8,388 matches
-
durată tip jogging este dorința de a-și menține greutatea sau de a pierde din kilogramele în plus (în special fetele, al căror organism, „depune” țesut adipos, ca efect biologic de adaptare și maturizare, dar și ca efect al unei diete greșit concepute). După Cantlay, J., Hoffman, R., (1981), Rodgers, B., Douglas, S., (1998), organismul adolescentului ar putea suporta alergarea pe distanțe din ce în ce mai mari, într-un timp mai scurt, dacă inițierea în practicarea joggingului ar fi corect planificată, iar adolescentul ar
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Un moment însemnat al biografiei sale este redactarea, în 1859, a almanahului „Muguri”, care înmănunchea producțiile literare ale tinerilor învățăcei din Arad, printre care și Iulian Grozescu. A fost un animator al vieții culturale și politice arădene, ales deputat în Dietă. S-a aflat printre delegații trimiși la serbarea de la Putna (1871). La Pesta scoate în 1861 prima revistă umoristică pentru românii transilvăneni, „Tutti frutti”, urmată de „Strigoiul” (1862), „Umoristul” (1863) și „Gura satului” (1867), iar în colaborare cu Iulian Grozescu
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/289878_a_291207]
-
să acceptăm prezența „tele-ecranelor” în casele noastre sau, dimpotrivă, cum să ne ferim de mesajele pe care le transmit. În primul rând, privind în jurul nostru, văzând că reclamele pentru automobile folosesc întotdeauna noțiuni de dominare și de rivalitate socială, că dietele pentru slăbit fac același lucru, iar genericele publicitare determină atitudini egocentrice prin simplu fapt de a prezenta cascade de bani și dorința de a poseda, după cum arată studiile psihologice publicate în cele mai bune reviste științifice internaționale. Apoi, informându-ne
[Corola-publishinghouse/Science/1849_a_3174]
-
identității etnico-culinare și ne transformă în cetățeni ai planetei. În ciuda demarcațiilor sociale, religioase, geografice și naționale, mâncarea a încetat să funcționeze ca marcă identitară și de diferențiere între culturi. "Identitatea" poate consta în rezultatul analizei obiceiurilor alimentare, cu referire la dietă, preferințe și tabuuri, care caracterizează grupuri, comunități sau națiuni 176". Masa în oraș, indiferent că aceasta înseamnă un restaurant clasic, cu profil etnic, un fast-food sau acasă la prieteni, nu mai este percepută ca un act de afirmare identitară, ci
Efectul de bumerang: eseuri despre cultura populară americană a secolul XX by Adina Ciugureanu [Corola-publishinghouse/Science/1423_a_2665]
-
Studiile care au inclus gemeni au demonstrat că HTA are o componentă genetică în 30-40% din cazuri (22, 23). Interrelația între HTA și susceptibilitatea genetică este poligenică și alelele susceptibile ale unor multiple gene pot interacționa cu factorii de mediu (dietă, efort fizic, stil 24 de viață, răspuns la stres, etc.) pentru a crea un model ereditar al HTA. Transmiterea de tip poligenic este demonstrată prin faptul că incidența bolii este mai mare la membrii aceleiași familii comparativ cu populația generală
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
aportului de potasiu, reducerea consumului de alcool, practicarea exercițiilor fizice și scăderea în greutate a subiecților obezi au fost demonstrate în multiple studii clinice randomizate (2). 96 Pe de altă parte deși există evidențe asupra beneficiilor potențiale ale acestora, efectul dietei proteice, cu ulei de pește, bogată în fibre sau reducerea stresului psihosocial în HTA, necesită noi dovezi pentru a fi aplicate pe scară largă în populația subiecților hipertensivi. Trebuie să avem în vedere faptul că schimbarea stilului de viață nu
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
cardiovasculare, independent de prezența HTA sau a altor factori de risc. Prescrierea activităților fizice susținute trebuie să fie individualizată și să țină cont de particularitățile pacientului și de capacitatea sa fizică (3). Multiple studii confirmă rolul scăderii în greutate, prin dietă și/ sau exercițiu fizic în prevenția și în tratamentul HTA. He și colaboratorii au examinat în studiu TOHP faza I, relația între scăderea în greutate și HTA, incluzând 181 subiecți cu vârste cuprinse între 30-54 ani și având valori inițiale
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
reducere atât a componentei sistolice, cât și diastolice a TA, cu 3,31 mmHg și, respectiv cu 2,04 mmHg, răspuns invers proporțional cu cantitatea de alcool ingerată (23). 5.1.4. Reducerea aportului de sare și alte modificări ale dietei Dieta cu conținut crescut de sodiu se regăsește printre cauzele de HTA. O serie de metanalize incluzând trialuri clinice randomizate au arătat că reducerea aportului de sodiu scade TA și previne apariția HTA, efect benefic chiar și în cazul unui
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
atât a componentei sistolice, cât și diastolice a TA, cu 3,31 mmHg și, respectiv cu 2,04 mmHg, răspuns invers proporțional cu cantitatea de alcool ingerată (23). 5.1.4. Reducerea aportului de sare și alte modificări ale dietei Dieta cu conținut crescut de sodiu se regăsește printre cauzele de HTA. O serie de metanalize incluzând trialuri clinice randomizate au arătat că reducerea aportului de sodiu scade TA și previne apariția HTA, efect benefic chiar și în cazul unui minime
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
afro-americană, la hipertensivii de vârstă medie și la vârstnici, precum și la hipertensivii diabetici sau cu boală renală cronică (pacienți cu sistem renină-angiotensină aldosteron mai puțin reactiv) (4). Alte modificări ale stilului de viață privind tipul de alimentație sunt bazate pe dieta DASH (The Dietary Approaches to Stop Hypertension), o dietă bogată în fructe, cu conținut redus de colesterol și grăsimi saturate. Studiul DASH a arătat că această dietă scade TA la toate grupurile de subiecți, independent de sex, rasă, atât la
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
precum și la hipertensivii diabetici sau cu boală renală cronică (pacienți cu sistem renină-angiotensină aldosteron mai puțin reactiv) (4). Alte modificări ale stilului de viață privind tipul de alimentație sunt bazate pe dieta DASH (The Dietary Approaches to Stop Hypertension), o dietă bogată în fructe, cu conținut redus de colesterol și grăsimi saturate. Studiul DASH a arătat că această dietă scade TA la toate grupurile de subiecți, independent de sex, rasă, atât la subiecții normotensivi, cât și la hipertensivi. Efectul dietei DASH
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
Alte modificări ale stilului de viață privind tipul de alimentație sunt bazate pe dieta DASH (The Dietary Approaches to Stop Hypertension), o dietă bogată în fructe, cu conținut redus de colesterol și grăsimi saturate. Studiul DASH a arătat că această dietă scade TA la toate grupurile de subiecți, independent de sex, rasă, atât la subiecții normotensivi, cât și la hipertensivi. Efectul dietei DASH la subiecții hipertensivi este similar monoterapiei farmacologice și din perspectiva sănătății 103 publice adoptarea acestei diete ar putea
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
o dietă bogată în fructe, cu conținut redus de colesterol și grăsimi saturate. Studiul DASH a arătat că această dietă scade TA la toate grupurile de subiecți, independent de sex, rasă, atât la subiecții normotensivi, cât și la hipertensivi. Efectul dietei DASH la subiecții hipertensivi este similar monoterapiei farmacologice și din perspectiva sănătății 103 publice adoptarea acestei diete ar putea schimba distribuția populației de hipertensivi prin scăderea riscului de evenimente cardiovasculare în relație cu hipertensiunea (27). Un studiu folosind această dietă
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
că această dietă scade TA la toate grupurile de subiecți, independent de sex, rasă, atât la subiecții normotensivi, cât și la hipertensivi. Efectul dietei DASH la subiecții hipertensivi este similar monoterapiei farmacologice și din perspectiva sănătății 103 publice adoptarea acestei diete ar putea schimba distribuția populației de hipertensivi prin scăderea riscului de evenimente cardiovasculare în relație cu hipertensiunea (27). Un studiu folosind această dietă a testat efectele a trei niveluri ale aportului de sodiu asupra subiecților cu HTA ușoară și cu
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
dietei DASH la subiecții hipertensivi este similar monoterapiei farmacologice și din perspectiva sănătății 103 publice adoptarea acestei diete ar putea schimba distribuția populației de hipertensivi prin scăderea riscului de evenimente cardiovasculare în relație cu hipertensiunea (27). Un studiu folosind această dietă a testat efectele a trei niveluri ale aportului de sodiu asupra subiecților cu HTA ușoară și cu valori ale TA normal înaltă. Aceste niveluri erau: 143 mmol/zi, reflectând consumul zilnic tipic de sare al populației din Statele Unite ale Americii
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
sare al populației din Statele Unite ale Americii, 106 mmol/zi, reprezentând limita maximă recomandată de ghidurile din Statele Unite ale Americii și 95 mmol/zi, valoarea țintă recomandată pentru controlul HTA. În grupul control care a fost alcătuit să reflecte o dietă tipic americană, scăderea aportului de sare de la un nivel înalt la o valoare intermediară a aportului de sodiu a determinat o reducere semnificativă a TA sistolice cu 2,1 mmHg, respectiv de 4,6 mmHg în cazul scăderii aportului de la
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
a determinat o reducere semnificativă a TA sistolice cu 2,1 mmHg, respectiv de 4,6 mmHg în cazul scăderii aportului de la un nivel intermediar la un aport redus de sodiu. În grupul de subiecți la care s-a aplicat dieta DASH, scăderea TA sistolice a fost de 1,3 mmHg la subiecții normotensivi și de 1,7 mmHg la pacienții hipertensivi. În lotul de subiecți la care s-au aplicat concomitent și dieta DASH și reducerea aportului de sare, scăderea
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
de subiecți la care s-a aplicat dieta DASH, scăderea TA sistolice a fost de 1,3 mmHg la subiecții normotensivi și de 1,7 mmHg la pacienții hipertensivi. În lotul de subiecți la care s-au aplicat concomitent și dieta DASH și reducerea aportului de sare, scăderea valorilor TA sistolice a fost de 7,1 mmHg la subiecții normotensivi și de 11,5 mmHg la hipertensivi (28). Studiile clinice au demonstrat că reducerea aportului de sodiu scade valorile TA atât
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
de urmărire de trei luni, subiecții care au redus aportul de sodiu prezentau un risc semnificativ scăzut de a dezvolta HTA, precum și de apariție a unui eveniment cardiovascular, comparativ cu lotul de control (30). Studiile epidemiologice au arătat că o dietă bogată în legume, fructe și săracă în grăsimi ar putea reduce valorile TA (31, 32, 33, 34). Fructele și legumele reprezintă surse importante de potasiu și fibre. În consecință, subiecții hipertensivii trebuie sfătuiți să consume zilnic fructe și legume (300mg
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
34). Fructele și legumele reprezintă surse importante de potasiu și fibre. În consecință, subiecții hipertensivii trebuie sfătuiți să consume zilnic fructe și legume (300mg/zi), să consume mult pește și să reducă aportul alimentar de colesterol și grăsimi saturate. O dietă este bună atât timp cât aderența la regim este satisfăcătoare și realizează scădere ponderală (atunci cândd este necesară), chiar și reducerile în greutate modeste fiind benefice, dacă sunt susținute pe termen lung (35). Un studiu incluzând 4393 subiecți a arătat că valorile
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
reducerile în greutate modeste fiind benefice, dacă sunt susținute pe termen lung (35). Un studiu incluzând 4393 subiecți a arătat că valorile TA au fost asociate invers proporțional cu consumul de fructe și legume, apreciat prin utilizarea unor chestionare dedicate. Dieta hipolipidică joacă de asemenea, un rol important în prevenția HTA precum și în scăderea valorilor TA. Unele studii de tip metaanaliză arată un rol benefic substanțial al suplimentelor de calciu în scăderea valorilor TA (36, 37, 38, 39). 105 Studiile epidemiologice
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
în scăderea valorilor TA. Unele studii de tip metaanaliză arată un rol benefic substanțial al suplimentelor de calciu în scăderea valorilor TA (36, 37, 38, 39). 105 Studiile epidemiologice au demonstrat o relație invers proporțională între aportul de potasiu din dietă și valorile TA (40). Rezultatele studiului International Study of Salt and Blood Pressure (INTERSALT), care a inclus mai mult de 10000 de subiecți din 32 de țări din întreaga lume au arătat că o excreție urinară superioară de potasiu cu
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
din întreaga lume au arătat că o excreție urinară superioară de potasiu cu 50 mmoli pe zi a fost asociată cu o scădere a TA sistolice cu 3,36 mmHg și cu reducerea TA diastolice cu 1,87 mmHg (41). Dieta scăzută în potasiu este asociată cu o prevalență crescută a HTA la subiecții afroamericani (42, 43). Studii randomizate au arătat că suplimentele de potasiu adăugate în dietă scad valorile TA atât la hipertensivi, cât și la normotensivi (44). O metaanaliză
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
3,36 mmHg și cu reducerea TA diastolice cu 1,87 mmHg (41). Dieta scăzută în potasiu este asociată cu o prevalență crescută a HTA la subiecții afroamericani (42, 43). Studii randomizate au arătat că suplimentele de potasiu adăugate în dietă scad valorile TA atât la hipertensivi, cât și la normotensivi (44). O metaanaliză a 33 studii randomizate a arătat că suplimentele de potasiu au determinat scăderea TA sistolice cu 3,1 mmHg și a TA diastolice cu 1,9 mmHg
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
cât și la normotensivi (44). O metaanaliză a 33 studii randomizate a arătat că suplimentele de potasiu au determinat scăderea TA sistolice cu 3,1 mmHg și a TA diastolice cu 1,9 mmHg (45). Creșterea aportului de potasiu în dietă a fost asociată suplimentar și cu scăderea riscului de boală cardiovasculară și cerebrovasculară (46, 47). Studii observaționale și experimentale au demonstrat ca o dietă bogată în fibre are efecte benefice asupra scăderii TA atât la normotensivi, cât și la subiecții
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]