11,041 matches
-
să desfășoare un experiment, în care se plimbă pe stradă. Trebuie să oferiți instrucțiuni specifice cu privire la sarcină: cum să se uite la oameni (doar să arunce o privire, nu să-i fixeze, ceea ce ar putea fi interpretat ca o provocare agresivă sau un avans de orice fel), cît timp să rămînă afară sau la cîți oameni să se uite, unde să meargă, dacă să meargă singuri sau însoțiți. Răspunsul probabil este că cei mai mulți oameni vor întoarce repede privirea și nu vor
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de sentimente contribuie la amplificarea nivelurilor de excitație și tensiune din corp și facilitează apariția atacurilor de panică și de anxietate. Adesea, se ajunge la un punct în care sentimentele nu mai pot fi controlate, iar persoana are o izbucnire agresivă. Desigur, după aceea, se simte vinovată și începe din nou să-și ascundă sentimentele. După cum vedeți, afirmarea insuficientă a sinelui poate conduce la o agresivitate mai intensă decît afirmarea normală a sinelui! Agresivitatea Unele persoane au obiceiul de a reacționa
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Desigur, după aceea, se simte vinovată și începe din nou să-și ascundă sentimentele. După cum vedeți, afirmarea insuficientă a sinelui poate conduce la o agresivitate mai intensă decît afirmarea normală a sinelui! Agresivitatea Unele persoane au obiceiul de a reacționa agresiv încă de la început, în multe interacțiuni. Acest fapt poate avea diverse motive, printre care și o concepție fundamentală asupra lumii, conform căreia, de obicei, ceilalți le nedreptățesc sau își propun să le facă viața mai dificilă (un alt tip de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
interacțiuni. Acest fapt poate avea diverse motive, printre care și o concepție fundamentală asupra lumii, conform căreia, de obicei, ceilalți le nedreptățesc sau își propun să le facă viața mai dificilă (un alt tip de gîndire nerealistă, dăunătoare). Cînd sînt agresivi, oamenii se simt deseori vinovați după aceea sau rușinați de comportamentul lor. Adesea, victimele lor se simt umilite și vor să se răzbune. Agresivitatea amplifică starea de excitație și poate face persoana respectivă să se simtă mereu pe punctul de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
umilite și vor să se răzbune. Agresivitatea amplifică starea de excitație și poate face persoana respectivă să se simtă mereu pe punctul de a se enerva și de a deveni anxioasă. Care este diferența dintre a fi asertiv, a fi agresiv sau prea puțin asertiv? Exemplele următoare ilustrează diferitele reacții la diverse situații interpersonale: Exemplul 1: Fratele dumneavoastră, mai neglijent de felul lui, vrea să-i împrumutați mașina. Nu sînteți de acord, pentru că nu sînteți sigur că nu o va deteriora
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
ori, problema poate fi formulată mai clar. În acest caz, ar putea fi redată astfel: X refuză de multe ori să mă ajute cînd am nevoie de el și face acest lucru într-o manieră pe care o consider ușor agresivă. Următorul pas în găsirea unei soluții la această problemă îl reprezintă evaluarea drepturilor și responsabilităților fiecărei persoane implicate în situație. De exemplu, în cazul de mai sus, puteți lua următoarele decizii: Drepturile mele Drepturile lui X Am dreptul să solicit
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
stima de sine. Astfel de persoane ar avea de cîștigat de pe urma unui program de exersare a afirmării sinelui. A alege este un cuvînt-cheie, pentru că puteți să fiți asertiv, puteți alege să nu vă susțineți drepturile sau chiar să acționați mai agresiv în anumite ocazii. Aceasta este un lucru diferit față de pasivitatea sau agresivitatea continuă, caz în care nu aveți nici un control asupra reacțiilor proprii. Pot exista momente în care alegeți să nu vă susțineți drepturile. Este perfect acceptabil și destul de normal
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
susțineți sau nu drepturile. Cît să dezvăluiți din sentimentele dumneavoastră. Cît de multe să le spuneți oamenilor despre dumneavoastră. Cum să reacționați în orice situație. Deseori, opțiunea de a fi asertiv este mult mai dificilă decît acționarea într-o manieră agresivă sau pasivă. Încercați să dați răspunsuri care să ilustreze diverse stiluri de a reacționa, în următoarele cazuri: Exemplul 1: Sînteți gata să răspundeți la o întrebare pusă de fratele dumneavoastră, însă tatăl v-o ia înainte. A făcut acest lucru
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
rugați pe nimeni nimic, pentru că veți avea impresia că oamenii nu au cum să refuze. 6.6. Abilități de autoapărare În anumite situații, cînd veți încerca să fiți asertiv, veți întîmpina o puternică rezistență. Alte persoane pot acționa în mod agresiv, irațional, într-un mod extrem de emoțional sau pot refuza să vă asculte punctul de vedere. În astfel de circumstanțe, puteți fi nevoit să apelați la aptitudinile dumneavoastră de autoapărare. Acestea nu reprezintă tocmai soluția ideală, pentru că rareori rezolvă o situație
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
repetați răspunsurile iar și iar, fără alte motivații sau explicații. De exemplu, spuneți Nu fără încetare unui vînzător insistent sau refuzați categoric o cerere deplasată din partea unui prieten. Este important să vă păstrați calmul și să nu deveniți și dumneavoastră agresiv, deoarece situația ar putea degenera. Greșeala cea mai frecventă pe care o fac oamenii în legătură cu această tehnică este faptul că nu rămîn la același răspuns, ci se lasă antrenați în explicații suplimentare sau răspund la întrebările puse de cealaltă persoană
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să nu ținem seama de critici, mai ales dacă le considerăm neîntemeiate însă dacă nu ați reușit să-i determinați să-și schimbe opinia pînă acum, probabil că nu veți reuși niciodată. Autoapărare 3: potolirea mîniei Cînd cineva se comportă agresiv față de dumneavoastră în mod nejustificat, uneori este posibil să-i potoliți mînia refuzînd să continuați conversația pînă cînd nu se calmează. De exemplu, puteți spune: Văd că ești supărat din cauza asta și aș vrea să discutăm, dar nu pot, atîta
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este clar că anxietatea poate avea intensități diferite. Perspectiva unui examen sau a unui interviu pentru obținerea unei slujbe poate determina amplificarea anxietății, însă, de obicei, aceasta nu atinge un nivel comparabil cu cel cauzat de confruntarea cu un cîine agresiv. În aceste momente, se declanșează alarma, însă într-o măsură mai mică. Indiferent de nivelul de anxietate resimțit, aceasta este controlată involuntar de sistemul nervos. 1.3. Anxietatea: alarme false Problemele asociate cu anxietatea apar atunci cînd reacția luptă sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
nu este susținută de un cadru moral, un cadru cultural, un cadru economic, un cadru legislațiv, adecvate. Dar oare, noi trebuie să așteptăm până când toate aceste se vor realiza ? Școala, prin structurile și prin reprezentanții ei, trebuie să fie mai agresivă, în sensul bun al cuvântului, în a-și arăta utilitatea. Școala trebuie să exercite presiuni asupra societății, iar societatea trebuie să înțeleagă că nu poate progresa fără cetățeni educați și informați. Școala trebuie să fie în fruntea societății și nu
Din viaţa, activitatea şi gândurile unui profesor by Mihai TOMA () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101007_a_102299]
-
schimbate între Callimachi-Catargi de o parte și Ion Brătianu- Vasile Boerescu de alta. În toate scrisorile lor, atât Brătianu, cât și Boerescu sfătuiesc pe Callimachi să stea în defensivă, iar nu să ia ofensiva, în nici un chip să nu devie agresiv față de Austria. Sub acuzările ce i se aduc și sub amenințarea de a fi dat judecății, fiindcă ar fi divulgat secrete de stat, Callimachi-Catargi trimite o scrisoare de apărare ziarelor. El se apără spunând că n-a publicat corespondența decât
Bucureştii de altădată by Constantin Bacalbaşa () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1328_a_2730]
-
Taciturnul prinț, căruia eu îi scoteam cuvintele cu cleștele, se lungise la vorbă și devenise galant și prevenitor. 46 Garda de Fier, după marșul pe străzile Bucureștiului, cu cadavrele lui Moța și Marin, devenise cu fiecare zi ce trecea mai agresivă. Crease cîmpuri militare retranșate la casa verde la marginea Bucureștiului și la Predeal și organizase cuiburi legionare în toată țara. Echipa morții asasinase, în plină zi, pe camaradul lor legionar, Stelescu, ciuruindu-l de gloanțe, în pat, la spitalul Brîncovenesc
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
știam cît datora lui Ion Inculeț. La Iași, în timpul primului război mondial, Cancicov fiind deputat conservator, a făcut parte din comisia de anchetă parlamentară cu privire la activitatea guvernului liberal în timpul războiului. Ca membru al acestei comisii, a avut o atitudine extrem de agresivă față de liberali. La descinderea făcută la locuința lui Brătianu de la Iași, Cancicov a răvășit toată casa, a căutat prin toate colțurile, pînă și sub saltelele paturilor, ca să găsească ceva compromițător. Familia Brătianu n-a putut uita această ofensă. După război
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
plin și gata de plecare, l-au scos pe Golup. Am descris această scenă penibilă, fiindcă am trăit-o și faptele erau adevărate. Această rătăcire, care a fost Transnistria, terfelește concepția de viață a poporului român, de a fi nu agresivi, necălcînd hotarele altor popoare, dar gata oricînd să-și apere glia străbună, așa cum ne arată toată istoria neamului nostru. 67 Dacă la 21 iunie 1941, Antonescu a intrat în război, fără să consulte țara, în tot timpul războiului, mareșalul Antonescu
by Sergiu Dimitriu [Corola-publishinghouse/Memoirs/1057_a_2565]
-
De atunci nu se mai apropia decât tatăl de el. Parcă turbase, așa era de furios. Noaptea nu-l mai dezlega, căci nu stătea la prins pentru a-l pune în lanț. În cele din urmă, tata văzând comportamentul lui agresiv, a chemat pădurarul și l-a împușcat. L-au îngropat lângă un prun goldan și prunului i-a rămas numele "Prunul câinelui". Nu am mai avut un asemenea câine rău în anii ce au urmat. Grivei având strămoșii lupi, și-
ÎNTÂMPLĂRI NEUITATE... DIN SATUL MEU, COSTIŞA by RĂDUŢA VASILOVSCHI-LAVRIC () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1232_a_1872]
-
Repta era un neîntrecut gospodar. Se întrecea cu Clemenciucii, familiile cele mai bogate din sat. În curând a adunat o avere demnă de invidiat. Avea stâna sa de oi (merinos), multe vite, vreo doisprezece mânji, gâște "americane", câțiva câini foarte agresivi și lucra "sesia" care se întindea nu mai puțin de vreo douăsprezece hectare de pământ. Cultiva cereale, plante tehnice, furaje și toamna avea hambarele pline cu de toate. Dar, de ce avea, de aceea-și dorea și mai mult. Vorba aceea
ÎNTÂMPLĂRI NEUITATE... DIN SATUL MEU, COSTIŞA by RĂDUŢA VASILOVSCHI-LAVRIC () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1232_a_1872]
-
închisoarea de la Sighet, fără a fi fost judecat sau condamnat. Văzusem biserica. Din curtea ei, printr-o portiță am pornit-o spre castelul care se zărea printre schele, materiale de construcție și... câini. Înaintam, încercând să-i ignor. Unul mai agresiv se apropiase lătrând periculos. Din fericire, venea paznicul, căruia-i făcusem niște semne cu aparatul de fotografiat. Ajunsesem suficient de aproape de castel și-i vedeam zidurile proaspăt văruite într-un galben potolit. Doar pentru câteva fotografii am venit de la Roman
Periplu pe bicicletă by Mihai Ştirbu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1781_a_92271]
-
cu glod uscat), după care voi ajunge "la țigani”. Credeam că era o zonă numită așa, numai că omul amabil, m-a lămurit că este, de fapt, un sat de țigani, dar să nu-mi fac probleme, că nu-s agresivi ca cei din Roman. Auzi, să nu-mi fac probleme! M-a atenționat că e posibil să se ia după mine, că-s cerșetori și când văd ceva deosebit, sunt curioși!(?). Eu, cu bagajele mele, eram o apariție nu tocmai
Periplu pe bicicletă by Mihai Ştirbu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1781_a_92271]
-
uscase, iar în pământ se formaseră crăpături mari și urâte, atestând, fără echivoc, lipsa de apă, de viață. Pe costișă, la începutul primăverii, încă mai era o minimă rezervă de apă în sol. Copacii înfloriseră și chiar legaseră. Dar încălzirea agresivă a atmosferei a condus la un proces rapid de evaporare a apei de la suprafața solului și astfel a început moartea fructelor pe ramuri: se îngălbeneau, se uscau și cădeau. În vara aceea, livada bunicilor a avortat din cauza secetei. Nu erau
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]
-
complet amețit, neștiind ce s-a întâmplat cu el. La o privire superficială, dar cu totul condamnabilă, l-ai fi putut lua drept unul dintre indivizii azvârliți noaptea în stradă, de către ospătarii vreunei cârciumi nenorocite, sătui de hărmălaia acestor consumatori agresivi, turbulenți și cu apetit alcoolic insațiabil. Haina i se rupsese în spate, căzuse cu capul în miriștea țepoasă și dușmănoasă, care nu-l cunoștea, și-i refuzase apropierea, tăindu-i fața cu murii încârligați și tăioși ca niște lame ascuțite
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]
-
I. Minulescu) Nu. Copilăria mea, a fraților mei și a miilor de copii deportați s-a desfășurat sub alte auspicii, și nicidecum sub cupola unui cer senin, blând, protector și romantic. Nu. Cerul copilăriei noastre a fost unul tulbure, ostil, agresiv și violent, brăzdat de tunete și fulgere care ne-au umplut inima de frică, de groază și teroare. Nu. Copilăria noastră a "beneficiat" de un "tratament" gândit și pus la cale în laboratoarele malefice ale teoreticienilor bolșevici, preluat "ad litteram
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]
-
știa. Era înalt, slab și puțin aplecat, asemenea iubitului Dulcineii din Toboso, cu o tufă bogată de materie piloasă, crescută nestingherit sub organul olfactiv, a cărui tubulatură era de dimensiuni apreciabile. Mustața era, totuși, așezată cuminte, "pe oală", și nu agresivă, țepoasă și provocatoare, ca a distrugătorului de mori nevinovate. Brațele lungi prindeau furca în mână și începeau activitatea prozaică pe un fundal muzical auzit și înțeles numai de el și de frumoasa Dulcineea. Mai întâi, înfigea furca "fortissimo" într-o
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1481_a_2779]