82,458 matches
-
ne menține în formă și a ne proteja sistemul imunitar. În timpul iernii avem nevoie de mai multă energie pentru a menține temperatura corpului și pentru a proteja sistemul imunitar. Ce ar trebui să mâncăm? Cu toate că în sezonul rece oferta de alimente este mai puțin variată comparativ cu alte momente ale anului, indicat ar fi să consumăm acele alimente care să ne ofere beneficii atât din punct de vedere al macronutrienților (proteine, carbohidrați și lipide), dar și al micronutrienților (vitamine și minerale
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
energie pentru a menține temperatura corpului și pentru a proteja sistemul imunitar. Ce ar trebui să mâncăm? Cu toate că în sezonul rece oferta de alimente este mai puțin variată comparativ cu alte momente ale anului, indicat ar fi să consumăm acele alimente care să ne ofere beneficii atât din punct de vedere al macronutrienților (proteine, carbohidrați și lipide), dar și al micronutrienților (vitamine și minerale). Fiecare element, fie că este macronutrient sau micronutrient are un rol crucial în ceea ce privește buna dezvoltare și funcționare
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
ficat, drojdie de bere. Ce ar trebui să evităm? Știm faptul că odată cu sosirea sezonului rece, întâmpinăm Sărbătorile de iarnă, ocazie cu care organismul nostru este “bombardat” cu mese îmbelșugate, hipercalorice și cu excese bahice. Deci, de evitat ar fi alimentele grase, hipercalorice, dulciurile rafinate, concentrate și excesul de alcool. Pentru a ne menține în formă în sezonul rece, trebuie să urmăm anumite reguli? Pentru a ne menține în formă, indiferent de sezonul anului, ar trebui să adoptăm un stil de
Avertisment în prag de iarnă. Risc major: ''Poate fi un inamic de temut'' () [Corola-website/Journalistic/104752_a_106044]
-
la complicații ulterioare. De asemenea, se știe că alcoolul deshidratează corpul, ducând la pierderea unei cantități mai mari de lichide decât cea introdusă în organism. Încercați probioticele Dr. Mike Gleeson, profesor de biochimie la Universitatea Loughborough din Anglia, recomandă probioticele (alimente sau suplimente ce conțin bacterii „prietenoase” și benefice pentru sănătate), deoarece acestea pot reduce riscul de infecții, atât la nivel respirator, cât și la nivel gastro-intestinal. Conform unui studiu efectuat în anul 2011, persoanele care au consumat probiotice au fost
Cele mai bune metode de prevenire a gripei și răcelii () [Corola-website/Journalistic/104764_a_106056]
-
consum de 6 linguri de zahăr (indiferent dacă provine din sucul de portocale, miere sau băuturile carbogazoase) scade capacitatea organismului de a lupta cu bacteriile și cu virusurile. Sistemul imunitar rămâne afectat timp de câteva ore după ce mâncați sau beți alimente ce conțin zahăr, astfel încât rezistența dumneavoastră va fi afectată o mare parte a zilei. Odihniți-vă suficient Sistemul imunitar are nevoie de odihnă pentru a vă menține sănătos. Un studiu realizat la Universitatea Carnegie Mellon relevă faptul că, chiar dacă oamenii
Cele mai bune metode de prevenire a gripei și răcelii () [Corola-website/Journalistic/104764_a_106056]
-
consume după două ore și o cafea, care este, de altfel, o sursă bună de antioxidanți. Doctorul a adăugat că unii oameni refuză hrana sănătoasă argumentând că 'are gust de carton'. El a subliniat însă că oamenii trebuie să consume alimente sănătoase care sunt și gustoase, recomandând inclusiv adaptări ale unor bucate tradiționale, precum sărmăluțele cu ciuperci. Trebuie să găsești soluții care să îți placă', a mai spus el.
De ce nu le-a spus Dr. Oz românilor să renunțe la fumat by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104923_a_106215]
-
la rezultate de durată. Este știut că femeile sunt mult mai afectate de celulită decât bărbații, și aceasta se explică cel mai probabil prin schimbările hormonale prin care trec de-a lungul vieții. Trebuie înțeles că orice se consuma ca aliment/lichid va influența apariția/gradul celulitei existente', explică nutriționistul. Fără sare, zahară, alimente grase, alcool și tutun Astfel, sarea, zahărul și alimentele grase sunt interdicții clare ale acestui regim și trebuie consumate zilnic fibre, care se găsesc în fructe și
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
celulită decât bărbații, și aceasta se explică cel mai probabil prin schimbările hormonale prin care trec de-a lungul vieții. Trebuie înțeles că orice se consuma ca aliment/lichid va influența apariția/gradul celulitei existente', explică nutriționistul. Fără sare, zahară, alimente grase, alcool și tutun Astfel, sarea, zahărul și alimentele grase sunt interdicții clare ale acestui regim și trebuie consumate zilnic fibre, care se găsesc în fructe și legume proaspete. De asemenea, alcoolul și tutunul produc toxine suplimentare în organism, dar
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
probabil prin schimbările hormonale prin care trec de-a lungul vieții. Trebuie înțeles că orice se consuma ca aliment/lichid va influența apariția/gradul celulitei existente', explică nutriționistul. Fără sare, zahară, alimente grase, alcool și tutun Astfel, sarea, zahărul și alimentele grase sunt interdicții clare ale acestui regim și trebuie consumate zilnic fibre, care se găsesc în fructe și legume proaspete. De asemenea, alcoolul și tutunul produc toxine suplimentare în organism, dar și la nivelul pielii. Există câteva elemente nutritive necesare
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
solubilă în grăsimi este esențială pentru întreținerea și vindecarea țesutului epitelial, pielea fiind cea mai mare întindere de țesut epitelial pe care o avem. Cele mai bune surse sunt ouăle, scoicile și laptele degresat. Se mai poate obține și din alimente bogate în beta caroten, pe care organismul îl poate transforma în vitamina A. Beta carotenul - cercetătorii au arătat că o cantitate de numai 30 mg pe zi (echivalentul a două porții de morcovi) poate preveni și reduce înroșirea și inflamarea
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
ale luminii ultraviolete sunt minimizate de acest mineral antioxidant, reducând prin aceasta riscul unor arsuri solare. De fapt, unele studii au arătat că un nivel scăzut al seleniului în sânge, duce la o creștere a riscului apariției cancerului de piele. Alimente bogate în seleniu sunt tonul, grâul încolțit, semințele de susan și cerealele integrale', arată Alexandrescu. De asemenea, zincul ajută la menținerea fibrelor de colagen și elastină, care dau pielii fermitate, prevenind 'pungile' și ridurile. El leagă de asemenea aminoacizii, care
Dieta anticelulitică. Război contra CELULITEI by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104929_a_106221]
-
dezastrului acest accident a afectat grav și mediul, conform altor studii privind animalele domestice, păsări și animale sălbatice, peștii, vegetația și copacii au avut de suferit din cauza poluării radioactive ce s-a făcut resimțită până la nivelul bacteriilor și al virusurilor. Alimente produse în zone contaminate radioactiv din URSS au fost exportate și consumate în numeroase regiuni ale lumii.
Cernobîl, 30 de ani de la accidentul nuclear care face victime și astăzi () [Corola-website/Journalistic/104935_a_106227]
-
cei chestionați țin postul Paștelui: 1 din 10 respondenți reușesc să țină tot postul, 36% spun că postesc doar câteva zile (miercuri și/sau vineri). Alți 15% declară că intenționează să postească în Săptămâna Mare, iar 8% în Vinerea Mare. Printre alimentele cel mai des consumate de către cei care obișnuiesc să țină postul Paștelui se află: preparatele de post gătite în casă, salatele sau legumele crude, fructele, preparatele conservate de casă. 9% dintre respondenții care sărbătoresc Paștele ortodox și care obișnuiesc să
PAȘTE 2016. Sondaj IRES, cifre neașteptate despre obiceiurile românilor by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104936_a_106228]
-
ne ajută să scăpăm de pofta de dulce. Adoptați schemă alimentară zilnică cu 3 mese și 2 gustări; în acest fel nu va mai apărea senzația de foame, glicemia se va păstra în limite normale și tendința de a mânca alimente procesate cu zahăr și făină albă se va diminua Hidratati-va cu minim 6- 8 pahare de apă în fiecare zi. www.nosugarshop.roa fost lansat pe 1 iunie 2013 și a apărut din dorința a două tinere antreprenoare de
Modalități de detoxifiere a organismului () [Corola-website/Journalistic/104955_a_106247]
-
permite o recuperare la fel de rapidă, pe cât de bruscă este îmbolnăvirea. În aceste cazuri, ceaiul sau siropul de păducel vor face minuni pentru restabilirea cât mai rapidă și mai completă a stării de sănătate. Berea este pentru Berbeci mai mult un aliment decât o băutură, deoarece hameiul pe care-l conține îi fortifică. Vitaminele care îi ajută pe Berbeci să-și mențină formă maximă sunt Pp și B12, iar remediile homeopatice adesea prescrise pentru această zodie sunt Arnica, Blonoidum și Nux vomică
Elemente necunoscute despre fiecare zodie în parte by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104976_a_106268]
-
optic și, împreună cu Pluto, organele genitale interne la femei, jugulara și carotida. Gustând peste măsură din plăcerile vieții, Taurii se îmbolnăvesc cel mai adesea de stomac (efectele supraalimentatiei), amigdalită pultacee, laringită, difterie, dar și boli genitale. Femeile sunt deosebit de fecunde. Alimentele care sunt în rezonanță cu organismul Taurilor sunt sparanghelul, anghinarea, cerealele și fasolea de orice fel. Fructele cele mai recomandabile sunt toate sortimentele de struguri, merele, perele și fructele de pădure. Majoritatea condimentelor Tăurilor le fac bine. Plantele cu efect
Elemente necunoscute despre fiecare zodie în parte by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104976_a_106268]
-
de cercetare pentru a-l dezvolta și a-l duce cât mai aproape de zona de industrie', a spus Dan Vodnar. Cel de-al doilea coordonator al echipei, Loredana Leopold, care este șef de lucrări la Facultatea de Știința și Tehnologia Alimentelor din cadrul USAMV, este cea care s-a ocupat de crearea nanoparticulelor de aur. Ea a explicat că aceste nanoparticule nu cresc prețul produsului final, așa cum s-ar putea crede și că ele sunt folosite pe scară destul de largă în domeniul
Clujenii au făcut un jeleu cum nu ați mâncat niciodată. Ce conține by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104945_a_106237]
-
rol important îi revine nutriționistului care poate stabili un program nutrițional echilibrat, mai ales și în situația în care persoana în cauză are și un surplus de kilograme care trebuie pierdute', a afirmat Alexandrescu. PAȘTE 2016. Potrivit acesteia, aproape toate alimentele, cu excepția alcoolului și zahărului, sunt surse de proteine. Cartofii, pâinea integrală, orezul, spanacul, broccoli, alunele, mazărea, untul de arahide, tofu, laptele de soia și lintea sunt doar câteva exemple de surse de proteine vegetale. Dietele vegetariene sunt sărace în lipide
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
care aleg acest regim alimentar, a precizat Alexandrescu. PAȘTE 2016. Surse de grăsimi care ar putea fi utilizate limitat sunt uleiul de măsline, nucile, alunele, untul de alune, semințele, avocado și nuca de cocos. 'Vitamina D nu se găsește în alimentele vegetariene, dar organismul o poate sintetiza prin expunere la soare. Expunerea la soare pe timpul verii timp de 15 minute, de 2-3 ori pe săptămână, este suficientă pentru sinteza vitaminei D. Calciul este mineralul necesar unui sistem osos echilibrat și se
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
ori pe săptămână, este suficientă pentru sinteza vitaminei D. Calciul este mineralul necesar unui sistem osos echilibrat și se găsește în legume proaspete cu frunze verzi (salată verde), tofu, semințe de susan, soia, smochine și broccoli. Zincul este furnizat de alimentele vegetariene, chiar în cantitate mai mare decât cea recomandată zilnic. Se găsește în cereale neprelucrate, legume proaspete și nuci', a explicat Lygia Alexandrescu. PAȘTE 2016. Fasolea uscată și legumele verzi sunt principalele surse de fier din hrana vegetariană, absorbția fierului
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
cea recomandată zilnic. Se găsește în cereale neprelucrate, legume proaspete și nuci', a explicat Lygia Alexandrescu. PAȘTE 2016. Fasolea uscată și legumele verzi sunt principalele surse de fier din hrana vegetariană, absorbția fierului fiind favorizată de prezența vitaminei C. Consumul alimentelor bogate în vitamina C, alături de cele bogate în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în cantități limitate în
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
bogate în vitamina C, alături de cele bogate în fier este mai mult decât recomandat. Alte surse de fier sunt lintea, soia, mazărea, prunele, smochinele, strugurii și pepenele, a adăugat nutriționistul. PAȘTE 2016. ' Vitamina B12 este conținută în cantități limitate în alimentele de proveniență vegetală. Așadar suplimentele de vitamina B12 sunt recomandate', a spus Alexandrescu. PAȘTE 2016. În opinia sa, câteva variante de mic dejun de post ar putea fi: germeni de ovăz fierți cu fructe proaspete, musli cu suc proaspăt de
Paște 2016: Ce mâncăm în Săptămâna Mare by Anca Murgoci () [Corola-website/Journalistic/104938_a_106230]
-
Digestia reprezintă o serie de reacții chimice în care alimentele sunt descompuse în componentele din care ne luăm nutrienții și energia. Materialul care rămâne după descompunere merge mai departe pe tractul intestinal pentru eliminare. 'O parte dintre aceste resturi sunt gaze inodore în condiții normale, ele sunt purtate ușor de
OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Urmările mesei copioase de Crăciun by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104989_a_106281]
-
curent această problemă suferă probabil de o intoleranță alimentară iar balonarea este un semnal al organismului care nu trebuie ignorat', explică nutriționistul. Câteva dintre cauzele cel mai des întâlnite ale balonării sunt alimentația excesivă - atunci când se consumă porții mari de alimente și se mai și combină macronutrienții (proteine, lipide, glucide) în mod necorespunzător, apare fenomenul de balonare. Există o serie de alimente care ar putea cauza balonare: fasolea, conopida, varza, ceapă, usturoiul, care trebuie să fie consumate în cantități limitate sau
OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Urmările mesei copioase de Crăciun by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104989_a_106281]
-
nutriționistul. Câteva dintre cauzele cel mai des întâlnite ale balonării sunt alimentația excesivă - atunci când se consumă porții mari de alimente și se mai și combină macronutrienții (proteine, lipide, glucide) în mod necorespunzător, apare fenomenul de balonare. Există o serie de alimente care ar putea cauza balonare: fasolea, conopida, varza, ceapă, usturoiul, care trebuie să fie consumate în cantități limitate sau chiar eliminate din dietă. O altă cauză este intoleranța alimentară - mai ales la lactoză și la gluten. 'Intoleranța anumitor alimente poate
OPINIA NUTRIȚIONISTULUI Urmările mesei copioase de Crăciun by Cristina Alexandrescu () [Corola-website/Journalistic/104989_a_106281]