1,751 matches
-
LANȚUL / III / forța / musculatura antebrațelor, trunchiului / Ude Hishigi Juji Gatame / Jucătorii sunt plasați unul înaintea celuilalt, la distanță de un pas. Ei își prin brațele asemenea inelelor unui lanț, apucându-se fiecare de propriu echipament (prize de mânecă) sau de antebraț. De reținut faptul că degetele nu se întrepătrund, în acest caz pot avea loc accidente. La semnalul profesorului, fiecare încearcă să desfacă brațele adversarului prin trageri, răsuciri, piruete etc. Lupta urmărește să dezvolte forța musculaturii brațelor. Jocul dezvoltă forța specifică
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fața în jos, iar el este întins peste acesta, obținând astfel un punct. Prin practicarea acestui joc se urmărește dezvoltarea forței musculaturii spatelui (lombari, intercostali) și abdomenului (oblici abdominali). KUMI KATA JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU LUPTA PENTRU PRIZE COPACUL /III / forța / antebrațe, spate / Unul dintre parteneri este în stând depărtat. Celălalt se cațără în spatele acestuia prin schimbarea prizelor. Cel care se cățără trebuie să „traverseze” partenerul fără să se sprijine sau să atingă solul cu oricare altă parte a corpului (brațe, picioare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sprijine sau să atingă solul cu oricare altă parte a corpului (brațe, picioare, genunchi etc.). Dacă cel din poziția stând nu reușește să și mențină echilibru el poate fi ajutat de un partener (se apucă de brațe). Exercițiul solicită musculatura antebrațelor și formează deprinderi specifice luptei pentru priză. Pentru practicarea acestui joc este necesar echipamentul specific judoului pentru a se putea prinde de acesta. VÂNĂTOAREA / I, III / forța, viteza / lupta pentru prize/ Colectivul este împărțit în două echipe egale, fiecare are
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nu călca în el. Lupta dezvoltă îndeosebi viteza în toate formele ei de manifestare, dar și îndemnarea și gândirea tactică. Jocul dezvoltă abilități specifice luptei la marginea saltelei, consolidarea deplasărilor și a dezechilibrărilor. EVADAREA / I, II, III / forța, îndemân. / musculatura antebrațelor, picioarelor Jucătorii sunt plasați într-un cerc cu diametrul de aproximativ 350cm, ținându-se de mâini. Se stabilește de la început cine este prizonierul și cine este gardianul și cât timp dețin aceste roluri. În momentul startului, prizonierul încearcă să iasă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
iar celălalt dacă reușește să-l mențină în interior timpul anunțat la început. După trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile și se reia lupta. Prizele sunt stabilite înaintea începerii jocului, dar se poate practica și fără prize, prin apucare de antebraț. Jocul dezvoltă forța picioarelor, a flexorilor antebrațului, îndemnarea și abilități privind lupta pentru prize, dezechilibrările, deplasările, lupta la marginea suprafeței de luptă.. Variantă La grupele de vârstă mai mari, jucătorii sunt plasați în cerc, fără să se țină de mâini
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
în interior timpul anunțat la început. După trecerea timpului stabilit se schimbă rolurile și se reia lupta. Prizele sunt stabilite înaintea începerii jocului, dar se poate practica și fără prize, prin apucare de antebraț. Jocul dezvoltă forța picioarelor, a flexorilor antebrațului, îndemnarea și abilități privind lupta pentru prize, dezechilibrările, deplasările, lupta la marginea suprafeței de luptă.. Variantă La grupele de vârstă mai mari, jucătorii sunt plasați în cerc, fără să se țină de mâini. Prizonierul va fi oprit prin orice mijloace
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
mai dinamic și mai antrenant. Solicită, din partea jucătorilor, viteză de deplasare și de reacție. Varianta C Cu aceleași facilități și posibilități de participare este și această variantă, în care jucătorii au mâinile la piept, iar contactul se va realiza prin intermediul antebrațelor. Pentru acest motiv jucătorii se pot izbi unul în celălalt, dar acest lucru se va realiza cu prudență deoarece celălalt se poate feri și va depăși linia cercului, pierzând astfel un punct. Varianta D Din aceeași poziție cei doi adversari
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
mâinii, îndemnarea. LUPTA PRIN TRACȚIUNE DE UN BRAȚ / III / forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / Jucătorii sunt în stând depărtat, cu fața în direcții opuse, de o parte și alta a unei linii, fiecare apucă priza de mâneca chimonoului sau de antebraț. Din această poziție, fiecare încearcă să tragă partenerul cu ambele picioare în propriu teren, obținând astfel un punct. După un anumit timp, schimbă poziția inițială. Nu este permis ca în timpul jocului să se dea drumul la priză, decât dacă se
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ambele picioare în propriu teren, obținând astfel un punct. După un anumit timp, schimbă poziția inițială. Nu este permis ca în timpul jocului să se dea drumul la priză, decât dacă se anunță adversarul în prealabil. Se urmărește dezvoltarea forței în antebrațe și a forței generale. TRAGE DE BRAȚ ȘI IA-ȚI BATISTA ! / III / forța / musculatura brațelor, picioarelor, trunchiului / În condițiile prevăzute mai sus, se așează la o distanță egală de linia de mijloc două batiste (sau două obiecte care pot fi
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
jucătorul care a pierdut este luat prizonier, iar la numărul lui va acționa colegul cel mai apropiat. LEAPȘA / I / viteza / mixte / lupta pentru prize Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, la o distanță de un pas, în poziția stând, ușor depărtat, antebrațele flexate pe brațe, apărătorul cu palmele în jos, atacatorul cu palmele în sus. Atacatorul încearcă să lovească adversarul cu palmele. Apărătorul trebuie să țină tot timpul brațele flexate, cu palmele în jos, el le poate feri ( depărta sau lăsa în
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
îndoit din articulația cotului, pumnul strâns, degetul indicator întins. Din această poziție, fiecare jucător încearcă să-l atingă cu degetul pe adversar, și, în același timp, să blocheze sau să evite atacurile acestuia. Nu este permis atingerea feței, iar atingerea antebrațului adversarului, cu propriu deget, nu se punctează. Evitarea atacurilor adversarului, se poate face prin deplasarea propriului antebraț dinspre stânga spre dreapta. Deplasările se vor face doar în această poziție. ELIBEREAZĂ PRIZONIERUL ! /I, III / forța generală, rezistență / atenția / brațe, membre inferioare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
atingă cu degetul pe adversar, și, în același timp, să blocheze sau să evite atacurile acestuia. Nu este permis atingerea feței, iar atingerea antebrațului adversarului, cu propriu deget, nu se punctează. Evitarea atacurilor adversarului, se poate face prin deplasarea propriului antebraț dinspre stânga spre dreapta. Deplasările se vor face doar în această poziție. ELIBEREAZĂ PRIZONIERUL ! /I, III / forța generală, rezistență / atenția / brațe, membre inferioare / Colectivul este împărțit în două categorii: vânători și rațele. Întotdeauna vânătorii vor fi mai puțini, poate fi
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
în special pe umerii partenerului. La cererea acestuia, în funcție de gradul de mobilitate, se poate apăsa mai mult pe genunchi. Exercițiul dezvoltă mobilitatea inghinală. 30. Cei doi parteneri se află în așezat cu picioarele depărtate, talpă în talpă, fiecare apucat de antebrațele celuilalt. Din această poziție ambii parteneri vor trage de brațe ridicându-se de la sol și încercând să se mențină cât mai mult timp. Exercițiul mai dezvoltă alături de mobilitate și echilibru prin încercări de menținere a poziției. 31. Acest exercițiu implică
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
până ce acesta va ajunge în poziția stând. Exercițiul dezvoltă orientarea în spațiu și mobilitatea coloanei vertebrale. 33. Partenerii sunt în poziția stând, spate în spate, cu brațele întinse în prelungirea corpului. Unul dintre ei îl va apuca pe celălalt de antebrațe, va adopta o poziție cât mai stabilă (prin depărtarea picioarelor) și va realiza o semigenuflexiune cu aplecare. Aplecarea se va realiza până când partenerul (care acum este menținut pe spate) atinge cu mâinile solul. În acest moment partenerul ridicat va realiza
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
V - „Piscul Gol” cuprinde obiecte de inventar sarmatic: trei mărgele din sticlă descoperite în partea dreaptă a cutiei toracice, două fragmente de mărgele din sticlă albă, așezate în partea dreaptă a cutiei toracice, o oglindă discoidală din bronz (găsită pe antebrațul mâinii drepte), având dimensiunile de 7 cm. diametrul și 2,1 cm - lungimea mânerului, iar marginea îngroșată, o proeminență conică în partea centrală, mânerul perforat de formă dreptunghiulară. TEȚCANI (centrul raional Briceni, R. Moldova) În urma excavărilor efectuate în tumulul nr.
PREZENŢE SARMATICE ȘI ALANICE TIMPURII ÎN INTERFLUVIUL PRUTO-NISTRIAN by Cezar Furtună () [Corola-publishinghouse/Science/91551_a_107351]
-
poate fi coadă cu inserție prea sus sau prea joasă, care știrbesc aspectul exterior al câinelui-lup. Membrele au rol de susținere a corpului, de amortizare a șocurilor și de deplasare a câinelui. Cele anterioare prezintă șase regiuni: regiunea spetei, brațului, antebrațului, genunchiului, fluierului și labei. Spata ajută la amortizarea șocurilor. Cu cât este mai lungă și mai largă, cu atât favorizează forța și viteza În mers. Un unghi de 901000 format Între spată și braț amortizează mai bine șocul În mers
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
se constată că este scurtă și Îngustă, fiindcă Îngreunează mersul și reduce puterea câinelui. Brațul conferă forță trenului anterior și corectitudinea membrelor anterioare, dacă este lung și oblic. Un braț lung ajută membrele posterioare să Împingă mai ușor corpul Înainte. Antebrațul lung și oblic, Îmbrăcat bine În mușchi, favorizează un aplomb și un mers corect. Membrele posterioare au rol important În Împingerea corpului Înainte. Aici se examinează: coapsa, gamba, jaretul, fluierul și laba. Coapsa este cel mai puternic punct de forță
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
plantare lăsate pe sol de același picioră. Pasul trebuie să fie sigur, intens și regulat. Ca defecte putem avea: mersul Împletit, mersul lopătat, mersul leneș, Înalt (picioarele prea ridicate de la solă cauzat, de multe ori, de vederea redusă sau de antebrațul prea scurt. Mersul jos poate fi cauzat de uzura organismului și de bătrânețe, când picioarele nu sunt suficient de ridicate de la sol sau sunt târâte. Trapul este mersul natural săltat și obișnuit al câinelui. Este un mers de viteză mijlocie
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
De asemenea, vor fi excluși de la reproducție câinii cu defectele de la nivelul unor regiuni corporale (crupa prea teșită, coapsa prea scurtă și gambele prea lungi, cei cu membre slabe, fără musculatură, cu articulația jaretului exagerat de lăsată și Înclinată, cu antebrațul scurt și vascularizarea prea puțin evidentă. O anumită exigență se impune și cu privire la aspectul fizic general, care este În strânsă legătură și cu direcția În care dorim să-l utilizăm. De exemplu, dacă dorim un câine pentru paza curții, va
DE LA LUPUL DIN SĂLBĂTICIE LA CÂINELE-LUP DIN GOSPODĂRIE by Mihaiu Şanţa, Marcel Şanţa, Vlad Florin Şanţa, Alexandra Sima () [Corola-publishinghouse/Science/792_a_1656]
-
în mișcare numai prin relaxarea lor, ci în mișcările lente, susținute, ei sc opun alungirii lor prin contracție. În felul acesta, mușchii antagoniști imprimă mișcării ritmul de deplasare în timp și spațiu. Dacă facem o extensie bruscă și rapidă a antebrațului pe braț, mușchiul activ-tricepsul se contractă, iar mușchii antagoniști — bicepsul și brahialul anterior se relaxează. Pentru extensie lentă și progresivă, a antebrațului pe braț, bicepsul și brahialul anterior se contractă în același timp cu tricepsul. În felul acesta, mușchii antagoniști
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
antagoniști imprimă mișcării ritmul de deplasare în timp și spațiu. Dacă facem o extensie bruscă și rapidă a antebrațului pe braț, mușchiul activ-tricepsul se contractă, iar mușchii antagoniști — bicepsul și brahialul anterior se relaxează. Pentru extensie lentă și progresivă, a antebrațului pe braț, bicepsul și brahialul anterior se contractă în același timp cu tricepsul. În felul acesta, mușchii antagoniști se opun prin contracție unei mișcări prea rapide. Rezultă că activitatea motrică este totdeauna o activitate complexă; nu exista nici o mișcare, oricât
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
al viorii este palma mâinii stângi între degetul arătător și degetul mare. În pozarea mâinii stângi la gâtul viorii, mai ales la copiii cu mâini scurte putem începe în poziția a treia cu pozare corectă. Fără a contracta musculatura brațului, antebrațului, palmei și degetelor, sprijinim vioara între degetul arătător și falanga unghiei degetului mare astfel încât între cele două degete, sub gâtul viorii să rămână un mic spațiu. Vioara este astfel ținută în voie, fără a înțepeni gâtul. Prin închiderea (micșorarea) unghiului
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
sprijinim vioara între degetul arătător și falanga unghiei degetului mare astfel încât între cele două degete, sub gâtul viorii să rămână un mic spațiu. Vioara este astfel ținută în voie, fără a înțepeni gâtul. Prin închiderea (micșorarea) unghiului dintre braț și antebraț, asigurăm o relaxare mai bună a musculaturii brațului. Este un lucru deosebit de important pentru perioada de început, când rezistența, capacitatea de efort a musculaturii brațului este scăzută. Mai târziu, după ce elevul începe să tragă cu arcușul pe coarde și este
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
diferiților autori de manuale și metodici pentru studiul și predarea viorii. Karl Flesch în “Arta violinei” volumul I, pag.35-38, indică caracterele distinctive ale modurilor de apucare a arcușului. Modul de apucare franco-belgian “O ușoară rotație spre înăuntru (pronație) a antebrațului din articulația cotului de circa 25 grade - degetul arătător apasă pe baghetă lateral, la capătul de sus al falangei mijlocii care prin aceasta este împinsă mai departe cu o porțiune considerabilă spațiul intermediar între degetul arătător și cel mijlociu - degetul
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]
-
degetul mare stă față în față cu degetul mijlociu, degetul mic se ridică în timpul cântatului la vârful arcușului, pentru ca să nu slăbească apăsarea degetului arătător, arcușul tare întins, baghetă ținută înclinat.” Modul de apucare rusesc ( a lui Auer) “Rotire puternică a antebrațului spre înăuntru cu circa 45 de grade - degetul arătător apasă lateral pe locul de legătură dintre falanga mijlocie și cea a rădăcinii, pe baghetă și o cuprinde cu falanga unghiei - conducerea o preia degetul arătător, în timp ce degetul mic
Primii paşi : contribuţii la metodica studiului şi predării viorii la elevi : (caiet de profesor) by Maria Toronciuc () [Corola-publishinghouse/Science/91587_a_92393]