2,109 matches
-
momente de relaxare. Semințele germinate: o comoară de vitalitate. Semințele germinate sunt unul din alimentele cele mai energizante care există. Germinarea stimulează metabolismul seminței care va sintetiza aminoacizi, vitamine, zaharuri simple, enzime. Semințele germinate se digeră foarte ușor și facilitează digestia. Deși ele se găsesc uscate în comerț, e mult mai bine să le preparați singuri: Grâul e cel mai indicat. Germinat, este un aliment excepțional. Amestecat cu salată, cu iaurt, cu fructe (cum sunt bananele) e și gustos și se
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
toată lumea) și gătiți-le la foc mic, fără proteine (asta nu mai face toată lumea, deci fasolea cu ciolan... ar trebui să devină amintire). Astfel nu veți avea probleme. Condiția e să nu le mâncați cu proteine, e prea dificil pentru digestie. Ele trebuie fierte mult timp. Nu neapărat, dacă stau toată noaptea în apă. Alternați leguminoasele, din care fiecare are proprietăți diferite. Soia, de exemplu, contrar celorlalte e bogată în proteine, dar conține și o cantitate foarte mică de hidrați de
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
fundamentală a tuturor celor trei niveluri ale existenței umane - corpul, energia și mintea. Acesta constituie factorul definitoriu în toate aspectele și fazele vieții umane, de la nivelul molecular al metabolismului și diviziunii celulare, până la funcțiile organice mai complexe, cum ar fi digestia și excreția, respirația și circulația, și până la cele mai înalte facultăți, cum ar fi sentimentele și gândurile, conștiința și percepția. Qi este matrița principală invizibilă care stă la baza tuturor formelor vizibile și a funcțiilor vitale ale sistemului uman și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Vară Vară târzie Toamnă Iarnă Activitate Generează Extinde Stabilizează Contractă Conservă Microcosmos uman Organ yin Ficat Inimă, pericard Splină Plămâni Rinichi Organ yang Vezică biliară Intestin subțire, Triplu Arzător Stomac Intestin gros Vezică Funcție vitală Sistem nervos Sânge, aparat endocrin Digestie, sistem limfatic, sistem muscular Respirație, piele Aparat excretor, reproducător Secreții corporale Lacrimi Transpirație Salivă Mucus Urină, fluide sexuale Emoție Furie Bucurie Obsesie Jale Frică Deschideri la exterior Ochi Limbă, gât Buze, gură Nas Urechi Ciclu de viață Copilărie Tinerețe Maturitate
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Apă, yuan-qi este considerată a fi o bază importantă pentru menținerea unei sănătăți de fier și pentru atingerea longevității, iar conservarea și tonifierea ei constituie principii fundamentale ale practicii qi gong; jen-qi (energia veritabilă) - aceasta este energia postnatală obținută prin digestie, respirație, metabolism și celelalte funcții corporale de bază și constituie sprijinul principal al vieții de fiecare zi. Cunoscută și sub numele de energie de Foc, aceasta începe să furnizeze corpului energie din momentul în care bebelușului i se taie cordonul
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicii. Într-adevăr, una dintre caracteristicile distinctive ale artei qi gong este gama largă a aplicațiilor sale practice. Din moment ce lucrează cu toate aspectele, începând de la funcțiile biologice de bază și factorii fiziologici, cum ar fi sexul și hormonii, sângele și digestia, până la cele mai subtile facultăți spirituale și forțe cosmice superioare, cum ar fi intuiția și voința, energia astrală și puterile de mediu, qi gong acoperă întregul spectru al autocultivării, oferind opțiuni diferite pentru persoane diferite, fără să compromită fundamentele sale
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mulți ani de practică disciplinată pentru a-l finaliza; principalul element asupra căruia se concentrează practica este energia, de unde vine și termenul qi gong sau „lucrarea energiei”. Energia este absorbită din multe surse - din aer prin respirație, din hrană prin digestie, din natură și cosmos în timpul meditației, din soare, lună și stele, de la parteneri în yoga sexuală și așa mai departe. Toate formele de energie sunt atrase în sistemul uman, rafinate, cultivate și transformate pentru aplicații spirituale mai înalte; un aspect
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mult mai eficientă, iar sistemul uman de energie învață în mod natural să apeleze la rezervele infinite ale energiei universale libere. După ce se încheie fiecare perioadă de bi-gu, cantitatea de mâncare necesară descrește în fiecare zi, datorită eficienței ridicate a digestiei și a asimilației care rezultă din această practică. Cantitatea de somn necesară în fiecare noapte descrește și ea, datorită asimilației ridicate a energiei care provine din surse externe; yoga sexuală a fost un element suplimentar distinctiv în practica qi gong
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și artele marțiale, în știința nutriției și fiziologie, în geomanție, fizică și yoga sexuală. Armonia Pământului cu Umanitatea se obține, în primul rând, prin mijloace fiziologice. Desigur, prin qi gong se intensifică și se sprinjină aceste funcții prin mărirea eficienței digestiei și a metabolismului, îmbunătățind respirația și circulația și echilibrând toate funcțiile vitale ale corpului, și de aceea joacă un rol important în orchestrarea unei relații sănătoase și armonioase între Pământ și Umanitate și în îmbunătățirea eficienței sistemului uman de a
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
împreună cu mișcările corpului în timpul exercițiilor qi gong produc un masaj puternic stimulator al tuturor organelor digestive, ajutând astfel la reglarea funcțiilor și echilibrarea secrețiilor lor. Acest efect de masaj terapeutic intensifică și mișcarea peristaltică de-a lungul tractului digestiv, îmbunătățind digestia, asimilația și prevenind constipația și flatulența. Un beneficiu mai puțin cunoscut, dar la fel de important al practicii qi gong pentru sistemul digestiv constă în faptul că îmbunătățește cu mult capacitatea corpului de a extrage și a asimila elemente nutritive și de
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
singura funcție vitală autonomă a corpului asupra căreia mințile noastre reușesc să exercite control volițional direct. Odată ce învățați să vă controlați respirația, o puteți folosi pentru a regla toate celelalte funcții vitale ale corpului, cum ar fi pulsul și circulația, digestia și excreția, sistemele endocrin și nervos, imunitatea și rezistența și reacțiile sexuale și emoționale. Deși respirația este elementul suprem de reglare a energiei din corp, există și alte modalități de a lucra cu energia pentru protejarea sănătății și prelungirea vieții
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
vieții postnatale, asemenea vitaminelor, mineralelor și proteinelor, și, în consecință, aerul, care furnizează acest element, e considerat ca un fel de „aliment”. Energia veritabilă care alimentează funcțiile postnatale este așadar o sinteză de nutrienți extrași din hrană și apă prin digestie și oxigen extras din aer, prin respirație. Totuși, aerul conține mai mult decât o combinație chimică de gaze elementare: conține și energie și are o puternică polaritate electromagnetică. Aceasta e forma atmosferică de energie asimilată prin respirație, qi-ul din qi
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și apropiați-le încet în dreptul inimii, pe măsură ce începeți o nouă inspirație. Repetați de 6-ori. Beneficii: Îmbunătățește funcțiile digestive ale splinei, pancreasului și stomacului. Contribuie la producerea secrețiilor de enzime digestive. Ajută la vindecarea ulcerelor. Elimină respirația urât mirositoare cauzată de digestia incompletă la nivelul stomacului. Un alt mod de a lucra cu energia prin intermediul sunetului constă în vocalizarea tonurilor (fa-yin) pentru a face chakrele să vibreze, deschizându-le pentru fluxul de energii superioare ale universului și echilibrând fluxul și transformarea acestor
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
această poziție exercită o presiune inegală asupra coloanei vertebrale, ceea ce împiedică și mai mult fluxul liber de energie. Totuși, practica qi gong în această postură tot are beneficiile sale: mișcarea diafragmei masează organele interne; funcțiile vitale fundamentale ale circulației, ale digestiei, ale reacțiilor nervoase și endocrine sunt stimulate și echilibrate; pH-ul sângelui și al altor fluide corporale este adus la nivelul normal; țesuturile sunt oxigenate și așa mai departe. Doar stadiile mai avansate ale alchimiei interne sunt, într-o oarecare
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
are caracteristicile și aplicațiile sale unice, toate utilizează diafragma pentru dirijarea respirației, masând și stimulând, astfel, organele interne și glandele, și toate metodele ajută la intensificare circulației sângelui și a energiei, întăresc reacțiile imunitare, reglează sistemele nervos și endocrin, îmbunătățesc digestia, excreția și alte funcții vitale, și echilibrează polaritatea energiilor la nivelul întregului sistem. Respirația Muget crescătoare Aceasta este o versiune a Respirației Muget clasice folosită în pranayama pentru curățarea plămânilor, oxigenarea sângelui și stimularea creierului. Poate fi folosită ca exercițiu
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
aveți intestinele pline, încercați să le goliți și pe acestea înainte de practică, deși acest aspect nu este unul esențial. Practicarea exercițiilor qi gong cu stomacul plin este contraproductivă, deoarece o mare parte din energia corpului e consumată de procesul de digestie la nivelul stomacului, iar aceasta ar putea cauza indigestie. Dacă vezica este plină în timpul practicii, va produce o presiune incomodă, mai ales având în vedere că e localizată chiar în centrul câmpului elixirului inferior. În schimb, este cel mai bine
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rotirea ei tonifică mușchiul inimii. De asemenea, întinde și tonifică limba și traheea, în vederea pregătirii pentru respirația profundă, și stimulează secreția de salivă benefică din canalele de sub limbă. Saliva de sub limbă este bogată în enzime extrem de benefice, care ajută la digestie, calmează stomacul și elimină respirația neplăcută, distrugând bacteriile ce o cauzează. A doua fază a etapei de încălzire constă în echilibrarea respirației, stabilirea armoniei ritmice între corp și respirație și unui acord între minte și mișcările sincronizate ale corpului și
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Una dintre cauzele cele mai importante ale afecțiunilor degenerative cronice de astăzi este cea cunoscută în MTC sub numele de „energie de Foc excesivă”. Aceasta este cauzată de un regim alimentar nesănătos, mai ales de consumul excesiv de mâncăruri acidifiante, de digestia incompletă, de alcool și droguri, de poluare și de stresul cronic. Acest exercițiu este menit să îndepărteze energia de Foc excesivă din sistem, eliminând-o prin plămâni și prin porțile energetice. În același timp, stimulează cortexul suprarenal să elibereze esență
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de progres și nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Prin qi gong se reorganizează complet întregul sistem energetic uman și se restructurează, treptat, și corpul. Funcțiile vitale de bază, cum ar fi respirația și circulația, reacțiile nervoase și cele imunitare, digestia și metabolismul devin toate mult mai eficiente, nivelurile de energie cresc cu mult și facultățile spirituale superioare care au fost latente de la naștere sunt trezite în mod spontan. Sistemul uman devine mai sensibil chiar și la cele mai subtile schimbări
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
practicate corect. Persoanele cu afecțiuni cronice ale stomacului și ficatului, de exemplu, pot avea accese frecvente de eructații în timpul practicii. Dacă plămânii sunt congestionați, poate apărea tusea, pentru a elibera și elimina mucozitățile. Dacă intestinele sunt pline de gaze din cauza digestiei incomplete sau a prezenței paraziților, ele vor fi eliminate prin anus. Aceste reacții nu trebuie să fie împiedicate, deoarece indică faptul că are loc un proces de curățare. Atunci când organele interne se reechilibrează și funcțiile lor reintră în normal, aceste
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în corpul nostru și cu atât mai multă energie este păstrată pentru alte scopuri. Dietele moderne sunt notorii pentru deficiența de enzime, acestea fiind distruse când mâncarea este supraîncălzită, tratată chimic sau rafinată industrial. În plus, enzimele sunt necesare pentru digestie și, de aceea, natura, în înțelepciunea sa universală, a înzestrat alimentele integrale cu resurse abundente de enzime specializate pe care le necesită fiecare tip de mâncare pentru a fi digerate adecvat după ce ajung în tractul digestiv. Dar, atunci când consumăm fast-food
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
atât respirația, cât și mișcările corporale în qi gong. Aplicat la alimentație, acesta afirmă că alimentele trebuie consumate încet, ceea ce înseamnă că trebuie să fie mestecate foarte bine înainte de a fi înghițite. Chiar și numai această măsură îmbunătățește cu mult digestia și asimilația, deoarece permite predigerarea alimentelor cu ajutorul enzimelor salivare din cavitatea bucală. Astfel, se economisesc multe enzime și alte forme de energie digestivă din stomac și se mărește cantitatea de elemente nutritive eliberate pentru asimilație. În concluzie, obțineți mai multă
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
periodic este unul dintre cele mai bune moduri de curățare a tractului digestiv, purificare și echilibrare a sângelui și de detoxifiere a întregului corp. Atunci când este combinat cu practica qi gong, acest regim mărește cu mult eficiența alchimiei interne a digestiei și a metabolismului, obișnuind sistemul să extragă mai multă energie din rezervele de esență disponibile ale corpului. Și, la fel cum alimentele pot fi folosite pentru vindecarea anumitor afecțiuni, abținerea de la mâncare poate fi folosită pentru a vindeca întregul corp
[Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
respirația, alimentația, actul sexual) se realizează în tandem cu componenta somatică conștientă. În timp ce segmentul cerebrospinal somatic asigură motilitatea voluntară și sensibilitatea externă necesară relațiilor reciproce dintre organism și mediu, sectorul vegetativ al sistemului nervos realizează adaptarea funcțiilor vitale (circulație, respirație, digestie, excreție etc.) la condițiile impuse de factorii ambianți. La baza particularităților funcționale ale celor două sectoare stau deosebiri de ordin anatomic. Astfel, în timp ce fibrele somatice cerebrospinale deservesc numai elementele motorii și senzitive ale somei, structurile vegetative se găsesc larg răspândite
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]
-
la necesitățile variabile ale organismului. Spre deosebire de segmentul cerebrospinal somatic, al cărui principal rol este de a asigura motilitatea voluntară și sensibilitatea externă, necesară relațiilor reciproce dintre organism și mediu, sectorul vegetativ al sistemului nervos realizează adaptarea funcțiilor vitale (circulație, respirație, digestie, excreție etc.) la condițiile impuse de factorii ambianți. La baza particularităților funcționale ale celor două sectoare stau deosebiri de ordin anatomic. Astfel, în timp ce fibrele cerebrospinale deservesc numai elementele motorii și senzitive ale somei, structurile vegetative se găsesc larg răspândite atât
Sistemul nervos vegetativ Anatomie, fiziologie, fiziopatologie by I. HAULICĂ () [Corola-publishinghouse/Science/100988_a_102280]