8,226 matches
-
mult sau mai puțin rapide. Cunosc sărutările, mângâierile, ieșirile, în grup sau nu, la cinema sau la dans, tot acest ritual amoros care s-a instituit între cele două războaie mondiale. Nu trec dincolo de etapa flirtului decât atunci când se simt pregătite, sau suficient de îndrăgostite ca să facă pasul cel mare. Este un lucru pe care îl evidențiază numeroase studii 203, fiind pus în scenă și de celebrul film al lui Claude Pinoteau, La Boum (1980), cu care s-a identificat o
by FABIENNE CASTA-ROSAZ [Corola-publishinghouse/Science/967_a_2475]
-
TERAPEUȚI Cînd intri în panică: 1. Dă-ți seama că te confrunți cu un atac de panică și că simptomele sînt cauzate de panică. 2. Folosește tehnica de reducere a ritmului respirator pînă cînd panica dispare. 3. Cînd te simți pregătit, reîntoarce-te la ceea ce făceai înainte de atac. Cînd devii anxios: 1. Dă-ți seama că ceea ce simți este anxietate și că ea reprezintă cauza simptomelor fizice pe care le resimți și a gîndurilor care-ți trec prin minte. 2. Amintește
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de reducere a ritmului respirator, exercițiile izometrice sau caseta cu instrucțiuni de relaxare progresivă a mușchilor? Simți nevoia să te opui gîndurilor nefaste? 3. În momentul în care anxietatea dispare, alege-ți cu hotărîre următoarea mișcare. 4. Cînd te simți pregătit, acționează în consecință. Instrucțiuni finale: Exersează în fiecare zi și nu găsi scuze pentru a evita situațiile sau activitățile care-ți pot provoca anxietate. Vei reuși numai dacă ești pregătit să te confrunți permanent cu situații anxiogene și să aplici
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
proporție de 75% că veți fi capabili să le realizați controlîndu-vă anxietatea. Dacă folosiți această regulă, puteți stabili dacă treceți de la un pas la altul făcînd un salt prea mare, de exemplu încercînd un nivel pentru care nu sînteți încă pregătiți. Dacă sînteți mai puțin de 75% siguri că vă veți controla panica, modificați acel pas pentru a vă spori încrederea. Atenție: nu utilizați regula celor 75 de procente ca un motiv pentru a evita anumite activități le puteți oricînd modifica
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Relaxează-te în timp ce expirați. Așezați-vă, opriți-vă din ce faceți sau odihniți-vă. Folosiți relaxarea izometrică rapidă. Puneți la îndoială și înlocuiți orice gînd dăunător. Planificați-vă următorul pas în mod pozitiv. Treceți ușor mai departe cînd vă simțiți pregătit. Aceste instrucțiuni concise sau propria dumneavoastră versiune a lor pot fi scrise pe un cartonaș pe care îl puteți purta la voi, pentru a vă aminti ce să faceți cînd vă aflați în etapele de început ale învățării strategiilor. Amintiți
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
structurată în așa fel încît să ofere o demonstrație a aplicării și eficacității expunerii gradate și a provocării cognitive în reducerea anxietății provocate de situațiile expunerii. Indivizii le vor ține discursuri de durată din ce în ce mai mare celorlalți participanți. Noi alternăm discursurile pregătite și cele improvizate atît pentru a expune pacienții la anxietatea anticipatorie, cît și pentru a-i determina să înfrunte imprevizibilul. Oferă, de asemenea, oportunitatea unui exercițiu extrem de util, care pune la îndoială părerile despre cît de anxios crede un individ
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un echilibru, în așa fel încît să se ofere o încurajare puternică celor timizi și foarte anxioși (de obicei, indivizii cu tulburare de personalitate evitantă comorbidă), fără să se preseze însă pacienții să facă lucruri pentru care nu sînt încă pregătiți (subliniind faptul că își pot schița propriul program și pașii de expunere cu un nivel de dificultate realizabil). Terapeutul poate întreba dacă cineva are anumite neliniști cu privire la sarcina stabilită. Se simte cineva incapabil să o realizeze? Noi utilizăm regula celor
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
etapa respectivă este însoțită de o anxietate de mică intensitate. După ce stăpîniți toate etapele, puteți adăuga unele elemente mai dificile, pentru aprofundarea desensibilizării. De exemplu, dacă vă temeți că anumite lucruri vor merge prost (de exemplu, că foaia cu discursul pregătit va zbura de pe pupitru în caz că vă temeți să vorbiți în public), imaginați-vă că faceți față situației cu calm și într-o manieră adecvată. Folosiți jurnalul pentru a alcătui un plan pentru săptămîna care urmează. Chiar dacă aveți o zi proastă
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
că previzibilitatea și controlul sînt importante, deoarece oamenii au capacitatea de a reacționa mai bine la evenimentele mai grave dacă se așteaptă la ele într-o oarecare măsură. De exemplu, persoanele din serviciile militare sau de urgență sînt mai bine pregătite să facă față în mod regulat unor evenimente care pentru majoritatea populației sînt extrem de traumatizante. Cu toate acestea, mai multe studii au indicat că amenințarea cu moartea percepută de victimă în timpul traumei este un indiciu mai puternic al evoluției ulterioare
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
-vă suficient timp. 4. Pe durata exercițiului, verificați-vă nivelul de anxietate pe scala SUD. Dacă acesta crește foarte mult (peste 80) înainte de a vă atinge obiectivul, opriți-vă și așteptați puțin, pînă ce anxietatea scade puțin. Cînd vă simțiți pregătit, reluați calm exercițiul. 5. Încercați să rămîneți implicat în situație pînă ce simțiți că vă liniștiți. În mod ideal, nivelul SUD ar trebui să scadă la jumătate (de exemplu, de la 70 la 35). Cu cît rămîneți mai mult timp implicat
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
decît să apelați la strategii pentru a-l diminua. Cu toate acestea, este important să nu vă simțiți copleșit la un moment dat. În pofida tuturor măsurilor de precauție (respectiv elaborarea ierarhiilor și confruntarea situațiilor și amintirilor pentru care vă simțiți pregătiți), anxietatea va fi uneori mai intensă decît vă așteptați. În acele momente, recurgeți neapărat la strategii, dacă este necesar. SECȚIUNEA 7 Restructurarea cognitivă Unul dintre efectele posibile ale expunerii este aducerea la suprafață a ideilor și concepțiilor dăunătoare care apar
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mai ușor să identificați primele semnale de alarmă, dacă știți care sînt tipurile de factori care pot induce o cădere. Identificați situațiile cu grad mare de risc: gîndiți-vă la lucrurile care v-ar putea cauza supărare cu cît sînteți mai pregătiți, cu atît le veți face față mai bine. Lucrurile care îi supără pe majoritatea supraviețuitorilor unei traume sînt elementele evocatoare cu impact puternic sau informațiile referitoare la incidente asemănătoare, o experiență similară cu trauma inițială și alți factori de stres
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
o armonie socială sub egida sultanului, în avantajul celor mai iscusiți intermediari între chinuirea otomană și țările române". Unii analiști consideră că aceștia nu sînt intermediari supuși, ci că ei au conștiința superiorității lor de eleni și că se cred pregătiți să asedieze fortăreața otomană, să și-o însușească. Critica antifanariotă denunță corupția și arbitrariul unei noi clientele birocratice. Comentariul proreformist subliniază că epoca fanariotă marchează formarea unei elite și construirea unei "clase de mijloc" care participă la Iluminism. Un simpozion
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
sosește în capitala egipteană pentru a discuta cu Aliații, la 17 martie 1944. Bilanțul acestor reuniuni este un mesaj al lui Cretzianu pentru Maniu din 2 aprilie 1944, după care dacă "înlăturați de la putere regimul Antonescu, URSS se va arăta pregătită, să trateze cu voi". La 27 mai, Maniu va trimite un al doilea emisar la Cairo, Constantin Vișoianu, ex-reprezentantul României la Societatea Națiunilor și apropiat al lui Titulescu. Misiunea sa este să explice Aliaților dificultățile desprinderii de Germania fără ajutor
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
din Axă și, dacă este necesar, el se oferă să meargă la Moscova pentru a negocia clauzele armistițiului. Pătrășcanu pune multă ardoare în ceea ce face, este un om dinamic și sînt sigur că ne va fi foarte util". Actorii sînt pregătiți: regele și șeful casei militare; principalul șef comunist, Pătrășcanu, care se face ascultat de Moscova; șefii opoziției, Brătianu și Maniu, care încearcă să se facă ascultați de Aliați; Mihai Antonescu, care urmează toate pistele și de aceea nu reține nici una
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
Pentagon, a afirmat conștiincios că Pentagonul l-a înștiințat că numărul trupelor irakiene s-a dublat de cînd a fost invadat Kuweitul și că la ora respectivă, în Kuweit, se aflau peste 200.000 de trupe irakiene, puternic dotate și pregătite să invadeze Arabia Saudită. Totuși, nu este deloc sigur cît de multe trupe irakiene se aflau de fapt în Kuweit în timpul primelor săptămîni ale perioadei de criză. Toate rapoartele anterioare invaziei, elaborate de guvernul Bush, indicau că, la granița cu Kuweitul
Cultura media by Douglas Kellner [Corola-publishinghouse/Science/936_a_2444]
-
locul de bătaie față de sectorul de aterizare va crește). Ca urmare, trunchiul va fi în extensie (chinograma 15), coapsa piciorului de atac se va afla în apropierea piciorului de bătaie, iar brațele se vor duce dinapoi jos spre înainte sus, pregătite încă de la penultimul pas, pentru a susține lucrul piciorului de atac. Amortizarea este a doua fază a bătăii, în care musculatura piciorului de impulsie este supusă unui efect de pretensionare (lanțul triplei flexii și lanțul triplei extensii), ce va pregăti
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
domeniu, societatea creează doar credințe și idei-forță. Unele sînt admirabile, propovăduind justiția și emanciparea. Altele, mai crude, predică răzbunarea și agresiunea. Ele slujesc la mobilizarea și unificarea oamenilor. În acest scop ideile sînt topite în mîlul unei religii dogmatice, dinainte pregătite. Doar cu acest preț o idee poate deveni un element mobilizator al maselor, și marxismul însuși a fost nevoit să-l plătească. Un al doilea aspect este iraționalitatea pură și simplă a maselor. Ea se manifestă prin decomprimarea forțelor emoționale
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
la acea epocă, să își alcătuiască o organizație și să pună în fruntea ei un mic grup monolitic pentru că, spunea acesta din urmă, "fără o duzină "de șefi capabili (și spiritele capabile nu se nasc cu sutele), încercați, instruiți și pregătiți profesional printr-o lungă ucenicie, care să se înțeleagă perfect între ei, nici o clasă a societății moderne nu poate duce în mod hotărît vreo luptă"201. Numai că Le Bon și aici e diferența capitală vede în existența unui partid
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
alt jucător greșește, iar cel scos anterior întră în locul lui. 6. ACTIVITATEA „PĂTRATELE COOPERĂRII” Copiii, în cadrul acestei activități, vor conștientiza importanța cooperării în procesul de rezolvare a problemelor și înlăturării obstacolelor care pot împiedica realizarea cooperării. Desfășurare: Înainte de începerea activității, pregătiți cîte un set de pătrate decupate din carton si împărțite în 5, pentru fiecare echipă alcătuită din cinci persoane. Grupați părțile de pătrate conform literelor A, B, C, D și E și prindeți-le cu clame sau puneți-le în
Micii năzdrăvani, conflictul şi jocul by Alina Nicoleta Bursuc () [Corola-publishinghouse/Science/1683_a_3100]
-
noțiuni absolut necesare pregătirii lor. Un act medical poate fi perfect executat în blocul operator, dar rezultatele să se deterioreze dacă îngrijirile postoperatorii nu sunt corespunzatoare. Din acest punct de vedere iese încă odata în evidență rolul asistenului medical bine pregătit și dedicat meseriei sale. Cu speranța că lucrurile vor intra în normal în sistemul sanitar și cu dorința de a vedea și alte apariții editoriale cu aceeși destinație, felicit pe cele doua autoare și le doresc să continue sau cel
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]
-
ale bolnavilor cu datele înscrise pe aceste fișe. Calitățile asistentei/asistentului medical Având în vedere că munca asistentei într-o clinică de nefrologie este foarte laborioasă, solicitantă fizic și psihic, personalul medical, în afara faptului că trebuie să fie foarte bine pregătit profesional, necesită un regim de viață ordonat și echilibrat pentru a face față solicitărilor și să posede calități fizice și psihice pe care trebuie să le cultive tot timpul, cum ar fi: - Rezistență fizică și psihică la munca în trei
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]
-
face cu/fără anestezie locală. Rolul asistentei pregătește materialele, pacientul și servește medicul cu materialele necesare în timpul execuției. - Medicul va puncționa cu acul pe locul dezinfectat, apoi extrage lichid cu seringa pentru analize de laborator îl introduce în ebrubetele pregătite, după care atașează un tub prelungitor (cateter) la ac pentru evacuare lichidului de ascită într-o găleată; - se va așeza pacientul în decubit lateral stâng, iar pentru menținerea poziției se așează o pătură făcută sul la spate; - Se urmărește ritmul
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]
-
cu antispastice. Înaintea executării radiografiei bolnavul își va golii vezica urinară și se controlează radiologic de gaze. Rolul asistentei : - Asistenta va invita pacientul să se dezbrace, se așează în decubit dorsal pe masa de examinare (cistoscopie); servește medicul cu materialele pregătite. - Medicul realizează tehnica: va efectua mai întâi cistoscopia, iar prin intermediul cistoscopului de cateterism va introduce sonda de cateterism ureterală până la nivelul urmărit pe ureterul drept sau stâng; după care va injecta pe sondă soluția cu substanța de contrast pregătită. - După
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]
-
materialele pregătite. - Medicul realizează tehnica: va efectua mai întâi cistoscopia, iar prin intermediul cistoscopului de cateterism va introduce sonda de cateterism ureterală până la nivelul urmărit pe ureterul drept sau stâng; după care va injecta pe sondă soluția cu substanța de contrast pregătită. - După injectarea substanței de contrast se efectuează radiografii la 5 minute. - Investigația durează aproximativ 1 oră, după care medicul va extrage cateterul și cistoscopul. Îngrijirea pacientului : Repaus la pat, se recomandă să consume multe lichide; se administrează antibiotice recomandate de
Nursing, nefrologie, urologie şi transplant renal: manual pentru asistenţi medicali by Adina Covic, Elena Scor ţ anu () [Corola-publishinghouse/Science/1774_a_92276]