12,537 matches
-
mai joase și mai scurte pentru a obliga adversarul să înalțe mingea. Atacul împotriva sistemului lateral se face cu mingi scurte, trimise de regulă în centrul terenului, între cei doi adversari și lungi, trimise în profunzime spre partea stângă a adversarilor și în poziția centrală pentru a deruta intervenția lor. Atacul împotriva sistemului înainte-înapoi se face prin trimiterea mingilor în zonele laterale ale terenului, pentru a obliga adversarii să parcurgă distanțe mari în vederea recuperării mingilor și cu mingi scurte, plasate de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
între cei doi adversari și lungi, trimise în profunzime spre partea stângă a adversarilor și în poziția centrală pentru a deruta intervenția lor. Atacul împotriva sistemului înainte-înapoi se face prin trimiterea mingilor în zonele laterale ale terenului, pentru a obliga adversarii să parcurgă distanțe mari în vederea recuperării mingilor și cu mingi scurte, plasate de asemenea spre zonele laterale ale terenului, din aceleași motive. Atacul împotriva sistemului circular se face prin mingi lungi plasate spre colțurile terenului pentru a surprinde adversarii în
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
obliga adversarii să parcurgă distanțe mari în vederea recuperării mingilor și cu mingi scurte, plasate de asemenea spre zonele laterale ale terenului, din aceleași motive. Atacul împotriva sistemului circular se face prin mingi lungi plasate spre colțurile terenului pentru a surprinde adversarii în momentul deplasărilor pe poziția viitoare. 5.3.2. Tactica în apărare 5.3.2.1. Tactica la primirea serviciului: La primirea serviciului primitorul se plasează în apropierea liniei de serviciu din față, cu piciorul stâng lângă linia mediană. Coechipierul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înapoia primitorului, lateral, conform sistemului de joc lateral. Greutatea corpului este egal repartizată pe ambele picioare. Ambele picioare sunt așezate pe toată talpa, flexate din articulațiile gleznei și genunchiului, pregătite pentru deplasarea rapidă în orice direcție. Serviciile scurte executate de adversar se atacă cu lovituri rapide, razante, orientate în lungul liniilor laterale sau spre corpul servantului. Jucătorul care a executat returul în acest mod rămâne la fileu în poziție avansată. Coechipierul ocupă poziția din spate, de pe fundul terenului. Serviciile scurte trebuie
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
la fileu în poziție avansată. Coechipierul ocupă poziția din spate, de pe fundul terenului. Serviciile scurte trebuie atacate de fiecare dată când se ivește ocazia. Serviciile lungi se returnează cu mingi în clear, executate de obicei spre centru, între cei doi adversari, în lungul liniilor laterale, sau spre adversarul mai slab. Întrucât serviciile lungi se returnează de pe fundul terenului, jucătorul care returnează rămâne în zona din spate, iar partenerul său ocupă poziția din față. 5.3.2.2. Tactica în timpul jocului În
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
poziția din spate, de pe fundul terenului. Serviciile scurte trebuie atacate de fiecare dată când se ivește ocazia. Serviciile lungi se returnează cu mingi în clear, executate de obicei spre centru, între cei doi adversari, în lungul liniilor laterale, sau spre adversarul mai slab. Întrucât serviciile lungi se returnează de pe fundul terenului, jucătorul care returnează rămâne în zona din spate, iar partenerul său ocupă poziția din față. 5.3.2.2. Tactica în timpul jocului În apărare jucătorii se așează în general în
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
trece peste cel arătător ceea ce determină o oboseală și lipsă de precizie în lovituri; * neschimbarea prizei pentru loviturile de stânga - provoacă scăderea forței de lovire și efectuarea mișcărilor din umăr. În învățarea poziției fundamentale: * așteptarea mingii nu se face cu fața la adversar, corpul fiind răsucit prea mult spre partea stângă sau spre partea dreaptă; * picioarele sunt prea apropiate sau prea depărtate ceea ce face ca pornirea spre minge să fie îngreuiată; * picioarele sunt întinse din articulațiile gleznelor și genunchilor, rigide, cu sprijin pe
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
face ca intervenția la minge să fie greoaie și întârziată; 144 * așezarea în teren nu este într-o poziție centrală, jucătorul fiind așezat fie prea în față, fie prea în spate, fie prea lateral, de unde poate fi surprins ușor de adversar cu mingi scurte, lungi sau dirijate în lateral. În învățarea deplasărilor în teren: * deplasarea se face cu spatele la adversar la mingile lungi și înalte care îl depășesc, ceea ce face să piardă din vedere mișcarea adversarului; * deplasări laterale se fac cu pași
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
poziție centrală, jucătorul fiind așezat fie prea în față, fie prea în spate, fie prea lateral, de unde poate fi surprins ușor de adversar cu mingi scurte, lungi sau dirijate în lateral. În învățarea deplasărilor în teren: * deplasarea se face cu spatele la adversar la mingile lungi și înalte care îl depășesc, ceea ce face să piardă din vedere mișcarea adversarului; * deplasări laterale se fac cu pași prea mari sau cu pași încrucișați în loc de pași adăugați, ceea ce duce la acumularea oboselii și la scăderea forței
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de unde poate fi surprins ușor de adversar cu mingi scurte, lungi sau dirijate în lateral. În învățarea deplasărilor în teren: * deplasarea se face cu spatele la adversar la mingile lungi și înalte care îl depășesc, ceea ce face să piardă din vedere mișcarea adversarului; * deplasări laterale se fac cu pași prea mari sau cu pași încrucișați în loc de pași adăugați, ceea ce duce la acumularea oboselii și la scăderea forței loviturilor; * lovirea mingii dintr-o poziție dezechilibrată în urma unei deplasări mai lungi spre liniile laterale sau
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Metodica învățării serviciului În jocul de badminton scopul principal al serviciului este de a pune mingea în joc, întrucât obținerea punctului direct din serviciu este foarte greu de realizat. Totuși tehnica executării serviciului trebuie însușită foarte bine pentru a pune adversarul în dificultate și a reduce șansele acestuia de a ataca imediat, după prima minge. Învățarea serviciului se face după însușirea elementelor de bază ale jocului, întrucât executarea lui se bazează pe aceste elemente. În metodica învățării se va începe cu
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
lovirii propriu-zise. * Greutatea corpului nu este transferată pe piciorul stâng în momentul lovirii propriu-zise a mingii, ea rămânând în continuare pe piciorul drept. * Nu se trece rapid în poziția fundamentală cu deplasarea rapidă spre centrul terenului și cu supravegherea reacției adversarului. În învățarea serviciului cu lovitura de stânga: * Așezarea incorectă la serviciu. În partea pregătitoare executantul se așează cu greutatea copului repartizată egal pe ambele picioare sau pe piciorul din spate, pe un singur picior și cu celălalt picior așezat pe
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
Greutatea corpului nu este transferată în față, pe piciorul drept în momentul lovirii propriu-zise a mingii, ea rămânând în continuare pe piciorul stâng. * Nu se trece rapid în poziția fundamentală cu deplasarea rapidă spre centrul terenului și cu supravegherea reacției adversarului. Capitolul VII CALITĂȚI MOTRICE NECESARE JUCĂTORULUI DE BADMINTON ȘI DEZVOLTAREA LOR Badmintonul este un joc sportiv care se caracterizează printr-un efort fizic și psihic intens. Intensitatea și complexitatea efortului în badminton se caracterizează printr-o alternare fazică a eforturilor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
piept (8-10 serii a câte 10-20 repetări, cu frecvență din ce în ce mai mare până la obținerea vitezei maxime (sub 9 sec, peste secunde se adresează rezistenței în regim de viteză); * reducerea amplitudinii mișcărilor în scopul obținerii unui ritm mai rapid; * joc împotriva unui adversar care trimite mingi rapide spre colțurile terenului; * alergări cu genunchii sus, alergări laterale, alergări cu călcâile la spate, etc., executate la semnale sonore și vizuale; * grupări în diferite poziții și formații, la semnale sonore; * sprinturi pe distanțe scurte cu schimbări
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de mișcare; * joc de badminton 1 la 1 cu alternarea ritmului rapid cu cel lent; * joc de badminton cu mingi cu alternarea rapidă a traiectoriilor înalte cu cele joase; * trimiterea mingilor în zone marcate ale terenului; * joc contra a doi adversari cu diverse teme, etc. Exercițiilor pentru dezvoltarea îndemânării trebuie să se execute cât mai corect, în caz contrar nu au nici un efect asupra dezvoltării îndemânării. Ele trebuie să conțină mișcări accentuate de flexie, extensie, balansări ample ale membrelor inferioare și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
însușească anumite cunoștințe ori deprinderi folositoare, atât de la prieteni cât și de la dușmani. Argumentarea În primul rând, atunci când observăm anumite calități la dușmanii noștri, cum ar fi onestitatea, puterea de a trece peste nerealizările personale și de a recunoaște meritele adversarului, putem să ne comportăm, în situații similare, asemenea lor. Pe de altă parte însă, dă dovadă de lipsă de scupule în atingerea scopului, cu siguranță a învăța de la el echivalează cu pierderea de energie, căci înainte de toate, trebuie să ne
Comunicarea. Ghid practic by Elena-Laura Bolotă () [Corola-publishinghouse/Science/655_a_1298]
-
anunță greșeala descalificatoare). Cronometrorul celor 24 de secunde: cronometrează durata fiecărui atac care nu trebuie să depășească 24 de secunde. Dacă mingea nu a fost aruncată la coș în timp de 24 de secunde, sau nu a fost jucată de adversar la semnalul cronometrorului, mingea devine moartă. LECȚIA 3. Materiale necesare: 10 - 14 mingi de baschet 8 - 10 mingi medicinale Teme: Pasele din deplasare - inițiere; Conducerea mingii (driblingul) - inițiere; Aruncarea la coș de pe loc; Joc 3x3, 2x2; Regulament: infracțiunea dublu - dribling
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
de direcție - oprire - pasă - retragere prin alergare cu spatele. 3 minute Centru de greutate se trece spre interiorul ocolirii. * Demonstrarea și explicarea marcajului la: * Jucătorul fără minge și la jucătorul aflat în posesia mingii. * Reguli de bază. Plasament permanent între adversar și coș (în poziție fundamentală). Deplasare prin pas adăugat și alergare laterală (cu joc de brațe) pe segmente de linie dreaptă și nu pe arcul de cerc descris de atacant. * 1x1 pe ½ teren și pe tot terenul marcajul atacantului fără
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
pe segmente de linie dreaptă și nu pe arcul de cerc descris de atacant. * 1x1 pe ½ teren și pe tot terenul marcajul atacantului fără minge; 4 minute Distanța invers proporțională cu distanța atacantului față de panou. Privirea apărătorului îndreptată spre picioarele adversarului (de la centură în jos). * 1x1 marcarea atacantului cu minge. 4 minute Se urmărește evitarea dezechilibrării prin păstrarea permanentă a poziției fundamentale cu greutatea egală repartizată pe ambele picioare. Atacantul va schimba mereu mâna de dribling, ritmul și direcția, iar apărătorul
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
atacantului cu minge. 4 minute Se urmărește evitarea dezechilibrării prin păstrarea permanentă a poziției fundamentale cu greutatea egală repartizată pe ambele picioare. Atacantul va schimba mereu mâna de dribling, ritmul și direcția, iar apărătorul se va plasa între coș și adversar deplasându-se prin pas adăugat și alergare cu spatele. * Repetarea aruncărilor la coș din deplasare: * dribling cu aruncare la coș; * pasă - alergare - prindere - aruncare din alergare. 5 minute Brațul cu care se aruncă se va duce în sus prin dreptul
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
interogări referitoare la acțiunile de marcaj și demarcaj. Regulament Greșeala personală se comite în caz de obstrucție ținere, împingere lovire piedică, forțare. Greșelile personale pot fi: simple, duble, multiple, intenționate. Greșeala personală simplă este comisă de un singur jucător asupra adversarului. Se sancționează - cu înregistrarea în foaia de arbitraj (cu minutul în care a fost comisă) în rubrica greșeli personale a jucătorului respectiv și cu pierderea posesiei mingii. Adversarul repune mingea în joc de la linia laterală din dreptul locului unde s-
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
multiple, intenționate. Greșeala personală simplă este comisă de un singur jucător asupra adversarului. Se sancționează - cu înregistrarea în foaia de arbitraj (cu minutul în care a fost comisă) în rubrica greșeli personale a jucătorului respectiv și cu pierderea posesiei mingii. Adversarul repune mingea în joc de la linia laterală din dreptul locului unde s-a comis greșeala. Dacă jucătorul asupra căruia s-a comis greșeala personală era în acțiune de aruncare la coș ea va fi sancționată cu două aruncări libere. Dacă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
aruncări libere dar greșeala se consemnează în foaia de arbitraj. După fiecare greșeală personală mingea trece pe la arbitru indiferent de locul de repunere a mingii în joc. Aceasta permite arbitrului semnalizarea greșelii personale. Greșeala personală dublă se comite atunci când: doi adversari comit în același timp o greșeală personală reciprocă; se înregistrează câte o greșeală personală simplă fiecărui jucător, vinovat; mingea este repusă în joc prin angajare între doi (1x1); Greșeala multiplă se comite atunci când: doi sau mai mulți jucători din aceeași
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
observațiilor la meci. Regulament Angajarea între doi. Se efectuează în următoarele situații: La începutul fiecărei reprize și a fiecărei prelungiri; Când mingea rămâne între panou și inel; Când mingea iese afară din teren și a fost atinsă simultan de doi adversari jucători din echipe diferite; Dacă mingea fiind jucată de doi adversari iese afară din teren și arbitru nu are certitudinea asupra jucătorului care a atins-o ultimul. Când există un dezacord între arbitri asupra unor infracțiuni de aceeași gravitate. Angajarea
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
situații: La începutul fiecărei reprize și a fiecărei prelungiri; Când mingea rămâne între panou și inel; Când mingea iese afară din teren și a fost atinsă simultan de doi adversari jucători din echipe diferite; Dacă mingea fiind jucată de doi adversari iese afară din teren și arbitru nu are certitudinea asupra jucătorului care a atins-o ultimul. Când există un dezacord între arbitri asupra unor infracțiuni de aceeași gravitate. Angajarea între doi se efectuează de către arbitru aflat cu fața spre masa
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]