5,582 matches
-
o accidentare destul de fregventă. Alergarea în pantă crește, de asemenea, stresul asupra genunchilor și, prin urmare, trebuie evitată. Reducerea frecvenței și duratei poate preveni, de asemenea, accidentarea. Alergarea desculț a fost promovată cu scopul de a reduce accidentările asociate cu alergarea, dar acest lucru rămâne încă controversat și o majoritate de profesioniști susțin purtarea de pantofi corespunzători ca cea mai bună metodă de evitare a accidentărilor. În timp ce există un potențial de accidentare în timpul alergării (la fel ca și în orice alt
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
scopul de a reduce accidentările asociate cu alergarea, dar acest lucru rămâne încă controversat și o majoritate de profesioniști susțin purtarea de pantofi corespunzători ca cea mai bună metodă de evitare a accidentărilor. În timp ce există un potențial de accidentare în timpul alergării (la fel ca și în orice alt sport), există și multe beneficii. Unele dintre aceste beneficii include reducerea în greutate, îmbunătățirea sănătății sistemului cardiovascular și respirator (reducerea riscului de boli cardiovasculare și respiratorii), îmbunătățirea tonusului cardiovascular, reducerea colesterolului total din
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
reducerea riscului de boli cardiovasculare și respiratorii), îmbunătățirea tonusului cardiovascular, reducerea colesterolului total din sânge, întărirea oaselor (și un potențial de creștere a densității oaselor) posibila consolidare a sistemului imunitar și o îmbunătățire a stimei de sine și stării emoționale. Alergarea, la fel ca toate formele de exerciții fizice regulate, poate în mod eficient încetini sau inverseze efectele îmbătrânirii. Alergarea poate ajuta oamenii în a pierde din greutate, să rămână în formă și să își îmbunătățească tonusul corpului. Alergare de asemenea
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
potențial de creștere a densității oaselor) posibila consolidare a sistemului imunitar și o îmbunătățire a stimei de sine și stării emoționale. Alergarea, la fel ca toate formele de exerciții fizice regulate, poate în mod eficient încetini sau inverseze efectele îmbătrânirii. Alergarea poate ajuta oamenii în a pierde din greutate, să rămână în formă și să își îmbunătățească tonusul corpului. Alergare de asemenea crește metabolismul. Diferitele viteze și distanțe de alergaee sunt potrivite pentru diferite niveluri individuale de sănătate și fitness. Pentru
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
stării emoționale. Alergarea, la fel ca toate formele de exerciții fizice regulate, poate în mod eficient încetini sau inverseze efectele îmbătrânirii. Alergarea poate ajuta oamenii în a pierde din greutate, să rămână în formă și să își îmbunătățească tonusul corpului. Alergare de asemenea crește metabolismul. Diferitele viteze și distanțe de alergaee sunt potrivite pentru diferite niveluri individuale de sănătate și fitness. Pentru alergătorii începători, este nevoie de timp pentru a ajunge în formă. Cheia este consecvență și creșterea lentă a vitezei
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
Diferitele viteze și distanțe de alergaee sunt potrivite pentru diferite niveluri individuale de sănătate și fitness. Pentru alergătorii începători, este nevoie de timp pentru a ajunge în formă. Cheia este consecvență și creșterea lentă a vitezei și a distanței. În timpul alergării cel mai bine este să se acorde atenție stării corpul. În cazul în care un alergător gâfâie sau se simte epuizat în timp ce aleargă, ar fi mai benefic să încetinească sau să încerce o distanță mai scurtă timp de câteva săptămâni
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
fi mai benefic să încetinească sau să încerce o distanță mai scurtă timp de câteva săptămâni. Iar în cazul în care un alergător simte că ritmul sau distanța nu mai reprezintă o provocare, atunci se poate trece la accelerare sau alergări pe distanțe mai mari. Alergarea poate avea și beneficii psihologice, fiind mulți alergători care declară că simt o stare de entuziasm, euforică. Alergarea este adesea recomandată drept metodă terapeutică pentru oamenii cu depresie clinică și cei ce se luptă cu
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
sau să încerce o distanță mai scurtă timp de câteva săptămâni. Iar în cazul în care un alergător simte că ritmul sau distanța nu mai reprezintă o provocare, atunci se poate trece la accelerare sau alergări pe distanțe mai mari. Alergarea poate avea și beneficii psihologice, fiind mulți alergători care declară că simt o stare de entuziasm, euforică. Alergarea este adesea recomandată drept metodă terapeutică pentru oamenii cu depresie clinică și cei ce se luptă cu dependențele. Un posibil beneficiu poate
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
simte că ritmul sau distanța nu mai reprezintă o provocare, atunci se poate trece la accelerare sau alergări pe distanțe mai mari. Alergarea poate avea și beneficii psihologice, fiind mulți alergători care declară că simt o stare de entuziasm, euforică. Alergarea este adesea recomandată drept metodă terapeutică pentru oamenii cu depresie clinică și cei ce se luptă cu dependențele. Un posibil beneficiu poate fi și plăcerea de a fi în natură și admirarea peisajelor, ceea ce de asemenea îmbunătățește bunăstarea psihologică. La
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
adesea recomandată drept metodă terapeutică pentru oamenii cu depresie clinică și cei ce se luptă cu dependențele. Un posibil beneficiu poate fi și plăcerea de a fi în natură și admirarea peisajelor, ceea ce de asemenea îmbunătățește bunăstarea psihologică. La animale, alergarea a demonstrat o creștere a numărului de neuroni nou-nascuti în creier. Aceasta constatare ar putea avea implicații semnificative în procesul de îmbătrânire, precum și cel de învățare și de memorie. Într-o cantitate optimă de exerciții aerobice energice, cum ar fi
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
a demonstrat o creștere a numărului de neuroni nou-nascuti în creier. Aceasta constatare ar putea avea implicații semnificative în procesul de îmbătrânire, precum și cel de învățare și de memorie. Într-o cantitate optimă de exerciții aerobice energice, cum ar fi alergarea, s-ar putea obține avantaje legate de scăderea riscului de boli cardiovasculare sau evoluția acestora și prelungirea duratei de viață, trebuie însă remarcat faptul că într-o doză excesivă, fără a se ține cont de semnalele trimise de corp și
Alergare () [Corola-website/Science/320219_a_321548]
-
de talie medie-mare, cu piept adânc, este supus riscului dilatației și torsiunii gastrice. Este un câine rezistent la intemperii, se simte bine în aer liber. Preferă să trăiască într-o curte mare, bine împrejmuită, are nevoie de mișcare, exerciții, plimbări, alergări, înot. Are o personalitate distinctă, puternică, de lider. Necesită dresaj ferm și insistent, cu accent pe supunere și respectarea comenzilor. Este inteligent și va ceda în fața autorității, cooperând bine la exerciții și comenzi. Dresajul trebuie condus de o persoană cu
Akita Inu () [Corola-website/Science/322974_a_324303]
-
anul 1968 s-au tipărit primele 2 hărți de Orientare moderne în culori: Oradea, Cupa Poligrafiei, 2 culori și Bușteni, Cupa României (concurs internațional), ediția a III-a, 4 hărți în 4 culori. Primul Campionat Național Individual la Orientare în Alergare are loc în anul 1968 la Poiana Brașov la: seniori, tineret și juniori. Primele titluri de Campioni Naționali la Individual au fost obținute de: Constantin Alexandrescu - juniori, Ileana Chivu (Sculy) și Scarlat Rosetti - tineret, Mariana Abrudan și Klaus Schuller - seniori
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
Banyai Reka (Gambos), Kerekes Kinga, Duca Ovidiu, Apli Ștefan, Gartner Gerhard, Coman Ciprian, antrenorul - Lucian Gălățeanu și conducător - Constantin Alexandrescu, secretar general. În perioada 20 - 25 august 1991, prima participare a sportivilor seniori la un Campionat Mondial de Orientare în Alergare, Marianske Lazne (Cehoslovacia), cu o delegație formată din Revesz Elisabeta, Banyai Reka, Roșca Dionisie, Duca Ovidiu, Reves Andras, Vereș Mihai-sportivi, Barkasz Daniel - antrenor, Stroescu Nicolae și Alexandrescu Constantin - conducători. În perioada 25 ianuarie - 4 februarie 1992 se consemnează prima participare
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
este cuprinsă ca activitate competițională, în Calendarul Sportiv al M.Ap.N., pentru început participând doar instituțiile militare de învățământ, iar în 1993, în perioada 28 - 21 iulie are loc prima participare a sportivilor orientariști militari la Campionatul Mondial de Orientare în Alergare, Ungaria; primul Campionat Național Militar de Orientare pentru unități operative se desfășoară la Craiova în 11 iunie 1994. Primul Campionat Național de Orientare al Ministerului de Interne se organizează la Plopeni, județul Prahova în anul 1993. La inițiativa președintelui federației
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
participare a sportivilor orientariști polițiști, din România la Campionatul European al Polițiștilor a avut loc în perioada 28 septembrie - 2 octombrie 1998, în orașul Tampere - Finlanda, unde au participat polițiști din 13 țări. La Campionatul Mondial de Tineret, Orientare în Alergare, Franța, 13 - 18 iulie 1998, cel mai bun rezultat a fost locul VI ocupat de Gall Eniko, în proba individuală - Clasic. Cele mai bune rezultate internaționale au fost la Campionatele Mondiale de Tineret, Orientare în Alergare, 09-15.07.2001, Miskolcs
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
de Tineret, Orientare în Alergare, Franța, 13 - 18 iulie 1998, cel mai bun rezultat a fost locul VI ocupat de Gall Eniko, în proba individuală - Clasic. Cele mai bune rezultate internaționale au fost la Campionatele Mondiale de Tineret, Orientare în Alergare, 09-15.07.2001, Miskolcs (Ungaria), unde s-a obținut un loc V în proba de individuală - Clasic, Popa Ciprian și un loc VI în proba de Ștafetă: Brăbiescu Paul, Popa Ciprian și Zincă Ionuț, iar în perioada 20 - 23 septembrie
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
sportivii români au câștigat 27 medalii. -2009 - 46 structuri sportive afiliate, 373 sportivi legitimați, iar dintre rezultate se evidențiază cel mai bun rezultat, la masculin, locul 8 în proba de Medie Distanță, Zincă Ionuț la Campionatul Mondial de Orientare în Alergare (Ungaria, 13 - 24 august) și locul 28 în clasamentul final al Cupei Mondiale; la Campionatele Balcanice care s-au desfășurat în perioada 02 - 06 septembrie, în Serbia, sportivii români au câștigat 26 medalii (4 medalii la seniori, 7 medalii la
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
sportive de drept privat) și un număr de 433 sportivi legitimați. Au participat la competițiile cuprinse Calendarul Sportiv Intern, un număr de 34 cluburi sportive. Cel mai remarcabil rezultat s-a obținut la Campionatul European de Juniori de Orientare în Alergare (Soria - Spania), medalie de argint, Anghel Andra la proba de Lungă Distanță. La Campionatele Balcanice (Bulgaria, 2 - 6 septembrie) sportivii români au obținut 33 medalii (9 aur, 14 argint și 10 bronz). În perioada 8 - 15 februarie, se organizează la
Federația Română de Orientare () [Corola-website/Science/322649_a_323978]
-
are gradul III în sistemul scoțian de gradare. Probabil cel mai popular traseu de iarnă din Ben Nevis este "Perdeaua" (IV,5) pe partea stângă a Piciorului Carn Dearg. Cel mai dificil iarna este "Centurion" cu gradul VIII,8. Istoria alergării pe deal pe Ben Nevis datează din 1895. William Swan, un coafor din Fort William, a efectuat prima ascensiune cronometrată pe munte în preajma zilei de 27 septembrie a acelui an, cnd a alergat de la vechiul oficiu poștal din Fort William
Ben Nevis () [Corola-website/Science/313858_a_315187]
-
alături de Lionel Messi) și unul din cei mai buni jucători din istoria fotbalului, Cristiano Ronaldo joacă într-un mod ofensiv, fie pe postul de atacant, sau de mijlocaș, și este cunoscut pentru abilitățile sale bune de finalizare, pasare, driblare, poziționare, alergare, dar și pentru o bună executare a loviturilor libere. El este capabil să joace atât pe extreme, cât și în centrul terenului, ceea ce-l face un atacant versatil, capabil să joace pe orice poziție ofensivă. Tactic, Ronaldo joacă un puternil
Cristiano Ronaldo () [Corola-website/Science/309851_a_311180]
-
poartă numele, alături de care pune și fundația noii biserici, organizând în județ conferințe și serbări școlare, făcând donații pecuniare substanțiale unor școli și publicații, unor biserici și așezăminte, ba chiar Muzeului Județean în constituirea fondului muzeistic. Mai totdeauna într-o alergare continuă cu afaceri în țară și străinătate, Dincă Schileru își cheltuiește energia între Bâlteni, satul de adopție după căsătoria din 1868, și ținutul Schelei, între Târgu-Jiu, Craiova și București, cu deplasări în Argeș și dincolo de munți, în Transilvania, pe drumul
Bâlteni, Gorj () [Corola-website/Science/324726_a_326055]
-
puseseră încă piciorul. Mirosul zăpezii și al pământului, al căldurii, al aburului și al brazilor pitici care se mai cățărau pe stânci, îmi pătrundea toată ființa. Era o senzație de împlinire care se adăuga dragostei corpurilor noastre și râsului și alergării pe zăpada înghețată cu "pisici" legate de bocanci și chiotelor care, toate, ne istoviseră mai înainte. Stăteam într-o nemișcare mortuară. N-am fi suportat zgomotul nici celei mai anemice mișcări în această baie de liniște și lumină în care
Editura Destine Literare by Livia Nemțeanu-Chiriacescu () [Corola-journal/Journalistic/90_a_412]
-
chiar așa. Cercetătorul Dr. Christoph Stehling de la Universitatea din San Francisco a demonstrat printr-un studiu cu MRI făcut pe 136 de femei și 100 de bărbați de vârstă mijlocie (Între 45 și 55 de ani) că activitatea fizică intensă (alergare, sărituri, ridicare de greutăți) ar crește riscul de osteoartrită, cea mai răspândită formă de artrită, care afectează 27 de milioane de americani adulți. Mișcările lente (ciclism, Înot etc.) ajută la Întărirea articulațiilor. Ca fost alergător de 100 m și săritor
Editura Destine Literare by Alexandru Cetățeanu () [Corola-journal/Journalistic/81_a_316]
-
în perioada 18-20 august 2016, la Fortul Copacabana, Brazilia. 55 de atleți au concurat în fiecare din probele masculine și feminine. Triatlonul olimpic cuprinde trei componente; înot pe distanța de 1.5 km, ciclism pe distanța de 43 km și alergare pe distanța de 10 km. Concursurile se vor desfășura ca sub forma unui singur eveniment între toți concurenții fără preliminarii. Perioada de calificare se întinde din 20 mai 2014 până la 15 mai 2016. Un total de 110 de sportivi (55
Triatlon la Jocurile Olimpice de vară din 2016 () [Corola-website/Science/335073_a_336402]