10,353 matches
-
din comerț și alimente picante. Practicați regulat exerciții de respirație și alte genuri de gimnastică ușoară. Remedii alimentare Dacă aveți o durere de cap intensă, așezați-vă și beți o cană de apă caldă sau culcați-vă, Închideți ochii și respirați adânc de câteva ori. Legumele verzi, roșiile, portocalele și semințele de floarea-soareului sunt eficiente În cazul durerii de cap. O cană de suc de mere amestecat cu suc de țelină poate aduce alinarea rapidă. Mâncați regulat usturoi crud. Usturoiul curăță
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Ca rezultat, afacerile au de suferit, relațiile se răcesc, iar propriul nivel de stres crește. Simptome Printre ele se numără o senzație de uscăciune și de arsură În gură, care persistă o săptămână sau mai mult, un miros neplăcut când respirăm În palmele făcute căuș, buzele crăpate, fisurile la colțurile gurii, ulcerații ale peretelui interior al cavității bucale, constipația și deteriorarea rapidă a dinților. Cauze Cel mai des citate sunt dinții cu aspect neîngrijit, gingiile umflate, limba Încărcată, gura fierbinte și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
calciu riscul de hipertensiune era cu 20% mai mic decât la cele ce consumau cantitățile minime. Factorii ambientali se profilează din ce În ce mai mult ca agenți producători de hipertensiune. Dr. Ron Kennedy sugerează că metalele grele toxice din aerul pe care Îl respirăm și din apa pe care o bem sunt una dintre principalele cauze (Journal of Longevity, 3, 2, 1997). Dr. Kennedy afirmă că la pacienții cu hipertensiune s-au constatat niveluri de cadmiu toxic de patru ori mai mari decât la
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
posibilă ca punct de pornire pentru acumularea salivei. Apoi țineți limba lipită de cerul gurii până ce saliva umple gura. Când gura este plină, clătiți-vă cu ea gura un moment, fără să pierdeți nici un strop. În sfârșit, Închideți ochii și respirați adânc. Pe expirație, Înghițiți o treime din cantitatea de salivă, dirijând-o În jos, către partea inferioară a abdomenului. Faceți aceasta de trei ori, până ce toată saliva este Înghițită și depozitată imaginar În dantian. Repetați exercițiul zilnic, de cât mai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
contactul nostru frecvent și, uneori, forțat cu terminalele electronice. Rotiți de mai multe ori ochii În toate direcțiile după fiecare oră de lucru sau de citit. (Vezi anexa 5.) În fiecare dimineață, după ce vă treziți, ieșiți la aer curat și respirați profund de trei ori. Frecați-vă mâinile ca să se Încălzească. Apoi acoperiți-vă cu ele ochii timp de 30 de secunde, continuând să repirați profund. Luați mâinile de pe ochi și priviți departe. (Eu am Învățat această tehnică de la maestrul Wan
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nu se concentreze prea tare asupra ecranului calculatorului. Aprindeți lumina sau ridicați storurile atunci când vă uitați la televizor. Sursele de lumină suplimentare distrag privirea de la ecran, reducând efectul negativ pe care Îl are televizorul asupra ochilor dumneavoastră. Treziți-vă devreme. Respirați profund În vreme ce vă uitați la soarele blând. Fixați-l și abțineți-vă să clipiți cât mai multă vreme. Aceasta este o situație excepțională pentru antrenarea ochilor. Strămoșii chinezilor credeau că este foarte bine să privim o vreme soarele dimineții. Motivul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
grav, diareea, vărsăturile, amețeala, paloara, respirația grea și chiar decesul imediat. De asemenea, pot apărea abcese. Cauze Otrăvirea se poate produce atunci când consumăm alimente contaminate de substanțe chimice otrăvitoare sau stricate, când bem apă contaminată sau prea mult alcool, când respirăm un gaz otrăvitor sau ne expunem la radiații sau la plumb. Una dintre sursele de contaminare poate proveni din ocean. Fructele de mare pot fi una dintre cauzele principale de intoxicație alimentară, deoarece apele oceanului sunt adesea poluate sau contaminate
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe locul al șaselea În topul bolilor fatale din această țară, pneumonia și-a adjudecat În anul 1996 mai mult de 80 000 de vieți. Simptome Printre ele se numără durerea În piept, mai ales când se tușește sau se respiră profund, tusea sâcâitoare, frisoanele, febra mare, respirația greoaie și superficială, lipsa poftei de mâncare sau stomacul deranjat, oboseală cronică, transpirația și Îmbujorarea feței În jurul prânzului, zilnic. Dacă aveți aceste simptome În mod regulat, este foarte probabil să fi contractat o
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de ginseng și se mănâncă Înainte de culcare. Alte remedii naturale Practicați qigong. Stați culcat pe spate, acoperiți-vă cu palma dreaptă ombilicul și apăsați punctul de presopunctură Huiyin cu degetul mijlociu al mâinii stângi. (Vezi anexa 7 pentru amplasamentul punctului.) Respirați profund și firesc, cu mintea concentrată asupra punctului de presopunctură. În teoria chineză despre Îngrijirea naturală a sănătății, Huiyin și ombilicul sunt În legătură directă cu „poarta spermei”. Acumulați des saliva și Înghițiți-o. (Vezi anexa 1 pentru metode de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe zi. Aceasta ajută la tratarea sinuzitei și a altor afecțiuni ale nasului. Înmuiați un prosop În apă fierbinte, stoarceți-l și puneți-l pe nas, mai ales pe nări. Inhalați profund aburul cald În vreme ce vă masați nările. Sau puteți respira aerul umed de la dușul fierbinte, dintr-un lighean umplut cu apă fierbinte sau de la un aparat de umezire a aerului. Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi următoarele puncte de presopunctură: Yintang, Hegu, Yingxiang, Lieque, Baihui, Shangxing, Fengfu
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a plămânilor, În vreme ce tusea productivă este diagnosticată ca disfuncție a splinei și stomacului. Prevenire și tratare Evitați cafeaua, produsele lactate și alimentele dulci, prăjite sau unsuroase. Renunțați la fumat și evitați fumatul indirect. Protejați-vă bine pieptul de frig și respirați cât mai mult aer curat posibil. Remedii alimentare Evitați laptele și produsele din grâu, ca să nu se producă și mai multă flegmă În gât. Evitați mâncărurile și băuturile reci, deoarece plămânii „se tem” de frig. Cu alte cuvinte, frigul vatămă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sfătuiau pe oameni să atingă cu limba partea superioară a gurii, palatul, și să nu vorbească. Pe măsură ce saliva se acumulează, ea trebuie să fie rotită prin cavitatea bucală, pentru a se Încălzi deplin. Apoi trebuie să Închidem ochii și să respirăm adânc de câteva ori, cu mintea concentrată asupra centrului părții inferioare a abdomenului (dantian). Se Împarte saliva din gură În trei părți egale și se Înghit pe rând Încet, pe fiecare expirare. În același timp, cu ajutorul minții o trimitem către
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fi un exercițiu fizic și cu atât mai mult că ar fi o tehnică sau o artă. Pentru ei, respirația este o funcție biologică de la sine Înțeleasă, așa că nu văd rostul Învățării unei tehnici de respirare. La urma urmei, toată lumea respiră tot timpul. Și totuși, respirarea este o artă a vieții sănătoase și Încă o artă supremă. Felul În care respirăm poate avea o influență uriașă asupra sănătății noastre și asupra procesului de vindecare. În primul rând, felul În care respirăm
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
este o funcție biologică de la sine Înțeleasă, așa că nu văd rostul Învățării unei tehnici de respirare. La urma urmei, toată lumea respiră tot timpul. Și totuși, respirarea este o artă a vieții sănătoase și Încă o artă supremă. Felul În care respirăm poate avea o influență uriașă asupra sănătății noastre și asupra procesului de vindecare. În primul rând, felul În care respirăm determină cantitatea de oxigen ce intră În organism și eficiența utilizării lui - or, pentru viață nimic nu este mai important
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
respiră tot timpul. Și totuși, respirarea este o artă a vieții sănătoase și Încă o artă supremă. Felul În care respirăm poate avea o influență uriașă asupra sănătății noastre și asupra procesului de vindecare. În primul rând, felul În care respirăm determină cantitatea de oxigen ce intră În organism și eficiența utilizării lui - or, pentru viață nimic nu este mai important decât oxigenul. Am pus qigong-ul, setul de exerciții de respirație chinezești, Înaintea tuturor celorlalte exerciții chinezești de păstrare a formei
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o perioadă Îndelungată, contribuie cu adevărat la curățarea trupului și sângelui de agenții poluanți absorbiți. Acest lucru este deosebit de important În lumea modernă, În care poluarea de diferite tipuri a devenit un mod de viață. În acest caz, dacă nu respirăm suficient aer curat, sau respirăm doar superficial, oxigenul care pătrunde va fi mult mai puțin decât bioxidul de carbon care iese, favorizând acumularea În corp a bioxidului de carbon otrăvitor. Oxigenul este un detoxifiant care elimină din corp otrăvurile. În
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
adevărat la curățarea trupului și sângelui de agenții poluanți absorbiți. Acest lucru este deosebit de important În lumea modernă, În care poluarea de diferite tipuri a devenit un mod de viață. În acest caz, dacă nu respirăm suficient aer curat, sau respirăm doar superficial, oxigenul care pătrunde va fi mult mai puțin decât bioxidul de carbon care iese, favorizând acumularea În corp a bioxidului de carbon otrăvitor. Oxigenul este un detoxifiant care elimină din corp otrăvurile. În schimb, bioxidul de carbon este
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
oxigen și ne debarasează de cât mai mult bioxid de carbon, păstrându-ne astfel corpul curat și ținând În șah problemele potențiale. De asemenea, qigong este un excelent antrenament pentru funcționarea plămânilor. Experiența și observațiile ne arată clar: cu cât respirăm mai profund, cu atât trăim mai mult. Aceeași regulă este valabilă și pentru lumea animală. Broasca-țestoasă este lentă, respiră profund și trăiește mult mai mult decât majoritatea celorlalte animale. În schimb, iepurele și porcul respiră rapid, iar viața lor este
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
șah problemele potențiale. De asemenea, qigong este un excelent antrenament pentru funcționarea plămânilor. Experiența și observațiile ne arată clar: cu cât respirăm mai profund, cu atât trăim mai mult. Aceeași regulă este valabilă și pentru lumea animală. Broasca-țestoasă este lentă, respiră profund și trăiește mult mai mult decât majoritatea celorlalte animale. În schimb, iepurele și porcul respiră rapid, iar viața lor este scurtă. Cel mai direct efect al qigong-ului În vindecarea naturală este, probabil, capacitatea potențială a oricui de a-și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ne arată clar: cu cât respirăm mai profund, cu atât trăim mai mult. Aceeași regulă este valabilă și pentru lumea animală. Broasca-țestoasă este lentă, respiră profund și trăiește mult mai mult decât majoritatea celorlalte animale. În schimb, iepurele și porcul respiră rapid, iar viața lor este scurtă. Cel mai direct efect al qigong-ului În vindecarea naturală este, probabil, capacitatea potențială a oricui de a-și face În mod deliberat energia să curgă către zonele sau organele afectate. Prin qigong puteți Îndrepta
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să se ridice. Bătrânul a prins-o cu mâna lui stângă și a pus cu blândețe mâna dreaptă pe umărul comandantului grupului de Gărzi Roșii, ca să se ridice În picioare. În noaptea aceea, din senin, comandantul grupului a Început să respire cu mare greutate. Când tatăl lui, un activist de partid cu funcție Înaltă, l-a Întrebat pe unde a fost, tânărul i-a povestit scena de la templu. Întrucât cunoștea, Într-o anumită măsură, artele marțiale, tatăl a Înțeles, În mare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Qigong este o artă care nu poate fi perfecționată decât printr-o practică perseverentă și prelungită. Ca În orice altă artă, practica duce la perfecțiune. Poziția, durata ședințelor și viteza respirației trebuie să fie alese În funcție de nivelul dumneavoastră de confort. Respirați firesc și ritmic. Nu uitați că În qigong, ca și În multe alte forme de artă, rezultatul este cumulativ. Cu cât e graba mai mare, cu atât Înaintarea e mai Înceată. Este Înțelept să semănați grăunțele și să uitați pe
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
frig prea mare ori Într-un loc zgomotos. Arta respirației Pentru cei care nu știu nimic despre qigong pare ridicol să considere respirația o artă. Pentru ei, respirația este o funcție biologică și atâta tot. Cu alte cuvinte, oricine poate respira fără să fi Învățat să o facă. Însă acesta nu este decât o jumătate de adevăr. De fapt, sunt multe de Învățat despre respirație, iar ea este o parte din sistemul chinez de Îngrijire naturală a sănătății, aflată În centrul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
treaz interesul timp de secole Întregi. Știm cu toții că respirația este una dintre cerințele fundamentale ale vieții. Fără ea, nimeni nu poate trăi mai mult de cinci minute. De vreme ce aerul nu ne costă nimic, iar dreptul și capacitatea de a respira ni s-au acordat de la naștere, tindem să neglijăm semnificația acestor lucruri și să că considerăm aerul și respirația vin de la sine. Puțini oameni sunt conștienți că aerul pe care Îl respirăm este o resursă prețioasă și chiar mai puțini
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
costă nimic, iar dreptul și capacitatea de a respira ni s-au acordat de la naștere, tindem să neglijăm semnificația acestor lucruri și să că considerăm aerul și respirația vin de la sine. Puțini oameni sunt conștienți că aerul pe care Îl respirăm este o resursă prețioasă și chiar mai puțini consideră respirația o artă. Când vorbesc despre arta respirației, multora li se pare, probabil, ciudat. Realitatea este că, În ciuda spontaneității sale, respirația rămâne o artă profundă și supremă de păstrare a sănătății
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]