908 matches
-
de 10-15 pași la distanță; - aruncări la distanță cu aterizarea mingii în sectoare special amenajate - pentru corectarea direcției de aruncare; - concurs: cine aruncă cel mai tehnic mingea de oină; - concurs : cine aruncă cel mai mult mingea de oină. Greșeli: brațul aruncător nu se duce înapoi pe primul pas al pașilor specifici de aruncare (partea a doua a elanului); alergarea din elan se face pe călcâie sau pe toată talpa; cotul nu trece pe deasupra umărului în momentul aruncării; se execută pas adăugat
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
prinderi, sau aruncări libere la parter - pentru obișnuirea cu obiectul de aruncat; - din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, imitarea împingerii unor obiecte spre un partener, fără îndoirea genunchilor și cu îndoirea genunchilor - accent pe corectarea poziției brațului aruncător și a corpului; - exercițiu anterior, dar cu eliberarea obiectelor; - din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, împingerea unor obiecte ușoare (mingi medicinale, greutăți mici) cu răsucirea trunchiului, fără îndoirea genunchilor și cu îndoirea genunchilor; - exercițiu anterior, cu sarcina
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și cu îndoirea genunchilor; - din stând depărtat cu partea opusă brațului de aruncare pe direcție, împingerea unei greutăți fără îndoirea genunchilor și cu îndoirea genunchilor, cu accent pe ridicarea brațului liber îndoit și coordonarea mișcării sale cu cea a brațului aruncător; - din stând depărtat cu partea opusă brațului de aruncare pe direcție, împingerea unei greutăți în interiorul unui sector delimitat - pentru corectarea direcției de aruncare; - din mers (2-3 pași) sau alergare cu joc de gleznă aruncări tip împingere peste o ștachetă așezată
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Rață G., 2002, săltare-alunecare - Ababei C., 2006); + aruncarea cu piruetă (pirueta fiind „împrumutată” de la aruncarea discului). Indiferent de procedeul de aruncare, performanța (lungimea) aruncării depinde de foarte mulți factori: ▪ înălțimea și viteza de eliberare a greutății (bilei), ▪ greutatea corporală a aruncătorului, ▪ unghiul de proiecție (valoare ideală, după unii specialiști de 42); ▪ viteza acumulată pe elan de către aruncător (săltare sau piruetă), viteză ce va fi imprimată greutății, în momentul eliberării etc. Obiectul de aruncat (bila de metal) are o greutate de 7
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Indiferent de procedeul de aruncare, performanța (lungimea) aruncării depinde de foarte mulți factori: ▪ înălțimea și viteza de eliberare a greutății (bilei), ▪ greutatea corporală a aruncătorului, ▪ unghiul de proiecție (valoare ideală, după unii specialiști de 42); ▪ viteza acumulată pe elan de către aruncător (săltare sau piruetă), viteză ce va fi imprimată greutății, în momentul eliberării etc. Obiectul de aruncat (bila de metal) are o greutate de 7,260 kg pentru seniori și 4,00kg pentru senioare. Pentru categoriile intermediare (juniori mici și juniori
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
bărbie deasupra claviculei în scobitura supraclaviculară , cu mâna într-o ușoară flexie dorsală din articulația pumnului și trebuie să rămână în această poziție pe toată durata deplasării până la începerea efortului final (Rață G., 2002). Poziția de plecare în elan a aruncătorului Sportivul se așează în poziția stând ușor depărtat antero posterior, la marginea posterioară a cercului, cu spatele la zona de aruncare ( umerii fiind perpendiculari pe direcția de aruncare (Rață G., 2002). Piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de aruncare ( umerii fiind perpendiculari pe direcția de aruncare (Rață G., 2002). Piciorul de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe toată talpa, cu vârful cât mai aproape de marginea cercului, suportând întreaga greutate a corpului. ELANUL Reprezintă deplasarea aruncătorului de la marginea depărtată a cercului spre opritoare. Secvențial, elanul propriu-zis, prin care aruncătorul acumulează viteză, cuprinde mai multe acțiuni: + gruparea: flexia în articulațiile membrelor inferioare și ghemuirea corpului pentru a pregăti impulsia (chinograma nr.17). greutatea se află acum în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de aceeași parte cu brațul de aruncare se așează pe toată talpa, cu vârful cât mai aproape de marginea cercului, suportând întreaga greutate a corpului. ELANUL Reprezintă deplasarea aruncătorului de la marginea depărtată a cercului spre opritoare. Secvențial, elanul propriu-zis, prin care aruncătorul acumulează viteză, cuprinde mai multe acțiuni: + gruparea: flexia în articulațiile membrelor inferioare și ghemuirea corpului pentru a pregăti impulsia (chinograma nr.17). greutatea se află acum în punctul cel mai jos. + impulsia și săltarea: extensia puternică în articulații și săltarea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
în final a umerilor spre direcția de aruncare, întinderea energică a articulațiilor membrului superior cu eliberarea obiectului. REDRESAREA (echilibrarea după aruncare) Datorită extensiei energice și vitezei mari de execuție dar și a inerției acumulate pe elan, mișcarea de înaintare a aruncătorului trebuie oprită pentru a nu depăși opritoarea (lucru ce va duce la invalidarea aruncării). Dezechilibrarea corpului produsă de factorii enumerați anterior necesită o redresare rapidă a poziției corpului și a segmentelor sale, realizată fie prin schimbarea poziției picioarelor (chinograma nr.
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Dezechilibrarea corpului produsă de factorii enumerați anterior necesită o redresare rapidă a poziției corpului și a segmentelor sale, realizată fie prin schimbarea poziției picioarelor (chinograma nr.20) fie prin ușoare săltări spre înapoi pe piciorul de aceeași parte cu brațul aruncător. chinograma nr.20 - schimbarea poziției picioarelor pentru redresarea după aruncare Succesiunea metodică: Fiind o probă ce implică un ansamblu complex de contracții musculare efectuate cu indici de viteză crescuți, majoritatea specialiștilor recomandă la începutul învățării o însușire metodică pe componente
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de 1-2 kg , mingi de oină sau greutăți de metal mai ușoare sau regulamentare; - din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare, în afara cercului de aruncare, picioarele ușor flexate din articulația genunchilor, răsucirea ușoară a trunchiului spre partea brațului aruncător până ce umerii ajung paraleli cu direcția de aruncare, revenire în poziția inițială cu imitarea aruncării unei greutății; - exercițiu anterior, dar cu aruncarea unei greutății; - exercițiu anterior, dar din interiorul cercului de aruncare; - din stând depărtat, în interiorul cercului de aruncare, cu
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
pe corectarea și conștientizarea pozițiilor segmentelor corpului atât la plecarea în săltarea posterioară cât și în timpul săltării; - în interiorul cercului, săltare posterioară cu imitarea aruncării unui obiect; - exercițiu anterior cu accent pe schimbarea poziției vârfului piciorului de aceeași parte cu brațul aruncător (pregătirea efortului final); Exerciții pentru însușirea aruncării cu elan - ultimele două exerciții executate cu viteză maximă, iar apoi cu aruncarea unei greutăți mici (minge de oină, bilă de metal de 1-2kg); - în afara sectorului de aruncare, din stând depărtat cu spatele
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
sărituri succesive pe un picior) pentru a nu depăși opritoarea; - aruncări cu săltare posterioară sub formă de concurs, cu greutăți diferite; Greșeli: priza pe greutate nu se face corect; așezarea greutății pe gât fie prea înapoi fie prea înainte; brațul aruncător este ținut lipit de trunchi; săltarea este prea înaltă și lentă; în loc de săltare se execută pas adăugat spre înapoi; centrul de greutate este prea jos în întreaga execuție; aterizarea pe piciorul de sprijin cu piciorul întins; tragerea bazinului și umerilor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
și înaltă a piciorului de sprijin; greutatea este eliberată pe o traiectorie prea înaltă sau prea joasă; în afara / în interiorul cercului de aruncare - imitarea aruncării cu elan în afara cercului de aruncare ▪ brațul liber nu ajută, prin tracțiunea spre înapoi, înaintarea brațului aruncător; ▪ redresarea după aruncare nu este însușită corect și se depășesc majoritatea aruncărilor cu elan. Indicații metodice: ▪ săltarea trebuie să fie cât mai activă și razantă; ▪ mișcarea trebuie să fie continuă și să se alinieze următoarei succesiuni: picior de impulsie, bazin
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
ordin divers: terorism, ideologie sexistă (în cazul de la Montréal), demență. Cine-și mai aduce aminte de oroarea primului caz, din 1964, când un veteran din al doilea război mondial a intrat într-o școală primară din Germania, înarmat cu un aruncător de flăcări, omorând opt copii și doi învățători și arzându-i grav pe mulți alții? Masacrele din incintele școlare sunt săvârșite, în mod clar, mult mai adesea de adulți, iar acest lucru apare și mai clar dacă adăugăm celelalte trei
by Éric Debarbieux [Corola-publishinghouse/Science/1097_a_2605]
-
5,5 ori la tancuri și de 6,3 ori la tunuri. Prin aceasta, în cursul anului 1942, Armata Roșie a primit, din producția internă, 24.700 de tancuri, 25.400 de avioane și aproximativ 127.000 de tunuri și aruncătoare de diferite calibre. Spre comparație, Germania producea, în 1942, aproximativ 15.400 de avioane, 9.300 de tancuri și 12.000 de tunuri. În anii 1942-1943, americanii, britanicii și canadienii au trimis, spre URSS, peste 10.000 de tancuri, care
ROMÂNIA 1941-1943 by LAVINIU LǍCUSTǍ () [Corola-publishinghouse/Science/91605_a_107352]
-
5,5 ori la tancuri și de 6,3 ori la tunuri. Prin aceasta, în cursul anului 1942, Armata Roșie a primit, din producția internă, 24.700 de tancuri, 25.400 de avioane și aproximativ 127.000 de tunuri și aruncătoare de diferite calibre. Spre comparație, Germania producea, în 1942, aproximativ 15.400 de avioane, 9.300 de tancuri și 12.000 de tunuri. În anii 1942-1943, americanii, britanicii și canadienii au trimis, spre URSS, peste 10.000 de tancuri, care
ROMÂNIA 1941-1943 by LAVINIU LǍCUSTǍ () [Corola-publishinghouse/Science/91605_a_107352]
-
atârnați o minge de o sfoară, pe care o legați în jurul capului. Aceasta descrie un cerc atunci când vă învârtiți. Însă dacă tăiați brusc sfoara, mingea va zbura de-a lungul unei tangente; în același fel, la jocul de baseball, brațul aruncătorului descrie un arc în momentul aruncării, dar deîndată ce dă drumul mingii, aceasta o ia de-a lungul unei tangente (Figura 24). Și un alt exemplu: dacă doriți să aflați punctul exact în care va ateriza o minge la poalele
Zero-biografia unei idei periculoase by Charles Seife () [Corola-publishinghouse/Science/1320_a_2892]
-
unii trec zilnic, fără să mai știe ale cui sunt și cu câtă pasiune au fost plămădite. În Cișmigiu există superba „Femeie cu ulcior” ș i bustul lui Titu Maiorescu, din Rotondă. În Bușteni se află eroul de război Mușat, „Aruncătorul de grenadă”. În Galați se găsește monumentul lui Cuza. În fața unuia dintre stadioanele bucureștene există un discobol realizat de bunicul meu. Iar în Iași, sper să mai existe „Monumentul infanterie i”. Presa vremii a reținut și alte lucrări ale maestrului
Mari personalităţi ale culturii române într-o istorie a presei bârlădene 1870 – 2008 by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Science/1655_a_3098]
-
dintre stadioanele bucureștene există un discobol realizat de bunicul meu. Iar în Iași, sper să mai existe „Monumentul infanterie i”. Presa vremii a reținut și alte lucrări ale maestrului Ion Dimitriu - Bârlad: Monumentul Diviziei a II‐ a de cavalerie Iași, Aruncătorul de grenadă la Bușteni, Bârlad și Brăila, bustul lui Alexandru Vlahuță la Bârlad, Haralamb Leca ‐ Caracal, ‐ Avram Iancu, la Tg. Mureș, Eminescu, la Sânnicolau Mare, doctor Vicol, la Herculane, Santinela - la Costești - Argeș. 34 Alte lucrări ale sale au fost
Mari personalităţi ale culturii române într-o istorie a presei bârlădene 1870 – 2008 by Ion N. Oprea () [Corola-publishinghouse/Science/1655_a_3098]
-
ești briciul meu rupt - Markovic Își atinse fruntea cu un deget. Am avut multă vreme... Îți amintești de poza aia? Faulques Își amintea. În Împrejurimile Beirutului, patru palestinieni foarte tineri ieșiseră descoperiți pentru ca el să-i fotografieze atacând cu un aruncător de grenade RPG un tanc Merkava israelian. Tancul Își rotise turela ca un monstru leneș, trăsese o lovitură de tun și omorâse trei dintre ei. Prim-plan În jurnalele din lumea Întreagă: David contra lui Goliat etcetera. Un puști Întins
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
Merkava israelian. Tancul Își rotise turela ca un monstru leneș, trăsese o lovitură de tun și omorâse trei dintre ei. Prim-plan În jurnalele din lumea Întreagă: David contra lui Goliat etcetera. Un puști Întins În praf În fața tancului, cu aruncătorul de grenade pe umăr, privindu-și deconcertat camarazii morți. Faulques știa că, dacă el n-ar fi fost acolo cu aparatul lui foto, asta nu s-ar fi Întâmplat niciodată. Ori nu s-ar fi Întâmplat astfel. Pictorul de război
[Corola-publishinghouse/Science/2117_a_3442]
-
se cer cunoscute la perfecție. Alegerea procedeului respectiv depinde de posesorul mingii; judecând rapid faza de joc, el alege procedeul de pasare cel mai potrivit cu situația respectivă. Având în vedere diferențele care există în aspectul mișcării si al acțiunii brațului aruncător, am sistematizat procedeele de pasare în următoarele grupe: - prin zvârlire; - prin împingere; - prin lansare; - prin preluare din zbor. Vom prezenta câteva cerințe ce trebuie respectate în efectuarea paselor: - traiectoria impusă de situația de joc trebuie fie în raport cu poziția adversarului și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
zgomote ce indică tempoul de alergare sau ritmul de execuție în alergările de garduri, sărituri sau aruncări. Analizatorul vestibular trimite informații referitoare la pozițiile și mișcările corpului, având rol în formarea simțului echilibrului, în probele de sărituri, aruncări și garduri. Aruncătorii și săritorii cu prăjina, trebuie să și formeze „simțul prizei sau al obiectului” pentru a percepe forma suprafețelor atinse precum și senzația de înaintare. Acest lucru se realizează numai prin intermediul analizatorului tactil. Un alt analizator, cu rol major în învățarea exercițiilor
APARATE ŞI DISPOZITIVE UTILIZATE ÎN ACTIVITATEA DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT CURS – STUDII DE MASTERAT by CĂTĂLINA ABABEI () [Corola-publishinghouse/Science/279_a_493]