1,827 matches
-
mediu anual de produse alimentare pe locuitor (disponibilul de consum alimentar) - Cmai reprezintă cantitățile de produse alimentare disponibile a fi consumate de o persoană în perioada de referință. Se determină pe baza relației. − Consumul mediu de produse alimentare exprimat în calorii și factori nutritivi pe o persoană care s-a alimentat (Kcal/fn) reprezintă corespondentul în calorii și unele elemente nutritive (proteine, lipide, glucide) al produselor alimentare intrate în alimentația unei persoane, într-o anumită perioadă de timp (de regulă o
Analiza statistico-economică. In: Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_491]
-
alimentare disponibile a fi consumate de o persoană în perioada de referință. Se determină pe baza relației. − Consumul mediu de produse alimentare exprimat în calorii și factori nutritivi pe o persoană care s-a alimentat (Kcal/fn) reprezintă corespondentul în calorii și unele elemente nutritive (proteine, lipide, glucide) al produselor alimentare intrate în alimentația unei persoane, într-o anumită perioadă de timp (de regulă o zi). Se determină, deci, pe persoană/zi, pe baza datelor privind consumul produselor alimentare în unități
Analiza statistico-economică. In: Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_491]
-
efectiv și cheltuielile gospodăriilor situate în zona pragului de sărăcie, stabilit la nivelul de 60% din cheltuielile medii de consum realizate de ansamblul gospodăriilor. Coșul minim a fost determinat pe baza următoarelor elemente: − necesarul mediu zilnic de 2.760 de calorii pe o persoană, recomandat de nutriționiști și structura consumului alimentar al gospodăriilor din decilele D3 și D4; − consumul mediu de utilități ce revine pe un locuitor (energie electrică, energie termică, transport); − cheltuielile efectuate de gospodăriile din decilele D3 și D4
Analiza statistico-economică. In: Analiză statistico-economică by Mirela Lazăr, Cornel Lazăr () [Corola-publishinghouse/Science/185_a_491]
-
în: auz suavul glas / Fețele: două. Dar privirea: una / Somn viziune-nchisă în atlas"... A se compara cu versuri precum acestea, din Modul lui Ion Barbu: "O, ceasuri verticale, frunți târzii! / Cer simplu, timpul. Dimensiunea, două; / Iar sufletul impur, în calorii, / Și ochiul, unghi ți lumea-aceasta - nouă". Asemenea contaminări nu sunt tocmai excepționale în epoca în care un număr de poeți tineri uceniceau la școala autorului Jocului secund, ce impusese prin volumul din 1930 un termen de referință major. Ele
A scrie și a fi. Ilarie Voronca și metamorfozele poeziei by Ion Pop () [Corola-publishinghouse/Science/1852_a_3177]
-
pe locul al doilea Între țările bogate ale lumii, care Își păstrează fondul cultural chinez distinct, frecvența bolilor menționate mai sus este mult mai mică decât În America. De fapt, japonezii au un consum zilnic mediu de 2 600 de calorii, cel mai mic din țările industrializate, În comparație cu media de 3 400 de calorii În SUA (Ochi, 1989). Zahărul Alimentele preambalate sunt foarte populare În America, Însă ele conțin adesea, fără să se știe, zahăr și grăsime, care le fac mai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cultural chinez distinct, frecvența bolilor menționate mai sus este mult mai mică decât În America. De fapt, japonezii au un consum zilnic mediu de 2 600 de calorii, cel mai mic din țările industrializate, În comparație cu media de 3 400 de calorii În SUA (Ochi, 1989). Zahărul Alimentele preambalate sunt foarte populare În America, Însă ele conțin adesea, fără să se știe, zahăr și grăsime, care le fac mai gustoase. Zahărul are multe păcate. Nu numai că slăbește sistemul imunitar (mai ales
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
imunitar (mai ales la diabetici), ci favorizează și apariția cariilor, scade efectul altor substanțe nutritive, cum ar fi calciul, magneziul și vitamina B, și Împiedică organismul să absoarbă alte substanțe nutritive de care are nevoie. Aceasta deoarece zahărul are multe calorii, dar este lipsit de vitamine, minerale și fibre. Nu rămân decât caloriile pure. Dacă hrana noastră conține prea mult zahăr, obținem din el multe calorii, dar cantități insuficiente din celelalte substanțe nutritive de care avem nevoie. Iar excesul de zahăr
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
altor substanțe nutritive, cum ar fi calciul, magneziul și vitamina B, și Împiedică organismul să absoarbă alte substanțe nutritive de care are nevoie. Aceasta deoarece zahărul are multe calorii, dar este lipsit de vitamine, minerale și fibre. Nu rămân decât caloriile pure. Dacă hrana noastră conține prea mult zahăr, obținem din el multe calorii, dar cantități insuficiente din celelalte substanțe nutritive de care avem nevoie. Iar excesul de zahăr poate să ne distrugă dinții, să ne slăbească sistemul imunitar și să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
organismul să absoarbă alte substanțe nutritive de care are nevoie. Aceasta deoarece zahărul are multe calorii, dar este lipsit de vitamine, minerale și fibre. Nu rămân decât caloriile pure. Dacă hrana noastră conține prea mult zahăr, obținem din el multe calorii, dar cantități insuficiente din celelalte substanțe nutritive de care avem nevoie. Iar excesul de zahăr poate să ne distrugă dinții, să ne slăbească sistemul imunitar și să ne Îngrașe. De aceea, este important să reducem la minimum consumul de zahăr
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
energizeze. Și, astfel, ne trezim Într-un cerc vicios al hrănirii. Odată cu pofta de alimente din ce În ce mai bogate, mai grase și mai dulci, metabolismul devine din ce În ce mai leneș. Corpul nu mai este În stare, pur și simplu, să țină pasul cu acumularea caloriilor. Nu le mai poate arde atât de rapid și de eficient cum ar trebui. Rezultatul este că hrana consumată nu mai este transformată imediat În combustibil, ci se tot acumulează ca grăsime. Și faptul că o cărăm tot timpul, sub
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
caise, struguri, portocale, ananas, pepene verde și căpșune. Ca să aibă efect maxim, aceste legume și fructe trebuie să fie consumate proaspete și crude. Grăsimea Am ajuns și la omniprezenta grăsime din hrana americanilor. Majoritatea americanilor consumă circa 40% din totalul caloriilor sub forma grăsimii - mult peste cele 25-30 de procente considerate potrivite (Reddy și Cohen, 1986). Grăsimea - și În special cea saturată - este unul dintre cei mai nocivi factori din hrana noastră. Excesul de grăsimi saturate este principala cauză a obezității
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
păcate, dietele americane nu reușesc aproape niciodată să Împiedice Îngrășarea, deoarece sunt prea greu de urmat și nu stimulează decât În mică măsură metabolismul și excreția. American Heart Association afirmă că, pentru a rămâne sănătos, mai puțin de 30% din caloriile zilnice trebuie să provină din grăsimi. Eu recomand ca doar 20% din calorii să provină din grăsimi. Aceasta Înseamnă că numărul de calorii necesar zilnic trebuie să fie completat prin consumul unor alimente mai complexe, bogate În fibre, cum sunt
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
greu de urmat și nu stimulează decât În mică măsură metabolismul și excreția. American Heart Association afirmă că, pentru a rămâne sănătos, mai puțin de 30% din caloriile zilnice trebuie să provină din grăsimi. Eu recomand ca doar 20% din calorii să provină din grăsimi. Aceasta Înseamnă că numărul de calorii necesar zilnic trebuie să fie completat prin consumul unor alimente mai complexe, bogate În fibre, cum sunt legumele. Obezitatea predominantă În această țară trebuie să fie considerată o problemă gravă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
metabolismul și excreția. American Heart Association afirmă că, pentru a rămâne sănătos, mai puțin de 30% din caloriile zilnice trebuie să provină din grăsimi. Eu recomand ca doar 20% din calorii să provină din grăsimi. Aceasta Înseamnă că numărul de calorii necesar zilnic trebuie să fie completat prin consumul unor alimente mai complexe, bogate În fibre, cum sunt legumele. Obezitatea predominantă În această țară trebuie să fie considerată o problemă gravă. Nu este vorba doar despre Înfățișare; ea implică multe probleme
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
preventive și curative minunate În multe tipuri de boli, cum ar fi bronșita și chiar cancerul. Însă În societatea occidentală principalele alimente sunt ouăle, carnea de vită, produsele lactate și alimentele rafinate. De exemplu, În alimentația americană tipică 40% din calorii provin din grăsime și 70% din proteine provin din carne de vită. Un studiu comparativ al stării generale de sănătate la popoarele orientale și occidentale ne-ar putea arăta, fără să apelăm la dovezi științifice mai riguroase, că alimentația asiaticilor
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și coapse la femei. De aceea, Însuși consumul masiv și constant de alcool ne poate face supraponderali. Alt motiv important pentru care consumul regulat de alcool ne poate duce la obezitate este faptul că multe dintre băuturile alcoolice conțin multe calorii. La cei care beau constant există și riscul de apariție a cirozei, a pancreatitei acute, a inflamației esofagului, a diabetului, exacerbarea ulcerelor peptice, deficiențe hormonale, tulburări gastrointestinale, cancer al ficatului, ulcere, sângerarea stomacului, scaun cu sânge, hemoroizi, pietre la rinichi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mai puține mâncăruri comode și rapide, cum sunt cele ambalate În vid sau semipreparatele congelate pentru cuptorul cu microunde, piureul de cartofi și cerealele calde, plicurile cu supe, deserturi sau amestecuri de sosuri. Toate acestea sunt pline de grăsimi și calorii. Să evităm hrana preparată În cuptorul cu microunde sau congelată. Să nu mâncăm alimente fierbinți. Să nu ne umplem complet stomacul. Să nu mâncăm atunci când suntem mânioși. Să nu mâncăm când suntem foarte deprimați sau stresați. Să nu vorbim când
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
musculară și să scadă grăsimea; ne Îmbunătățește dispoziția și spiritul; accelerează mișcările intestinale, făcând ca hrana să tranziteze mai repede colonul și prevenind, astfel, constipația și cancerul colonului; stimulează curățarea corpului, prin transpirație și defecație; favorizează proliferarea enzimelor care consumă caloriile și mărește capacitatea celulelor musculare de a folosi glucoza; controlează greutatea, ajutând la prevenirea diabetului, obezității și hipertensiunii; crește vitalitatea sexuală, ajută la vindecarea impotenței și În cazurile de pierdere a dorinței sexuale; scade tensiunea fizică și stresul mental; ne
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
afecțiunilor cardiace, din cauza conținutului bogat În colesterol. Însă chinezii nu se satură niciodată de acest aliment delicios, plin de elemente nutritive. De fapt, ouăle au cu un sfert mai puțin colesterol decât crede multă lume. Ele au puțină grăsime și calorii și conțin o cantitate mare de vitamine A și B și de minerale ca fier, calciu, zinc, fosfor, seleniu, potasiu și sulf. Gălbenușul este bogat În vitaminele A, B1, B12, E și K, toate vitale pentru menținerea funcției sexuale și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sau alte alimente când sunt prea fierbinți. Aceasta poate preveni cancerul gurii. Evitați tutunul În orice formă, inclusiv fumatul pasiv. Evitați produsele alcoolice. Abuzul de alcool este una dintre principalele cauze ale cancerului ficatului. Mâncați mai puțin. Limitarea consumului de calorii are un efect inhibitor asupra formării și dezvoltării tumorilor. Contează foarte mult modul În care sunt preparate alimentele. Nu mâncați alimente foarte prăjite sau preparate la grătar. Evitați alimentele murate, afumate sau sărate. Alimentele preparate În aceste feluri conțin nitrozamine
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
stresul, să vă păstrați seninătatea și să faceți regulat exerciții fizice moderate. Trebuie să dormiți suficient, să citiți cărți cu conținut pozitiv, să ascultați muzică ușoară și să admirați peisaje pașnice și frumoase. Remedii generale În timpul sarcinii crește nevoia de calorii și de elemente nutritive, cum sunt proteinele, fierul și vitaminele, pentru a satisface nevoile fătului. Prin urmare, este important ca din alimentația gravidelor să nu lipsească peștele, ouăle, carnea slabă, fructele, verdețurile integrale, cerealele integrale și legumele. Aceste alimente sunt
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
parte a lor trece prin corp nedigerată, purificând fluxul sanguin și eliminând LDL-ul din pereții inimii. Mâncați mai multe fructe de mare și pești În locul cărnii de vită. Fructele de mare și peștii conțin mai puține grăsimi saturate și calorii și sunt bogate În vitamine, minerale și proteine. Extrem de important este faptul că uleiul de pește poate preveni atacul de cord și reduce riscul de apariție a afecțiunilor cardiace. În cadrul unui experiment a fost provocat atac de cord unor cobai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
alcoolice Îngroașă talia. Explicația este faptul că alcoolul pare să protejeze rezervele de grăsime ale corpului, Întrucât corpul peferă să ardă alcoolul și să stocheze mâncarea sub formă de grăsime. De exemplu, două cutii de bere Înseamnă cam 300 de calorii dintre cele 2 300-2 900 necesare zilnic unui bărbat moderat activ (1 900-2 200 În cazul unei femei). Iată cum și-a câștigat berea reputația de „făcătoare de burtoși” (Jeret, 1992). Cea mai eficientă modalitate de a transforma hrana În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și-a câștigat berea reputația de „făcătoare de burtoși” (Jeret, 1992). Cea mai eficientă modalitate de a transforma hrana În energie și de a cheltui această energie este practicarea zilnică a exercițiilor fizice. Acestea ard cu mare eficiență grăsimea și caloriile consumate. Cunoaștem persoane care mănâncă multe alimente grase, dar rămân suple toată viața. Secretul lor sunt exercițiile fizice practicate regulat. Ocupația sau stilul de viață determină cantitatea de hrană pe care o puteți consuma fără să vă Îngrășați. Profesorul meu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a sănătății, slăbirea este tratată diferit. Dat fiind că grăsimea și apa sunt cele care cresc, de fapt, numărul kilogramelor, tratamentul trebuie să se concentreze asupra eliminării surplusului de grăsime și de apă din corp, precum și asupra reducerii numărului de calorii consumate. Aceasta se poate face intern, prin arderea sau absorbirea grăsimii și apei, sau extern, eliminând surplusul de grăsime și de apă prin transpirație și urinare. Una dintre cele mai bune sugestii este să urmați un regim alimentar bogat În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]