1,802 matches
-
copilul poate avea labiile mari prea mari, clitorisul cât un penis și nimeni n-ar putea spune la o primă vedere cărui sex îi aparține. Crescând mare, el va avea mușchi de băiat și va putea participa la concursuri de atletism ca fată, căci ceea ce contează acolo este sexul genetic. Biologii numesc un astfel de om hermafrodit fals, căci există și hermafrodiți adevărați, al căror sex nu este decis nici măcar la nivel genetic. Numele de hermafrodit vine de la Hermes și Afrodita
Lecții particulare : cum sã iei în serios viața sexuală by dr. Cristian Andrei () [Corola-publishinghouse/Science/1331_a_2697]
-
tractare si împingere cu brațele, realizată individual si în perechi. - Transport de greutăți (transport de obiecte ușoare, apucate cu ambele mâini, sprijinite la piept, pe umăr, individual și în perechi. - Ștafete și parcursuri aplicative. 6.Deprinderi motrice sportive elementare : Specifice atletismului : - Școala alergării : alergarea cu joc de gleznă, alergarea cu pendularea gambelor la spate, alergarea cu genunchii sus, pasul adăugat, pasul încrucișat - pasul alergător în tempo moderat, pasul lansat de viteză, startul din picioare ; - Școala săriturii : pasul săltat, pasul sărit, desprinderi
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
deplasarea unui obiect sau partener, prin tractare și împingere cu bratele, realizată individual și în perechi. - Transport de greutăți (transport de obiecte, apucate cu ambele mâini, individual și în perechi. -Ștafete si parcursuri utilitar-aplicative. 5.Deprinderi motrice sportive elementare : Specifice atletismului : - Școala alergării : alergarea cu joc de gleznă, alergarea cu pendularea gambelor la spate, alergarea cu genunchii sus, pasul adăugat, pasul încrucișat, alergare cu pendularea gambelor înainte - pasul alergător în tempo moderat, pasul lansat de viteză, startul din picioare, pasul alergător
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
tracțiune simultană cu brațele. - Împingere (împingere reciprocă între parteneri la baston, împingeri reciproce din stând într-un picior. - Transport (transport în doi al unui coleg - scăunelul, transportul în grup al băncii și al saltelei de gimnastică. 5.Deprinderi sportive: Specifice atletismului: - Alergări - Elemente din “școala alergării”: alergare cu pendularea gambei înapoi; alergare cu pendularea gambei înainte. - Alergarea de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos și lansarea din start. - Alergarea de rezistență: pasul alergător lansat
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
Deprinderi utilitar-aplicative: - Cățărare pe banca înclinată; cățărare la scara fixă; escaladare prin încălecare și prin rulare; transport de greutăți, individual, pe perechi și în grup; tracțiuni și împingeri individuale, pe perechi și în grup; parcursuri utilitar-aplicative. 5.Deprinderi sportive: Specifice atletismului: Alergări: - Alergare de viteză: pasul alergător de accelerare; pasul alergător lansat de viteză; startul de jos; - Alergare de rezistență: pasul alergător lansat de semifond; alergare pe teren variat; - Alergarea de ștafetă schimbul de aceeași parte. Sărituri: - Elemente din școala săriturii
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
O.R.6.1. Integrarea în acțiuni tactice simple a procedeelor tehnice învățate. O.R.6.2. Aplicarea eficientă a cunoștințelor și deprinderilor însușite în practicarea globală a disciplinelor și a probelor sportive, cu respectarea principalelor reguli. DISCIPLINE SPORTIVE: A. ATLETISM: 1. Alergări: - elemente din școala alergării; - alergarea de viteză : startul de jos și lansarea din start, alergarea pe parcurs, finișul; - cunoștințe teoretice despre: startul greșit, respectarea culoarului; - alergarea de rezistență: alergarea în grup, pluton sau pe grupe valorice; - coordonarea respirației
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
și în afara acesteia. 6.1. Folosirea oportună a procedeelor tehnice și a acțiunilor tactice însușite în condiții de întrecere/concurs. 6.2. Aplicarea eficientă a cunoștințelor și deprinderilor însușite în practicarea independentă/autonomă a conținuturilor disciplinelor sportive. DISCIPLINE SPORTIVE: A. ATLETISM: 1. Alergări: - alergarea de viteză : startul de jos și lansarea din start, alergarea pe parcurs, finișul sub formă de concurs, pe 10-60m; - alergarea de rezistență pe 100- 400m sub formă de concurs; - alergare pe teren variat; - alergare cu trecere peste
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
analitică și globală a tehnicii. 3. Aruncări: - aruncarea mingii de oină cu elan și fără, la distanță; - aruncări de tip împngere cu ambele brațe, aruncări de tip lansare. 4.Cunoștințe teoretice despre: arbitraj, organizare și conducere în desfășurarea probelor de atletism. - informații sportive. B. GIMNASTIC 1. GIMNASTIC ACROBATIC - variante de linii acrobatice (cuprinzând elementele statice și dinamice însușite: podul de sus, stând pe cap, semisfoara, stând pe mâini, rostogolire înainte din ghemuit în depărtat, răsturnare laterală. - exercițiu acrobatic liber ales. 2
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
sprijinului și asigurării și asigurării pe parcursul exersării. Dezvoltarea competențelor specifice din perspectiva spectatorului/suporterului. Obiective de referință să cunoască regulamentele de joc a principalelor discipline sportive; să evalueze și să aprecieze evoluțiile sportivilor implicați în activitățile desfășurate; DEPRINDERI SPORTIVE I. Atletism Alergări 1.1. Alergarea de viteza cu start de jos: - startul de jos și lansarea din start; - pasul alergător de accelerare; - pasul lansat de viteză; 1.2. Alergarea de rezistență: - pasul alergător de semifond; - alergarea în pluton; - concursuri. 1.3
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
T. Grimalschi, T. Gimnastica artistică este una dintre cele mai răspândite ramuri ale gimnasticii și în general una dintre cele mai populare discipline sportive, datorită spectaculozității, varietății și frumuseții, ocupând un loc important în programul Jocurilor Olimpice, situându-se imediat după atletism din punct de vedere al valorii și interesului pe care îl prezintă pentru publicul larg. Vechea denumirea de „gimnastică la aparate”, care era improprie, a fost înlocuită în timp cu alta, corespunzătoare, care determina mai precis caracterul acestei ramuri gimnastică
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
676; Fax: 0332.440.715 www.pimcopy.ro Abilitatea de a alerga repede și pe distante mari este un avantaj al evoluției http://yourbrainonbliss.com Cuvânt înainte Joggingul, în înțelesul de alergare în afara regulilor oficiale determinate de anumite probe din atletism, a devenit în ultimii 25 de ani un sport de masă, universal practicat, de diferite categorii de populație. Motivele practicării joggingului sunt dintre cele mai variate, însă, având la bază procesele fiziologice oxidative, rezultate în urma efortului aerob, alergarea tip jogging
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
practice constant alergarea, pentru a beneficia de avantajele pe care efectele acesteia le determină. Menționăm că subscriem, în mare parte, ideilor prezentate pe siteul amintit, fără a ni le însuși. Considerăm că aportul nostru original, bazat și pe experiența din atletismul de performanță, este doar acela de a adapta conținutul, sub o formă ușor de înțeles pentru cititorii noștri. Astfel, cele 30 de motive care pot determina atragerea persoanelor, de orice vârstă, spre practicarea joggingului sunt: joggingul ameliorează performanțele intelectuale - diverse
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
cu stările de repaus). 1.4. Joggingul și alte probe / ramuri sportive Abordarea problematicii joggingului nu ar fi completă dacă nu s-ar prezenta și o paralelă între diferitele tipuri de activități sportive care au la bază specificitatea efortului aerob: atletism, ciclism, înot, canotaj, kaiac sau adaptări ale acestora (spinning, vâslit la simulator etc.). Știm astăzi că fiecare exercițiu fizic, efectuat corect, are efecte benefice asupra organismului. Totuși, un om care nu are multe cunoștințe din domeniul sportului, se poate întreba
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
1336; Dan Iulian Alexe 36 Răspunsul este, în opinia noastră, clar și necondiționat, afirmativ. Argumentele științifice au dovedit și dovedesc constant acest aspect. Pornind de la această discuție, ne punem și noi întrebarea următoare: alergarea de durată, ca mijloc esențial al atletismului și joggingului, având la bază efortul aerob ca și caracteristică, aduce mai multe beneficii pentru om decât alte eforturi de durată din alte ramuri sportive? Răspunsul este, în opinia noastră, și de această dată, clar și necondiționat, afirmativ. Argumentăm acest
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Adolescenți practicând jogging pe șosea / malul mării În opiniile exprimate de specialiștii menționați, adolescenții bine adaptați la efortul aerob, pot ajunge până la 30-50 km pe săptămână. Nu punem în discuție aici, adolescenții are practică regulat probe sportive de alergare din atletism, care pot ajunge la parcurgea unor distanțe mult mai mari. Însă, nu am mai vorbi aici de jogging, ci de probe de semifond-fond, unde caracteristicile tehnice și adaptările fiziologice schimbă multe aspecte. Jogging de la A la Z II 69 O
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Alte persoanele cu nevoi speciale care ar putea practica joggingul ar fi: persoane afectate de sindromul Down, persoane cu deficiențe senzoriale multiple, persoane surde, persoane cu deficiente mintale profunde și/sau asociate, chiar și nevăzători (a se studia conceptul de atletism unificat din cadrul Special Olympics). Dan Iulian Alexe 82 Jogging de la A la Z II 83 Capitolul IV. FEMEIA ȘI JOGGINGUL 4.1. Femeia și activitățile sportive Statul femeii, de la o societate la alta, de la o perioadă istorică la alta, a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
osoasă și masă activă musculară, a scăderii elasticității musculo-ligamentare și mobilității Dan Iulian Alexe 100 articulare, considerăm că practicarea joggingului va trebui să evite pe cât posibil suprafețele dure (șosea) și să fie efectuată pe suprafețe moi (gazon artificial, piste de atletism sintetice), sau chiar pe bandă de alergat, în cadrul sălilor de sport. Fig. nr. 69 și 70 - Femei cu vârsta de peste 40 ani practicând jogging Pentru menținerea efectelor determinate de efortul aerob și pentru a elimina riscul existent de leziuni sau
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
în / prin apă, menținând pe cât posibil, din punct de vedere biomecanic, tehnica mișcărilor specifice alergării în mediu terestru. 24 Popa E. (1997) apud. Alexe, D.I. (2009), Manifestarea echilibrului la pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, Buc, p.56; Jogging de la A la Z II 113 Din punct de vedere istoric, sursele bibliografice studiate fac trimitere spre Glenn McWaters, antrenor de atletism al Marinei SUA, care ar fi considerat „părintele” acestui tip adaptat
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, Buc, p.56; Jogging de la A la Z II 113 Din punct de vedere istoric, sursele bibliografice studiate fac trimitere spre Glenn McWaters, antrenor de atletism al Marinei SUA, care ar fi considerat „părintele” acestui tip adaptat de alergare. Deși, reperele în timp nu sunt foarte clar argumentate (după unele surse fiind anii “70, după altele anii “80 ai secolului trecut), ideea de la care s-ar
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
dar care deranjează efectuarea optimă a ședințelor de antrenament poate duce la pierderea acumulărilor anterioare, iar pentru a evita acest aspect se poate apela și la jogging acvatic, pentru menținerea, spre exemplu, a capacității aerobe dobândite). Experiența noastră anterioară în atletismul de performanță ne permite să aducem în discuție desele momente, când, pasiunea pentru mișcare și alergare „nu lăsa” un sportiv să aștepte vindecarea corectă și totală a unei leziuni și îl împinge din nou în acțiune, fapt Dan Iulian Alexe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
în timpul unei ședințe de jogging, prin palpare, pentru a realiza nivelul solicitării determinate de efortul fizic depus, presupune oprirea din alergare și o foarte bună experiență în găsirea rapidă a carotidei sau arterei radiale, precum și în numărarea bătăilor inimii. Istoria atletismului expune momente când, prin anii '70 (1970-1979), antrenorii se grăbeau să sară în fața alergătorului la finele unei ședințe de alergări cu scopul de a număra pulsațiile cardiace. La un atlet cu respirația alertă, era necesară o bună experiență pentru a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
depus, evidență necesară pentru reglarea planificării viitoare a ședințelor de alergat etc. Pentru unele trasee, măsurarea nu mai este necesară, ele fiind deja stabilite prin repere standardizate (de a lungul anumitor străzi sau șosele, dar mai ales pe pistele de atletism de pe stadioane sau din sălile de atletism). Pentru alte trasee, specialiștii nu recomandă utilizarea contorului de la autoturisme, deoarece aceste măsurători ar indica trasee mai scurte decât în realitate. Cea mai reală măsurătoare poate fi efectuată cu ajutorul roatei de măsurare a
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
a ședințelor de alergat etc. Pentru unele trasee, măsurarea nu mai este necesară, ele fiind deja stabilite prin repere standardizate (de a lungul anumitor străzi sau șosele, dar mai ales pe pistele de atletism de pe stadioane sau din sălile de atletism). Pentru alte trasee, specialiștii nu recomandă utilizarea contorului de la autoturisme, deoarece aceste măsurători ar indica trasee mai scurte decât în realitate. Cea mai reală măsurătoare poate fi efectuată cu ajutorul roatei de măsurare a distanțelor (seamănă cu roata de bicicletă - fig
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Greșeli în practicarea joggingului ?! Jogging de la A la Z II 163 BIBLIOGRAFIE 1. Alexe, C.I., (2010), Jogging pentru toți, Editura Pro-Didact, Bacău; 2. Alexe, D.I., (2009), Manifestarea echilibrului la pubertate în funcție de dominanța emisferelor cerebrale, în vederea orientării în probe tehnice de atletism, Teză Doctorat, ANEFS, București; 3. Alexe, D.I., Alexe, C. I., (2011), Jogging de la A la Z, Volum I, Editura PIM, Iași; 4. Angelescu, C., Jula, D., (1997), Timpul liber - condiționări și implicații economice, Editura Economică, București; 5. Assis, M.R., & al
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
ciclului gimnazial. De asemenea, jocurile pentru dezvoltarea forței, propuse pentru optimizarea procesului instructiv educativ din cadrul lecției de educație fizică contribuie la dezvoltarea anumitor grupe musculare, la formarea unor priceperi și deprinderi motrice necesare la realizarea obiectivelor altor ramuri sportive (gimnastică, atletism), precum și a unor jocuri sportive. Astfel la competențele gimnasticii acrobatice, prevăzute la clasa a V-a, o parte din jocurile pentru dezvoltarea forței recomandate contribuie la învățarea următoarelor elemente: rulări laterale, podul de jos, elemente pregătitoare pentru sărituri. Pentru competențele
Jocuri pentru dezvoltarea forței în învățământul gimnazial by Prof. Ursu Eduard și Prof. Ursu Dorin Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/1598_a_3020]