8,366 matches
-
creșterea amplitudinii mișcărilor; se solicită pacientului să urmărească mișcarea și să o conducă, în gând; treptat, se solicită să execute voluntar mișcarea concomitent cu dirijarea ei de către KT. Notă: poziția de lucru poate fi și din așezat pe un taburet, cotul sprijinit pe masă, cu un săculeț de nisip sub cot. Când capacitatea de mișcare este de nivel F3, se poate încerca opunerea unei rezistențe de valoare mai mică la executarea mișcării. Flexia pasivă a pumnului υ Pacientul: așezat, cu antebrațul
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
să o conducă, în gând; treptat, se solicită să execute voluntar mișcarea concomitent cu dirijarea ei de către KT. Notă: poziția de lucru poate fi și din așezat pe un taburet, cotul sprijinit pe masă, cu un săculeț de nisip sub cot. Când capacitatea de mișcare este de nivel F3, se poate încerca opunerea unei rezistențe de valoare mai mică la executarea mișcării. Flexia pasivă a pumnului υ Pacientul: așezat, cu antebrațul sprijinit pe masă, în supinație, mâna în extensie în afara planului
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
pe sol. υ Pacientul este așezat la marginea patului, cu picioarele atârnate. ω KT poate utiliza următoarele prize și contraprize: a) ambele mâini pe umerii sau sub axilele pacientului; b) P pe umăr, CP pe ceafă; c) cuprinde mâinile sau coatele pacientului. Acțiunea: - flexia, extensia, rotirea și înclinarea trunchiului; - mișcări cu amplitudine progresivă a membrelor superioare; - mobilizarea capului și a gâtului; - mobilizarea picioarelor. υ Pacientul este așezat pe masa de lucru sau pe banchetă. ω KT se poate plasa: în față
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
mușchiului pectoral, CP pe bazin Fig. X.19 d) P pe umăr, CP la baza hemitoracelui Fig. X.20 e) P sub axilă de o parte, CP la baza hemitoracelui de cealaltă parte a corpului. Pacientul așază palmele pe bazin, coatele în abducție. Fig. X.21 f) P cu degetele 2-5 cuprinde clavicula, policele pe omoplat, CP cu palma deschisă în regiunea lombară. Fig. X.22 g) P cu degetele 2-5 pe umăr, podul palmei și policele pe omoplat, CP pe
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
în abducție. ω KT este plasat lateral, P la nivelul omoplatului apropiat, CP pe creasta iliacă. Acțiunea: aplecarea trunchiului înainte, cu alunecarea palmelor pe membrele inferioare. Fig. X.24 υ Pacientul: așezat, cu membrele inferioare mult flectate, brațele cuprind gambele, coatele lipite de gambe. ω KT - P la nivelul genunchilor, CP pe ceafă. Acțiunea: rulare pe spate și revenire în așezat. Fig. X.25 a, b υ Pacientul: așezat cu picioarele în abducție, palmele sprijinite pe o coapsă. ω KT - ambele
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
susține cu ambele mâini pacientul de sub axile. Acțiunea: prin răsucirea trunchiului spre dreapta și spre stânga, determină deplasarea pacientului prin înaintarea pe fese. Fig. X.27 Din poziția așezat a pacientului, KT poate conduce mișcările membrelor superioare la nivelul umerilor, coatelor, pumnului, degetelor, iar ale membrelor inferioare, la nivelul articulațiilor șoldurilor, genunchilor, gleznelor, labei piciorului și degetelor. În aceste condiții, prizele și contraprizele, precum și plasamentul KT vor fi în funcție de: articulația ce urmează să fie mobilizată; amplitudinea mișcărilor; tipul de contracție; planurile
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
cvadrupedie Pacientul poate lua această poziție fie prin forțe proprii, fie cu ajutorul kinetoterapeutului. În condițiile în care pacientul întâmpină dificultăți de adoptare a acestei poziții, se poate proceda astfel: υ Pacientul: în decubit ventral, palmele pe sol la nivelul umerilor, coatele lipite de trunchi. ω KT este plasat în lateral, cu mâinile pe crestele iliace. Acțiunea: KT trage în sus bazinul, moment în care pacientul flexează coapsele pe trunchi și gambele pe coapse. Concomitent extinde brațele. În acest mod se ajunge
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
pe umerii pacientului. Acțiunea: susține deplasarea spre înapoi în cvadrupedie a pacientului. Fig. X.35 ω KT: P și CP ambele mâini pe umerii pacientului. Acțiunea: pacientul execută extensia de la nivelul șoldului și a genunchiului unui picior concomitent cu flexia coatelor. KT asigură menținerea echilibrului pacientului. Se repetă același exercițiu și cu celălalt picior. Din poziția cvadrupedă pot fi executate o mare varietate de mișcări, KT intervenind în desfășurarea lor. Fig. X.36 Grupa pozițiilor stând pe genunchi Exersarea acestei poziții
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
mâini sub axile. Acțiunea: ducerea brațelor în lateral o dată cu ridicarea de pe călcâie și răsucirea trunchiului într-o parte; la reluarea exercițiului, răsucirea se execută în partea opusă. Fig. X.40 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâie, palmele pe umeri, coatele lipite de trunchi. ω KT - P și CP la nivelul coatelor. Acțiunea: KT conduce pacientul la ridicarea în stând pe genunchi, ducerea coatelor în abducție, capul și trunchiul în extensie. Fig. X.41 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâi
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
călcâie și răsucirea trunchiului într-o parte; la reluarea exercițiului, răsucirea se execută în partea opusă. Fig. X.40 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâie, palmele pe umeri, coatele lipite de trunchi. ω KT - P și CP la nivelul coatelor. Acțiunea: KT conduce pacientul la ridicarea în stând pe genunchi, ducerea coatelor în abducție, capul și trunchiul în extensie. Fig. X.41 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâi, palmele pe șolduri. ω KT - ambele mâini sub axilele pacientului. Acțiunea
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
execută în partea opusă. Fig. X.40 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâie, palmele pe umeri, coatele lipite de trunchi. ω KT - P și CP la nivelul coatelor. Acțiunea: KT conduce pacientul la ridicarea în stând pe genunchi, ducerea coatelor în abducție, capul și trunchiul în extensie. Fig. X.41 a, b υ Pacientul: așezat pe călcâi, palmele pe șolduri. ω KT - ambele mâini sub axilele pacientului. Acțiunea: KT conduce la ridicarea în sprijin pe un genunchi; concomitent, pacientul duce
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
dar ușor dezumflată, pentru a permite ca mâinile și picioarele să fie în contact cu solul (Jegard, 1980). Exemplu de rulare din poziția așezat pe sol υ Pacientul: așezat, genunchii flectați, coapsele apropiate de piept, gambele sunt cuprinse pe sub genunchi, coatele lipite de coapse, capul aplecat în față. ω KT este plasat în lateral, P pe ceafă, CP pe genunchi. Acțiunea: rulare pe spate sub controlul KT, la revenire, după rulare, KT apasă mult pe genunchi. Fig. X.51 a, b
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
saltelei întoarce capul pacientului într-o parte, imprimându-i o înclinație laterală, membrul superior și cel inferior de pe partea în care a fost întors capul se flectează astfel: membrul superior se duce prin lateral în față, prin abducție, cam 160°, cotul este ușor flectat, degetele libere; membrul inferior se duce în abducție de la nivelul șoldului, 45°, iar genunchiul la 90°. De partea opusă, membrul superior este retrodus până atinge coloana vertebrală. Din această poziție începe acțiunea: se întoarce capul în poziție
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
spate, cei doi jucători se trag unul pe celălalt, încercând să se opună adversarului și în același timp să-l tragă în propriul teren. RIDICĂ ADVERSARUL (B) / III / forța / musculatura brațelor, trunchiului /Nage Waza / Jucătorii stau spate în spate, de coate agățat. La semnal, fiecare încearcă să-și ridice adversarul de pe sol. Jucătorul care pierde contactul cu solul, pierde un punct. Jocul se desfășoară un anumit interval de timp, iar la sfârșit se declară învingătorul. Se poate ridica adversarului prin aplecare
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
procedeului Tomoe Nage. N E W A Z A JOCURI PREGĂTITOARE PENTRU LUPTA LA SOL LUPTA “SPATE ÎN SPATE ” DIN POZIȚIA AȘEZAT / III / forța / membre inferioare, trunchi /lupta la sol / Jucătorii se află în poziția așezat, spate în spate, de coate apucat, mâinile încrucișate la nivelul pieptului, picioarele întinse pe sol, încadrați pe o saltea de 2/1m. Se urmărește împingerea adversarului în afara spațiului de luptă. Este suficient ca adversarul să depășească linia trasată pe sol doar cu călcâiele pentru ca obține
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
luptei la sol. Se recomadă să se practice înaintea învățării tehnicii de luptă la sol cât și după aceea. LUPTA PRIN RĂSUCIRE / III / forța / trunchi /Osae Komi Waza/ Jucătorii sunt în poziția așezat, spate în spate cu picioarele întinse, de coate agățat. Din această poziție ei vor încerca să se răsucească, ținându-și brațele în același mod, astfel încât adversarul să ajungă cu fața în jos. Pentru a realiza acest lucru copii se pot ajuta de picioare. Lupta începe la semnalul profesorului
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
să se ghemuiască pentru a determina adversarul să atingă solul cu altă parte a corpului. Această variantă dezvoltă forța musculaturii extensoare a membrelor inferioare. Varianta G Jucătorii sunt în aceeași poziție ca și la jocul anterior, dar au brațele de coate apucat, mâinile la piept. În acest caz răsucirile adversarului sunt mai ușor de controlat, solicitându-se mai mult forța picioarelor și a brațelor. ATINGE ADVERSARUL ! / I / viteza de reacție, îndemânare / Jucătorii sunt unul înaintea celuilalt, ușor aplecați, încadrați într-un
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
adversarului din terenul său, prin împingere și deplasare păstrând aceeași poziție. Se urmărește dezvoltarea forței picioarelor și a brațelor necesară la ridicarea adversarului. Variantă Jucătorii sunt așezați unul înaintea celuilalt, cu picioarele întinse, lipite și ridicate, cu sprijin înapoi pe coate. Din această poziție de echilibru instabil, se încearcă prin lovire, din lateral sau împingere talpă în talpă, să se dezechilibreze adversarul. Pierde un punct cel care atinge solul cu picioarele. Se dezvoltă viteza de reacție, forța la nivelul abdomenului și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
să se dezechilibreze adversarul. Pierde un punct cel care atinge solul cu picioarele. Se dezvoltă viteza de reacție, forța la nivelul abdomenului și a spatelui. LUPTA PENTRU TEREN / I, III / forța / musculatura picioarelor, trunchiului / Jucătorii sunt “spate în spate”, de coate apucat, plasați între două linii paralele, având locul de pleacare, marcat cu o linie transversală. Din această poziție fiecare jucător are sarcina de a înainta și trage adversarul după sine cât mai mult. Se recomandă a se juca de mai
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
după care se schimbă rolurile. Jocul dezvoltă viteza de reacție și capacitatea de concentrare. MICUL SPADASIN / I / viteza / mixte / deplasări, dezechilibrări / Copii sunt unul înaintea celuilalt, în stând fandat înainte, cu piciorul drept înainte, cu brațul drept îndoit din articulația cotului, pumnul strâns, degetul indicator întins. Din această poziție, fiecare jucător încearcă să-l atingă cu degetul pe adversar, și, în același timp, să blocheze sau să evite atacurile acestuia. Nu este permis atingerea feței, iar atingerea antebrațului adversarului, cu propriu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
să intervină, fie de materiale de protecție. EXERCIȚII CU PARTENER PENTRU ÎNCĂLZIREA GENERALĂ 1. Pe perechi, unul se află în poziția stând cu picioarele depărtate, celălalt trebuie să treacă printre picioarele acestuia, prin plan anterior sau posterior, prin deplasare pe coate și genunchi, târâș, prin deplasarea cu fața sau spatele etc. Se poate preciza o anumită distanță pe care trebuie să o străbată prin alergare pe lângă partener. Exercițiul are două variante, una în care unul dintre parteneri este pasiv, iar celălalt
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sărituri se va încerca una mai înaltă, fie prin ducerea genunchiului cât mai sus, fie prin pendularea gambei înapoi. Exercițiul educă echilibru dinamic și dezvoltă musculatura gambei. 9. Pe perechi, unul dintre parteneri va fi în stând aplecat cu spijinul coatelor pe genunchi, bărbia în piept, celălalt va executa o săritură cu sprijin, cu picioarele depărtate peste acesta, după care va adopta poziția descrisă anterior pentru a efectua săritura celălalt. Săriturile se pot schimba, după un anumit număr de execuții (sărituri
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
se poate executa și plecând din fața celui din poziția de așezat. Exercițiul pregătește pentru efort musculatura spatelui și a brațelor celui din așezat și a coapselor și brațelor celui care efectuează săritura. 11. Din poziția stând spate în spate, de coate apucat, partenerii se vor depărta unul de celălalt, aproximativ 40 50 cm. Din această poziție unul dintre ei va executa o genuflexiune, iar celălalt va menține corpul întins și încordat. Exercițiul încălzește musculatura coapselor. Genuflexiunile se execută alternativ de către cei
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu care se opune, respectiv împinge este controlată de cei doi parteneri. Exercițiul se poate lucra cu viteze diferite. Exercițiul pregătește musculatura brațelor pentru efort. EXERCIȚII PENTRU PRELUCRAREA MUSCULATURII TRUNCHIULUI 17. Partenerii sunt în poziția stând, spate în spate, de coate apucat, vor executa rotări de bazin, fără ca vreunul să se opună. Acest exercițiu va realiza o încălzire a musculaturii spatelui inferior mai pronunțată deoarece în anumite poziții partenerul va determina o creștere a amplitudinii mișcării. 18. Partenerii sunt în stând
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
ei va realiza răsucire spre dreapta, iar celălalt spre stânga. Brațele vor fi menținute cât mai întinse, privirea va fi orientată spre brațul de sus. 25. Unul dintre parteneri „A” se află în poziția așezat pe călcâie, cu sprijin pe coate, bărbia în piept. Celălalt „B” se află în aceeași poziție dar lateral, orientat cu capul spre trunchiul celuilalt. Partenerul B ridică bazinul, sprijină capul pe saltea și execută o împingere în picioare până ajunge în „pod pe cap” cu partenerul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]