculare netede, la fel ca și detrusorul și se
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
izometrice contra rezistenței; 3. Metoda Klapp prin folosirea exercițiilor pornind din poziția pe genunchi; 4. Metoda Schrodt, metoda de gimnastică respiratorie după tehnici speciale; 5. Metoda Globală, statică contra rezistenței - se lucrează cu o rezistență asimetrică transmisă centurilor scapulare și pelviană. Mijloacele terapeutice folosite în tratamentul scoliozei au fost: 1. Regim higieno-dietetic; 2. Alternative medicamentoase; 3. Terapie fizicală (indicație strictă, contraindicații) Non nocere (electroterapie, termoterapie); 4. Masaj terapeutic; 5. Kinetoterapie (hidrokinetoterapie cu obiective specifice generale și particulare); a) corectarea posturii și
OPȚIUNI DE TRATAMENT ÎN SCOLIOZE; ASOCIEREA TERAPIILOR CONVENȚIONALE CU CELE COMPLEMENTARE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Mihaela Ganciu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_814]
-
relaxa presiunea suplimentară din ligamente, ajuta sistemul să se stabilizeze și ajuta ficatul să proceseze hormonii care și-au făcut deja treaba. Dacă vă Întîrzie menstruația. Adesea vă puteți determina Începerea menstruației prin relaxarea mușchilor gluteali și a Întregii zone pelvine. Calmarea meridianului care controlează sistemul circulației, pericardiul și mușchii gluteali - numit meridianul circulației și energiei sexuale - poate iniția o menstruație Întîrziată fără pericolul de a avorta un fetus. Un alt motiv important pentru menținerea bunei circulației În acest meridian este
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
lucru vă va face să vă simțiți bine. La ultima mișcare coborîți mîinile Într-o mișcare lentă și controlată scoțînd aerul din piept pe gură În timpul mișcării. 5. Finalizați cu o Închidere. În timpul unei respirații adînci aduceți mîinile pe osul pelvian (vezi Figura 2-10, pagina 61) și trageți-le drept În sus pe linia de mijloc a trunchiului pînă În fața capului vostru. Întindeți-vă În sus deasupra capului și Întoarceți palmele În sus. Eliberînd lent respirația Întindeți mîinile spre laterale cît
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
mijloc a trunchiului pînă În fața capului vostru. Întindeți-vă În sus deasupra capului și Întoarceți palmele În sus. Eliberînd lent respirația Întindeți mîinile spre laterale cît de departe posibil și apoi Întoarceți-vă la poziția inițială cu mîinile pe osul pelvian. C. Poziția Neurovasculară (timp - de la 1 la 3 minute) Atunci cînd sînteți stresată sau vă simțiți deprimată această tehnică va elibera tensiunea din corp precum și pe cea mintală. Corpul vostru reacționează la amenințări și stres cum reacționau corpurile străbunilor noștri
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
lungul picioarelor. Energia se va lăsa ghidată de imaginația dumneavoastră! Imaginați-vă cum energia intră În pelvisul dumneavoastră și urcă către punctul central al trunchiului astfel Încît va exista o energie În formă de spirală Înlăuntrul și deasupra zonei dumneavoastră pelviene. Imaginați-vă această energie ca o forță spiralată care literalmente atrage din jur energie În trupul dumneavoastră. Acesta este un moment de revitalizare a vortexului! Petreceți cîtva timp jucîndu-vă cu aceste energii. Țineți energia În această poziție sau transmiteți-o
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
se dezvolte. Infertilitatea Înseamnă că acest proces nu poate fi finalizat. Examenele medicale și testele de laborator pot, de cele mai multe ori, să identifice cauzele fizice ale infertilității. Printre cele mai răspîndite sînt Înfundarea trompelor uterine sau boli ale ovarelor. Inflamarea pelviană, cauzată frecvent de boli cu transmitere sexuală, poate de asemenea să deterioreze trompele uterine. Endiometrita, boală În care țesutul care căptușește uterul crește În afara acestuia, poate de asemenea să deterioreze trompele uterine și ovarele. Fibroamele pot umple uterul pînă a
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
din ce În ce mai greu. Figura 5-8 SECVENȚA DE EXERCIȚII PENTRU O SARCINĂ SĂNĂTOASĂ 2. Așezați-vă vîrfurile degetelor pe curbura osului pubian și masați profund zonele situate sub fiecare degete (acestea sînt punctele reflexului neurolimfatic ce deschid energiile către Întreaga dumneavoastră regiune pelviană). 3. Începeți exercițiul plasîndu-vă degetul mijlociu de la mîna stîngă În centrul osului pubian; deplasați-l În stînga cu aproximativ cinci cm și lăsați-l În jos aproximativ un cm jumătate pînă cînd ajunge În pliul inghinal. Apăsați și masați ușor
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]