1,278 matches
-
abdomenul inferior în respirație doar observând elementele din natură, mai ales animalele și bebelușii nou-născuți. Uitați-vă la felul în care respiră un câine sau o pisică atunci când se odihnește și veți observa că abdomenul - și nu pieptul - i se dilată și se contractă în mod ritmic. Cu cât se odihnește mai mult, cu atât aceste contracții abdominale devin mai lente și mai profunde. Terapia prin respirație este un aspect al medicinei tradiționale chineze. În afară de faptul că asimilează energia vitală și
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
momentul să învățăm despre arta respirației. Ceea ce distinge respirația superficială obișnuită de respirația profundă abdominală este rolul pe care îl joacă diafragma. Diafragma este o membrană musculară rezistentă și totuși flexibilă, care separă pieptul de cavitatea abdominală. Atunci când plămânii se dilată, aceștia împing diafragma în jos, iar când se contractă, o trag în sus, în cavitatea toracică (figura 3.3) Figura 3.3 Respirația diafragmatică: (stânga) inspirație/dilatare, (dreapta) expirație/contractare Deși majoritatea medicilor occidentali consideră în continuare că diafragma e
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și al claviculelor. Din cauza lenii, ignoranței, fumatului, poluării, constipației și altor factori, adulții din ziua de astăzi respiră în mod invariabil superficial, la nivelul pieptului, și nu profund, la nivelul abdomenului, așa cum ar trebui. Respirația toracică angajează mușchii intercostali să dilate forțat partea superioară a cutiei toracice, micșorând, astfel, presiunea aerului din piept, acesta intrând prin sucțiune. Totuși, acest tip de mișcare nu antrenează și partea inferioară a plămânilor, care are, de departe, ce mai mare suprafață. În consecință, avem nevoie
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
diafragma să se întindă și să se curbeze în jos în cavitatea abdominală. Atunci când diafragma este întinsă la maximum, mușchii intercostali intervin pentru a deschide cutia toracică și a umple partea mediană a plămânilor cu aer. Pe măsură ce cutia toracică se dilată complet, persoana care respiră face un ultim efort pentru a-și ridica claviculele puțin, astfel încât aerul să pătrundă și în sacii pulmonari superiori înguști. În acest moment, umerii au tendința de a se cocoșa și gâtul se contractă, astfel încât, atunci când
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
deschise, trăgând aerul adânc în piept, până în partea inferioară a plămânilor, întinzându-vă diafragma în jos și lăsând abdomenul să se umfle. Atunci când partea inferioară a plămânilor s-a umplut, continuați să inhalați lin și lăsați cutia toracică să se dilate pentru a umple partea mediană a plămânilor, apoi mai inspirați puțin pentru a-i umple până în vârf. Nu este necesar și nici de dorit să vă umpleți plămânii complet la fiecare inspirație și nu trebuie niciodată să forțați inspirația dincolo de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
abdominale, inundând, astfel, organele cu sânge. Dacă peretele abdominal nu este blocat în timpul reținerii, presiunea abdominală e insuficientă pentru a stoarce sângele excesiv și, în consecință, organele pot deveni congestionate. Figura 3.8 Mișcarea abdominală în timpul respirației Inspirația: abdomenul se dilată, diafragma urogenitală coboară Reținerea: peretele abdominal inferior este puțin reținut, iar diafragma urogenitală este ridicată, cu blocarea anală Iată procedeul corect pentru aplicarea blocării abdominale în timpul reținerii respirației: atunci când plămânii sunt plini, diafragma întinsă și blocarea anală este aplicată, trageți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
să inspirați încet pe nas, dirijând fluxul de aer spre partea inferioară a plămânilor. Dacă diafragma și partea inferioară a abdomenului nu sunt complet blocate, veți simți cum abdomenul vi se umflă pe măsură ce inspirați. Atunci când abdomenul încetează să se mai dilate, continuați inspirația și simțiți cum se dilată cutia toracică, pe măsură ce partea mediană a plămânilor se umple cu aer. Țineți-vă respirația timp de câteva secunde, apoi începeți o expirație prelungă, lentă și controlată pe nas. De data aceasta veți simți
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
de aer spre partea inferioară a plămânilor. Dacă diafragma și partea inferioară a abdomenului nu sunt complet blocate, veți simți cum abdomenul vi se umflă pe măsură ce inspirați. Atunci când abdomenul încetează să se mai dilate, continuați inspirația și simțiți cum se dilată cutia toracică, pe măsură ce partea mediană a plămânilor se umple cu aer. Țineți-vă respirația timp de câteva secunde, apoi începeți o expirație prelungă, lentă și controlată pe nas. De data aceasta veți simți cum cutia toracică se micșorează întâi, urmată
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Mugetul revigorează creierul, irigându-l cu sânge bogat în oxigen. Expirațiile puternice declanșează o serie de valuri puternice la nivelul sistemului circulator, iar aceste valuri se propagă în sus, de-a lungul arterelor carotide, până la creier, determinându-l să se dilate și să se contracte ritmic, realizând un masaj cerebral extrem de benefic, care ajută la distribuirea fluidelor vitale cefalorahidiene uniform la nivelul țesuturilor cerebrale. Totuși, nu există nici un pericol pentru creier în timpul acestui exercițiu, deoarece presiunea sângelui rămâne constantă, mărindu-se
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
și cea inferioară, în partea dreaptă și în stânga, în interior și în exterior, în zonele reci și cele calde etc. Eliberează canalele energetice de orice obstacole și intensifică așadar distribuția echitabilă a energiei. De asemenea, deschide cutia toracică și o dilată, ceea ce este în beneficiul tuturor exercițiilor de respirație. Este un exercițiu puternic pentru asimilarea qi-ului din atmosferă. Respirația alternativă prin fiecare nară Acest exercițiu alternează fluxul de aer din nara dreaptă și cea stângă, ceea ce echilibrează, la rândul său, canalele
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
trebuie practicat cu regularitate înainte de a stăpâni respirația abdominală normală. Postură: postura Calului sau în poziție șezândă. Tehnică: goliți plămânii în profunzime, apoi începeți să efectuați o inspirație lentă și profundă pe nas. Dar, în loc să permiteți abdomenului inferior să se dilate în timpul inspirației, contractați-l intenționat spre interior, pe măsură ce vi se umplu plămânii. Presiunea descendentă puternică exercitată de diafragmă este necesară aici pentru a împiedica această contractare a peretelui abdominal să împingă organele în cavitatea toracică. După ce s-au umplut plămânii
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
umplut plămânii, aplicați blocarea anală și cea de la nivelul gâtului (blocarea abdominală este deja aplicată), înghițiți cu putere pentru a împinge qi-ul în jos și țineți-vă puțin respirația. În timpul expirației, relaxați treptat peretele abdominal și lăsați-l să se dilate spre exterioar, în loc să-l sugeți înăuntru, ca în cazul respirației abdominale normale. Faceți o pauză, relaxați-vă și începeți un nou ciclu, realizând aproximativ douăsprezece respirații în fiecare set. Indicații: concentrați-vă mintea în totalitate asupra ombilicului în timpul acestui exercițiu
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
atins de tensiunea musculară de la acest nivel. Răsucirile deschid canalele energetice vitale care se află de-a lungul coloanei vertebrale, permițând fluxul liber al qi-ului între „rădăcinile” zonei sacrale și „florile” creierului. La nivelul trunchiului, acest exercițiu întinde cutia toracică, dilată plămânii și oferă un masaj extrem de stimulant organelor abdominale. Figura 4.1 Răsucirea coloanei și a trunchiului. A și B ilustrează extinderea finală a răsucirii în cele două direcții Acest exercițiu este benefic în special dimineața devreme, imediat ce v-ați
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
Indicații: umerii trebuie ținuți întotdeauna lejer în timpul acestui exercițiu, mai ales când ridicați brațele. Descrieți un arc de cerc cât mai mare. În timp ce vă balansați brațele în jos, lăsați pieptul să se împingă în afară și cutia toracică să se dilate complet. Beneficii: moara de vânt întinde și încălzește mușchii intercostali care controlează cutia toracică în timpul respirației profunde. Aceasta flexibilizează și destinde mușchii pieptului, pentru a facilita respirația. De asemenea, întinde mușchii brațelor și ai umerilor, ușurând menținerea acestora relaxați în timpul
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
induce intenția „Lipsei de Pretenții”. În al doilea rând, din moment ce intenționează să îi provoace plăcere partenerei sale cu ajutorul instrumentului său yang, trebuie să-și inducă dispoziția de „Generozitate”. În al treilea rând, prin intermediul respirației corecte, diferitele cavități ale corpului se dilată, inducând intenția de a-și aduna întreaga „Capacitate”. În al patrulea rând, trebuie să-și mențină o dispoziție de „Seninătate” totală. A Cincea Intenție Corectă a bărbatului, este totuși singura scuză veritabilă pentru retragerea Tulpinii de Jad din Poarta de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
hormoni la nivelul glandelor suprarenale, care, la rândul său, activează alte glande conexe, acest medicament are și un efect benefic asupra circulației sângelui. Când intră în vasele de sânge, în special în capilarele fine, prezența sa le determină să se dilate, intensificând, astfel, mult circulația la nivelul țesuturilor alimentate, în principal, de capilarele minuscule, cum ar fi penisul bărbatului. De asemenea, facilitează transportarea hormonilor suplimentari secretați în fluxul sangvin datorită aceluiași medicament. Și, din moment ce dilată vasele sangvine, produce o scădere proporțională
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
prezența sa le determină să se dilate, intensificând, astfel, mult circulația la nivelul țesuturilor alimentate, în principal, de capilarele minuscule, cum ar fi penisul bărbatului. De asemenea, facilitează transportarea hormonilor suplimentari secretați în fluxul sangvin datorită aceluiași medicament. Și, din moment ce dilată vasele sangvine, produce o scădere proporțională a tensiunii arteriale , făcând ca acest medicament să fie sigur pentru cei care au cea mai mare nevoie de el. Asemenea tuturor celorlalte forme de fitoterapie, afrodiziacele trebuie luate de-a lungul unei perioade
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2250_a_3575]
-
nu ne insulta pe amândoi... mă ridic În picioare și mă duc până la ușă. Curva asta doar n-o să fie atât de proastă să pice În plasă. Îmi pare rău Bruce, nu Înțeleg ce zici... spune ea. Pupilele i se dilată. Bulangioaică Împuțită. Nu-mi vine să cred. Se pune singură la Îndoială. Ăsta-i primul pas: induci Îndoiala. Pasul doi: treci cu buldozerul fix prin Îndoiala ei de rahat. — Shirley, fără nici un dubiu, zău așa, doar știi prea bine că
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2026_a_3351]
-
spunea pe un ton batjocoritor că n-o să mai pună niciodată piciorul În locul ăla. Dacă există, oricum nu oprește răutatea. Dacă nu, atunci n-ar trebui să ne preocupe, zicea ea. Alcoolul și bingo, odată complemantare căsniciei și religiei, se dilataseră ocupându-și locul În viața ei. Bunica ta detesta Însușirile cucernice ale fiicei ei, mama ta. Dar, În felul ei Îl iubea pe fiul pe care i-l lăsase fiica sa 000000000000000e putem face. Așa că ne uităm la televizor. La
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2026_a_3351]
-
ciupercile etc.. Pâinea albă, pastele, orezul nu conțin fibre alimentare. Materialele fibroase au capacitatea de a absorbi și a reține apa. Acest lucru duce la creșterea volumului de alimente consumate și accelerează mișcările tractului gastro intestinal. Cel mai bine se „dilată” fibrele din tărâță de ovăz. Apoi, există fibre de morcov, mere, vinete, varză, pere, porumb. Celuloza nu este digerată, dar fibrele dietetice stimulează funcția de motilitate a intestinului (peristalismul) și previne constipația. Pectina substanțelor dietetice leagă fibrele toxice reducând activitatea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
În acest sens, statul de drept este înțeles ca: o versiune a statului modern european în care, pe baza considerațiilor specifice filosofico-politice, se atribuie ordinii juridice funcția de tutelă a drepturilor subiective, contrastând cu tendința puterii politice de a se dilata, de a opera în mod arbitrar și de a-și încălca îndatoririle. (2002, 21) Considerentele filosofico-politice care se găsesc la baza fie a experienței engleze, fie a celei continentale sunt acelea pe care le-am descris deja pe scurt în
Uniunea Europeană și promovarea rule of law în România, Serbia și Ucraina by Cristina Dallara () [Corola-publishinghouse/Science/1090_a_2598]
-
-se încă o săptămână postpartum sau cel puțin până la eliminarea anexelor fetale, asigurarea unui microclimat corespunzător, în ceea ce privesc condițiile de zooigienă și sanitație, înainte, în timpul și după fătare în vederea prevenirii infecțiilor genitale la vaci. În această perioadă cervixul este dilatat, iar uterul este expus la o varietate de agenți patogeni din mediu, incluzând bacterii, virușii, ciuperci, etc. Se va asigura așternut uscat, curat, de preferință din paie pentru că absorb mult mai bine umezeala decât alte materiale, asistență sanitar veterinară la
Fiziologia şi fiziopatologia parturiţiei şi perioadei puerperale la vaci by Elena Ruginosu () [Corola-publishinghouse/Science/1300_a_1945]
-
pentru artera hepatică și din nervii splahnici pentru ramurile intrahepatice ale venei porte. Circulația în porțiunile periferice ale ficatului este lentă (sludge) și numai o porțiune din organ este perfuzată activ. Când presiunea venoasă sistemică crește, ramurile venei porte sunt dilatate pasiv și cantitatea de sânge prezentă în ficat crește; congestia venoasă hepatică poate fi foarte mare în insuficiența cardiacă. Invers, când presiunea sistemică scade, ramurile portale intrahepatice se contractă și presiunea portală crește, astfel că debitul sanguin prin ficat este
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
renal (fig. 94) are un diametru de aproximativ 200 de μm, se formează prin colonizarea unei invaginări a capătului în „deget de mănușă” a tubului renal de către un ghem de capilare ce provin din arteriola aferentă renală. Capătul tubului este dilatat și răsfrânt, realizând o formațiune caliciformă denumită capsula Bowman, ce se continuă cu tubul renal. Intre cele doi pereți ai capsulei se creează o cavitate virtuală, plină cu lichid de filtrare. Peretele extern al capsulei este alcătuit dintr-un epiteliu
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]
-
în fața presiunii sanguine fluctuante este denumită autoreglare renală. Acest fenomen se produce prin reacțiile miogene ale musculaturii netede arteriale de la nivelul mai ales al arteriolelor aferente. Când presiunea arterială sistemică scade către o medie de 70 mmHg, arteriolele aferente se dilată, iar când presiunea crește, se contractă. Fenomenul este mediat prin stresul parietal al arterelor, și de asemeni și NO endotelial pare a avea o contribuție în această situație. Feedback tubuloglomerular Autoreglarea se realizează și printr-o relație de feedback negativ
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2282]