12,537 matches
-
de joc; După comiterea infracțiunilor la angajarea 1x1 și la aruncările libere; Infracțiunea ca: pași, dribling, greșeală personală, 3 secunde, 5 secunde, 8 secunde, 24 secunde. Când mingea nu atinge instalația în cazul unei aruncări libere; Mingea trece în posesia adversarilor care o repun din lateral; La repunerea din lateral sau de la linia de fund mingea trece întotdeauna pe la arbitru. Repunerea de la linia de fund se efectuează în următoarele cazuri: După fiecare coș marcat; Mingea trece pe la arbitru și se repune
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
care contravine regulilor deplinei sportivități este considerată greșeală tehnică. Greșeala tehnică a jucătorului din teren. Se sancționează în următoarele cazuri: când un jucător se adresează nerespectuos față de arbitru sau cronometrează necuviincios deciziile sale. aduce înjurii arbitrilor, spectatorilor și jucătorilor. enervează adversarul prin acțiuni neregulamentare; nu ridică mâna la greșeală personală. își schimbă numărul de joc fără să anunțe scorerul și arbitrul. părăsește terenul în cadrul unui timp mort. Sancțiuni: se înregistrează în foaia de arbitraj minutul în care a fost comisă la
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
a driblat. 5 minute Apărătorul va avea o poziție fundamentală joasă, distanța dintre el și atacant va fi ceva mai mare - 1,5 metri. Lucru activ de brațe pentru stânjenirea transmiterii mingii, joc de picioare cu încercări de apropiere de adversar și încercări de deposedare de minge. Atacanții vor efectua: ieșire la minge - prindere - oprire - pivot - fentă de aruncare și de pasare a mingii, căutând să creeze diferite situații tactice apărătorilor. * Atacantul driblează. 5 minute Apărătorul va încerca să oprească atacantul
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
careul de 3 secunde, până când mingea nu a atins instalația (inelul). În caz contrar arbitrul acționează de următoarea manieră: Dacă intră un coechipier al executantului și mingea intră în coș se consideră aruncare reușită. Dacă abaterea este săvârșită de către un adversar și mingea intră în coș se consideră aruncare reușită. Dacă abaterea este săvârșită de un adversar și mingea nu intră în coș se repetă aruncarea; Dacă abaterea este săvârșită de un coechipier și aruncarea nu este reușită, mingea este repusă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
de următoarea manieră: Dacă intră un coechipier al executantului și mingea intră în coș se consideră aruncare reușită. Dacă abaterea este săvârșită de către un adversar și mingea intră în coș se consideră aruncare reușită. Dacă abaterea este săvârșită de un adversar și mingea nu intră în coș se repetă aruncarea; Dacă abaterea este săvârșită de un coechipier și aruncarea nu este reușită, mingea este repusă din lateral de către echipa adversă; Dacă mingea nu atinge inelul este repusă din lateral din dreptul
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
mingii. 10 minute După aruncarea la coș nereușită mingea ricoșează de obicei pe unul din cele trei unghiuri, arătate în desen și la distanță de aproximativ 2-3 metri. * Aruncarea la coș de pe loc de la linia de aruncări libere (în prezența adversarului). După aruncare apărătorul acționează în felul următor: Execută pivot defensiv (pe piciorul din dreapta în care atacantul pleacă spre recuperare), sesizează locul de ricoșare a mingii, se deplasează spre panou și ia o poziție fundamentală joasă pentru a bara drumul atacantului
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
Se va executa circulația de jucători prin schimb de locuri asigurând mereu echilibrarea așezării în dispozitiv. * Circulația de minge; În adâncime (ofensivă) însoțește de obicei circulația ofensivă a jucătorilor. Laterală folosită în situația când se pregătește o combinație pentru derutarea adversarului de la acțiunea finală. * Legarea circulației de minge cu a jucătorilor. Jucătorii care circulă ofensiv se retrag spre colțurile terenului și nu pe același drum pe care au venit. * Circulația de minge și de jucători cu finalizare prin acțiune de pătrundere
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
cu mișcări de respirație. 2 ture * Aruncări la coș de la distanța de 2 metri. 5 minute * Aprecieri asupra nivelului de pregătire al fiecărui student. LECȚIA 15. Materiale necesare: 14 mingi de baschet. Teme: Aruncarea la coș din săritură - consolidare; Deposedarea adversarului de minge - inițiere; Închiderea pătrunderii - consolidare; Sistemul de atac în semicerc și al apărării om la om - consolidare; Joc școală 5x5. I. Partea pregătitoare * Anunțarea obiectivelor lecției: * Încălzire individuală cu minge: 4 minute * Diferite aruncări și prinderi de minge; * Dribling
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
de alergare. Se lucrează cu două perechi de executanți deodată. * Joc 5x5 pe ½ teren cu temă. 5 minute Pasele, driblingul și aruncarea la coș se vor efectua numai cu brațul neîndemânatic. II. Partea fundamentală * Explicarea și demonstrarea scoaterii mingii de la adversar. * Scoaterea mingii de la adversar prin apucare. Joc 1x1 atacant apărător: atacantul execută dribling - oprire - fentă de pasă, iar apărătorul caută să-l deposedeze de minge prin apucare - smulgere. 5 minute Aruncarea mingii se face cu brațul opus care se pasează
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
cu două perechi de executanți deodată. * Joc 5x5 pe ½ teren cu temă. 5 minute Pasele, driblingul și aruncarea la coș se vor efectua numai cu brațul neîndemânatic. II. Partea fundamentală * Explicarea și demonstrarea scoaterii mingii de la adversar. * Scoaterea mingii de la adversar prin apucare. Joc 1x1 atacant apărător: atacantul execută dribling - oprire - fentă de pasă, iar apărătorul caută să-l deposedeze de minge prin apucare - smulgere. 5 minute Aruncarea mingii se face cu brațul opus care se pasează între corpul atacantului și
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
cu brațul opus care se pasează între corpul atacantului și minge. În momentul când cel de al doilea braț se așează deasupra mingii, apărătorul va apuca mingea și o va trage spre el, efectuând imediat un pivot. * Scoaterea mingii de la adversar prin lovire. Joc 1x1 atacant - apărător: atacantul driblează, se oprește și execută diferite fente de pasă și aruncare, iar apărătorul încearcă să-l deposedeze de minge prin lovire. 5 minute Lovirea mingii se face printr-o mișcare în sus în
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
dispozitivului de atac. În apărare aplicare a pătrunderilor. * Joc 5x5 bilateral cu temă. Atacul în semicerc cu aplicarea pătrunderii, depășirii și combinației de dă și du-te. Apărarea om la om la om cu aplicarea acțiunilor de tactică individuală: deposedarea adversarului de minge și a urmăririi la panou. 25-30 minute Se va insista asupra circulației de jucători în atac în scopul derutării apărătorilor de la acțiunea finală sau între jucătorii pătrunzători. Orice deposedare de minge regulamentară aduce echipei un punct în plus
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
și aruncă mingea în panou în așa fel încât după ricoșare mingea să capete o traiectorie înaltă. Jucătorul 2 urmărește acțiunea jucătorului 1 - dublează acțiunea și voleibolează mingea în coș. * Demonstrarea și explicarea recuperării: * Recuperarea mingii după aruncările proprii (fără adversar); 5 aruncări Dacă aruncarea este ratată jucătorul 1 în funcție de situație execută voleibolare sau recuperare și aruncă din nou la coș din apropiere. Plecarea la recuperare se face imediat după terminarea aruncării. * Recuperarea mingii după aruncările proprii (cu adversar); 5 aruncări
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
proprii (fără adversar); 5 aruncări Dacă aruncarea este ratată jucătorul 1 în funcție de situație execută voleibolare sau recuperare și aruncă din nou la coș din apropiere. Plecarea la recuperare se face imediat după terminarea aruncării. * Recuperarea mingii după aruncările proprii (cu adversar); 5 aruncări După aruncare jucătorul 1 sesizează locul de ricoșare se deplasează pe arc de cerc, pentru ocuparea primului plan și sare la recuperare. * Recuperarea mingii după aruncările partenerilor (fără adversar); 5 aruncări Relația atacant - apărător oferă posibilitatea perfecționării recuperării
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
după terminarea aruncării. * Recuperarea mingii după aruncările proprii (cu adversar); 5 aruncări După aruncare jucătorul 1 sesizează locul de ricoșare se deplasează pe arc de cerc, pentru ocuparea primului plan și sare la recuperare. * Recuperarea mingii după aruncările partenerilor (fără adversar); 5 aruncări Relația atacant - apărător oferă posibilitatea perfecționării recuperării și urmăririi la panou prin acțiunile jucătorului 2 (de recuperare) și jucătorului B (urmărire). * Explicarea triunghiului de săritură. Reprezintă acțiunea colectivă a jucătorilor care execută urmărirea prin plasarea lor pe cele
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
voleibolează până când mingea intră în coș. II. Partea fundamentală * Prezentarea momentelor fixe ale jocului. * Așezarea jucătorilor la angajarea între doi: 10 minute * Defensivă În general așezarea defensivă se practică când credem că șansele de intrare în posesia mingii sunt favorabile adversarului. * Ofensivă; Așezările ofensive se recomandă în situațiile când jucătorul care participă la angajare are șansa de a fi primul la minge și a o voleibola. * Echilibrată; Așezările echilibrate se folosesc când cei doi jucători care participă la angajare au șanse
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
2 care are apărător în față - blocaj - plecare - urmărește și trece la șirul D. Jucătorul 2 fructifică blocajul aruncă șa coș și trece la șirul C. * Perfecționarea combinațiilor de dă și du-te a închiderii, pătrunderii și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După fiecare execuție se schimbă rolurile între atacanți și apărători. * Perfecționarea combinațiilor de blocaj la jucătorul fără minge și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După un număr de 4-5 execuții apărătorii se schimbă
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
combinațiilor de dă și du-te a închiderii, pătrunderii și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După fiecare execuție se schimbă rolurile între atacanți și apărători. * Perfecționarea combinațiilor de blocaj la jucătorul fără minge și a schimbării de adversar. De 10 ori fiecare După un număr de 4-5 execuții apărătorii se schimbă cu atacanții. * Aruncări la coș de la semidistanță. 8 minute Cine înscrie mai multe coșuri la rând. * Joc 4x4 pe 1/2 teren cu aplicarea combinațiilor de 2-3
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
minute Se aplică combinații între jucătorul pivot, pătrunzător și colț. * Joc 5x5 cu temă. În atac: 4+1 cu aplicarea combinațiilor de blocaj și dă și du-te; În apărare: om la om normal cu închidere, pătrundere și schimbare de adversar. 40-45 minute Când aruncă la coș jucătorul colț participă la recuperarea împreună cu pivotul și jucătorul de colț de pe partea opusă. Când aruncă fundașul participă la recuperare pivot și ceilalți 2 jucători de colț. III. Partea de încheiere * Mers cu mișcări
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
-te; De 8 ori fiecare jucător; Se reamintește jucătorilor în dispozitivul 4+1 se accentuează pe necesitatea echilibrului defensiv și a triunghiului de săritură. * Blocaj la jucători fără minge; De 6 ori fiecare jucător; Combinațiile se fac la început fără adversar, cu adversar pasiv și apoi cu adversar activ sub formă de joc 5x5 pe ½ teren. * Aruncări libere. 10 ori; În perechi de 2 cu o minge. * Joc bilateral 5x5. 30 minute; În atac: sistemul 4+1 cu aplicarea pătrunderii, depășirii
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
8 ori fiecare jucător; Se reamintește jucătorilor în dispozitivul 4+1 se accentuează pe necesitatea echilibrului defensiv și a triunghiului de săritură. * Blocaj la jucători fără minge; De 6 ori fiecare jucător; Combinațiile se fac la început fără adversar, cu adversar pasiv și apoi cu adversar activ sub formă de joc 5x5 pe ½ teren. * Aruncări libere. 10 ori; În perechi de 2 cu o minge. * Joc bilateral 5x5. 30 minute; În atac: sistemul 4+1 cu aplicarea pătrunderii, depășirii și a
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
reamintește jucătorilor în dispozitivul 4+1 se accentuează pe necesitatea echilibrului defensiv și a triunghiului de săritură. * Blocaj la jucători fără minge; De 6 ori fiecare jucător; Combinațiile se fac la început fără adversar, cu adversar pasiv și apoi cu adversar activ sub formă de joc 5x5 pe ½ teren. * Aruncări libere. 10 ori; În perechi de 2 cu o minge. * Joc bilateral 5x5. 30 minute; În atac: sistemul 4+1 cu aplicarea pătrunderii, depășirii și a combinațiilor de dă și du
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
participă la eventuala recuperare. Jucătorul pivot realizează aruncarea la coș. * Încrucișare dublă; De 8 ori Totdeauna jucătorul care aruncă la coș își va urmări aruncarea. Exercițiile de dă și du-te blocaj și încrucișare se vor executa la început fără adversar apoi cu adversar semiactiv. * Joc 5x5 pe jumătate de teren, cu aplicarea combinațiilor exersate. 10 minute * Joc 5x5 bilateral cu temă. 40 minute În atac: sistemul 4+1 cu aplicare pătrunderii, depășirii și a combinațiilor de dă și du-te
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
recuperare. Jucătorul pivot realizează aruncarea la coș. * Încrucișare dublă; De 8 ori Totdeauna jucătorul care aruncă la coș își va urmări aruncarea. Exercițiile de dă și du-te blocaj și încrucișare se vor executa la început fără adversar apoi cu adversar semiactiv. * Joc 5x5 pe jumătate de teren, cu aplicarea combinațiilor exersate. 10 minute * Joc 5x5 bilateral cu temă. 40 minute În atac: sistemul 4+1 cu aplicare pătrunderii, depășirii și a combinațiilor de dă și du-te și blocaj la
Baschet : caiet de lucrări practice by Cătălin Ciocan, Dana Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/308_a_1282]
-
peste statul respectiv Duhul Sfînt. De aici multitudinea de secte și de rătăciri ce vin din această țară. Este în acest moment singura țară din lume care folosea muniția cu multiplă fragmentare la armele sale (M 16). La impactul cu adversarul se fragmentează glonțul în o multitudine de schije ce duc la omorîrea în mod sigur a adversarului. Acest tip de muniție este interzisă de mulți ani. Prin complicarea societății din statele foarte dezvoltat, se complică și cercetarea, devin tot mai
A fi creştin by Rotaru Constantin [Corola-publishinghouse/Science/498_a_778]