1,637 matches
-
o bună construcție psihologică. Nu reprezintă doar o colecție de exerciții ci o metodă dezvoltată pe o perioada de 80 de ani, timp în care a fost folosită și analizată în deaproape. În timp ce Pilates desena mai multe tipuri de exerciții (yoga, idealurile grecești sau acrobațiile chineze) au apărut niște principii care reunesc toate aceste stiluri de exerciții sub numele Pilates. Acestea sunt principiile lui Pilates: concentrare, precizie, respirație, control. Mintea deasupra materiei Elementul central al metodei lui Pilates este aproape un
Gimnastica aerobica – strategii pentru optimizarea fitnessului by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1148_a_1881]
-
trimitere către două din multiplele exemple posibile: înțelesurile formulei panim el-panim, „față către față“, în cazul excepțional al lui Moise, care îm pli nește astfel, până la ultimele consecințe, cererea expri mată prin prima poruncă, și concentrarea, ca tehnică de meditație yoga, așa cum apare, de exemplu, la Patañjali. Ilustrările pot fi nenumărate. Important este, pentru noi, să indicăm mecanismul care stă ca temei pentru „unificarea“ și unitatea acțiunii interioare, având drept corolar survenirea mișcării circulare. Revenind la cele două tipuri de mișcare
Despre ierarhiile divine: fascinaţia Unului şi lumile din noi – temeiuri pentru pacea religiilor by Madeea Axinciuc () [Corola-publishinghouse/Science/1359_a_2887]
-
nori, ca să chemi să te acopere râuri de ape? / Poți tu să arunci fulgerele, ca să plece? îți zic ele: «Iată-ne»? / Cine a pus înțelepciunea în negura norilor, sau cine a dat pricepere întocmirii văzduhului?“ „Cel cu Sinele unit prin yoga vede Sinele în toate ființele și toate ființele în Sinele [său]; el privește pretutindeni la fel. / Cel care pretutindeni mă vede pe mine, și toate le vede în mine, acela nu-i pierdut pentru mine și nici eu nu-s
Despre ierarhiile divine: fascinaţia Unului şi lumile din noi – temeiuri pentru pacea religiilor by Madeea Axinciuc () [Corola-publishinghouse/Science/1359_a_2887]
-
plantară (corectarea platfusului), mersul, poziția pelvisului și postura În timpul mersului pe jos, deoarece tulburările aparatului locomotor conduc de două ori mai mult la dezvoltarea multor boli ale coloanei vertebrale. Crearea efectului psihofiziologic pozitiv. Experiența veche de secole a pozițiilor de yoga și a gimnasticii de tonifiere chinezească a demonstrat importanța exercițiilor de respirație și de creștere a capacității de concentrare mentală. Efectul pozitiv al exercițiilor de respirație cuprinse În antrenamentului fizic este următorul: aerul care trece prin sinusul nazal, prin reflex
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
respirație mișcare-sunet În cazul unor boli; Exerciții de respirație conform programării. Lecția 10. Obiective: Realizarea automasajului periferic; Olga AFTIMICIUC Marin CHIRAZI Realizarea masajului psihoterapeutic În apă. Toate lecțiile conțin complexe de exerciții și sarcini. Sistemul exercițiilor de respirație de tip yoga Unul dintre cele mai complete și originale sisteme, concepute În antichitate, este considerat și Yoga indiană, mai precis - o parte din hata-yoga - „pranaiama” sau „controlul respirației”. Percepția „pranei” se reduce la imaginarea forței și a energiei, inclusiv la conducerea acestei
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
automasajului periferic; Olga AFTIMICIUC Marin CHIRAZI Realizarea masajului psihoterapeutic În apă. Toate lecțiile conțin complexe de exerciții și sarcini. Sistemul exercițiilor de respirație de tip yoga Unul dintre cele mai complete și originale sisteme, concepute În antichitate, este considerat și Yoga indiană, mai precis - o parte din hata-yoga - „pranaiama” sau „controlul respirației”. Percepția „pranei” se reduce la imaginarea forței și a energiei, inclusiv la conducerea acestei energii cu ajutorul respirației. Cele mai active În hata-yoga se consideră trei exerciții de respirație printr-
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
6 secunde și un expir În decurs a 12 secunde. O condiție foarte importantă la aceasta este asimilarea a trei tipuri de respirație: abdominală (cu dilatarea abdomenului); toracică (cu dilatarea cutiei toracice); superioară (cu ridicarea umerilor și a claviculelor). Sistemului yoga Îi corespunde toate trei tipuri de respirație Într-o lecție, Începând cu cea inferioară, abdominală când mușchiul diagramei joacă un rol important. Exercițiul 2. Respirația schimbătoare. La acesta se trece după o lună de practicare a primului exercițiu. Schema unui
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
a 15-20 de cicluri. Vor trebui 12 luni pentru a trece la raportul 1:4:2 (de la Începutul ciclului: inspir/4sec. - reținere/16 sec. - expir/8sec.; pe urmă trecerea la ciclul 8:32:16). Paralel cu executarea acestor exerciții de yoga se recomandă și un șir de exerciții cum ar fi: Accentuarea respirației diafragmale (inspir liniștit și expir rapid, puternic cu micșorarea diametrului abdomenului, pe urmă Încordarea mușchilor). Inspirul și expirul se fac Într-o alternanță rapidă. Expirul continuă o pătrime
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
caz specialistul trebuie să cunoască metodele cele mai importante ale gimnasticii respiratorii, separarea celor pur medicale (după C. Buteico) de cele de profilaxie-tonifiere, dar după necesitatea executantului În legătură cu tipul de activitate fizică ales și starea lor de sănătate. Sistemul indian yoga Yoga indiană - sistem filosofic-religios, la baza căreia stă priceperea de a determina și induce voluntar anumite stări psihice dar și manifestări fiziologice ale organismului cu scopul atingerii stării de „nirvana” - „eliberarea” de existența materială. Esența yoga a fost formulată de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
specialistul trebuie să cunoască metodele cele mai importante ale gimnasticii respiratorii, separarea celor pur medicale (după C. Buteico) de cele de profilaxie-tonifiere, dar după necesitatea executantului În legătură cu tipul de activitate fizică ales și starea lor de sănătate. Sistemul indian yoga Yoga indiană - sistem filosofic-religios, la baza căreia stă priceperea de a determina și induce voluntar anumite stări psihice dar și manifestări fiziologice ale organismului cu scopul atingerii stării de „nirvana” - „eliberarea” de existența materială. Esența yoga a fost formulată de Patandjali
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de sănătate. Sistemul indian yoga Yoga indiană - sistem filosofic-religios, la baza căreia stă priceperea de a determina și induce voluntar anumite stări psihice dar și manifestări fiziologice ale organismului cu scopul atingerii stării de „nirvana” - „eliberarea” de existența materială. Esența yoga a fost formulată de Patandjali, aproximativ În I sec Î. e. n. și se bazează pe uniunea sufletului omului cu sufletul absolut și Dumnezeu (În traducere din sanscrita „yoga” Înseamnă „unire” și „ceea ce consecvent și ferm se aplică”). Pe acest drum de
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
ale organismului cu scopul atingerii stării de „nirvana” - „eliberarea” de existența materială. Esența yoga a fost formulată de Patandjali, aproximativ În I sec Î. e. n. și se bazează pe uniunea sufletului omului cu sufletul absolut și Dumnezeu (În traducere din sanscrita „yoga” Înseamnă „unire” și „ceea ce consecvent și ferm se aplică”). Pe acest drum de curățire și perfecționare un loc important i se atribuie hata-yoga - complexul fizic, la fel și a normelor etice (cuvântul „hatha” este alcătuit din două cuvinte: „ha” - soare
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
i se atribuie hata-yoga - complexul fizic, la fel și a normelor etice (cuvântul „hatha” este alcătuit din două cuvinte: „ha” - soare și „tha” - lună; soarele simbolizează puterea de viață, energia, vigoare, iar lunareflectarea lor palidă). Paralel cu alte părți ale yoga, inclusiv gimnastica respiratorie, are scopul de conducere a funcțiilor fizice și psihice ale organismului. Cuvântul gimnastica este amintit În yoga deoarece În timpul efectuării exercițiilor fizice se aplică principii de lucru specifice, caracteristice reglementării stricte, dozarea mișcărilor corpului după amplitudine, direcție
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
soare și „tha” - lună; soarele simbolizează puterea de viață, energia, vigoare, iar lunareflectarea lor palidă). Paralel cu alte părți ale yoga, inclusiv gimnastica respiratorie, are scopul de conducere a funcțiilor fizice și psihice ale organismului. Cuvântul gimnastica este amintit În yoga deoarece În timpul efectuării exercițiilor fizice se aplică principii de lucru specifice, caracteristice reglementării stricte, dozarea mișcărilor corpului după amplitudine, direcție, nivelul efortului muscular, precizia poziției inițiale și finale. Tipic pentru yoga sunt „asanele” - poziții canonizate. „Asanele” se Împart În două
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
și psihice ale organismului. Cuvântul gimnastica este amintit În yoga deoarece În timpul efectuării exercițiilor fizice se aplică principii de lucru specifice, caracteristice reglementării stricte, dozarea mișcărilor corpului după amplitudine, direcție, nivelul efortului muscular, precizia poziției inițiale și finale. Tipic pentru yoga sunt „asanele” - poziții canonizate. „Asanele” se Împart În două grupe: poziții pentru meditație și poziții pentru influențare fizică, grupate În complexe pentru persoane de diferite vârste. Nu se fac diferențe În recomandările metodice pentru complexe la bărbați și femei. Complexul
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
poziții canonizate. „Asanele” se Împart În două grupe: poziții pentru meditație și poziții pentru influențare fizică, grupate În complexe pentru persoane de diferite vârste. Nu se fac diferențe În recomandările metodice pentru complexe la bărbați și femei. Complexul de exerciții yoga este alcătuit din diferite tipuri de „asane”, cu menținerea unei poziții de la câteva secunde până la un minut și mai mult, În plus o trecere lentă de la o poziție la alta. Denumirile pozițiilor, cel mai des, sunt legate animale (de exemplu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
după cap din culcat dorsal, până la cele complicate: poziția de stând pe cap și antebrațe, sprijin orizontal pe coate. Complexele individuale pot fi alcătuite dintr-un număr diferit de poziții „asane”. Fiecare exercițiu este Îndreptat spre tonifiere. După tradiția specifică yoga lecțiile se Încep cu complexe de exerciții respiratorii și de relaxare. În partea principală a lecției se execută 10-15 poziții și mișcări corporale. Fiecare exercițiu cu o durată de la 1 până la 5 minute se repetă de câteva ori, În funcție de pregătirea
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
5 minute se repetă de câteva ori, În funcție de pregătirea executantului (de la 5-10 până la 10-20 de repetări). În partea finală se execută doar exerciții de relaxare. Complexul de exerciții de „nivel scăzut” durează 30 de minute. O importanță deosebită În hatha yoga i se acordă sistemului de exerciții respiratorii, construit pe respirația profundă, apnee, respirație cu rezistență. Esența acestor exerciții se reduce la scăderea frecvenței respiratorii, creșterea profunzimii, dezvoltarea musculaturii respiratorii. Lecțiile de hatha yoga unesc În ele metode de atingere a
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
de minute. O importanță deosebită În hatha yoga i se acordă sistemului de exerciții respiratorii, construit pe respirația profundă, apnee, respirație cu rezistență. Esența acestor exerciții se reduce la scăderea frecvenței respiratorii, creșterea profunzimii, dezvoltarea musculaturii respiratorii. Lecțiile de hatha yoga unesc În ele metode de atingere a artei de concentrare (Încordare) și relaxare a mușchilor, bazate pe formula: Întindere, relaxare, respirație profundă, Întărirea circulației sanguine și a concentrării. Sistemul chinezesc de tonifiere Wu Shu În traducere din chineză Wu Shu
Fitness. Teorie si metodica by Olga Aftimciuc,Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/1170_a_1869]
-
Iași. A publicat volumele: Mentalități și ritualuri magicoreligioase (1998), Culianu, jocurile minții și lumile multidimensionale (2000), Imaginarul social al tranziției românești (2001), Fractalii și timpul social (2003), Hermeneutica simbolismului religios (2003), Mișcări religioase orientale. O perspectivă socioantropologică asupra globalizării practicilor yoga (2006), Antropologie socială și culturală (2009). Nicu Gavriluță, Mama proștilor e mereu gravidă. Sociologia patologiilor cotidiene (c) 2010, Institutul European, pentru prezenta ediție INSTITUTUL EUROPEAN Iași, str. Lascăr Catargi nr. 43, 700107, OF. P.1, C. P. 161 euroedit@hotmail. com
by NICU GAVRILUŢĂ [Corola-publishinghouse/Science/990_a_2498]
-
avizul specialiștilor înainte de a publica ceva pe această delicată temă. Normal ar fi să recurgem la textele lor atunci când este vorba de esoterism, simboluri și misterioase practici magico-religioase. Evident, Victor Hrebenciuc nu este un asemenea specialist. Este un practicant de yoga și un sincer pasionat de ocultism comercial. Din când în când mai pozează și în figura unui guru ascuns al politicii PSD. Prin afirmațiile lui, Hrebenciuc mai mult ne-a încurcat decât să ne facă să înțelegem. Am așteptat ca
by NICU GAVRILUŢĂ [Corola-publishinghouse/Science/990_a_2498]
-
Energia Universală este energia ce susține viața, furnizând energie vitală tuturor sistemelor vii, este energia folosită pentru a trata pe alții și pe noi Înșine, prin terapia chakrelor și este același concept, pe care sunt bazate Învățăturile școlii Spiritual Human Yoga (SHY). Majoritatea bolilor sunt cauzate de dezechilibrul energiei vitale, energie pe care corpul nostru o primește din Câmpul de Energie Universală. Utilizarea conceptului de Energie Universală ca o tehnică de vindecare, ne dă posibilitatea să ajungem la esența bolilor, eliminând
Medicina si psihologie cuantica by Valentin AMBĂRUŞ, Mariana FLORIA, () [Corola-publishinghouse/Science/1642_a_2904]
-
de vedere strategic. Focalizatorul În sudul Indiei, în Mahaballipuran, se găsește ceea ce pare a fi cel mai mare bazorelief din lume, Pocăința Arjunei (secolul al VII-lea). În partea din stînga sus, înțeleptul Arjuna este înfățișat într-o poziție de yoga. În partea din dreapta jos se află o pisică. În jurul pisicii se învîrt cîțiva șoricei. Aceștia se amuză (vezi imaginea). Este o imagine ciudată aceasta, numai dacă privitorul nu interpretează semnele. Semnificația e următoarea: Arjuna este într-o poziție de yoga
by MIEKE BAL [Corola-publishinghouse/Science/1018_a_2526]
-
yoga. În partea din dreapta jos se află o pisică. În jurul pisicii se învîrt cîțiva șoricei. Aceștia se amuză (vezi imaginea). Este o imagine ciudată aceasta, numai dacă privitorul nu interpretează semnele. Semnificația e următoarea: Arjuna este într-o poziție de yoga și meditează pentru a cîștiga bunăvoința zeului Siva. Pisica, impresionată de frumusețea calmului absolut, îl imită pe Arjuna. În acest moment, șoriceii realizează că sînt în siguranță și se amuză. Fără această interpretare, nu există nici o conexiune între părțile bazoreliefului
by MIEKE BAL [Corola-publishinghouse/Science/1018_a_2526]
-
conturează o narațiune cu tîlc. (desen de Fransje van Zoest) Imaginea este destul de amuzantă. Efectul comic este evocat de narativitatea imaginii. Privitorul vede relieful ca un întreg. Sensurile sale includ o succesiune în timp. Mai întîi, Arjuna ia poziția de yoga. Apoi pisica îl imită. După asta, șoriceii încep să se distreze. Aceste trei evenimente succesive sînt corelate logic într-o succesiune cauzală. Potrivit oricărei definiții pe care o cunosc, aceasta înseamnă că avem o fabulă. Dar avem mai mult de-atît
by MIEKE BAL [Corola-publishinghouse/Science/1018_a_2526]