22,798 matches
-
greutatea corporală pe care o aveți). Mâncați de cinci sau șase ori pe zi. Masă cea mai importantă din zi trebuie să fie micul dejun care trebuie să vă furnizeze energie pentru întreaga zi. Nu trebuie să lipsească pâinea integrală, proteinele slabe (carnea de curcan) și un suc natural de fructe care să vă dea o doză extra de vitamina C. Nu uitați să consumați zilnic nuci sau lapte. Mâncarea trebuie să conțină legume verzi, pui, carcan, vită, cartofi sau orez
Vezi care sunt cele mai energizante alimente () [Corola-journal/Journalistic/65618_a_66943]
-
se deschide apetitul, aveți destule opțiuni nutritive și gustoase pentru a-l calma. Există alimente care sunt sățioase, dar care nu îngrașă. De fapt, alimentele sățioase nu sunt cele care conțin o cantitate mare de grăsimi, ci cele bogate în proteine, fibre și apă. Autor: Anca Murgoci Cum apare senzația de foame Stomacul se dilată când primește alimente, iar receptorii pereților interni transmit un semnal nervos la creier (prin intermediul nervului vag) pentru a vă informa că sunteți sătui și trebuie să
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
și trebuie să vă opriți din mâncat. Apetitul revine când stomacul se golește, la aproximativ trei ori de când ați luat ultima masă, informează Consumer.es. În urma unui experiment, s-a arătat că alimentele cele mai sățioase sunt alimentele bogate în proteine, fibre și apă. Fructele și legumele (în special cele gătite), carnea macră, peștele, ouăle sau alimentele integrale (cum ar fi pastele, orezul, pâinea sau cerealele) produc o sațietate mai mare decât prăjiturile sau produsele de patiserie, care sunt bogate în
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
Ouăle sunt alimente proteice care măresc senzația de sațietate și care golesc cel mai lent stomacul. Studii anterioare au arătat că o ouăle consumate la micul dejun favorizează reducerea aportului de calorii pe toată durata zilei. Cu toate acestea, chiar dacă proteinele inhibă foamea, experții recomandă o dietă cu un conținut bogat de proteine, cu un nivel scăzut de grăsimi și un nivel ridicat de carbohidrați. Dietele se adaptează fiecărui individ în parte. Pentru o persoană preponderent sedentară, ar fi necesară o
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
cel mai lent stomacul. Studii anterioare au arătat că o ouăle consumate la micul dejun favorizează reducerea aportului de calorii pe toată durata zilei. Cu toate acestea, chiar dacă proteinele inhibă foamea, experții recomandă o dietă cu un conținut bogat de proteine, cu un nivel scăzut de grăsimi și un nivel ridicat de carbohidrați. Dietele se adaptează fiecărui individ în parte. Pentru o persoană preponderent sedentară, ar fi necesară o dietă bogată în proteine, dar pentru o persoană activă, este recomandată dieta
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
recomandă o dietă cu un conținut bogat de proteine, cu un nivel scăzut de grăsimi și un nivel ridicat de carbohidrați. Dietele se adaptează fiecărui individ în parte. Pentru o persoană preponderent sedentară, ar fi necesară o dietă bogată în proteine, dar pentru o persoană activă, este recomandată dieta bogată în carbohidrați. Există două alimente foarte bogate în fibre, dar pe care le consumăm destul de rar: cerealele integrale și algele. Cerealele integrale dau o mare senzație de săturare pentru că golirea gastrică
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
este destul de scăzut, la nivel mondial. Experții vă recomandă să vă îmbogățiți dieta cu fulgi de ovăz, grâu expandat, făină de ovăz, biscuiți, pâine integrală de grâu sau secară, hrișcă, orz etc. Alegele sunt produse foarte bogate în fibre și proteine care dau energie. Sunt aliații ideali pentru că au puține lipide, au o cantitate suficientă de proteine necesare energiei, glucide neasimilabile, minerale și oligoelemente, vitamine pentru a rămâne în formă.
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
ovăz, grâu expandat, făină de ovăz, biscuiți, pâine integrală de grâu sau secară, hrișcă, orz etc. Alegele sunt produse foarte bogate în fibre și proteine care dau energie. Sunt aliații ideali pentru că au puține lipide, au o cantitate suficientă de proteine necesare energiei, glucide neasimilabile, minerale și oligoelemente, vitamine pentru a rămâne în formă.
Alimente săţioase care vă menţin în formă () [Corola-journal/Journalistic/65655_a_66980]
-
special pe femeile tinere și este vinovată cu apariția a 10-20 % din totalul cancerelor mamare. TBNC are tendința de a fi o formă agresivă de cancer și recidivează de multe ori după chimioterapie. Virusul Vaccinia vizează tumorile ce conțin o proteină de semnalizare care stimulează formarea vaselor sangvine și susține creșterea acestora. Celulele din clasa TBNC conțin concentrații ridicate din această proteină, denumită "factor de creștere vasculară endotelială" (VEGF). Studiul a fost coordonat de medicul Sepideh Gholami de la Universitatea Stanford din
Formele letale de cancer mamar, tratate cu un virus () [Corola-journal/Journalistic/65681_a_67006]
-
o formă agresivă de cancer și recidivează de multe ori după chimioterapie. Virusul Vaccinia vizează tumorile ce conțin o proteină de semnalizare care stimulează formarea vaselor sangvine și susține creșterea acestora. Celulele din clasa TBNC conțin concentrații ridicate din această proteină, denumită "factor de creștere vasculară endotelială" (VEGF). Studiul a fost coordonat de medicul Sepideh Gholami de la Universitatea Stanford din California. Rezultatele sale au fost prezentate la Congresul anual al Colegiului American al Chirurgilor, organizat marți în orașul Chicago. Injectarea șoarecilor
Formele letale de cancer mamar, tratate cu un virus () [Corola-journal/Journalistic/65681_a_67006]
-
sebum, substanță produsă de organism pentru a evita deshidratarea pielii sau a părului. Pentru tratarea acneei se folosesc, de obicei, antibiotice, dar utilizarea lor este din ce în ce mai limitată, pentru că unele tulpini bacteriene au dezvoltat rezistență la antibiotice. Experții vor să izoleze proteina activă din virus și să o testeze, pentru a afla dacă este la fel de eficientă ca întreaga particulă virală în distrugerea bacteriei care provoacă acneea.
Virușii ar putea fi folosiți pentru scăpa de acnee () [Corola-journal/Journalistic/65730_a_67055]
-
Fibrele pot grăbi și ele senzația de saturație. Din moment ce trec prin corp nedigerate, fibrele încetinesc absorbția nutrienților și te fac să te simți mai satul pentru o perioadă mai lungă de timp-conform studiului efectuat de Universitatea din Minnesota din 2008. Proteinele Proteinele, combustibilul care ajută la creșterea musculară, au și puterea de a crește nivelul de peptide-amino acizi sintetizati-din stomac. Aceste peptide inițiază cross-talk-ul cu creierul la un nivel molecular pentru a trimite semnale de saturație, spune Aragon. El recomandă să
Transformă foamea în aliatul contra kilogramelor în plus by Mihai Andra () [Corola-journal/Journalistic/65766_a_67091]
-
pot grăbi și ele senzația de saturație. Din moment ce trec prin corp nedigerate, fibrele încetinesc absorbția nutrienților și te fac să te simți mai satul pentru o perioadă mai lungă de timp-conform studiului efectuat de Universitatea din Minnesota din 2008. Proteinele Proteinele, combustibilul care ajută la creșterea musculară, au și puterea de a crește nivelul de peptide-amino acizi sintetizati-din stomac. Aceste peptide inițiază cross-talk-ul cu creierul la un nivel molecular pentru a trimite semnale de saturație, spune Aragon. El recomandă să țintim
Transformă foamea în aliatul contra kilogramelor în plus by Mihai Andra () [Corola-journal/Journalistic/65766_a_67091]
-
musculară, au și puterea de a crește nivelul de peptide-amino acizi sintetizati-din stomac. Aceste peptide inițiază cross-talk-ul cu creierul la un nivel molecular pentru a trimite semnale de saturație, spune Aragon. El recomandă să țintim către 20 -40 grame de proteine la fiecare masă. Savurează gustul Mestecatul mâncării mărește ceea ce cercetătorii numesc factorii orosenzoriali ce trimit semnale de saturație către creier,ajutându-te să te simți mai satul cu mai puțină mâncare,conform cu un studiu german. Participanții care au mestecat cu
Transformă foamea în aliatul contra kilogramelor în plus by Mihai Andra () [Corola-journal/Journalistic/65766_a_67091]
-
în timp ce durată dintre mese a scăzut de la 4 ore jumătate la 3 ore jumătate. Lanțurile de fast food nu pot fi altfel decât bucuroase datorită "fetișului" nostru pentru gustări. Dacă foamea te izbește, păstrează gustările, dar caută mâncare bogată în proteine sau fibre și încearcă să eviți mâncarea procesată. Aceasta nu face decât să iți determine organismul să ceară mai mult si mai mult. Vei mânca toată ziua și nu te vei simți satul!
Transformă foamea în aliatul contra kilogramelor în plus by Mihai Andra () [Corola-journal/Journalistic/65766_a_67091]
-
musculare sau pierderea coordonării și echilibrului. Îmbunătățirea tratamentului va fi, așadar, o schimbare cu impact major, numai în Regatul Unit înregistrându-se circa 150 000 de accidente vasculare pe an. Oamenii de știință de la Proteome Sciences au identificat 29 de proteine din sânge ale căror niveluri se pot modifica drept consecință a unui atac cerebral. Testele comparative cu cele ale persoanelor sănătoase au arătat că una în mod special oferă un indicator sigur al producerii atacurilor cerebrale. Cunoscută sub prescurtarea GSTP
O analiză simplă de sânge ar putea salva sute de mii de victime ale accidentelor vasculare by Toma Teodora Antonia () [Corola-journal/Journalistic/65807_a_67132]
-
nu a reușit să creeze un tip de piele artificială care să se integreze total în țesuturile afectate. Specialiștii de la Intercytex sunt de părere că noul prototip este mai bun. Pielea artificială are la bază o matrice din fibrină, o proteină care se gasește în sânge și în limfa și care se dezvoltă din fibrinogen, în timpul coagulării sângelui. Această proteină alb-cenușie se găsește în rănile pe cale de vindecare. Fibrina este adăugată fibroblastelor umane, celulele utilizate de organism pentru a sintetiza țesutul
Pielea artificială care vindecă rănile, o alternativă a grefelor () [Corola-journal/Journalistic/65847_a_67172]
-
de la Intercytex sunt de părere că noul prototip este mai bun. Pielea artificială are la bază o matrice din fibrină, o proteină care se gasește în sânge și în limfa și care se dezvoltă din fibrinogen, în timpul coagulării sângelui. Această proteină alb-cenușie se găsește în rănile pe cale de vindecare. Fibrina este adăugată fibroblastelor umane, celulele utilizate de organism pentru a sintetiza țesutul nou. În cadrul unui proces care imita modul în care organismul creează pielea nouă, celulele produc și eliberează o alta
Pielea artificială care vindecă rănile, o alternativă a grefelor () [Corola-journal/Journalistic/65847_a_67172]
-
alb-cenușie se găsește în rănile pe cale de vindecare. Fibrina este adăugată fibroblastelor umane, celulele utilizate de organism pentru a sintetiza țesutul nou. În cadrul unui proces care imita modul în care organismul creează pielea nouă, celulele produc și eliberează o alta proteină, colagenul, fenomen care face ca matricea să fie și mai stabilă. În această formă, pielea artificială este implantată în rană. Cercetatorii spun că, datorită stabilității matricei, pielea artificială prezintă mai puține probabilități de a fi respinsă de organism în timpul vindecării
Pielea artificială care vindecă rănile, o alternativă a grefelor () [Corola-journal/Journalistic/65847_a_67172]
-
faptul că prevenirea și depistarea precoce a cancerului mamar sunt esențiale pentru a împiedica apariția acestuia. Înainte de toate, trebuie evitat consumul excesiv de alcool și alimentele nesănătoase. Sunt recomandate dietele alimentare ce conțin fructe și legume proaspete, bogate în vitamine și proteine, în special vitamina A, care protejează împotriva cancerului de sân. Alți factori de risc sunt poluarea și lipsa unei sarcini, sau a alăptării copiilor. În acest context, trebuie menționat faptul că sarcina și alăptarea pot preveni cancerul mamar. Cu aceste
Cum puteți preveni apariția cancerului mamar by Cautis Roberta () [Corola-journal/Journalistic/65918_a_67243]
-
serie de dezbateri cu privire la efectele cofeinei regăsite în cafea sau ceai. Mâncărurile picante sunt, de asemenea, bune atunci când este foarte cald afară, deoarece ajută la transpirația corpului. În categoria alimentelor ce trebuie evitate vara se încadrează și produsele bogate în proteine și grăsimi, deoarece corpul va avea mai mult de lucru pentru a le putea digera. Prin urmare, produsele alimentare dulci, dar și cele bogate în carne trebuie evitate.
Ce alimente sunt ideale pentru vremea caniculară by Cautis Roberta () [Corola-journal/Journalistic/65933_a_67258]
-
pentru a-ți pune sângele în mișcare. Este indicat să faci câteva exerciții după ce te-ai ridicat din pat, astfel dacă nu vrei sa transpiri în drum spre serviciu coborând rapid scările sau mergând pe jos. Micul dejun să includă proteine! Cu cat incluzi mai multe proteine, fie că alegi un iaurt degresat, lapte, cateva alune sau un ou fiert, acesta îți va crește nivelul de energie temporar. Bea un ceai verde sau alb! Ceaiul verde și alb îți oferă energie
Cum sa alungi lenea de dimineata () [Corola-journal/Journalistic/65968_a_67293]
-
mișcare. Este indicat să faci câteva exerciții după ce te-ai ridicat din pat, astfel dacă nu vrei sa transpiri în drum spre serviciu coborând rapid scările sau mergând pe jos. Micul dejun să includă proteine! Cu cat incluzi mai multe proteine, fie că alegi un iaurt degresat, lapte, cateva alune sau un ou fiert, acesta îți va crește nivelul de energie temporar. Bea un ceai verde sau alb! Ceaiul verde și alb îți oferă energie pentru mai mult timp de-a
Cum sa alungi lenea de dimineata () [Corola-journal/Journalistic/65968_a_67293]
-
Dr. Oz vrea ca femeile să soia procesată, întrucât le dereglează sistemul hormonal, în timp ce consumul soiei neprocesate, acest impact nu ar fi atât de mare. Asta, deoarece, în timpul procesării, soia pierde învelișul sănătos care conține Omega 3, iar ceea ce rămâne, proteine de soia și cantități de estrogen, pot da întreg organismul femeii peste cap, inclusiv aspectul pielii, al părului sau starea de dispoziție.
Află care este alimentul care dă peste cap organismul femeilor by Elena Badea () [Corola-journal/Journalistic/64550_a_65875]
-
o dată la câteva zile, nu este nicio problemă, dar dacă se exagerează atunci apar problemele", spune medicul nutriționist Aurelia Zugravu, citat de Rtv.net. Covrigii au în compoziție făină albă, lipsită de substanțe nutritive, cum ar fi vitamine, fibre sau proteine, dar conțin zahăr: Ceea ce nu multă lume știe, înainte de a fi băgați în cuptor, covrigul se fierbe în apă cu zahăr, ceea ce înseamnă niște calorii în plus", a mai precizat nutriționistul. Deci cei care tind să mânânce prea mulți covrigi
Consumul excesiv de covrigi este un pericol pentru sănătate by Colaborator Extern () [Corola-journal/Journalistic/64584_a_65909]