1,802 matches
-
sport", iar de americani "track and field", apare și se constituie ca sport în Anglia, la mijlocul secolului al XIX-lea. Repere istorice: - în anul 1896 atletismul face parte din programul primei ediții a Jocurilor Olimpice Moderne (Atena); - Federatia Internațională de Atletism Amator (I.A.A.F.) ia ființă în 17 iulie 1912, la Stockholm, cu prilejul primului Congres constituit, la care au participat delegați din 17 țari (13 europene, 3 americane si una africană); - în 1913, Congresul I.A.A.F.
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
A.A.F.) ia ființă în 17 iulie 1912, la Stockholm, cu prilejul primului Congres constituit, la care au participat delegați din 17 țari (13 europene, 3 americane si una africană); - în 1913, Congresul I.A.A.F. decide ca atletismul (la acea dată numai masculin) să cuprindă 30 probe, iar J.O. să fie "singurele campionate mondiale de atletism"; - în 1921 este fondată "Federația Sportivă Internațională a Femeilor" (F.S.I.F.), iar în 1923 atletismul feminin este acceptat in I.A.A
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
participat delegați din 17 țari (13 europene, 3 americane si una africană); - în 1913, Congresul I.A.A.F. decide ca atletismul (la acea dată numai masculin) să cuprindă 30 probe, iar J.O. să fie "singurele campionate mondiale de atletism"; - în 1921 este fondată "Federația Sportivă Internațională a Femeilor" (F.S.I.F.), iar în 1923 atletismul feminin este acceptat in I.A.A.F. Femeile participă pentru prima dată la J.O. în 1928 (Amsterdam) la patru probe atletice (două alergări, o
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Congresul I.A.A.F. decide ca atletismul (la acea dată numai masculin) să cuprindă 30 probe, iar J.O. să fie "singurele campionate mondiale de atletism"; - în 1921 este fondată "Federația Sportivă Internațională a Femeilor" (F.S.I.F.), iar în 1923 atletismul feminin este acceptat in I.A.A.F. Femeile participă pentru prima dată la J.O. în 1928 (Amsterdam) la patru probe atletice (două alergări, o săritură și o aruncare); - în 1934, la Torino, are loc ediția inaugurală a Campionatelor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
Campionatelor Europene (C.E.) în aer liber, iar în 1983, la Helsinki, are loc prima ediție a Campionatelor Mondiale (C.M.) în aer liber în anul premergator J.O. - în 1912, în cadrul Federației Române a Societăților Sportive (F.R.S.S.) se înființează "Comisia de atletism, alergări pe jos si concursuri". în fapt, 6 F.R.A. a 19-a federație pe lista mondială;1923 se afiliază la I.A.A.F; - primele Campionate Naționale ale României se organizează în 1914, la 16 probe, numai pentru bărbați
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
jos si concursuri". în fapt, 6 F.R.A. a 19-a federație pe lista mondială;1923 se afiliază la I.A.A.F; - primele Campionate Naționale ale României se organizează în 1914, la 16 probe, numai pentru bărbați; Astăzi, imaginea atletismului în lume precum și spectacolul creat de acesta în cadrul marilor competiții oficiale face ca această ramură sportivă să fie una din cele mai practicate activități sportive la nivel de performanță sau de masă (sportul pentru toți). II. OBIECTIVE Depistarea, selecționarea și
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
de masă (sportul pentru toți). II. OBIECTIVE Depistarea, selecționarea și folosirea celor mai eficiente exerciții (mijloace) se constituie în pași metodici principali pentru învățarea probelor atletice. Studierea acestui îndrumar de lucrări practice va permite studenților: ▪ să însușească terminologia adecvată disciplinei „atletism” ▪ să formeze un vocabular adecvat din punct de vedere teoretic; ▪ să organizeze și să conducă acte și acțiuni motrice specifice disciplinei; ▪ să formeze reprezentări clare asupra execuțiilor corecte; ▪ să însușească principalele noțiuni legate de tehnica probelor atletice supuse prezentei lucrări
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
să conducă acte și acțiuni motrice specifice disciplinei; ▪ să formeze reprezentări clare asupra execuțiilor corecte; ▪ să însușească principalele noțiuni legate de tehnica probelor atletice supuse prezentei lucrări; ▪ să însușească principalele etape și mijloace din succesiunea metodică a învățării probelor din atletism; ▪ să educe capacitatea de evaluare și autoevaluare. Lucrarea de față își propune să prezinte o gamă cât mai variată de exerciții (mijloace) care să ducă la înțelegerea principalelor mișcări ce stau la baza practicării probelor atletice. Informațiile expuse se pot
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
ce stau la baza practicării probelor atletice. Informațiile expuse se pot constitui ca repere metodice generale și orientative, gândirea și creativitatea fiecărui student și viitor specialist fiind cele care decid asupra finalității și eficienței acestora în practică. 7 III. ȘCOALA ATLETISMULUI Reprezintă un sistem de exerciții (mijloace) ce urmărește însușirea principalelor tipuri de mișcări și structuri de mișcări necesare însușirii diferitelor probe atletice. Școala atletismului, denumire generică și pur metodică, cuprinde la rândul ei trei „școli”, fiecare incluzând mijloace de bază
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
viitor specialist fiind cele care decid asupra finalității și eficienței acestora în practică. 7 III. ȘCOALA ATLETISMULUI Reprezintă un sistem de exerciții (mijloace) ce urmărește însușirea principalelor tipuri de mișcări și structuri de mișcări necesare însușirii diferitelor probe atletice. Școala atletismului, denumire generică și pur metodică, cuprinde la rândul ei trei „școli”, fiecare incluzând mijloace de bază ce au ca obiectiv însușirea celor trei mari grupe de probe atletice: școala alergării probe de alergări școala săriturii probe de sărituri școala aruncării
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
înainte, înapoi sau lateral a corpului printr-o acțiune alternativă. Alergarea, deprindere cu caracter ciclic, este folosită în multe ramuri de sport ca: element de legătură între diferite acte motrice, ca probă de concurs sau părți ale unei probe în atletism, dar și ca exercițiu pentru dezvoltarea aptitudinilor motrice și creșterea capacității de efort. Învățarea alergării sub toate formele ei de execuție presupune însușirea unei suite de exerciții ce fac parte din "școala alergării” - exerciții ce reprezintă părți componente ale fazelor
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
celui ce execută - partener aflat înapoia executantului opune rezistență cu ajutorul unei coarde elastice ce înconjoară umerii celui ce execută); - alergare cu genunchii sus în nisip, pe loc sau cu deplasare; - alergare cu genunchii sus executată în pantofii speciali de atletism („cuie”) - accent pe execuția suplă, coasele la orizontală, trunchiul drept, impulsie completă; - alergare cu genunchii sus cu ținerea unor greutăți diferite în mâini - accent pe lucru amplu și corect al brațelor; - alergare cu genunchii sus pe distanțe din ce în ce mai mari; - concurs
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
rezistențe (partener aflat înaintea executantului opune rezistență cu mâinile pe umerii celui ce execută - partener aflat înapoia executantului opune rezistență cu ajutorul unei coarde elastice ce înconjoară umerii celui ce execută); - alergare cu pendularea gambei înapoi executată în pantofii speciali de atletism („cuie”) - accent pe execuția suplă și amplă, trunchiul drept, impulsie completă; - alergare cu pendularea gambei înapoi cu ținerea unor greutăți diferite în mâini - accent pe lucru amplu și corect al brațelor; - alergare cu pendularea gambei înapoi pe distanțe din ce în ce mai mari
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
alergare în tempo moderat în grup (sau pluton), cu viteză scăzută, urmărindu-se să se coreleze viteza și lungimea pașilor în funcție de alergarea celorlalți participanți; - alergare în tempo moderat, cu pășire pe o linie trasată cu var (linia unui culoar de atletism), cu accent pe așezarea tălpilor paralel față de linie, cu laba piciorului orientată pe direcția de alergare; - alergare în tempo moderat, pe turnantă (un semicerc) cu urmărirea mișcărilor părții laterale drepte a corpului care trebuie să fie mai ample și mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
obstacolele să fie realizate și amplasate astfel încât să nu afecteze sănătatea subiecților. III.2. ȘCOALA SĂRITURII Săritura reprezintă o mișcare locomotorie pe care omul o execută în mod natural. Se întâlnește în majoritatea ramurilor sportive sub diferite forme, dar în atletism și sub formă de probe atletice. Conform Dicționarului explicativ 1998, săritura reprezintă: a) desprindere bruscă a unui corp din poziția inițială și deplasare într-o anumită direcție; distanță acoperită de cineva în urma unei asemenea mișcări. b) probă sportivă bazată pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
acoperită de cineva în urma unei asemenea mișcări. b) probă sportivă bazată pe această mișcare; c) trecere peste ceva, încălcând succesiunea firească a lucrurilor Conform NODEX, săritura reprezintă rezultatul acțiunii de a sări; salt. Nume dat mai multor probe sportive (în atletism, natație, schi etc.) în care concurentul face un salt. Spațiu parcurs într-un salt. Școala săriturii are la bază o serie de exerciții (mijloace) cu caracter pregătitor și formativ, urmărind îndeplinirea anumitor sarcini: formarea deprinderii de a sări cât mai
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
obiecte suspendate, cu capul sau cu mâinile; - sărituri pe loc cu desprindere de pe 2 picioare, de o parte și de alta a unei linii trasate pe sol (sau de o parte și de alta a liniei ce delimitează culoarele de atletism); - sărituri cu ducerea brațelor în diferite planuri, lucrând simetric și asimetric; - combinații de sărituri pe loc cu desprindere de pe ambele picioare (exemplu: 10 sărituri „ca mingea”, urmate de 6 sărituri cu ducerea genunchilor la piept); Greșeli: așezarea labei piciorului pe
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
acorda o atenție deosebită însușirii corecte a exercițiilor și asigurării (chiar ajutorării) corespunzătoare a celor ce execută; 7. PASUL SĂLTAT (P.sl) Aspecte generale Pasul săltat, alături de pasul sărit, reprezintă unele dintre mijloacele (exercițiile) de bază al școlii săriturii din atletism. Pasul săltat are rol în însușirea unei impulsii energice care să ducă la un zbor al C.G.G.(centrului general de greutate) cât mai înalt. Sub diferitele sale forme mai puțin sau mai mult adaptate/modificate, pasul săltat este utilizat în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
azvârlite cu o mână. Dintre aruncările azvârlite cu o mână, aruncarea mingii mici (mingii de oină) cu elan este considerată probă atletică de concurs pentru copii de până la 14 ani și principalul criteriu de selecție pentru aruncătorii de suliță (în atletism), testând detenta și forța membrelor superioare. Acest timp de aruncare are la bază o mișcare naturală, de biciuire, folosită de copii de la vârste fragede. Solicită intens articulațiile membrului superior (pe cea a cotului, a umărului). Aruncarea azvârlită cu două mâini
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
copiilor de până la 14 ani, aruncarea mingii mici (oină) este și probă de concurs. Contribuie la dezvoltarea forței explozive la nivelul trenului superior și a coordonării. Din punct de vedere afectiv, este unul dintre cele mai atractive mijloace ale școlii atletismului, ducând la creșterea pozitivă a stărilor de spirit ale subiecților (a motivației, dorinței de întrecere, etc). Din punct de vedere tehnic, aruncarea mingii de oină prezintă trei faze: priza, elanul și efortul final, fiecare dintre aceste faze fiind caracterizată de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
cu eliberarea obiectelor pe o traiectorie obligă înainte. aruncare lansată cu o mână, dinapoi spre înainte de jos în sus, pe deasupra capului Obiectele folosite în aruncare se țin cu o mână din lateral sau înapoi cu cotul blocat, întins În practica atletismului, aruncarea lansată cu o mână asigură însușirea mecanismului de bază pentru proba de aruncare a discului. Ca mijloace ale școlii aruncării, aruncările lansate cu o mână se folosesc la încălzirea organismului pentru susținerea efortului în proba de aruncarea discului, la
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
descrierea fazelor. 1. Startul În literatura de specialitate, este definit ca fiind „pozițiile fixe pe care le ia un alergător și mișcările pe care le efectuează pentru a atinge viteza de regim în timpul cât mai scurt” (Alexandrescu, 1999). În practica atletismului, startul se poate lua fie de sus (din picioare - ), fie de jos (din blocstart, Startul de sus (din picioare) se caracterizează prin așezarea tălpii piciorului puternic imediat înapoia liniei de start, aplecarea trunchiului și a umerilor spre înainte, capul în
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
care trebuie să pășească alergătorul este de 10 (zece). Nu există limită în „doborârea” gardurilor la sol (un alergător nu este descalificat chiar și dacă doboară toate cele 10 garduri). Particularități probei de 400 m garduri Conform literaturii din domeniul atletismului, proba de 400mg prezintă diferențe tehnice față de probele de garduri pe distanțe scurte (60mg, 110mg, 110mg): la pasul peste gard, alergătorul ridică mai puțin piciorul de atac; înclinarea trunchiului spre înainte nu mai este la fel de amplă ca la probele de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
aflate la distanța oficială pentru 400mg (aproximativ pe 200m) cu accent pe menținerea vitezei de deplasare între garduri; - alergări peste 8-10 garduri aflate la anumite distanțe alternate cu alergare ușoară înapoi; - „suveica” - alergare peste 4-6 garduri pe un culoar de atletism după care executantul se întoarce înapoi pe alt culoar unde se află tot 4-6 garduri. Astfel, alergătorul va executa serii de alergări dus - întors peste garduri, - participarea la diferite întreceri sub forma concursurilor de casă sau de verificare, unde se
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
lungime și 3,66 m (± 2 cm) în lățime. Fundul gropii este acoperit cu o suprafață sintetică pentru de o grosime suficientă cât să permită o bună aterizare și să asigure o aderență satisfăcătoare a cuielor de pe pantofii speciali de atletism (Federația Română de Atletism, Regulament, 2002). - groapa cu apă Tehnica trecerii obstacolelor prin pășire se aseamănă cu tehnica alergării de garduri (pasul peste gardul de 0,914 m), cu unele deosebiri (Mihăilescu, 2001): + viteza de trecere este mai scăzută ca
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]