12,537 matches
-
este de educare spirituală, cum ar fi artele marțiale, unde latura competițională denaturează, știrbește frumusețea și, mai mult decât atât, contravine idealurilor sale. Întrecerea este foarte variată de la un sport la altul. Astfel sunt sporturi individuale de contact unde depășirea adversarului constă în lovirea sau atingerea, directă sau prin intermediul unui obiect a acestuia (box, kickboxing, sabie, scrimă, floretă, diferite stiluri de karate-do etc.), sporturi în care se urmărește parcurgerea unei distanțe într-un timp cât mai scurt (sare mai mult, mai
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
acestuia (box, kickboxing, sabie, scrimă, floretă, diferite stiluri de karate-do etc.), sporturi în care se urmărește parcurgerea unei distanțe într-un timp cât mai scurt (sare mai mult, mai înalt, mai corect, aruncă mai mult diferite obiecte), sporturi în care adversarul este reprezentat de o echipă, iar cel direct este cel din fața ta, sporturi cu un înalt grad artistic (gimnastica sportivă, ritmică, la aparate etc, înot sincron, sărituri în apă, culturism, fitness competițional etc.). Sigur că această enumerare ar putea continua
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
lor, dar în linii mari se poate spune că învingătorul este declarat fie într-o luptă, meci direct, în care arbitrii urmăresc ca sportivii să respecte regulamentul de joc (toate jocurile sportive, sporturile individuale de contact și semicontact sau cu adversarul alături) și discipline sportive în care arbitrii stabilesc câștigătorul competiției (patinaj, gimnastică, culturism - în special în ramurile cu un ridicat grad artistic). În acest sens am putea trage concluzia că există discipline sportive în care aprecierea poate fi mai mult
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
a mai multora implică elementul de întrecere. Copilului trebuie să i se ofere șansa de a se întrece, chiar dacă nu înțelege prea mult din acest lucru. Aceasta se datorează faptului că la vârste mici nu se cunoaște „teama, frica” de adversar ci este un stimulent permanent, un excitant. Acestea sunt câteva repere în realizarea unor strategii de predare în antrenamentul sportiv la vârste fragede. Combativitatea în întrecere se manifestă ca o expresie comportamentală a unei atitudini mentale de opoziție constructivă și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Acestea sunt câteva repere în realizarea unor strategii de predare în antrenamentul sportiv la vârste fragede. Combativitatea în întrecere se manifestă ca o expresie comportamentală a unei atitudini mentale de opoziție constructivă și imaginară, fiind vorba nu numai de înfruntarea adversarului ci și de riposta inteligentă și susținută perseverent în dorința de a obține succesul. Toate teoriile enumerate anterior sunt valabile pentru vârstele înaintate, pentru persoane care nu provin din lumea sportului. La nivel de copii întrecerea reprezintă elementul esențial al
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
asemeni se poate stabili o ierarhie clară a valorilor, cât și evoluția fiecărui copil separat. În funcție de timpul avut la dispoziție, de momentul utilizării în antrenament, se poate aborda una dintre următoarele variante de desfășurare a întrecerii: • întreceri întâmplătoare, cu aceeași adversari sau cu adversari diferiți; • întreceri sistem eliminatoriu; • întreceri sistem turneu. În antrenament, datorită timpului redus avut la dispoziție se folosesc cel mai des întrecerile întâmplătoare, dar se pot planifica și lecții în care să se practice doar jocuri. Trebuie avut
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
stabili o ierarhie clară a valorilor, cât și evoluția fiecărui copil separat. În funcție de timpul avut la dispoziție, de momentul utilizării în antrenament, se poate aborda una dintre următoarele variante de desfășurare a întrecerii: • întreceri întâmplătoare, cu aceeași adversari sau cu adversari diferiți; • întreceri sistem eliminatoriu; • întreceri sistem turneu. În antrenament, datorită timpului redus avut la dispoziție se folosesc cel mai des întrecerile întâmplătoare, dar se pot planifica și lecții în care să se practice doar jocuri. Trebuie avut în vedere, în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
important, pentru îndeplinirea lui fiind necesară respectarea următoarelor cerințe: urmărirea atentă a copiilor în timpul jocului pentru a observa respectarea regulamentului de joc; observarea comportamentului, a particularităților și manifestările copiilor în timpul jocului (dacă participă cinstit la joc, fără a-și inoportuna adversarul, dacă manifestă inițiativă, dacă se ajută între ei, dacă au curajul răspunderii pentru ceea ce au făcut). Judoka sunt așezați astfel încât spațiul disponibil să fie folosit în mod eficient și să permită observarea tuturor de către profesor. Este important să se păstreze
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
care se poate face cu centuri sau chimonouri, pamblici sau stegulețe, numărul copiilor participanți la joc, numărul repetărilor sau prin reguli speciale de joc. Pentru dozarea și gradarea efortului din timpul jocului se recurge la mărirea duratei de joc, schimbarea adversarului cu unul mai puternic sau mai slab. Pregătirea materialului și spațiului de joc Toate jocurile selecționate și adaptate se pot desfășura în majoritatea lor în special în sală dar se pot utiliza și în aer liber, în cantonamente, tabere etc.
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deprinderilor specifice tehnicilor de secerare”. Căutând un titlu și un subtitlu fără, a citi instrucțiunile jocului, vom găsi mai multe variante de joc. N A G E W A Z A JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU PROCEDEELE DIN TEHNICA DE PICIOR CALCĂ ADVERSARUL PE PICIOR / I, III / viteza de reacție / De Ashi Barai, Sasae Tsuri Komi Ashi / Sportivii sunt unul înaintea celuilalt, față în față. La un semnal dat de profesor sau la un moment stabilit de cei doi jucători, fiecare încearcă să
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
pentru agățare, în timpul jocului. Cine atinge vârful piciorului celuilalt are un punct, se joacă astfel până la un anumit număr de puncte sau un anumit timp (1-2 min). Este important ca însăși jucătorii să anunțe sau să recunoască realizarea punctului de către adversar. Pentru a nu crea confuzii, se vor lua în considerație numai punctele clar realizate. Pentru realizarea punctelor se vor efectua sărituri scurte pe un picior sau cu ambele, pași mici și rapizi. Nu este permisă lovirea gambei cu altă parte
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sau de a recupera un handicap în utilizarea lor (în cazul în care nu poate lucra cu un anumit membru). Varianta B La această variantă jucătorii au priză de mânecă, controlând în acest caz și distanța la care se află adversarul. În cazul în care nu se dispune de un spațiu adecvat ca dimensiune, se pot încadra, cei doi combatanți, într-un teren limitat, fiind penalizată și părăsirea terenului. Jocul permite copiilor să acționeze după o anumită strategie pe care și-
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deprinderilor specifice tehnicilor de picior. LUPTA PRIN TRACȚIUNE DE UN PICIOR, AGĂȚAREA ÎN DIAGONALĂ / II, III / forța, viteza / membre inferioare / Ko Uchi Gaki / Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, ținându-se de mâini, cu piciorul drept ridicat și încrucișat cu al adversarului. Copii sunt plasați într-un spațiu limitat, cu spațiu neutru, de unde începe jocul și spațiul fiecăruia. Scopul exercițiului este ca, prin sărituri scurte, să se tragă adversarul în propria porțiune de teren. După un anumit număr de puncte se schimbă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
celuilalt, ținându-se de mâini, cu piciorul drept ridicat și încrucișat cu al adversarului. Copii sunt plasați într-un spațiu limitat, cu spațiu neutru, de unde începe jocul și spațiul fiecăruia. Scopul exercițiului este ca, prin sărituri scurte, să se tragă adversarul în propria porțiune de teren. După un anumit număr de puncte se schimbă piciorul de sprijin. Pe parcursul desfășurării luptei, nu este permis să se îndrepte piciorul încrucișat. Prin practicarea acestui joc se dezvoltă forța picioarelor, îndemnarea și echilibru. Exercițiul dezvoltă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
abdomen / Jucătorii sunt în poziția așezat, unul înaintea celuilalt, cu spijin înapoi pe palme, genunchii îndoiți. La începerea luptei, jucătorii ridică bazinul de pe sol, astfel încât să atingă solul numai cu tălpile și cu palmele. Scopul luptei este de a determina adversarul să atingă solul cu altă parte a corpului, decât palmele și picioarele. Astfel prin deplasări pe brațe și picioare, jucătorii se rotesc unul în jurul celuilalt, încercând în permanență să profite de neatenția adversarului și să îi secere un picior sau
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
palmele. Scopul luptei este de a determina adversarul să atingă solul cu altă parte a corpului, decât palmele și picioarele. Astfel prin deplasări pe brațe și picioare, jucătorii se rotesc unul în jurul celuilalt, încercând în permanență să profite de neatenția adversarului și să îi secere un picior sau un braț sau să-l dezechilibreze împingându-l cu propriu braț spre sol. Jocul se desfășoară până la obținerea unui anumit număr de puncte, într-un anumit timp. Pierde un punct cel care atinge
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și îndemnarea. Jocul formează deprinderi specifice procedeelor din tehnica de picior Variantă Această variantă are aceeași poziție ca și lupta anterioară, dar scopul jocului este diferit. Jucătorii încearcă, prin deplasări și evitări, să atingă, cu mâna sau cu piciorul, genunchiul adversarului. Pe parcursul luptei jucătorii nu au voie să atingă solul cu bazinul, cine atinge va fi penalizat cu un punct. Lupta dezvoltă îndemnarea și viteza de reacție. DUEL CU MINGEA /I, II, III/ forța, viteza / musculatura membrelor inferioare / lupta pentru prize
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
membrelor inferioare / lupta pentru prize, dezechilibrări / Jucătorii sunt plasați unul înaintea celuilalt, fiecare având o minge, indiferent de destinație (volei, baschet, fotbal sau chiar și medicinală), între genunchi. Scopul jocului este, ca prin lovirea mingii cu mâna, să se deposedeze adversarul de minge. Cine scapă mingea dintre genunchi sau atinge propria minge cu mâna, va pierde un punct. Duelul se realizează prin sărituri scurte și deplasări continuu, dar în același timp atent și la acțiunile adversarului. Lupta determină creșterea îndemnării și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu mâna, să se deposedeze adversarul de minge. Cine scapă mingea dintre genunchi sau atinge propria minge cu mâna, va pierde un punct. Duelul se realizează prin sărituri scurte și deplasări continuu, dar în același timp atent și la acțiunile adversarului. Lupta determină creșterea îndemnării și a forței mușchilor adductori ai membrelor inferioare. De asemenea, jocul se poate utiliza înaintea învățării procedeelor de atac (agățări) din față. LUPTA ÎNTR-UN PICIOR /I, III / forța, îndemn. / musculatura membrelor inferioare, musculatura brațelor / Jucătorii
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
forța, îndemn. / musculatura membrelor inferioare, musculatura brațelor / Jucătorii sunt în stând pe piciorul drept, cu piciorul stâng îndoit și apucat cu mâna stângă pe la spate, ținându-se reciproc de mâna dreaptă. Se încearcă, prin trageri sau împingeri, să se dezechilibreze adversarul sau să coboare piciorul stâng pe sol. De asemenea, cine atinge solul cu altă parte a corpului va pierde un punct. După obținerea unui număr de puncte se schimbă piciorul și brațul de joc. Jocul dezvoltă forța picioarelor și a
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
jocuri este bine să li se lase copiilor inițiativa, să și găsească singuri modalități de a realiza puncte. ATENȚIA PE UNDE CALCI !! / II, III // îndemn., viteza / demixtate/ Ashi Waza / Combatanții sunt unul înaintea celuilalt, fiecare cu mâinile așezate pe umărul adversarului. Ei sunt plasați într-un cerc cu raza de 200cm sau într-un pătrat cu latura de 200cm, în funcție de posibilitățile oferite de dotarea sălii. Din această poziție copii, din deplasare, caută să secere sau să agațe, cu piciorul, din interior
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu raza de 200cm sau într-un pătrat cu latura de 200cm, în funcție de posibilitățile oferite de dotarea sălii. Din această poziție copii, din deplasare, caută să secere sau să agațe, cu piciorul, din interior sau din exterior, un picior al adversarului. Secerarea se va realiza prin lovituri cu talpa, la nivelul maleolei, iar agățările cu partea superioară a labei piciorului, la nivelul călcâiului adversarului. Prin aceste tehnici se încearcă dezechilibrarea adversarului și determinare lui să atingă solul, cu altă parte a
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
deplasare, caută să secere sau să agațe, cu piciorul, din interior sau din exterior, un picior al adversarului. Secerarea se va realiza prin lovituri cu talpa, la nivelul maleolei, iar agățările cu partea superioară a labei piciorului, la nivelul călcâiului adversarului. Prin aceste tehnici se încearcă dezechilibrarea adversarului și determinare lui să atingă solul, cu altă parte a corpului. Cine atinge solul, în această manieră, pierde un punct. În cazul în care se dezechilibrează ambii jucători și ating solul, va avea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu piciorul, din interior sau din exterior, un picior al adversarului. Secerarea se va realiza prin lovituri cu talpa, la nivelul maleolei, iar agățările cu partea superioară a labei piciorului, la nivelul călcâiului adversarului. Prin aceste tehnici se încearcă dezechilibrarea adversarului și determinare lui să atingă solul, cu altă parte a corpului. Cine atinge solul, în această manieră, pierde un punct. În cazul în care se dezechilibrează ambii jucători și ating solul, va avea un punct cel care a inițiat acțiunea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ȘI FEREȘTE-TE / III / forța, viteza / musculatura picioarelor, abdomenului / Unul dintre jucători este culcat dorsal, cu picioarele ușor ridicate și depărtate. Celălalt este în stând, între picioarele celui de jos, la nivelul gleznei. Cel de jos încearcă să și prindă adversarul prin apropierea picioarelor și atingerea prin depărtarea acestora.. Jucătorul din picioare, evită atingerile prin sărituri în depărtat și în apropiat, în funcție de acțiunile celui de jos. Cel de jos încearcă să acumuleze puncte cât mai multe timp de un minut, după
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]