8,325 matches
-
anumită distanță; - execuția startului și a lansării contra cronometru pe o anumită distanță (10, 15, 20m); - exercițiile anteriore, dar executate în turnantă; - execuția startului de jos contra unei opoziții exercitate de o coardă elastică manevrată de un partener aflat înapoia executantului f - plecare din start de jos contra unei rezistențe - jocul „crabii și creveții” cu scopul de a educa capacitatea de concentrare, atenția distributivă, viteza de reacție (se alcătuiesc două echipe: una cu denumirea de „crabi”, alta de „creveți” așezate față
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pentru a realiza finișul; - exercițiu anterior, cu aplecarea trunchiului înainte pe ultimii 10 m; - alergări accelerate pe 60-80m cu imitarea atacului liniei de sosire, prin aplecarea exagerată a umerilor și pieptului spre înainte; - exercițiu anterior, cu 2,3,4,5 executanți odată, aceștia fiind aleși după valoare apropiată pentru a-i stimula să realizeze o sosire cât mai „strânsă”; - alergări lansate (75% din posibilități) pe distanță de 80-120-150m cu declanșarea finișului și sosirii la semnal sonor pe 20-40-60 m (în funcție de nivelul
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
între garduri; - din stând pe mijlocul gardului, cu piciorul de atac înaintea gardului, piciorul de remorcă înapoi, trunchiul aplecat înainte cu palmele în palmele unui partener/profesor, execuția rapidă a „remorcii” Partenerul poate ajuta puțin prin tracțiunea spre el a executantului; - din stând cu fața la un gard, cu sprijin la perete sau spalier, execuția „remorcii” peste gard învingând o ușoară rezistență ce o opune un partener sau o coardă elastică legată de glezna piciorului de remorcă. d. Exerciții de trecere propriu-zisă a
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
acesta după efectuarea trecerii remorcii. Accent pe proiectarea bazinului spre înainte. chinograma 8 - trecerea gardului - exercițiile anterioare, dar din alergare cu joc de gleznă pe loc; - cu gardurile aranjate la o distanță de 1,2 - 1,8 m între ele, executantul pășește în ritm de marș peste vârfurile a 10 - 12 garduri exagerând acțiunea genunchi sus - pendulare gambă pe sub coapsă - extensie gambă pe coapsă - călcâi sus - vârf picior atac în flexie dorsală - tracțiune dinainte sus spre înapoi jos - reluare contact cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
garduri, așezate pe aceeași linie la distanțe egale între ele. Distanțele dintre garduri și înălțimea gardurilor se stabilesc în așa fel încât trecerea să se realizeze cu multă ușurință și să țină cont de vârsta și nivelul de pregătire al executanților; - din alergare lansată treceri pe mijloc peste 8-10 garduri aflate la distanțe care să permită efectuarea doar a 3 pași între garduri; e. Exerciții pentru învățarea și consolidarea startului și a lansării de la start precum și a trecerii globale a gardurilor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
aplecarea trunchiului înainte pe piciorul de atac; - exercițiu anterior, dar accentul va cădea pe tragerea activă a remorcii prin lateral și ducerea ei pe direcție; - toate exercițiile anterioare executate la cronometru sau sub formă de concurs (pentru a crește motivația executanților); - treceri peste garduri speciale, prevăzute cu un plan vertical suplimentar și un elastic, cu accent pe aplecarea trunchiului pe piciorului de atac (. Acest exercițiu poate fi aplicat la avansați, după ce consolidarea trecerii gardului a avut loc. - sărituri cu ducerea genunchilor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
oficială pentru 400mg (aproximativ pe 200m) cu accent pe menținerea vitezei de deplasare între garduri; - alergări peste 8-10 garduri aflate la anumite distanțe alternate cu alergare ușoară înapoi; - „suveica” - alergare peste 4-6 garduri pe un culoar de atletism după care executantul se întoarce înapoi pe alt culoar unde se află tot 4-6 garduri. Astfel, alergătorul va executa serii de alergări dus - întors peste garduri, - participarea la diferite întreceri sub forma concursurilor de casă sau de verificare, unde se pune accent pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
mediu de 5-7 pași iar în ultima fază cu elan complet (7 - 9 pași). Competiția va fi ultimul mijloc folosit la încheierea oricărei etape de învățare / consolidare. Ștacheta metalică să fie înlocuită la început cu un cordon elastic pentru ca executantul să nu aibă nici un fel de reținere. Se va pune accent pe: ▪ ritmarea pașilor elanului și sporirea vitezei pe parcurs prin accelerarea alergării; ▪ exersarea mișcării penultimului și a ultimului pas; ▪ executarea avântării cu piciorul oscilant în alte condiții decât la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și apărătorul lor împotriva atotputerniciei Statului pe care tot el îl întrupa. Nu demult, Stalin concentra în mîinile sale toate comandamentele politice și militare ale unui adevărat împărat, precum și obligațiile de comisar al poporului, care făceau din el un simplu executant al deciziilor colective. Și e unul dintre privilegiile exorbitante ale acestor oameni, acela de-a avea puterea de a domina și puterea de a opri puterea, de a fi ei înșiși singurul recurs împotriva represiunii pe care tot ei o
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
propună o soluție în politică ori în orice alte domenii sînt extrem de numeroși. Ei știu să abordeze o întrebare sub toate aspectele posibile, să prevadă toți termenii unei decizii și să explice devenirea lucrurilor. Sînt excelenți consilieri, experți riguroși și executanți redutabili. Dar nici teoria justă, nici raționamentul precis nu au vreo valoare fără voința de a acționa, de a antrena oamenii, de a se așeza în fruntea lor. Or, tocmai curajul e calitatea care transformă o posibilitate în realitate, un
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
de organizarea științifică a muncii) prezentate în lucrarea “Principles of Scientific Management (1911), între cei care concep, cei care realizează și cei care supraveghează producția, există o distincție clară. În concepția tayloristă inspectorul este responsabil de calitatea activității realizate. Așadar, executantul trebuie să execute produse conforme cu decizia managerului, iar aprecierea acelei conformități este de competența inspectorului. Etapa inspecției nu a supraviețuit foarte mult, fiind neeconomică, deoarece nu a ținut cont de principiul prevenției și fiecare neconformitate constatată la inspecție însemna
Managementul calității by Roșca Petru, Nan Costică, Gribincea Alexandru, Stroe Cosmin () [Corola-publishinghouse/Science/1648_a_3149]
-
În funcție de modul de condiționare a satisfacției personalului de rezultatele obținute, motivarea poate fi pozitivă sau negativă. Motivarea pozitivă se bazează pe amplificarea satisfacțiilor personalului ca urmare a realizării sarcinilor atribuite, în condițiile în care nivelul atribuțiilor obligatorii este accesibil majorității executanților. Motivarea negativă se bazează pe amenințarea personalului cu reducerea satisfacțiilor dacă nu realizează obiectivele și sarcinile repartizate. În firmele moderne se folosește cu precădere motivarea pozitivă. Managementul științific realizează funcția de antrenare pe baza așa-numitelor scări motivaționale, cea mai
Managementul calității by Roșca Petru, Nan Costică, Gribincea Alexandru, Stroe Cosmin () [Corola-publishinghouse/Science/1648_a_3149]
-
în mod dramatic sistemul indiferent de poziția în care se află. Coordonarea în managementul calității. Coordonarea are în vedere armonizarea și sincronizarea tuturor activităților din cadrul compartimentelor firmei, precum și corelarea activității managerilor situați pe diferite nivele ierarhice, inclusiv corelarea cu activitatea executanților, astfel încât să fie asigurate toate mijloacele necesare, inclusiv dirijarea resurselor pentru a fi disponibile la termenul, cantitatea și calitatea stabilite, în scopul atingerii în condiții de siguranță a obiectivelor referitoare la calitate. Prin coordonare trebuie îmbinate eforturile tuturor în combinația
Managementul calității by Roșca Petru, Nan Costică, Gribincea Alexandru, Stroe Cosmin () [Corola-publishinghouse/Science/1648_a_3149]
-
în virtutea autorității cu care este investit, având ulterior posibilitatea ca, prin intermediul controlului, să verifice modalitatea de executare a dispozițiilor date. Funcția de comandă reunește activitățile manageriale îndreptate spre transmiterea și transformarea deciziilor în acțiuni / activități, precizând totodată sarcinile ce revin executanților, termenele și modalitățile concrete de executare a lor. Comanda se concretizează prin formularea de ordine, care pot fi scrise sau verbale. Principalele avantaje ale ordinului scris se referă la faptul că nu poate fi contestat sau interpretat și vizează dispoziții
Managementul calității by Roșca Petru, Nan Costică, Gribincea Alexandru, Stroe Cosmin () [Corola-publishinghouse/Science/1648_a_3149]
-
continuă a celor doi adversari, aflați în contact direct, determină efectuarea unor mișcări de autoechilibrare, momente care de fapt ne arată când să realizăm un atac asupra adversarului. Exercițiile cu partener impun o atenție dublă asupra tehnicii lor deoarece ambii executanți vor fi în permanență concentrați atât asupra propriilor mișcări cât și asupra mișcărilor celuilalt, fie el adversar sau partener. c). Exercițiile cu partener determină formarea încrederii în partener, dar și a încrederii de sine. Acest lucru este posibil deoarece multe
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
greu va solicita un efort mai mare și va determina dezvoltarea forței. Același lucru se poate spune și despre mobilitatea la nivelul articulațiilor implicate în exerciții. Dacă în timpul activităților individuale raportul dintre durata efortului și a pauzei este unitară (toți executanții se încadrează în barele de timp stabilite) este mai greu de controlat, la exercițiile cu partener apare o situație inedită, cei doi executanți au roluri diferite. La multe exerciții, unul dintre parteneri susține, asigură, menține sau îngreunează execuția, situație în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
implicate în exerciții. Dacă în timpul activităților individuale raportul dintre durata efortului și a pauzei este unitară (toți executanții se încadrează în barele de timp stabilite) este mai greu de controlat, la exercițiile cu partener apare o situație inedită, cei doi executanți au roluri diferite. La multe exerciții, unul dintre parteneri susține, asigură, menține sau îngreunează execuția, situație în care nu depune un efort deosebit. Durata în care acesta este supus acestui rol este egală cu durata efortului propriu-zis. f). Organizarea colectivului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
participă la efort conform indicațiilor, celălalt îl va stimula, dacă nu cumva și acesta va fi convins de celălalt ! Această organizare a colectivului de sportivi implică din partea antrenorului unui număr redus de indicații. Recomandările sau indicațiile îndreptate spre unul dintre executanți vor fi recepționate și de partenerii cu alt rol decât celor cărora sunt adresate. INDICAȚII METODICE Utilizarea acestor exerciții la vârste mici necesită o explicație cât mai precisă, asigurarea unor măsuri de protecție (saltele de gimnastică), parcurgerea unor pași metodici
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
saltele de gimnastică), parcurgerea unor pași metodici pentru acumularea unor deprinderi motrice deosebite. Dozarea exercițiilor cu partener se poate realiza riguros. Toate exercițiile sunt caracterizate de efectuarea unui număr de repetări, parcurgerea unei distanțe, manevrarea greutății partenerului. Astfel, în funcție de posibilitățile executantului, de obiectivele antrenamentului, se pot forma perechi de lucru în care partenerii au o greutate relativ egală sau cu greutate diferită. De exemplu, realizarea unui număr de execuții mai mare cu un partener mai ușor va determina dezvoltarea rezistenței. De
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
mai ales la femei, acesta se va purta strâns la spate, eventual se va purta bonetă. La extragerea cu solvenți organici în pâlnia de separare, se va avea grijă ca să nu se formeze suprapresiune în pâlnie, care să stropească pe executant sau pe cei din jur. În cazul manipulării aparatelor electrice nu se va pierde din vedere pericolul electrocutării. Un caz frecvent de electrocutare este acela când se atinge cu o mână o sursă de curent electric, iar cu cealaltă mână
Chimie fizică : principii şi experimente by Maria Vasilescu, Adrian Florin Şpac, Daniela Zavastin, Simona Gherman () [Corola-publishinghouse/Science/729_a_1303]
-
de vedere, junimismul, ca set de ipoteze intelectuale și model de analiză a modernizării românești, este creația dualității canonice Maiorescu-Carp. Oricât de importantă, contribuția unor Rosetti sau Eminescu va fi marginală. Dincolo de acest cerc al „conducătorilor“, se plasează „guvernanții“ și „executanții“. Dacă primii exercită poziții de autoritate politică de rang secund, cea dea doua categorie îi regrupează pe câțiva dintre cei pe care memoria posterității îi va asocia cu canonul lite rar țesut în jurul Junimii - Mihai Eminescu ori Ioan Slavici. Ceea ce
Junimismul și pasiunea moderației by Ioan Stanomir () [Corola-publishinghouse/Science/584_a_1243]
-
de autoritate politică de rang secund, cea dea doua categorie îi regrupează pe câțiva dintre cei pe care memoria posterității îi va asocia cu canonul lite rar țesut în jurul Junimii - Mihai Eminescu ori Ioan Slavici. Ceea ce îi definește pe acești „executanți“ este relația de dependență cu cei care le pot oferi, după caz, ocazia unei formări intelectuale în străinătate sau șansa unor poziții în cadrul birocrației românești. În nici un moment, cei care aparțin acestui ultim cerc nu pot aspira să dețină gradul
Junimismul și pasiunea moderației by Ioan Stanomir () [Corola-publishinghouse/Science/584_a_1243]
-
Claudius, aflat în vârful piramidei sociale, făcea apel la curtenii manierați, „slujitori voluntari”, Rosenkrantz și Guildenstern, pentru a-l ține sub observație pe prințul suspect. În teatru, practica supravegherii se bazează tocmai pe această „diviziune a muncii”: decidenții sus-puși și executanții întotdeauna subordonați și dependenți, financiar sau politic, de șefii care le solicită serviciile. Liderii recunosc și admit necesitatea supravegherii pentru buna exercitare a prerogativelor lor, dar lasă acțiunea propriu-zisă de supraveghere în seama agenților de rând, ușor de corupt și
[Corola-publishinghouse/Science/2222_a_3547]
-
104c); (4) funcțional: adică prin apucare, pipăire, smulgere, împingere în scopuri practice; (5) limbajul semnelor: adică ridicarea câtorva degete pentru a indica o cantitate sau a semnala victoria. Cel mai celebru exemplu a două mâini întâlnindu-se ca emisari și executanți a două persoane dialogând se află în Crearea omului a lui Michelangelo (figura 105). Cele două mâini, întâlnindu-se în punctul de echilibru al picturii și prin urmare înzestrate cu o greutate compozițională decisivă, expun esența scenei; mâna lui Adam
Forţa centrului vizual: un studiu al compoziţiei în artele vizuale by Rudolf Arnheim () [Corola-publishinghouse/Science/600_a_1427]
-
dezvăluie și această formulă: Führerul vorbește și acționează nu numai pentru popor și în locul poporului, ci fiind poporul însuși. În el poporul își vede propriul său chip"26. Vizionarul, conducătorul profetic nu mai apare deci ca simplu reprezentant, ca simplu executant al voinței generale. El încarnează această voință și o face în sensul religios al termenului: o încarnează întru totul ca dimensiune socială, o încarnează întru totul ca destin istoric, în ceea ce este trecutul, prezentul și viitorul ei. A te confunda
by RAOUL GIRARDET [Corola-publishinghouse/Science/1114_a_2622]