7,875 matches
-
C.G.G aflat în zbor liber este determinată de : mărimea forței de desprindere; direcția vitezei de desprindere (unghiul de desprindere); atracția gravitațională. În mișcările atletice traiectoria de zbor este o parabolă și pe parcursul zborului se pot manifesta două feluri de rotații în jurul C.G.G.: * rotația reală - care apare atunci când direcția forței de deplasare nu este aplicată central (în C.G.G), ci necentrat, fapt ce generează o mișcare de rotație ce se efectuează în jurul unei axe ce trece prin centrul de greutate al
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în zbor liber este determinată de : mărimea forței de desprindere; direcția vitezei de desprindere (unghiul de desprindere); atracția gravitațională. În mișcările atletice traiectoria de zbor este o parabolă și pe parcursul zborului se pot manifesta două feluri de rotații în jurul C.G.G.: * rotația reală - care apare atunci când direcția forței de deplasare nu este aplicată central (în C.G.G), ci necentrat, fapt ce generează o mișcare de rotație ce se efectuează în jurul unei axe ce trece prin centrul de greutate al sistemului. Acest tip
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
zbor este o parabolă și pe parcursul zborului se pot manifesta două feluri de rotații în jurul C.G.G.: * rotația reală - care apare atunci când direcția forței de deplasare nu este aplicată central (în C.G.G), ci necentrat, fapt ce generează o mișcare de rotație ce se efectuează în jurul unei axe ce trece prin centrul de greutate al sistemului. Acest tip de rotație determină o mișcare de rotație în față și are următoarele caracteristici: * este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
care apare atunci când direcția forței de deplasare nu este aplicată central (în C.G.G), ci necentrat, fapt ce generează o mișcare de rotație ce se efectuează în jurul unei axe ce trece prin centrul de greutate al sistemului. Acest tip de rotație determină o mișcare de rotație în față și are următoarele caracteristici: * este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; Se manifestă în special la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de deplasare nu este aplicată central (în C.G.G), ci necentrat, fapt ce generează o mișcare de rotație ce se efectuează în jurul unei axe ce trece prin centrul de greutate al sistemului. Acest tip de rotație determină o mișcare de rotație în față și are următoarele caracteristici: * este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; Se manifestă în special la sărituri și mai ales la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este cauzată de forță/forțe exterioare * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * modifică momentul de inerție al corpului prin depărtarea sau apropierea diferitelor segmente ale corpului. * sensul acestuia nu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * modifică momentul de inerție al corpului prin depărtarea sau apropierea diferitelor segmente ale corpului. * sensul acestuia nu poate fi modificat prin acțiunea unei forțe interioare; 92 * viteza de rotație poate fi modificată; această modificare se realizează prin schimbarea poziției segmentelor corpului, depărtându le sau apropiindu-le de corp, micșorând sau mărind astfel viteza de rotație. Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
sensul acestuia nu poate fi modificat prin acțiunea unei forțe interioare; 92 * viteza de rotație poate fi modificată; această modificare se realizează prin schimbarea poziției segmentelor corpului, depărtându le sau apropiindu-le de corp, micșorând sau mărind astfel viteza de rotație. Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
modificată; această modificare se realizează prin schimbarea poziției segmentelor corpului, depărtându le sau apropiindu-le de corp, micșorând sau mărind astfel viteza de rotație. Se manifestă în special la sărituri și mai ales la săritura în lungime, procedeul cu ghemuire. * rotația compensatorie - ea reprezintă mișcarea pe care o efectuează un săritor în timpul zborului ca urmare a intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
intervenției forțelor interioare. Se caracterizează prin aceea că: * nu poate modifica traiectoria C.G.G; * se efectuează în jurul unor axe ce trec prin C.G.G al sistemului; * modifică momentul de inerție al corpului prin depărtarea sau apropierea diferitelor segmente ale corpului. Rotațiile compensatorii au rolul de echilibrare a corpului, fără a modifica traiectoria lui. Ele se pot suprapune cu rotațiile reale, situație ce prezintă mari avantaje în obținerea performanțelor sportive, fiind folosite în elaborarea tehnicilor de înaltă eficiență a zborului în săriturile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
axe ce trec prin C.G.G al sistemului; * modifică momentul de inerție al corpului prin depărtarea sau apropierea diferitelor segmente ale corpului. Rotațiile compensatorii au rolul de echilibrare a corpului, fără a modifica traiectoria lui. Ele se pot suprapune cu rotațiile reale, situație ce prezintă mari avantaje în obținerea performanțelor sportive, fiind folosite în elaborarea tehnicilor de înaltă eficiență a zborului în săriturile atletice (pași în aer, răsturnare dorsală, etc.). Mișcările corpului uman, în activitățile motrice în general, se realizează în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorului de pe sol; deschiderea între cele două coapse este mare în această fază: cca 110 - 1200 pentru viteze de deplasare ridicate; cca 90 -1000 pentru viteze mai scăzute de deplasare. Întreaga mișcare se realizează prin tragerea coapsei înainte - printr-o rotație în axa șoldului; ducerea gambei dinapoi înainte și în sus, printr-o rotație în articulația genunchiului și micșorarea unghiului între gambă și coapsa piciorului pendulant cât și reducerea (evolutivă) unghiului dintre cele două coapse, până la momentul verticalei. La terminarea fazei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cca 110 - 1200 pentru viteze de deplasare ridicate; cca 90 -1000 pentru viteze mai scăzute de deplasare. Întreaga mișcare se realizează prin tragerea coapsei înainte - printr-o rotație în axa șoldului; ducerea gambei dinapoi înainte și în sus, printr-o rotație în articulația genunchiului și micșorarea unghiului între gambă și coapsa piciorului pendulant cât și reducerea (evolutivă) unghiului dintre cele două coapse, până la momentul verticalei. La terminarea fazei unghiul dintre coapse tinde spre zero, iar cel dintre coapsa și gamba piciorului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
moment piciorul pendulant încrucișează piciorul opus, care este în sprijin. Caracteristica dominantă a momentului este amplitudinea flexiei gambei pe coapsă, care poate atinge uneori (la viteze mari) limita mișcării în articulația genunchiului. Faza de oscilație anterioară se realizează prin continuarea rotației din articulația șoldului, piciorul pendulant trece înaintea celui opus, care se află în faza de impulsie a perioadei de sprijin. Unghiul dintre coapse începe să crească, valoarea sa maximă realizându-se când piciorul pendulant se ridică aproape la orizontală (mai
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de viteză), dar fără a o depăși, iar unghiul dintre coapsă și gambă are o valoare în jur de 900.După atingerea momentului înaintării maxime a piciorului pendulant, urmare deplasării înainte a întregului ansamblu al corpului, începe să coboare coapsa (rotație în articulația șoldului) și se proiectează înainte gamba (prin rotație în articulația genunchiului) piciorului pendulant. În momentul final al mișcării (fazei), piciorul pendulant descrie o mișcare inversă, spre înapoi, ce atrage o coborâre a piciorului pe sol cu următoarele efecte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
coapsă și gambă are o valoare în jur de 900.După atingerea momentului înaintării maxime a piciorului pendulant, urmare deplasării înainte a întregului ansamblu al corpului, începe să coboare coapsa (rotație în articulația șoldului) și se proiectează înainte gamba (prin rotație în articulația genunchiului) piciorului pendulant. În momentul final al mișcării (fazei), piciorul pendulant descrie o mișcare inversă, spre înapoi, ce atrage o coborâre a piciorului pe sol cu următoarele efecte: * pregătirea tensiunilor musculare pentru atenuarea șocului cu solul; * micșorarea efectului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
micșorarea unghiului de impulsie față de valoarea optimă) fapt ce determină automat scăderea randamentului de alergare. Oscilațiile verticale sunt mai ample la alergările de semifond și fond, decât le cele de viteză. Oscilațiile laterale au loc în plan frontal, axa de rotație fiind în plan antero-posterior (fig.17). Cauza oscilațiilor laterale o reprezintă trecerea alternativă a greutății corpului de pe un picior pe celălalt. Ele se evidențiază mai ușor în momentul verticalei când partea oscilantă este mai jos decât partea de sprijin, dacă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Oscilațiile laterale sunt utile pentru că acționează și favorizează în faza motorie a pasului alergător (faza de impulsie) atâta timp cât mișcările compensatorii ale brațelor și umerilor nu vor frâna frecvența mișcării picioarelor. Oscilațiile transversale - au loc în plan orizontal și axa de rotație este verticală. Ele apar în momentul proiectării înainte a laturii bazinului ce corespunde piciorului pendulant, simultan cu rămânerea în urmă a celeilalte laturi a bazinului corespunzător piciorului de sprijin, în contact cu solul. Amplitudinea oscilației transversale va atinge valoarea maximă
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ale diferitelor segmente ale corpului, ale corpului în întregime, care se schimbă permanent unele față de altele și față de corp în ansamblu în timpul efectuării pasului peste gard. Toate pozițiile relative ale segmentelor corpului și mișcările efectuate în timpul zborului poartă numele de rotații compensatorii. În această categorie intră și tragerea laterală, dezaxată a piciorului de remorcă, care este compensată de mișcarea de înclinare laterală a trunchiului spre piciorul de bătaie și ridicarea brațului opus. Coborârea piciorului de atac dincolo de gard împreună cu C G.G
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe direcția rezultantei impulsiei ce trece prin C. G. G. (figurile 29, 30). Piciorul liber (de atac) începe mișcarea din poziția pasului posterior, în care se realizează un unghi mai mic între gambă și coapsă, continuă prin creșterea vitezei de rotație a coapsei în axa coxo-femurală ce va determina o orientare a genunchiului rapidă înainte și în sus pe direcția bună, gamba începe acțiunea de pendulare, cu laba piciorului în flexie dorsală. Brațul opus piciorului de atac este dus înainte și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aceluiași picior ajunge în planul gardului; * ridicarea coapsei prin lateral până ajunge perpendiculară pe trunchi; * gamba urmează același plan (traiectorie) într-un unghi deschis înapoi de 900 față de coapsă; * laba piciorului urmează planul coapsei și gambei într-o poziție de rotație externă. În momentul trecerii gardului piciorul de remorcă se află cu toate segmentele în plan orizontal, favorabil trecerii gardului cât mai aproape de stinghie. În tot acest timp axa umerilor rămâne perpendiculară pe direcția alergării . O altă cerință a tehnicii raționale
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
ale diferitelor segmente ale corpului, ale corpului în întregime, care se schimbă permanent unele față de altele și față de corp în ansamblu în timpul efectuării pasului peste gard. Toate pozițiile relative ale segmentelor corpului și mișcările efectuate în timpul zborului poartă numele de rotații compensatorii. În această categorie intră și tragerea laterală, dezaxată a piciorului de remorcă, care 133 este compensată de mișcarea de înclinare laterală a trunchiului spre piciorul de bătaie și ridicarea brațului opus. c) Aterizarea Aterizarea este faza care începe în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
traiectoria de mișcare a sa; când se desprinde de pe sol, este dus înainte-sus, aducând călcâiul aproape de șezut, micșorând astfel punctul de sprijin cât mai mult posibil; acest lucru permite trecerea peste gard în viteza cea mai mare și reduce gradul rotației compensatoare a corpului; * piciorul de remorcă este ținut îndoit strâns în timp ce corpul trece peste gard, până când genunchiul ajunge înaintea corpului și accelerează în jos spre pistă pentru reluarea contactului. Succesiunea fazelor alergării presupune realizarea următoarelor: * adaptarea tehnicii la viteze variabile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
determinat apariția stilurilor de tehnică. Stilul tehnic reprezintă modul particular de efectuare a unui procedeu tehnic și exprimă caracteristicile individuale și personalitatea sportivului respectiv. La săritura în lungime, procedeele tehnice de zbor și mișcările de aterizare, etc. sunt constituite din rotații compensatorii. La săritura în înălțime, tehnicile de zbor se construiesc în primul rând pe rotații reale, peste care se suprapun rotații compensatorii. La înălțime bătaia necentrată este o condiție indispensabilă deoarece numai ridicarea C.G.G. peste ștachetă nu rezolvă problema trecerii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
tehnic și exprimă caracteristicile individuale și personalitatea sportivului respectiv. La săritura în lungime, procedeele tehnice de zbor și mișcările de aterizare, etc. sunt constituite din rotații compensatorii. La săritura în înălțime, tehnicile de zbor se construiesc în primul rând pe rotații reale, peste care se suprapun rotații compensatorii. La înălțime bătaia necentrată este o condiție indispensabilă deoarece numai ridicarea C.G.G. peste ștachetă nu rezolvă problema trecerii acesteia. Acțiunea de trecere a ștachetei cu eficiență presupune și luarea unor poziții economicoase, caracterizate
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]